Soy una persona muy sensible, las cosas pequeñas me molestan mucho. Y luego mi mente sigue pensando en esos pequeños problemas durante días. Quiero ser una persona más fuerte que no se vea afectada por cosas irrelevantes. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Siendo una persona muy sensible y habiendo luchado con problemas similares durante bastante tiempo, te diré lo que funcionó para mí.

1. El cambio comienza con la comprensión de que te preocupas por las cosas que realmente no importan. Que te preocupes o no, las cosas seguirán siendo las mismas. Preocuparse no hace una diferencia.
2. ¡Déjalo entrar ! La razón por la que nos preocupamos por lo mismo una y otra vez es porque nunca nos damos el tiempo suficiente para pensar sobre el asunto real. En el momento en que algo golpea nuestro corazón sensible, nos adentramos en el estado de “Dios, por qué esto siempre pasa conmigo”. ¡Para! Cuando sientas que algo no está bien, sé como: “está bien, sé que no me siento bien al respecto, ¡pero hazme saber por qué! por qué siento lo que siento en este momento ”y analizo la situación como una tercera persona. ¡Siempre ayuda!
3. ¡Y déjalo salir! ¡Apuesto a que la mayoría de tus preocupaciones serán eliminadas si hablas de ello! Solo expresa cómo te sientes sobre ese asunto. No tienes que ser grosero, mantén la calma y haz que la gente entienda tu punto. ¡Y en el momento en que lo hables, será el momento en que lo saques de tu pecho! Y sí, entiendo que hablar no es una taza de té para todos. Si no eres un buen conversador, habla contigo mismo, ten un soliloquio. O escribir sobre eso, incluso un gesto (incluso si nadie está mirando) sería útil. Solo deja salir el asunto.
4. Ahora lo más importante es mantenerte ocupado con las cosas que amas. ¿Quién tiene tiempo para pensar en algo cuando siempre estás ocupado haciendo lo que amas? En el momento en que termines de hacer algo, ehm … Solo empieza a hacer otra cosa: p
5. Amor usted mismo y amarse con todos sus defectos. Si ya eres consciente de todos tus defectos, entonces no te importará una mierda cuando alguien más lo señale. ¡Sé un profesional en esto!
6. No dejes que tu vida sea un lugar turístico. Solo deja que entren las personas correctas. Sabes lo que quiero decir, ¿verdad?
7. Finalmente Nunca seas una rana en el pozo. Este mundo es igualmente bueno y malo. Es su elección obtener lo que desea y no le importa una mierda las cosas que no puede cambiar.
8. (Opcional) Lee un punto azul pálido.

Y no te olvides de sonreír

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Ser sensible no es para nada malo, pero ser muy sensible es un gran problema que debe abordarse. Vamos a asignar
(+1) = Muy sensible
(0) = La sensibilidad depende de la situación.
(-1) = Totalmente insensible

Estar en

• (+1) el estado no es en absoluto bueno para uno mismo
• (-1) el estado no es en absoluto bueno para la humanidad / sociedad

Por lo tanto, debemos intentar cambiar el estado (-1) / (+ 1) a (0). Esta no es una tarea fácil, ya que esas cualidades están profundamente arraigadas en nosotros. Pero, esta no es una tarea imposible, ya que he visto a personas en mi círculo hacer esto con éxito.

Los siguientes puntos deben tenerse en cuenta, lo que le ayudará a mejorar su forma.

1. Sea autosuficiente, pero no deje de pedir ayuda cuando la necesite. “ Si pides una consulta / duda en una clase / lugar de trabajo, puedes volverte un tonto durante 5 minutos, pero si no lo haces, serás tonto toda la vida. ”
2. Solo toma responsabilidad de lo que puedas / tengas control.
3. Concéntrese en aprender de los errores, fracasos y rechazos, en lugar de preocuparse por ellos. Por favor lea el CV de falla de Johannes Haushofer
4. No luches contra el cambio, sino abrázalo. Nunca cambie al modo de autocompasión.
5. Actúa de acuerdo a tus rasgos y confía en tus instintos.

Cuando comiences a ser autosuficiente y pruebes pequeños éxitos, ganarás confianza y te convertirás en una persona fuerte.

Al igual que ejercitas tu cuerpo para ganar fuerza y ​​desarrollar resistencia, tu cerebro necesita ejercitarse para desarrollar fuerza mental. Esto puede significar realizar tareas que estiran tu resistencia mental, y comienza con pelear (y ganar) batallas más pequeñas. Podría ser tan simple como tomar una ducha fría si siempre usa agua caliente para la ducha, o subir las escaleras en lugar de los ascensores.

