¿Por qué uno se siente deprimido?

Answer 1

Contrariamente a lo que cree la mayoría de las personas, la depresión no es tristeza debido a los contratiempos causados ​​como resultado de fallar en los exámenes, no ser seleccionado para un trabajo soñado, fallar en las relaciones.

Ese es un problema importante para que los seres queridos entiendan lo que enfrenta una persona que atraviesa la depresión.

El término “Depresión” se usa de manera generalizada por las personas en estos días y, por lo tanto, a las personas que sufren de depresión crónica les resulta difícil convencer a sus seres queridos.

Si bien los contratiempos son una de las causas, la mayoría de las veces, la Depresión los golpea sin ninguna razón.

También podría deberse a un estrés prolongado como el lugar de trabajo, las relaciones, etc., y luego encuentran que ya no pueden soportarlo más.

Cuando alguien sufre de depresión, los pensamientos negativos anulan cualquier cosa positiva que los rodea.

Es posible que tengan que expresarse en la cara y, por lo tanto, la gente piensa que solo están tristes, no es una simple tristeza. La depresión es mucho más grave que eso.

Levantarse de la cama se convierte en un desafío, ya que sienten que no hay un propósito para vivir.

La depresión se ve agravada por las personas a su alrededor que piensan que solo están buscando atención. Los comentarios insensibles también pueden agravar la situación.

Aunque las personas que sufren depresión se separan de otras personas, en realidad necesitan que alguien las trate como si fueran normales, tengan una conversación profunda, indagan sobre ellas o las feliciten por sus logros.

De todas las personas con las que he interactuado y las personas que me han enviado un mensaje a través de Quora, descubrí que las personas que han sufrido depresión o están pasando por una depresión son las personas más sensibles y atentas que existen.

Tal vez, se han dado por sentado durante demasiado tiempo o saben qué es la compasión y por qué otro humano es necesario para que las personas sobrevivan en la sociedad.

Desafortunadamente, la única persona que puede ayudar a la persona que sufre de depresión a salir de ella es la persona que sufre a sí misma.

Answer 2

La depresión se puede desencadenar a partir de los incidentes más pequeños, debido a las razones más pequeñas, y en ocasiones, no hay explicación para ello.
No puedes identificar la fuente de tu depresión. No puede señalar una fecha específica en un calendario y decir: “Sí, esto es cuando comenzó mi depresión”.

Al igual que la ira, la depresión es una condición que se manifiesta por acumulación : varios eventos se acumulan juntos para causar depresión. Es posible que sienta que la depresión puede ser el resultado de estar estresado todo el tiempo, enfrentar muchas fallas en la vida o la escasez de instalaciones o recursos. Pero no, la depresión puede incluso comenzar en personas con una gran cantidad de activos, riquezas e instalaciones. A veces, uno simplemente se cansa de la vida. A veces, uno empieza a disgustar a las personas que lo rodean. A veces, uno empieza a perder interés en lo que hace. Hay numerosas razones por las que.

Necesita un poco de introspección en este punto, porque solo contiene la respuesta a su pregunta. ¿Por qué te sientes deprimido? Durante el momento más feliz de tus momentos, ¿qué te impide disfrutar realmente de esta felicidad? ¿Qué es lo que dificulta tu deseo de ser feliz y satisfecho? Mire los eventos pasados, abra algunos cajones en su mente y busque la razón por la que siente que no puede disfrutar de su vida al máximo, incluso cuando todo va bien. ¿Hecho? Sabes por qué te sientes deprimido la mayor parte del tiempo.

Answer 3

Hay más de un tipo de depresión.

La depresión situacional tiene un por qué. Algo sucede y esa situación causa una espiral descendente de humor.

La depresión clínica no tiene por qué. Es un desequilibrio químico en el cuerpo y el cerebro.

Debido a la plasticidad cerebral, la depresión situacional puede convertirse en depresión clínica. Esencialmente, el cerebro se vuelve a cablear continuamente, y algunas veces eso hace que el cerebro se desvíe.

Answer 4

Hay muchas causas. Aquí está mi historia.

En esta época del año pasado, a mi esposa de 29 años se le diagnosticó cáncer de colon en etapa 3 (ahora es etapa 4).

Imagina recibir esa llamada telefónica. Un día estás felizmente comenzando una vida de casados ​​y ganando buen dinero. Al día siguiente, está ejecutando una venta de garaje para vender sus muebles, guardar los regalos de boda en el almacén y empacar su escritorio en el trabajo.

