No soy médico y no puedo dar consejos profesionales … Pero aquí hay algunas cosas que me han resultado útiles. Así que tal vez puedan ayudarte.
1. Admita que en el momento actual (¡no durante el resto de su vida!) No ha cumplido sus propias expectativas. Créalo, llore si puede. Perder expectativas es algo triste, pero la negación es mucho peor: bloquea tu energía y te hace sentir deprimido.
2. Tómate todo el tiempo que necesites para darte cuenta de que no hay nada malo en ti, solo con tus expectativas sobre ti mismo. Es hora de decirles adiós. Tus expectativas son tu peor enemigo en este punto; distanciarte de ellos. Solo son programas obsoletos que quieren permanecer en su cabeza a cualquier costo.
3. Saca a tus padres de la ecuación. Esta es tu culpa y tu negocio, y solo el tuyo en este punto. No pienses en complacerlos ahora, simplemente enfócate en encontrar paz interior contigo mismo. Cuando te vean feliz, será lo mejor que puedan desear.
4. Camina mucho o haz cualquier otra forma de actividad física, lo ideal para cansarte. Las acciones físicas son más poderosas que los pensamientos, y necesitas tener menos pensamientos en este punto.
5. Intencionalmente llegue al punto cero en el que no está haciendo ningún plan de vida ni tratando de moverse en ninguna dirección y descanse en ese estado hasta que se sienta aburrido. Luego comience a dar pasos lentos para encontrar sus áreas de interés y su ritmo. Comience con pereza, haga deliberadamente menos de lo que cree que podría hacer. Intenta leer “Pequeños hábitos” para obtener la idea. Experimente sin esperar ningún gran resultado, solo por el gusto de hacerlo.
Estoy super deprimido. ¿Puedo obtener ayuda?
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Creo que eres una buena persona, puedes estar seguro y no te juzgues por los títulos y los resultados académicos, porque eso es realmente tonto.
Créeme cuando digo que una persona que es diligente logrará al menos tanto como una persona con buenas calificaciones, pero a su debido tiempo. Incluso con la química se puede hacer mucho, incluyendo cosas como la bioquímica y todo eso, todas estas son partes de las profesiones de la salud. puede ser químico o trabajar en un laboratorio, incluso ser asistente en patología. Encuentra más opciones preguntando a las profesiones de salud basadas en la química de google.
Usted está en un entorno mucho más facilitador que en India y Canadá, es realmente un gran lugar para estar en términos de educación. Entonces, si estás deprimido, sigue estudiando psicología y conviértete en alguien que pueda aconsejar a otros para que también lidien con las depresiones :). ¡Sin duda aprenderás a lidiar con los tuyos!
Creo que eres una buena chica y tus padres también son muy amables. Te quieren mucho y se preocuparán por ti si saben que estás bajo tanta presión. Mis padres también sacrificaron mucho por mí. .Te entiendo.
Pero, ¿has pensado en otro estilo de vida? Sé independiente y haz algo que te guste para mejorar tu vida.
Recuerda la razón por la que quieres ser médico, y anímate, también es mejor que conozcas a algunos amigos que sean positivos y trabajadores, o que algunos tengan el mismo sueño que tú y luchen por lograrlo. Creo que habrá Sé una puerta para ti, si la persigues.
Y trata de ser feliz, entonces puedes estudiar de manera más eficiente. Y teniendo en cuenta a esas personas importantes, se convertirán en la fuente de tu energía.
Ser médico es un gran sueño, espero que lo hagas realidad.
Deberías ver acerca de ir a la terapia. Dependiendo de la evaluación de los asistentes, también pueden prescribir los antidepresivos. Salir de una depresión no es una cosa rápida, de 1 paso; no hay una “solución milagrosa”. Para realmente salir de su depresión y comenzar a DISFRUTAR de la vida, existen 3 factores principales que trabajan juntos para lograr ese objetivo: la terapia, la medicación y usted. La terapia es del 33%, la medicación es del 33%, el resto tiene que venir de usted. Esto significa, hacer un esfuerzo consciente para pensar en algo positivo cuando te pones a pensar de manera negativa. Haz cosas que te hagan feliz. Para mí es leer, escuchar música y escribir. Entonces, cuando empiezo a sentirme deprimido, escucho música hasta que estoy a punto de quedarme sordo, encuentro algo interesante para leer y me sumerjo en eso. Encontré que la escritura me ayudó mucho también. Solo tomaría un lápiz y un papel y comenzaría a escribir sobre lo que fuera, cualesquiera que fueran mis pensamientos, buenos / malos o indiferentes. Mirar hacia atrás en esa escritura más tarde también puede ayudarlo. Te sorprenderías de lo ridículos que se ven algunos de los miedos y sentimientos negativos cuando los lees más tarde con nuevos ojos. Por último, pero no menos importante, NO se convierta en alcohol o drogas; (sí, ni siquiera maleza). La olla y el alcohol son depresivos. Podrían hacer que te sientas mejor en este momento, pero es un INFIERNO cuando se desvanecen. ¡¡Buena suerte!!
