Cómo manejar la sensación de depresión (especialmente cuando estoy con mis amigos) porque más del 50% de mis pelos son blancos

Answer 1

Ok, entonces hay un riesgo de que salga como un hombre insensible, pero una carga de mis amigas usa colorante para el cabello; ¿Hay alguna razón por la que no quieras hacer lo mismo? Solo agradece que no estés perdiendo tu cabello, ¡como empecé a hacerlo en mis 20 años!

Tal vez en lugar de centrarse en las cosas con las que no está contento (su cabello), podría comenzar a contar las cosas que le gustan de usted mismo, incluidos los logros de los que se enorgullece. Haga una lista de ellos y péguelos en la pared donde los verá todos los días. Mientras estés de buen humor, piensa en tres cosas por las que estar agradecido cada noche antes de irte a la cama, y ​​escribe también por qué estás agradecido por ellas. No tiene que ser algo grande, tal vez solo que hoy el clima era agradable, pero simplemente comience a concentrarse en lo que está bien en su vida, en lugar de lo que está mal. En serio, si lo peor de lo que tienes que preocuparte es el pelo blanco prematuro, que por cierto puede parecer bastante astuto si lo llevas bien, entonces la vida no es tan mala.

Soy un hombre gay soltero de 41 años, que mataría por ser un ‘zorro plateado’ con la cabeza llena de cabello.

Answer 2

Ya que estás deprimido por algo tan trivial y relacionado con tu apariencia, puedes manejarlo yendo a terapia porque parece que tienes algunos problemas para apreciarte a ti mismo, amarte a ti mismo, no juzgarte según los falsos estándares de la sociedad vana que te rodea (ver Los pelos blancos tan malos son un falso estándar). Si tu cabello fuera todo marrón o del color que prefieras, comenzarías a deprimirte por la forma de tu nariz o por tu edad. Todas esas razones para estar deprimido son superficiales; La verdadera razón es que permites que la presión de los estereotipos influya en tus emociones. La terapia es el camino a seguir.