Pero eso no es cuando comenzó la depresión.

Decidimos mudarnos de Australia a Filipinas para estar con sus padres en busca de apoyo emocional. Una semana después ella estaba siendo operada. Un mes después comenzó la quimioterapia quincenal.

Pero aun así la depresión no había golpeado.

Pensé que lo estaba haciendo bastante bien para ser honesto. Estaba trabajando en una nueva rutina, ideando ideas para negocios, mi esposa estaba manejando razonablemente bien el tratamiento (no perdió su cabello en esa ronda, aunque esta vez sí lo hizo). Estábamos haciendo nuevos amigos lentamente.

Luego, 3 meses después, me golpeó. Al principio pensé que estaba cansado, pero después de una semana de poca motivación para levantarme, pensé que las cosas eran un poco extrañas. Soy un chico muy optimista y motivado, así que este fue un sentimiento inusual. Luego empecé a tener dificultades para dormir, otra cosa con la que nunca tuve problemas. Esto me hizo aún más cansado al día siguiente.

Comencé a enojarme con las cosas más pequeñas. Comencé a sentirme impotente y fuera de control. Mi mente estaba tomando el control y haciéndome pensar en cosas que no quería. Llegó a un punto en el que pensé que nunca recuperaría el control de mi mente.

Por suerte para mí, mi esposa notó que algo estaba mal y me hizo hablar de ello. Traté de ocultárselo a ella dadas sus propias batallas, pero hablar con ella me salvó. Ella me hizo comenzar a escribir para tener pensamientos de mi cabeza. Me hizo comenzar una rutina que era tan simple como levantarme de la cama y hacer ejercicio a la misma hora todos los días. Ella le dijo a mi madre que viniera a visitarla.

Comencé a meditar para recuperar mi mente. Comencé a conocer más personas y buscar trabajo. Perder mi trabajo tuvo un impacto mayor del que esperaba, de repente mi valor no se estaba haciendo realidad. Ya no tenía sentido.

Al final me di cuenta de que tenía sentido: cuidar de mi esposa. Es extraño que no me hubiera dado cuenta de esto antes de leer ‘La búsqueda del significado del hombre’, pero nunca antes había estado en esta situación y no sabía qué hacer. Nadie te da un manual en el que simplemente pasas al capítulo “Tu esposa tiene cáncer, ahora qué”.

La depresión probablemente se sentirá diferente a otras personas, pero si ha habido un cambio en su vida y está empezando a sentirse impotente, es un buen momento para buscar ayuda. Nunca tengas miedo de acercarte.

Answer 5

Hay muchas causas para la depresión. Algunas de estas causas se escuchan a continuación.

1. Genético: puede y suele ser el caso que hay factores genéticos subyacentes involucrados en la depresión. Algunas personas están deprimidas desde una edad temprana y se mantienen deprimidas hasta la edad adulta. Se recomienda a estas personas que tomen medicamentos ya que este tipo de depresión generalmente implica un desequilibrio químico.
2. Trauma: la muerte de un ser querido, una experiencia traumática (como el abuso físico), o las fallas prolongadas o los abusos menores pueden causar depresión. Este tipo de depresión generalmente se resuelve por sí sola con el tiempo, pero se recomienda consultar a un terapeuta a pesar de todo.
3. Personalidad: algunas personas son propensas a la angustia, la obsesividad, la ansiedad y otras formas de neurosis que pueden llevar a la depresión. Estas personas se tratan mejor con una combinación de terapia cognitiva-conductual y medicamentos.

Answer 6

Definición: La depresión es básicamente cuando tu vida no coincide con lo que crees que debería ser, y te sientes impotente para cambiarla.

El Dr. Martin Seligman, líder en psicología cognitiva e investigación motivacional, escribió un Libro de éxito nacional llamado Optimismo aprendido, en el que explica que la depresión es una mentalidad que es fácil de cambiar.

Hay patrones de pensamiento contraproducentes, así como patrones de pensamiento que se autorizan a sí mismos.

Las personas se sienten deprimidas cuando: piensan que los problemas son permanentes (para siempre), generalizados (no pueden cambiarlo) y personales (significa que hay algo malo en ellos).

Según mi experiencia, la razón número uno por la que las personas se sienten deprimidas es porque piensan que no son aceptables como son. En otras palabras, solo se sienten bien con ellos mismos si actúan de cierta manera o logran ciertos objetivos.