Pareces muy desanimado y derrotista. Estos son estados de ánimo que te destruirán más rápido que el ébola. En mi experiencia personal y profesional, opino que la depresión (pérdida de la esperanza) es un estado que se produce cuando la cantidad de aspectos de su vida que se sienten “fuera de control”, superan los que se sienten “bajo control”. Ha expresado que es una decepción para sus padres, que nunca logrará sus objetivos de educación y que depende completamente del juicio de otras personas ajenas a usted. Necesita encontrar un psicólogo y cualquiera que sea el costo, estar dispuesto a seguir el tratamiento. Sin embargo, antes de comenzar, debe preguntarle al terapeuta si tiene un plan para usted. Pasar días, años y miles de dólares no será beneficioso si no hay una meta clara. El primer paso es definir tu locus de control. Por todo lo que ha dicho, es evidente que valora mucho más las opiniones de otras personas que no sean usted. Toda tu autoestima está atada a lo que otras personas creen acerca de ti y dicen sobre ti. Ninguna otra persona es tu Dios, pero parece que te han enseñado esto, ahora parece que lo crees. Ingrese al espacio donde crea una cosa por semana que está bajo su control. Al principio, puede ser la música que elija para escuchar. Si lo hace sentirse mejor, entonces escoja, la próxima semana elija caminar una milla por día, la próxima semana puede elegir comer algo saludable … simplemente se reduce a crear tu propio mundo No hables con tus padres ni con ninguna otra persona que te desanime. Son toxicos ¡Eres digno de admiración y respeto simplemente porque eres un ser humano! Amarte a ti mismo es el primer paso para encontrar esperanza en esta vida. ¡Nadie más es capaz o digno de juzgarte! Los medicamentos antidepresivos son buenos para las personas que no pueden tomar medidas para cuidarse a sí mismos. Una vez que comienza a cuidarse, es hora de dejar los medicamentos. Esta vida es una oportunidad, tu oportunidad es amarte a ti mismo tal como eres, lograr cierto control sobre tu vida diaria para que tu autoestima sea lo que quieres que sea. Te deseo lo mejor, como ser humano eres valioso; valórate a ti mismo y a los demás también. ¡Tu eres digno!
Lo primero sería ponerse a prueba para detectar signos de depresión: el sitio web de nhs tiene un enlace. Muchos de los que se quejan de la depresión suelen tener ansiedad, vale la pena comprobar cuál es y hacer una prueba de ansiedad generalizada. Entonces tal vez discutir con el doc y pueden hacer algo más formal. Incluso con los síntomas que describe, no puedo decirlo, probablemente sea ansiedad, y comprender qué es lo que puede ayudarlo.
A continuación, decida los pasos a seguir: doctores, terapia o simplemente trabaje para salir de ella. Independientemente de la razón, solo necesita obtener una mejor perspectiva: alguien que diga algo convincente e inspirador no va a ayudar, eso es un poco como un medicamento para la ansiedad, desaparece. Tendrás que trabajar para ti mismo en una posición donde aprendas. A veces, su avance puede ser desde tomar pasos en su vida para asegurarse de que no tiene más remedio que estar en el momento y dejar de lado los pensamientos y los puntos bajos, a veces puede surgir a través de un diario y hablar con un terapeuta y confrontar sus temores y ansiedades. Un diario puede exponer donde su mente lo está engañando por confianza en sí mismo y también donde sus acciones u omisiones lo están haciendo. No importa cómo lo hagas, siempre y cuando hagas algo que realmente cambie las cosas.
