¿Es común deprimirse anormalmente sin ninguna razón?

Answer 1

La depresión casi siempre coexiste con la ansiedad. La ansiedad es a veces un sentimiento peor que la depresión, y además todavía estás deprimido. Los sentidos o los recuerdos a menudo te traen ansiedad, lo que te mantiene en este ciclo.

El problema radica en el hecho de cuán grave es esta depresión / ansiedad. De tu descripción, realmente necesitas a alguien que te ayude. ¿Tienes un psiquiatra, psicólogo, médico? Si no, encontraría uno muy rápidamente. Haga que un amigo lo llame o usted lo llama todos los días. Cortar es una necesidad de sentir dolor para superar esto. Es sin duda una señal ominosa. Gritar, llorar y otras emociones pueden ser saludables a veces, pero querer morir y tener imágenes de ahorcarse no lo son. Si bien es probable que encuentre buenas respuestas aquí, un sitio web no sustituye a profesionales altamente capacitados que pueden ayudarlo. Si no está tomando un antidepresivo o un ansiolítico, sería algo que debería querer explorar. Muy rápidamente. Buena suerte.

Answer 2

Sin duda le sugiero que obtenga ayuda. Sería mejor si recibe ayuda profesional de un psiquiatra, pero tener amigos buenos y cariñosos también sería útil. Esto se debe a que su tendencia a caer profundamente en un estado deprimido podría tener algo serio detrás, y podría necesitar una ayuda (de nuevo, profesional) para resolverlo.

Entre ellos obteniendo ayuda, sugiero que se entrene en meditación y atención plena. Es muy natural si todos tenemos factores desencadenantes que pueden iniciar una serie de pensamientos fugitivos o nostalgia, y que a veces son imparables.

Lo que podemos controlar es lo que hacemos a continuación. Cuando tu mente aún tiene un buen control de tus sentimientos, debes evitar que tus sentimientos negativos se vuelvan locos. Tomar una respiración profunda. Piense pensamientos positivos, o vuelva a concentrarse en sus responsabilidades actuales. Use estimulantes como música lenta o dulces para que le ayuden (funcionan para mí). Conoces tu patrón: si estás sumido en la oscuridad, tiendes a volver a tu habitación y encontrar formas de lastimarte físicamente, entonces lo que debes hacer es romper ese patrón. Cuando sepa que está empezando a deprimirse, consiga a sus amigos, salga y diviértase. Mientras tanto, coloca una línea de policía mental en el gatillo que te deprimió; Cada vez que te acercas a ese gatillo, te ocupas de algo más.

Cada vez que tenga ataques de depresión, tranquilícese respirando profundamente y vuelva a concentrarse en el presente. Todo va a estar bien.

Les deseo lo mejor, y por favor esperen allí. Abstenerse de hacer cosas que pueden arruinarte, creo que hay personas en este mundo que se preocupan por ti. Tu familia y amigos, tal vez. Personas que dan respuestas en su hilo de quora, para algunos.

Aguanta.

Answer 3

(A2A) Esta es probablemente una pregunta para un psicólogo clínico, no para alguien con una licenciatura …

Me parece recordar que los profesores hablaron sobre la depresión “endógena” en lugar de la “exógena”: algunas depresiones son causadas por circunstancias (p. Ej., Un fracaso comercial importante o el desempleo repentino), mientras que otras depresiones se deben a factores internos como niveles inusuales de neurotransmisores específicos. Posiblemente incluso volviendo a las diferencias genéticas.

Entonces, sobre esa base, sí: las personas podrían deprimirse clínicamente sin un desencadenante ambiental obvio o razonable. Pero también es común que las personas se depriman “desproporcionadamente” después de un desencadenante externo, para “reaccionar de forma exagerada” por así decirlo. Una combinación de factores externos e internos puede estar involucrada en muchos casos clínicos de depresión.

Pero fácilmente cedo a un verdadero experto …

Y si está buscando asesoramiento psicológico, consulte a un psicólogo clínico o psiquiatra.

Answer 4

La depresión nunca ocurre sin razón, siempre hay una razón, incluso si parece una sorpresa o un misterio. Usted menciona “factores desencadenantes” u otros factores que pueden o no ser significativos. Solo un terapeuta competente puede ayudarlo a determinar qué es relevante, qué es consecuente, qué es causativo y qué es coincidencia. No te detengas. Consigue ayuda. Si estuvieras tosiendo sangre, irías a un médico, ¿verdad?

Answer 5

¿Quién puede decir qué es anormal o que ocurre sin ninguna razón? cuando se dice que puede ser desencadenado por alimentos, partes de la ciudad u olores, eso habla de trauma. El estrés postraumático es una combinación de estrés y ansiedad. Consulte con un centro comunitario de salud mental local y solicite llevar a un terapeuta. Ellos pueden establecer una terapia o referirte más. Lo importante es dar ese primer paso.

Answer 6

Las partes físicas, psicológicas y espirituales de nosotros están estrechamente vinculadas, de modo que si no sigue su espíritu interior, por ejemplo, algo puede suceder con los otros dos elementos, por ejemplo, una enfermedad mental o física.

Por lo tanto, existe la razón, no seguir el espíritu interior, que, en este ejemplo, debe ser tratada como la causa principal además del tratamiento de los síntomas “en banda”.

Answer 7

No creo que sea normal ser anormal. Sin embargo, la depresión parece ser difícil de entender para las personas que no la padecen y quieren señalar con el dedo una causa simple como “mi perro murió”, etc. La depresión severa no es nada para joder y, por lo tanto, sin saberlo, le recomiendo que busque ayuda profesional. Hay ayuda de la que podrías beneficiarte. Esto puede salir bien para ti.