Si se desplaza más allá de la publicidad en la parte superior, hay más información y un video aquí: Asesoramiento para la depresión

Answer 7

Puede ser que hayas enfrentado muchos negativos / fracasos en la vida … la vida es un círculo … tienes que obtener una oportunidad … espera pacientemente … mientras tanto, para salir de la depresión, debes seguir esto …

La mejor manera de mantener la calma y la ausencia de depresión es practicar la meditación y pranayamas basados ​​en la respiración … mantendrá su mente calmada y fuerte. Te volverás impasible … Cuando tu mente esté calmada, te sentirás inútil para reaccionar o pensar la mayoría de las cosas y estarás calmado y sin estrés … cuando vengan estos pensamientos deprimidos o negativos, mantén tu mente en blanco y no se desarrolle. Dejando la mente en blanco de manera consecutiva cada vez que reciban estos pensamientos negativos, estos pensamientos se desvanecerán de su mente … para una meditación gratuita y entrenamiento de pranayamas basado en la respiración, escríbame a [correo electrónico protegido]

Answer 8

Esa es una muy buena pregunta.

Francamente, nadie quiere estar deprimido o estar en el estado donde se siente deprimido. Esto es una cosa muy psíquica. He visto a personas que tienen un estilo de vida razonablemente bueno pero que están deprimidas.

Se trata de emociones, miedo, inseguridad, jeoulous y muchos más.

No tiene que ser necesariamente una gran cosa para desencadenar el modo de depresión en una persona. Podría ser tan pequeño como no tener la opción de color para una cartera / bolso.

Es un sentimiento humano de infelicidad, tristeza, miedo a algo, etc. Por un corto período de tiempo que está perfectamente bien. No hay daño en ello, después de todo, todos ellos son parte de las emociones. Pero el problema comienza cuando continúa por períodos más largos, como semanas, meses, incluso años.

En virtud de esto su comportamiento cambia anormalmente. No desean salir, retirarse de todo, tomar alcohol, fumar cigarrillos más a menudo y sentirse culpables todo el tiempo. Maldiciéndose por todo lo que les rodea. En tales circunstancias, una persona también puede hacerse daño.

En todo se trata del bienestar mental. Con el propio esfuerzo y la ayuda de amigos cercanos y familiares, se puede superar. Por supuesto, también se necesita un consejo médico basado en la gravedad de la situación.

Tendemos a sentirnos deprimidos si algo queremos y no está sucediendo. Es una tendencia de ¿por qué no yo? ¿O por qué siempre yo?

Desviarse del enfoque práctico y vivir en algunas ilusiones instigar estos comportamientos. No conocer nuestros límites y presionar por algo inalcanzable, poner celos del éxito de los demás, especialmente de amigos cercanos o hermanos, nos lleva a la depresión.

Para otros, el miedo a algo como los resultados de los exámenes, la exposición, la entrevista, el aumento de la deuda y los bajos ingresos los empuja a este tipo de comportamientos. El estilo de vida sedentario también es responsable de esto.

No es fácil, pero no es tan difícil superarlo. La voluntad es más importante que cualquier otra cosa.

CKP

Answer 9

Cuando la vida real no va según tus expectativas, especialmente en las depresiones de adolescentes,
Su otro factor es:
Genes – La investigación muestra que la depresión se ejecuta en las familias. Algunas personas heredan genes que hacen que sea más probable que se depriman.

Answer 10

Gracias por la A2A 🙂

Una razón podría ser que realmente no ha podido hablar con alguien sobre esa única cosa que le está causando problemas o puede que no esté realmente cómodo de aceptar. Los pensamientos no expresados ​​pueden ser. No satisfecho con su vida profesional o personal puede ser. Sin embargo, sea lo que sea, estar triste por ello está totalmente justificado. Somos humanos y está bien sentirse así. Sin embargo, si la situación se prolonga, tendrá un efecto adverso en su vida y estoy seguro de que no lo querrá. Todos tenemos nuestros momentos difíciles (¡la vida sería tan aburrida si fuera fácil!) Y necesitamos superarlo. Tómese su tiempo para lidiar con su historia, pero tenga en cuenta que debe ponerse de pie y comenzar a trabajar hacia la positividad. Empieza a hacer cosas para hacer feliz a la gente. ¡Un acto de bondad al azar al día! ¡La conclusión de que usted es el motivo de una sonrisa en esa otra cara vale la pena! De esa manera también te sentirás bien contigo mismo.
Mantente feliz, mantente bendecido

Answer 11

Para responder esto, primero hay que diferenciar entre tristeza y depresión.

