Por lo general, esto sucede cuando has estado sometido por mucho tiempo, o si has suprimido los recuerdos tristes y cuando las personas han estado picando. Como resultado, pierdes la confianza en ti mismo y comienzas a sentirte inútil.
El hecho de que tenga miedo de molestar a las personas a través de sus acciones, dice mucho sobre la persona maravillosa que es.
Quédate con personas positivas, haz cosas que te gusten y que te hagan feliz. Intenta mantenerte involucrado y haz un esfuerzo por complacerte. Disfrute de algo nuevo, cometa errores, pero no los repita, en vez de eso, aprenda de ellos. Alguien que tiene miedo de los fracasos, es el que nunca aprende nada. Nadie ha sido un ganador hasta el momento, todos tenemos nuestro propio conjunto de fracasos y éxitos que nos han llevado a donde estamos.
Si te das cuenta que no son otros, sino tú mismo quien no se está permitiendo ser. La vida no es perfecta en todo momento. No dejes que los malos recuerdos o los pasos equivocados te impidan ser feliz. No todos los días son perfectos, pero podemos esforzarnos para que el día siguiente sea como queremos que sea. La clave de la felicidad está en nuestras propias manos.
Por último, no se exceda al tratar de complacer a los demás. Puedes hacer que algunos se sientan felices y también que te molesten, pero de eso se trata la vida. Ser positivo y verte a ti mismo en la luz positiva. Tú vales un millón, valórate a ti mismo y este hermoso regalo de la vida.
¿Por qué estoy pensando constantemente que algo malo podría pasarme?
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Este es un tipo de depresión que genera miedo en ti. Realmente quiero decirte que te vayas.
Creer en algunos principios de la vida.
1.Lo que has traído de la matriz de tu madre, lo que llevarás contigo … Nada.
2.Sólo nuestro karma que nos lleva al éxito. El descanso es solo imaginación corriendo en la mente.
3.Si cualquier cosa que necesitamos lograr, debemos ACTUAR. Si no actué, entonces la Negatividad corriendo en mente nunca me DESTACARÁ. este Principio Universal.
4. Controla los reinados de la mente, usando tu sentido de los Cinco, difícil de comenzar. Pero se pone fácil si practicamos.
5. Lista de cosas positivas que quieres hacer o lograr. Decir por ejemplo: quiero perder mi peso.
6. Cada noche, justo antes de dormir en la cama, siéntese en el piso y haga la oración. Gracias a Dios por el día que me diste. Llena mi mente y mi alma con pensamientos positivos. Te creo, ya que eres tú quien tomará toda mi carga de la vida y me ayudará a mantener una vida equilibrada. Luego, simplemente agrega toda tu tarea del día siguiente en tu búfer mental antes de dormir. Mire el otro día, se levantará con la tarea del búfer en mente y logrará todo al seguir con su tarea …
7. La vida es demasiado simple, solo lleva la vida lo más simple posible. Aunque el mundo se está cambiando rápidamente. solo te quedas en tus propias ideas y puntos de vista. Como ser feliz es más importante. No establezca sus estándares viendo otras personas. Establece tu propia …
Hay mucho que decir … pero siento que esto es suficiente. Todo lo mejor …
¿Qué hace que nos mantengamos enfocados en lo negativo? ¿Cómo trabaja el cerebro? ¿Cómo podemos romper un bucle de retroalimentación negativa?
Soy un pensador positivo optimista y experimentado fuerte porque estudio el qué, cómo y por qué. Una cosa que impone mis creencias es la investigación y el estudio constante que hago. Cuando aprendo cosas, o me las explican de una manera que tiene “sentido lógico”, me motiva HACERLO e INTENTAR cosas que no habría tenido antes. Esta es una de las formas más fuertes en que me inspiro y me motivo. Y una de las formas en que me gusta inspirar a los demás. Así que encontré un gran artículo que explica algunas cosas, lo cité, lo reformulé y le agregué mi propia explicación para ayudarte a aprender. SÍ, el pensamiento positivo funciona. SÍ, puedes controlar y cambiar tus pensamientos y situación. 🙂 ¡Espero que disfrutes la lectura, te enseña algo y aumenta tu mente y tu estado de ánimo! xo
¿Por qué nos convertimos repentinamente en hiper-enfocados en lo negativo en lugar de lo positivo en nuestra vida … cuando sucede algo negativo?
En primer lugar, deje que se sepa que: “… los eventos negativos tienen un mayor impacto en el cerebro de todos que los eventos positivos”. Todo el mundo es … no solo tuyo. 🙂
Una explicación……
1.) “El cerebro presta más atención a las experiencias negativas sobre las positivas porque los eventos negativos representan una posibilidad de PELIGRO. Por defecto, el cerebro se alerta a las amenazas potenciales en el medio ambiente y … ENTONCES, la conciencia de los aspectos positivos de repente toma mucho más esfuerzo deliberado “. (Nos volvemos hiper-enfocados en lo negativo, por lo que nos cuesta ver, escuchar o sentirnos positivos).