Créditos: Ritwik Raj

Gracias a Jay Shankar y Stephen Bardutz por sus maravillosas respuestas.

Answer 3

Debilidad básica de la mente: (observada principalmente en personas a temprana edad): emociones como la ira, frustraciones, ansiedad, jelocy, miedo a las fallas e incertidumbre, cuando se generan en nuestra mente, nuestras acciones y decisiones se ven gravemente afectadas. Esto efectivamente afecta a nuestro pensamiento lógico y reacciones.

Algunas personas encuentran este inconveniente personal en una edad temprana y lo rectifican con la debida atención. Algunos otros tardan más tiempo en comprender la realidad e inculcar correcciones.

¿Quién es fuerte en la vida?

La persona que no pierde el control sobre su propia mente debido a las dificultades en las circunstancias prevalecientes es personal fuerte, mientras que si la persona que puede salvar a otros de ser controlada por emociones no deseadas es la persona más fuerte emocionalmente y él es el líder.

Análisis de su problema basado en su pregunta.

Todo aquel que tiene que establecer el control sobre la situación en la vida, tiene que observar continuamente las cosas más pequeñas con una mente analítica para la correcta toma de decisiones. Aquellos que no toman decisiones también observan las cosas, para ellos el impacto de la situación en las emociones es relativamente menor.

Como mencionaste, las pequeñas cosas que notaste te molestaron todo el día. Está sucediendo porque estás pensando en problemas relacionados con la situación y no te enfocas en soluciones procesables .

Cuando comienzas a enfocarte solo en la solución, tu mente dejará de preocuparse por los problemas menores, porque entonces tendrá soluciones, ¡no los problemas!

¿Cómo hacerse persona fuerte?

Por favor, concéntrate en las soluciones. No permitas que las emociones tomen el control de tu mente. La importancia de sus emociones se limita a usted y su mente, no tiene valores en el medio ambiente.

El entorno solo puede apreciar sus acciones visibles, las personas no pueden leer su mente para conocer sus emociones, turbulencias y disturbios.

Es cierto que no puedes controlar los cambios en tus emociones; sin embargo, puedes ver que tu rostro no actúa como un espejo, donde las personas que te observan, leen tu rostro, tu lenguaje corporal y pierden la fe en tus capacidades.

Una vez que aprendas a ocultar tu emoción no deseada, el segundo paso es establecer el control sobre ellos.

Puedes hacerlo por la fuerza de voluntad fuerte.

Al aire libre
Al aire libre

Niza Q. Gracias Quora mejor partido A2A.

Answer 4

Míralo de esta manera: eres una de las más de 7,000,000,000 de personas en este pequeño planeta, dentro de nuestro sistema solar, dentro de esta Galaxia, dentro del universo. No solo eso, sino que estás vivo por alrededor de 80 de los infinitos años en que todo lo demás existe a tu alrededor (si tienes suerte).

Lo que sea que te esté molestando realmente no es un gran problema en absoluto. La vida es simplemente demasiado corta para perder el tiempo preocupándote por los pequeños detalles. Por favor solo disfruta cada minuto de esto.

Answer 5

No sé si alguien ya lo ha dicho, pero lo que voy a contar funciona como un encanto para mí. También era una persona muy sensible y ahora estoy orgulloso de decir que salí del círculo sensible.

Todo lo que hice fue comenzar a olvidar, sí, has leído bien, comencé a OLVIDAR cosas. Olvidamos muchas cosas en nuestro día a día. ¿Por qué no aplicar esto a nuestro problema y salir de él?

Pero esto vino con una pesadilla para mí, comencé a olvidarme de casi todo. Necesitaba más práctica para transmitir qué tipo de pensamientos se deben olvidar.

Vengo de una familia de clase media baja donde la obtención de un empleo después del título era la máxima prioridad para ayudar a la familia. Pero a mi suerte, perdí tres oportunidades de oro de compañías de clase mundial porque era sensible y lloriqueaba por las oportunidades perdidas y no me concentraba en otra. Esto me molestó mucho y fue entonces cuando decidí convertirme en una persona más fuerte de lo que era.

¿Cómo me gusta que me olvide las cosas? Mi única oportunidad de ayudar a mi familia fue eliminada y, ¿cómo me olvidó eso? Soy adicto al cine y veo muchas películas, series de televisión y demás.

