Es depresión si esperabas mucho de ti mismo y debido a un pensamiento excesivo u otras razones, no podrías estudiar y prepararte bien para el examen. Y una o dos semanas antes del examen, empiezas a preguntarte qué harás con tu vida si fracasas o no obtienes buenas calificaciones. Hay presión de los compañeros, presión social, ego, etc. que agravan este sentimiento.
Es ansiedad si te has preparado bien para el examen y sientes que no puedes recordar lo que has estudiado hasta ahora. Es normal para cualquier estudiante. No es necesario que te asustes, ya que una vez que te sientas en la sala de examen y miras las preguntas, las respuestas aparecerán automáticamente en tu mente, que están ahí consciente o inconscientemente.
¿Necesita saber qué es, es decir, si se trata de ansiedad o depresión / estrés?
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Para superar esta situación, uno tiene que ser regular y persitente en su rutina de estudio. Realice pruebas de tiempo en tiempo a través de las pruebas y trate de corregir los errores que esté cometiendo. Esto aumentará su confianza y no se sentirá estresado ni deprimido durante los días de exámenes.
Aparte de esto, pase tiempo en sus pasatiempos y haga algo de ejercicio o meditación, coma alimentos saludables, pase tiempo de calidad con su familia y amigos, esto ayuda a reducir el nivel de estrés.
* Todo lo mejor y mantenerse saludable *