2.) Es este ciclo de retroalimentación de “inicio de negativo” y luego de “constante negativo” que ocurre naturalmente en el juego que, si NO es interrumpido o contrarrestado, puede llevar a un sufrimiento psicológico significativo. “ Es este círculo vicioso el que lleva a tanta gente a caer en espiral a través de agujeros de depresión y ansiedad extrema de conejos”.
3.) Esto es exactamente por lo que tiene que hacer un gran esfuerzo para “contrarrestar” los pensamientos y enfoques negativos cuando esto ocurre. Tienes que hacer esfuerzos proactivos para HACER cosas que cambiarán tu forma de pensar y cómo te sientes, O, continuarás siendo dominado por lo negativo y quedarás atrapado en el círculo.
“Con frecuencia, las experiencias negativas son inevitables, pero es posible volver a encuadrar o reinterpretar el circuito de retroalimentación. La redefinición de situaciones negativas en términos más positivos o incluso humorísticos contrarresta los efectos psicológicos adversos que de otra manera serían experimentados ” .
¿De qué manera puedes romper un circuito de retroalimentación negativa?
PUEDE ayudar a romper el circuito de retroalimentación negativa a través del pensamiento y comportamiento proactivos (pensamiento positivo / meditación / comportamiento forzado) como:
A.) – acciones que lo ayudan a cambiar de enfoque (salir del área, tocar música, salir a caminar, ver películas, amigos, etc.)
B.) – Replantear una situación como positiva (intentando encontrar “posibilidades” positivas que PODRÍAN venir)
C.) – afirmaciones (diciendo: Yo puedo, yo lo haré, YO SOY …! ¡CADA mañana y todo el día!).
¿Por qué funciona esto?
Si hace un esfuerzo consciente para captar todos sus sentidos diciendo positivo, escribiendo positivo, leyendo positivo, observando positivo, y acciones que lo hacen “sentir” positivo … eventualmente se volverá consciente de los aspectos positivos en su vida en los que perdió el enfoque. cuando el evento / situación negativa de repente te quitó la atención. Cambiaste la mayor parte de tu enfoque. LO HICISTE. No sucedió solo. USTED tomó el control después de identificar la entrada negativa en un bucle e hizo cosas para cambiarlo. No me malinterpretes No siempre es fácil. A veces tienes que hacer mucho y realmente luchar. Y a veces es más fácil. Pero de cualquier manera, si te mantienes al tanto y forzas un enfoque y una acción positivos repetidamente, eventualmente funcionará. Tienes que FUERTE tu cerebro y hacerte creer cosas. Este es el poder de la meditación, la religión, las filosofías y los amuletos de la suerte. Cuanto más oramos, creemos y estudiamos … más nos centramos en algo positivo. Y lo mismo se aplica a los pensamientos positivos, las afirmaciones y las acciones positivas.
” PIENSE EN ELLO” Un ejemplo:
“La primera vez que realiza una tarea, como conducir un auto a una nueva ubicación, debe concentrarse y concentrarse en recordar qué turnos tomar y qué puntos de referencia debe buscar. Sin embargo, después de haber tomado esa ruta varias veces. , puedes hacerlo con un esfuerzo consciente mínimo. Puedes dejar que tu mente divague a otros pensamientos mientras haces esas izquierdas y derechos y pasas los puntos de referencia porque “la repetición imprime la ruta en el circuito de tu cerebro. El mismo efecto es se encuentra cuando se usa información positiva para contrarrestar la negatividad “. Esta es la razón por la cual las afirmaciones positivas y los pensamientos positivos repetidos funcionan. ¡Hola! El cerebro aprendió la nueva ruta de ruta / manejo por sí mismo a través de la repetición. ¡también!
Así que no te rindas! Identifique lo negativo, tome el control y haga cosas para revertirlo. Tienes que aprender y entrenar tu cerebro. Y como con todo lo que aprendemos a hacer en la vida, comienza a convertirse en una segunda naturaleza y más fácil. Es realmente una cosa fácil de hacer. ¡Lo hacemos más difícil de lo que es! Así que empieza. O sigue pensando en positivo y haz más, más, más positivo. Sumérgete en ella. Nadar en ella si puedes. Rodéate de todo lo que puedas. Habla lo más que puedas, léelo, míralo, escúchalo, hazlo. 🙂
Y RECUERDE: “Al principio, las reacciones, ACCIONES y afirmaciones intencionalmente positivas … pueden sentirse forzadas, poco naturales y posiblemente algo difíciles, pero con el tiempo se convertirán en una segunda naturaleza, una naturaleza más feliz”.
🙂
Citado y reformulado con mis pensamientos / explicaciones inspirados adicionales
tomado del artículo en línea:
Humor, neuroplasticidad y el poder de cambiar tu mente
Por Nichole Force, MA
Gran articulo.