Esto puede parecer poco convincente para algunos, incluso mi propia familia pensó que perdí la cabeza cuando tenía que concentrarme en conseguir un trabajo que en ver películas en mi computadora. Pero me ayudó a tranquilizar mi mente y dejar ir las cosas. Vi películas de comedia, me reí y me quedé fuera de la realidad por un tiempo. Salí recién después de un mes, y comencé a buscar trabajo nuevamente y conseguí uno.

Lo que estoy tratando de decir es ser sensible con respecto a las cosas y pensar en ello no solo es una pérdida de tiempo y energía, sino también un ancla que te empuja hacia abajo para seguir avanzando.

Todo está en nuestra propia mente, contemplar, confundir y lograr está todo en nuestras manos. Elige lo que quieras.

Disfruta de esta vida sin preocupaciones. YOLO!

Aclamaciones.

Answer 6

Esto es relatable. ¿Quién dice que ser sensible no es ser fuerte? Hay concesiones para todo, pero ser sensible también te hace más comprensivo y compasivo. Y ser compasivo es lo que hace a una persona realmente fuerte. ¿Fue Buda más fuerte o Hitler? Ciertamente, la sensibilidad puede ser una carga cuando empezamos a tomar los problemas del mundo entero sobre nuestros hombros. Pero hay un par de cosas que hago para superar esto:

1) Experimente la emoción por completo: huir de la emoción nunca es útil y lo que es peor es juzgarse por tener esa emoción. No te juzgues a ti mismo, si te sientes así te sientes así. También evite darse etiquetas de juicio para sentirse de esa manera. Cuando sienta la emoción, sumérjase completamente y no se distraiga ni se escape de ella, ya que eso solo complica el problema.

2) RESPIRACIÓN: una vez que hayas experimentado la emoción, respira profundamente y cálmate. La atención plena es la mejor manera de superar la tormenta de emociones.

3) La compasión es la clave: solo se puede cortar hierro con hierro. La mejor manera de superar la sensibilidad es usarla. Cuando te sientes mal por la forma en que alguien te trata, solo intenta e imagina qué pasaría si estuvieras en su lugar y quizás también te comportaras de esa manera. Si alguien es grosero, solo piensa en lo que fue lo peor que les sucedió y, por lo tanto, los hizo así. Si alguien está perpetuamente enojado, piense cómo sería sentirse como ellos constantemente y no tener paz interior. De esa manera, con tu alta sensibilidad, tal vez puedas empatizar y ver de dónde vienen.

En última instancia, solo diré una cosa: aceptate plena y verdaderamente por lo que eres y sé compasivo contigo mismo y con el mundo. Cambiar a ti mismo para mejor siempre es una gran cosa, pero debe provenir de un lugar de amor propio y no de odiarte a ti mismo.

Answer 7

Disfruta de la miseria también de la misma manera que la felicidad.

Secreto de la vida

Toda la vida y la creación son felicidad y miseria alternativas

Oh sabios y devotos siervos de Dios,

El ser humano se muestra reacio a las miserias y disfruta de la feliz situación. El ser humano puede compararse con un niño ignorante, que disfruta solo de los dulces y se muestra reacio a los chiles. Por lo tanto, tal ser humano es ignorante. El adulto mayor disfruta de dulces y chiles en las comidas. Del mismo modo, un alma realizada disfruta tanto de una situación feliz como de miserias en la vida. Por lo tanto, es solo la ignorancia, que es la incapacidad del arte de disfrutar. Dios creó este mundo con felicidad y miseria. La gente disfruta del cine, que contiene escenas agradables y escenas trágicas.

Del mismo modo, las personas disfrutan de platos dulces y platos calientes en las comidas. La gente disfruta del día y de la noche. La gente disfruta del caluroso verano y el frío invierno. Toda la vida y la creación están llenas de felicidad y miseria que se alternan. Si una persona puede disfrutar tanto los tiempos felices como las miserias en la vida, es igual a Dios. Puedes decir que Dios disfruta de la creación desde afuera. Dios también ingresa a la creación en forma de encarnación humana y disfruta tanto de los momentos agradables como de las miserias en la vida. Vemos esta verdad en la historia de la vida de Rama y Krishna. Por lo tanto, si siempre anhela la felicidad solamente y rechaza las miserias, es antinatural y también la ignorancia de un niño. El conocimiento del Gita predica que deberías disfrutar incluso de una gran miseria, que es el momento de la muerte.