La tristeza es una emoción que todos los humanos experimentan. Desde el momento en que somos bebés, sentimos una tristeza ocasional, y generalmente es situacional.

La depresión es una enfermedad mental y debe ser tratada como tal. Es un desequilibrio químico en el cerebro y se puede tratar con medicamentos y diferentes tipos de terapia.

Answer 12

Sentimos depresión porque durante mucho tiempo nos hemos aferrado a algo, porque algo que es valioso en la vida no es nuestro y en el proceso de conseguirlo nos hemos perdido a nosotros mismos sin ninguna ganancia. La depresión es poder ir dentro de ti tanto que el mundo exterior se desvanece y la realidad es irresistible. Te sientes deprimido porque no tienes a alguien que pueda ponerse en tus zapatos y entenderte. O puede ser que sientas depresión porque has sido destrozado y desordenado dentro de ti.

La depresión es el peor sentimiento de este mundo. Dicen que el amor te hace ciego, yo diría que la depresión ahoga tus ojos y tu mente. Harías cosas que no deberías hacer e incluso que no quieres.

Si descubres que eres víctima de esto, busca a alguien que pueda ayudarte con esto. Sacar las cosas delante de alguien tal vez eso te ayude. Y si nada funciona, acércate a mí. Cualquier cosa que te moleste o te haga sentir deprimido, habla conmigo. Todo lo mejor para tu futuro 🙂

Answer 13

Los sentimientos resultan de los pensamientos que tienes sobre las cosas que te suceden. Cuando las cosas salen como se espera, o mejor, tienes sentimientos positivos. Cuando las cosas no salen como se espera, tienes sentimientos negativos.

A menudo, cuando experimentas una serie de eventos no deseados (también conocidos como trauma emocional), comienzas a tener pensamientos negativos sobre ti mismo y sobre la vida en general. Estos pensamientos negativos pueden iniciarte en la espiral hacia la depresión.

Los estudios han demostrado que las personas se centran naturalmente en lo negativo. Se necesita mucho trabajo para volver a entrenar tu cerebro para buscar las cosas positivas que están sucediendo en tu vida. La buena noticia es que es posible hacer esto.

La industria farmacéutica nos ha estado diciendo durante más de 50 años que la depresión es el resultado de un desequilibrio químico en el cerebro. Han invertido mucho dinero en investigación para demostrar esto, pero han salido cortos. En 2005, en Medicina Psicológica , Kenneth Kendler declaró: “Hemos buscado explicaciones neuroquímicas simples y grandes para los trastornos psiquiátricos y no las hemos encontrado”. En 2011, en Psychiatric Times , Ronald Pies declaró: “En realidad, la noción de desequilibrio químico era siempre un tipo de leyenda urbana, nunca una teoría seriamente propuesta por psiquiatras bien informados “.

(Recibí estas citas de una presentación hecha por Robert Whitaker, coautor de Psychiatry Under the Influence ).

Para muchas personas que han recurrido a los medicamentos para ayudar con la depresión, no han podido obtener el alivio que buscaban. De hecho, los estudios han demostrado que las personas que no toman antidepresivos tienen menos episodios depresivos a largo plazo que aquellos que los toman.

Yo fui una de esas personas que optó por no tomar medicamentos para tratar la depresión. Pude “curarme” a mí mismo mediante el ejercicio regular, asumiendo la responsabilidad de mi felicidad y aprendiendo a replantear mis pensamientos negativos. El libro, Elección de la teoría por el Dr. William Glasser, fue fundamental para que yo pudiera cambiar mi vida. No es una solución rápida, pero 15 años después, todavía no he tenido otro episodio depresivo.

Sentirse triste es una parte normal de la vida. Aprender a lidiar con esa tristeza, sin embargo, no es algo que muchas personas saben cómo hacer. Pero, una vez que aprendes, te das cuenta de lo maravillosa que puede ser la vida.

Mi pasión es ayudar a otros a lidiar con sus pensamientos y sentimientos depresivos. Si quieres probar otra forma además del uso de medicamentos, te invito a unirte a mi grupo de Facebook: Marathoners de acondicionamiento mental.

Para aquellos que se sienten enojados por lo que he escrito aquí, no estoy tratando de convencerte de que cambies de opinión. Todos tenemos derecho a nuestras opiniones y una opción sobre cómo lidiar con la depresión. Este método y forma de pensar funcionaron para mí y estoy ofreciendo una ruta alternativa para aquellos que están listos para hacer algo diferente.