Además, no descarte ni subestime las soluciones prácticas: a veces, la terapia y las formas de terapia se sobre debaten cuando simplemente hacer un curso y / o trabajo que coincida con sus habilidades puede ser suficiente para enfocarlo correctamente y puede ser tremendamente poderoso para aclarar problemas mentales . La mala noticia es que he intentado discutir los problemas de la carrera con personas, y los asesores y terapeutas profesionales pueden ser igualmente estúpidos, inútiles y obsoletos. Tendrá que salir de esto usted mismo hasta que alguien le dé información sobre su campo. de estudio o interés y cómo se realiza la contratación actualmente.
Es de esperar que lo que aprendas es lo poderoso que eres: a menudo la gente comete 2 errores con esto. # 1 es Seguir el mantra “a veces las cosas no son tan malas como parecen”: con el tiempo me he dado cuenta de que esta es una perspectiva muy sesgada: es lo opuesto al pensamiento negativo y cuando las cosas son en realidad peores de lo que parecen, puede hacer que un evento sea inútil, particularmente poderoso y cosas como asuntos de la carrera sobre los cuales usted no tiene control. Una mejor perspectiva es que a menudo no eres tan malo por dentro como pareces, incluso si tienes cualidades realmente malas, tienes control sobre eso y la capacidad de solucionarlo y, a menudo, no te preocupas tanto por eso.
El error n. ° 2 es pensar que pensar en las causas será útil. En el papel, quizás funcione, pero lo correcto es seguir adelante y olvidarlo. Solo confía en ti mismo aprendiendo de los errores pasados y no te detengas en ello. Los seres humanos no están construidos para abordar los problemas de esa manera.
PL leyó la respuesta de Vivek Dantkale a ¿Qué significa dar lo mejor de sí?
La consideración principal de diseño de una mujer es la capacidad de amar y ser amado.
Aunque la economía moderna está obligando a las mujeres a trabajar, deberían hacerlo manteniendo sus compromisos familiares muy por encima de sus ambiciones profesionales. Las madres, esposas, hermanas, hijas deben trabajar de 4 a 6 horas al día Y canalizar / motivar a sus homólogos masculinos para que trabajen de 6 a 9 horas al día para ganarse la vida. Los padres deben canalizar / Motivar a sus hijos en consecuencia. En cuanto a usted, puede elegir una opción más fácil, como la partera que ayuda en el parto. Hay muchas otras opciones, como fisioterapeuta, enfermería, consejería para pacientes, asistente de diagnóstico, asistente de quirófano, etc. Aunque su pregunta era sobre usted, tenía que ubicarse en la perspectiva más amplia de la sociedad como tal.
A veces solo ayuda a relajarse y recostarse un rato. Entonces comenzarás a obtener respuestas desde dentro. Ya tienes un título. Así que empieza a solicitar puestos de trabajo. Mientras tanto, prepárate para la escuela de medicina si eso es realmente lo que quieres hacer en tu vida, no porque tus padres o tu familia o la sociedad quieran que lo hagas.
Algunos son inteligentes y otros son guapos y otros son ambos, pero por lo que he leído, tienes algo muy superior. Eres trabajadora Solo eso es más que suficiente para que tenga éxito en el futuro. Créeme, soy un estudiante de medicina (que no es trabajador) 😀
El remedio para el dolor es dejar de meditar sobre él. Si la mente mora en el dolor, refresca y multiplica. Uno debe erradicar el sufrimiento mental mediante la sabiduría y las dolencias físicas con medicamentos. Ese es el poder de la inteligencia, y ningún hombre inteligente debe comportarse de una manera infantil. Ninguna persona dotada de conocimiento y comprensión debe tener nunca un apego excesivo a la juventud, el encanto físico o las posesiones acumuladas, o la compañía ininterrumpida de amigos o incluso la salud y la vida: porque son, por su propia naturaleza, impermanentes. No conviene a uno lamentar mucho y en voz alta por una desgracia natural. Con una mente no deprimida, uno debería remediar activamente el mal si pudiera encontrar una manera. No hay duda de que los sufrimientos superan los placeres de la vida. La muerte es desagradable porque corta el disfrute de los sentidos que el iluso anhela con cariño. El hombre valiente abandona el dolor, el placer o ambos, y toma su posición absolutamente en el Supremo. Un hombre tan sabio no tiene lugar para la tristeza.
~ Mahabharata
Además de su lista de libros, lea
PUEDES SANAR TU VIDA por Louise L Hay.
Si tu inteligencia es promedio puedes ser una enfermera.
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