Si disfrutas tanto de miserias como de situaciones felices, estás en un estado continuo de disfrute. Piensas que el disfrute continuo viene solo a través de los tiempos continuos de felicidad en la vida. No es correcto. Te aburres si solo te sirven platos dulces en las comidas. Aburrido es la miseria. Por lo tanto, la miseria es inevitable como el verano tras el invierno y el invierno tras el verano. Los indios denotan felicidad a través del enfriamiento. Los extranjeros representan la felicidad a través del calentamiento, que es el calor. Por lo tanto, la felicidad para uno es la miseria para el otro. ¿Cual es la razon? El extranjero está expuesto principalmente al invierno, que le aburre. Por lo tanto, para un extranjero, el calor es la felicidad. El indio está expuesto principalmente al verano y, por lo tanto, la atmósfera fresca es la felicidad para él. Esta es una prueba práctica de que el disfrute no se limita solo a una escena feliz o trágica. Esto también demuestra que puedes disfrutar tanto la felicidad como la desdicha. Por lo tanto, es ignorancia pedirle a Dios que elimine la miseria y la sanción de la felicidad continua. La felicidad debe estar en el proceso de disfrute. Ya sea que se trate de la miseria o la felicidad, encontrará verdadera felicidad en el proceso de disfrute de ambos.

La felicidad no está en el plato dulce ni en el plato caliente. La felicidad está en el proceso de comer el plato, que puede ser caliente o dulce. Si se conoce este secreto de la vida, nunca rezarás a Dios por la eliminación de problemas y tensiones. Disfrutará de los problemas y las tensiones y, por lo tanto, no hay nada que orar a Dios por algo. Su oración a Dios debe ser debida a su atracción hacia Él por su excelente personalidad. Tu alabanza de Dios debe basarse en tu amor por su personalidad divina. Pero, hoy en día, encontramos a la mayoría de las personas orando a Dios por la sanción de platos dulces y continuos. Por lo tanto, el deseo de algo se rompe si conoces el secreto de este concepto. Por lo tanto, no tiene sentido desearle a alguien un feliz año nuevo porque la felicidad continua aburre y conduce solo a la desdicha. La aspiración a la felicidad continua durante todo el año se basa en la insensatez y la ignorancia.

En el año nuevo, debes orar a Dios pensando en su personalidad divina y sentirte atraído por su calidad divina. Al menos debes lograr una de Sus cualidades básicas, que es disfrutar de escenas felices y trágicas en la creación. En el día de Año Nuevo de Telugu, la gente generalmente toma dulces y artículos agridulces mezclados como ofrenda de Dios (Prasadam), que muestra el mismo concepto de disfrute de movimientos felices y trágicos en la vida. Este es el conocimiento divino en pocas palabras presente en todas las escrituras divinas de todas las religiones. Esta es la esencia del Gita predicado por el Señor Krishna. Disfrutó continuamente en su vida e incluso en la última situación, cuando fue asesinado por un cazador. Esta es la esencia para ser aprendida y practicada por cada ser humano en este mundo.

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– Por Shri Datta Swami

Espiritualidad universal para la paz mundial.

Answer 8

Hola, también soy una persona abiertamente sensible como tú. Aquí es cómo he tratado con mis emociones intensas.

1. Tratando tu naturaleza sensible como un regalo en lugar de una maldición. Debe aceptar que siente las emociones más intensamente que los demás y siempre lo hará. Todas las emociones son hermosas, ya sea tristeza, felicidad, ira, etc.
2. Al canalizar tus emociones en algo creativo / productivo . Cuando estás en el thro de los sentimientos intensos, utiliza esa energía para construirte en lugar de derribarte. Por ejemplo, cuando está extremadamente enojado, déjelo salir haciendo un entrenamiento de kickboxing, cuando esté extremadamente estresado, conviértalo en algo creativo, como pintar, cocinar. Básicamente cualquier cosa que te ayude a descargar tus emociones.
3. Demostrando algo de amor propio cuando te sientes abrumado por el mundo y las personas en él crean un lugar en él para ti mismo donde puedes sentirte seguro y cuidado. Puedes ver una película emotiva o sappy, mímate y date una cita, disfruta de las vistas y los sonidos y, en general, diviértete.
4. Al no disculparte por cómo te sientes. Sus emociones no son su enemigo, siéntese con ellas, deje que lo atraigan, muchas veces sus sentimientos están ahí para mostrarle las partes de usted que necesita desarrollar para convertirse en una mejor persona. Así que dales su espacio. Nunca permitas que nadie te haga sentir “débil” debido a tu naturaleza sensible.
5. Tenga en cuenta que no todas las palabras que se pronuncian deben tomarse personalmente. Aquellos que intentan derribarte no están realmente contentos con ellos mismos en algún nivel. Trate la crítica y la apreciación como dos caras de la misma moneda.
6. Entrénate para no buscar validación desde el exterior. Tu auto aprobación interna es lo que debes preocuparte.