Answer 14

Tal vez se haya alejado un poco de sus amigos y familiares, tal vez esté con ellos y aún se encuentre incapaz de participar con ellos. Solo afloje un poco, acepte las cosas como son, intente y haga cosas que le gusten, cante, baile, pinte (incluso si no es bueno en esas cosas). La mayoría de las veces nos sentimos deprimidos porque tendemos a revolcarnos en la autocompasión. Todos pasamos por esas fases en su vida cuando pensamos que tenemos una montaña de problemas frente a nosotros. El secreto está en encontrar la felicidad a pesar de todo y ser optimista. Simplemente anímate y regocíjate con tus amigos y familiares. Ríete con ellos y trata de entender por qué se ríen. Con suerte no te mantendrás deprimido. ¡Mis sinceros resultados están contigo! 😀

Answer 15

Muchas cosas pueden provocar la depresión.

Falta de tiempo

Fallas despues de fallas

Pérdida reciente de alguien querido para ti

Dinero (incluso tener demasiado puede causar depresión, aunque es menos común)

Eventos recientes en tu vida.

La privación del sueño

Estrés

Dieta poco saludable

Relaciones no saludables

Falta de ejercicio o movimiento

Falta de sol / vitamina D

Incluso tus propios pensamientos sobre el sentido de la vida.

La depresión es un estado mental en el que uno piensa que no hay razón para seguir adelante, comienzan a estar inactivos y no hacen nada. Cuando no estás haciendo nada, tu cuerpo no produce ningún producto químico “feliz” para que te sientas bien y vivo. Es muy difícil luchar contra la depresión y es algo que literalmente puede matarte.

Qué y cómo desencadenar los químicos “felices”: los químicos del cerebro que te hacen feliz (y cómo activarlos)

Que ayuda

Un médico

Mover / correr

Chistes / videos divertidos / memes

Agua

Un amigo (la botella no es tu amigo)

Música

Un pasatiempo o actividad que te gusta hacer.

Sexo

Dormir

Answer 16

Siempre que tenga en mente un ideal poco realista de cómo debería ser la vida, y la realidad no coincide, entonces estará triste y deprimido. Lo mejor es identificar específicamente de qué no eres realista. Luego, paso dos: imagina que tu vida es como deseas y encuentra entre 20 y 50 inconvenientes. Luego, paso tres: observe cómo es su vida y encuentre entre 20 y 50 beneficios, continúe con los pasos dos y tres hasta que sienta un clic y su corazón se abra con gratitud. Cuando derribas la fantasía y aprecias la realidad, los sentimientos se disuelven y estás agradecido por la vida. El proceso es del Dr. J Demartini. Si desea ayuda con el proceso, envíe un correo electrónico [correo electrónico protegido]

Answer 17

Expectativas, el verdadero culpable.

Altas expectativas, no se pudo lograr -> Sentirse mal, depresión
Expectativas bajas, fáciles de alcanzar -> Sin objetivo, depresión

Por lo tanto, es mejor permanecer en la ideología de Steve Jobs:

Mantente hambriento, mantente tonto

Answer 18

La depresión es parte de nuestra condición humana. ¡El 25% de los humanos desarrollará una depresión en su vida!

Además de los factores genéticos, psiquiátricos, psicológicos y sociológicos, existen factores metabólicos cerebrales locales.

Ver. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …

Answer 19

Desequilibrio químico. Estuve deprimido durante 3 años. Aproximadamente 30 minutos después de tomar el reemplazo de la hormona tiroidea por primera vez, me sentí normal. Resulta que la depresión es un efecto secundario del hipotiroidismo. Si me olvido de mis píldoras por más de un día, empiezo a sentirme deprimido nuevamente.

En cuanto a sentirme triste por no obtener lo que quieres, no lo considero una depresión. ¿Por qué? Debido a que esta “depresión” generalmente puede solucionarse si obtiene cosas nuevas, cambia su forma de pensar, etc. La depresión a la que me refiero es un sentimiento generalizado y devorador de tristeza / desesperanza, por lo que no hay una razón obvia. A menos que arregle el desequilibrio químico, ninguna cosa sorprendente que suceda en su vida ayudará.

Answer 20

Química cerebral. Si se siente deprimido, no es algo con lo que alguien pueda disuadirlo, pero un trabajador médico capacitado puede ayudarlo a salir adelante. No tengas miedo de encontrar a alguien!