Humor, neuroplasticidad y el poder de cambiar tu mente
Fuente: ¿Por qué nos mantenemos enfocados en lo negativo? ¿Cómo trabaja el cerebro? ¿Cómo podemos romper un bucle de retroalimentación negativa?
vamos a hacer un poco de matemáticas, comenzar un trabajo con algunos pensamientos positivos agrega 5 puntos y con pensamientos negativos niega 5 puntos. Si te metes en algo, pueden suceder dos cosas si ha ido bien, se sumarán 5 puntos (que es tu felicidad) si algo salió mal -5 (triste).
Son un total de cuatro probabilidades en todo lo que hacemos.
1. Comenzar un trabajo con pensamiento positivo y el trabajo es el éxito.
+ 5 + 5 = 10
2. Comenzar un trabajo con pensamiento positivo y el trabajo es un fracaso.
+ 5-5 = 0
3. Comenzar un trabajo con pensamiento negativo y el trabajo es el éxito.
-5 + 5 = 0
4. Comenzar un trabajo con pensamiento negativo y el trabajo es un fracaso.
-5-5 = -10
¿Sabes la diferencia ahora? comenzar un trabajo con pensamientos positivos aumenta su confianza y aumenta sus posibilidades de éxito.
Llegando a las formas de aumentar el pensamiento positivo, en realidad no hay ninguna que funcione para todos. Todos tienen sus propios caminos, ya que todos son únicos, nadie puede ayudarte, excepto tú mismo, tienes que encontrar un camino para tu salvación.
Dejar de imaginar cosas de una vez por todas es una fantasía, disminuirá eventualmente con práctica y paciencia consistentes. Toma la ayuda de libros y algunos buenos hábitos. Si realmente quieres deshacerte de él, debes trabajar duro y dar lo mejor de ti. Aprecio que te hayas dado cuenta de tus problemas, por lo que muchos en el mundo carecen de eso, pero vas mal, corriges y haces todo lo posible para llegar al final.
Todo lo mejor en tu empeño.
El pensamiento negativo es un factor común en la sociedad.
tan común, que el pensamiento positivo requiere un gran esfuerzo.
La respuesta escrita abajo por anónimo es fantástica. Por favor, implementarlo.
Tengo otro ángulo de lo mismo.
El otro ángulo es la meditación.
¿Cómo ayuda en la situación que has pedido?
Imagina la mente como una taza, esta es una historia zen mientras la taza está llena y sigues poniendo el té y el té se desborda.
Así lo dice el maestro, vaciar la copa.
Ahora, si la taza está llena de café (pensamiento positivo), y agrega una gota de veneno (pensamiento negativo), todo el café se echa a perder.
Si está lleno de veneno (pensamiento negativo) y agrega unas gotas de café (pensamiento positivo); El veneno no cambia al café.
Si sigues sirviendo café continuamente a la misma intensidad, entonces el veneno se diluirá mil veces y perderá su capacidad de envenenar el cuerpo.
Así es como te encuentras con un pensamiento negativo con mucho positivo.
Otra forma, es vaciar la taza, limpiarla y verter café.
Esto solo es posible practicando la meditación.
Permites que los pensamientos negativos salgan, al no apegarte a ellos.
Una vez que está vacío, empiezas a llenar con positivo.
No sé por qué piensas así, pero hay una solución simple. ¿Cuántas veces han sucedido las “malas” cosas que imaginó o pensó? Muy raramente, si puedo decirlo!
Así que ya sabes! El 80% de las cosas de las que nos preocupamos o imaginamos nunca suceden. Así que mejor no pienses negativamente. Y, como dicen, los pensamientos positivos realmente tendrán “más” efecto en los resultados que los negativos. Así que para un cambio, ¿por qué no pensar en positivo durante algún tiempo.
Puedes hacer así. A partir de mañana decide pensar solo en positivo por un día entero. Luego sigue con otro día y otro. Y así. Hasta el pensamiento positivo se arraiga en su psique.
La mejor manera de alejar los pensamientos negativos es no darle tiempo ni espacio para ello. Participa en tus actividades favoritas y mantente ocupado. Rodéense de personas que puedan hacerlos felices, pero que no los juzguen.
La única razón es que el pensamiento negativo tiende a multiplicarse y el pensamiento positivo simplemente se suma a sí mismo. empiezas a meditar y como una vez Budda dijo al preguntar qué había ganado con la meditación. Él dijo. Puede que no haya agregado nada, pero he reducido mi ansiedad, tensión y estrés.
Mantente feliz, mantente motivado.
No estoy seguro, pero puede deberse a que es debido al entorno circundante o puede ser debido a la fisiología. Puede cambiar su entorno cuando se encuentra con los pensamientos negativos o puede involucrarse en esas actividades que le brindan el mayor placer para distraer su mente, pero lo más importante es que, como saben, no es un día. proceso así que tienes que intentar esto por un largo tiempo.
Siempre lo hace.
El resultado final depende de lo que hagas con él.
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