Answer 9

La espiritualidad te ayudará,
– Haz meditación, te hace sentir la felicidad de un momento a otro y olvídate de los problemas mezquinos. Recomendado : Ingeniería Interna.
– Lee los libros y artículos de Osho que te harán sentir bien, fuerte y con calma. Un enlace 😐 OSHO | Meditación – Mindfulness y la ciencia del interior.
– Lea Bhagavat Gita, para comprender la causa de los sufrimientos en la vida y los métodos para superarla. Traducción recomendada : Dios habla con Arjuna: El Bhagavad Gita: Paramahansa Yogananda

Answer 10

Lea la “autodefensa psíquica” de Robert Bruce. Porque algunos pensamientos que tienes pueden no ser tuyos. Hay entidades negativas, invencibles a nuestros ojos, vagando cerca de nosotros. Sin saberlo, nos entra a través de uno de los chakras de nuestro cuerpo o de las piernas, que se adhiere a nuestro sistema de energía, de modo que puede absorber nuestra energía para que viva en este planeta. Por favor, no se asuste después de leer esto. Lo que digo es una de las posibilidades de tus sentimientos negativos. vea si los síntomas de su problema se parecen a los que se dan en ese libro. Tome las medidas mencionadas en ese libro si cree que está afectado por él. Pero el punto clave es, tratar de mantenerse positivo. Evitar la compañía de personas negativas. Hacer meditacion Lee libros sobre ser positivo. Sé por lo que estás pasando y sé cómo te sientes. Confía en mí … saldrás de todos tus problemas. Se feliz 🙂

Answer 11

Hay dos escuelas de pensamiento cuando se trata del cambio personal: el enfoque de adentro hacia afuera y el de afuera hacia adentro. El primero involucra meditación, mantras y otras formas de “pensar” tu manera de cambiar. Lo último es básicamente fingirlo hasta que lo hagas. Compórtate como quieras y tu mente te seguirá.
Mi experiencia es que este último enfoque es más efectivo. Por lo tanto, mi consejo es que se comporte exteriormente como si las cosas pequeñas no le molestaran. Haga esto por el tiempo suficiente, y eventualmente no lo harán.

Answer 12

Algunas personas son más sensibles que otras. El libro “La persona altamente sensible” documenta esto claramente. También una mala imagen de sí mismo y una baja confianza en este tema.

El asesoramiento y la terapia son muy efectivos para este tipo de trabajo. Conocerte a ti mismo a un nivel más profundo puede fortalecer la confianza.

Como ya se mencionó, la meditación aumenta muy bien la terapia anterior. Es una solución a largo plazo pero muy eficaz dado el tiempo.

Answer 13

Ok, lo que hago es escuchar un montón de canciones, hacer muchas obras de arte, estudiar mucho, escribir artículos y cosas y, por último, conversar con amigos … Así que básicamente me mantengo totalmente ocupado todo el día. Por lo tanto, cuando está ocupado, no tiene tiempo para preocuparse por otra cosa que no sea un problema mayor. Solo necesitas desviar tu atención haciendo cosas con las que te gustaría pasar el tiempo, ¡eso es simple, no …!

Answer 14

El punto es que todos son sensibles, pero no lo admiten ni lo admiten en la autonegación, lo que creen que es un mecanismo de fortalecimiento para ellos. Todos nos vemos afectados por problemas menores en nuestras vidas. El hecho de que uno se moleste demasiado por algo no debe considerarse como un signo de debilidad o vulnerabilidad, sino que debe reflexionar sobre la naturaleza más considerada de esa persona. Ser sensible o emocional refleja su capacidad de empatizar con las personas que ama y ama. Así que anímate; La experiencia te enseñará a lidiar con tales emociones de una mejor manera.

Answer 15

Tener paciencia !
Esto no es nada malo, prueba que tienes un estado mental activo y que es normal, no hay problema al respecto.
A medida que vayas creciendo, serás tratado con el tiempo.

Answer 16

Tenemos que entender que todas las cosas que nos rodean se han creado en una fecha determinada y están destinadas a ser destruidas o deterioradas durante un período de tiempo. No debemos darles una importancia indebida y ser afectados por estas cosas. ¡Espero que esta respuesta ayude!