¿Por qué me siento cansado, perezoso y desmotivado todo el tiempo? Ya no siento ninguna emoción en mi vida. Siempre me siento deprimido y bajo todo el tiempo. Cada día es el mismo día y nada cambia. ¿Cómo puedo superar este sentimiento?

Answer 1

Hola
Basándome en los comentarios anteriores y la experiencia, puedo decir esto

1. Definitivamente hágase su chequeo de sangre. Para TSH, deficiencia de vitaminas. Como estos podrían desempeñar un papel importante en su síndrome del día cansado.
2. Un desayuno rico en proteínas por la mañana dentro de los 30 minutos de despertarse compensa una mañana muy activa. Definitivamente deberías intentar eso.
3. Una ducha fría en las mañanas y en las noches puede reactivar su metabolismo y su día.
4. La dieta rica en fibra y abundante en las tardes es buena. El solo hecho de asegurarse de comer un par de cucharadas menos que su cuota total de estómago puede hacer que se sienta lleno y no adormecido al mismo tiempo. Esto funciona para tus tardes.
5. Somos básicamente durmientes bifásicos; Es decir, su cuerpo tiende a dormir o quiere dormir 2 veces en un día. Así que la siesta de poder en las tardes no es tan mala después de todo. Puedes intentarlo si tienes una hora de clase libre por las tardes.
6. Una vez que llegue a casa por las noches, definitivamente puede ir a correr o hacer ejercicio o cualquier actividad física. Aunque es fácil de decir y bastante difícil de seguir. Yo diría que la ducha fría puede ser de ayuda aquí. No necesita demasiado esfuerzo para hacer lo mismo. De todos modos estás sucio y sudoroso de la escuela.
7. Es posible que te sientas cansado porque estás usando mucho tu cerebro. Hay algo que se conoce como fatiga cerebral o fatiga del pensamiento. Cuando obligas a tu cerebro a tomar una decisión, se agota. Esto es tan simple como, qué camisa usar, qué bebida hacer, qué emoticono usar, qué película mirar, qué comer rápido, qué juego jugar, etc. Para un uso más efectivo del cerebro, intente hacer algunos de estos opciones simples Al igual que la vestimenta, se puede hacer monótono. Esa es una de las razones, las escuelas tienen un uniforme en lugar de ropa casual. Puedes hacer que el desayuno sea monótono. Si no lo haces, puedes comer lo que esté en la mesa y no te quejar.

La razón por la que algunos de ellos en las respuestas han mencionado sobre el uso del teléfono y la computadora es por la misma razón. Si accede a YouTube, tendrá muchas opciones para elegir el canal que desea ver o el video que desea ver. En su lugar, trate de sentarse en el sofá y no pensar nada. Como absolutamente nada. Esto le da al cerebro mucha más energía de la que puedes esperar obtener.

Todo lo anterior ha sido probado por mí y trabajado para mí. He hecho un poco de investigación sobre el mismo antes de hacerlos. Puede que no te funcione y deberías poder seguir tu propio camino. Pero definitivamente puedes probarlos y hacernos saber

Answer 2

Debes haber escuchado la ley de inercia en Física en tu escuela primaria. Es Inercia de descanso que establece que:

“La tendencia del cuerpo en reposo a permanecer en reposo a menos que se le aplique una fuerza externa . ”

Esta ley es muy pertinente para nuestra vida y juega un papel importante. Te sientes cansado, perezoso y desmotivado solo porque has estado pensando así durante mucho tiempo y tu mente subconsciente comenzó a aceptarlo y te dominó. El hecho es que somos nosotros quienes alimentamos nuestra mente subconsciente. Si piensas en negativo, toda la energía negativa tiende a acumularse en tu mente. Por otro lado, si empiezas a pensar en positivo, todo lo positivo te seguirá. Tan sencillo como eso. ¿No es así?

Entonces, necesitas una fuerza externa que golpee el núcleo de energía positiva dentro de ti para expandir e impartir el color de la positividad, el optimismo y el entusiasmo.

Vamos a entrar en las diversas fuerzas externas:

• Comience su día bebiendo medio litro de agua tibia. Desintoxicará tu cuerpo y rejuvenecerá tu estado de ánimo y temperamento. Además, siga bebiendo abundante agua y jugos durante todo el día, lo que lo mantendrá hidratado, mantendrá un flujo de sangre adecuado y mantendrá su mente oxigenada.
• Comience a hacer ejercicio físico de forma regular. Mantendrá su cuerpo sano y mental. Sólo 15 minutos al día de manera regular hará maravillas.
• Evitar los desperdicios. No es del todo bueno para la salud ya que contiene colesterol alto.
• Comienza a leer artículos motivadores y mira las charlas de TedEx en youtube o en cualquier otro material motivacional. También puede optar por una novela: El poder del pensamiento positivo de Norman Vincent Peale . Es demasiado bueno para proporcionar un impulso para expulsar la energía positiva dentro de ti.
• No se mantenga aislado, especialmente cuando se siente deprimido . Solo degradará tu proceso de pensamiento. Comienza a socializar y trata de resolver el problema de otras personas. Si resuelves el problema de alguien, te sentirás contento y también puedes contar esto como un logro en tu vida.
• Salgamos de tu zona de confort. Nunca te limites. Siempre hay un ámbito de mejora. Trate de superarse día a día y nunca se compare con nadie. Comparate con solo TU. Deja que tu cuerpo, mente y alma exploren cosas nuevas y emocionadas en este universo perpetuo.
• Sé altruista. Trata de ayudar a las personas (a quien más lo necesite) tanto como puedas. Estoy seguro de que, al final del día, te sentirías muy feliz por ello.
• Gracias a Dios antes de irte a la cama, ya que has completado un día más en este planeta (muchas personas no tienen la suerte de hacerlo 🙁). Además, comienza tu día con el nombre de Dios.

Estoy seguro, más allá de cualquier excepción, de que si sigue todos los puntos mencionados anteriormente durante al menos 2 semanas, se sentirá apreciado y completo. Y vas a sentir la diferencia en ti.

Deja que la energía positiva prevalezca al mundo.

Answer 3

La misma respuesta que para la pregunta “¿por qué las personas se vuelven perezosas?” :

¿Cómo es que nadie habla de la brecha generacional ? Supongo que usted es una persona menor de 30 años, ¿Gen Y Y Gen Z?
La pereza es una de las consecuencias de la forma en que fuimos criados por nuestros padres y nuestra sociedad posterior a la guerra fría:
– Sobreprotegido por nuestros padres (Consecuencias directas: cobardía, adicción a la zona de confort, sin riesgo, etc.)
– Malcriado por nuestros padres (Consecuencias directas: avaricia, delirios de grandeza, ilusión de ser “especial” de ser el elegido, pensar que todo estará siempre bien, ya sea que trabajes duro o no, un comportamiento terrible cuando los desafían los demás, especialmente los sexo opuesto (ni siquiera comencemos en el porno …), por lo tanto depresión, melancolia porque “nadie me entiende, soy tan diferente” )
– Se utiliza para jugar videojuegos en lugar de deportes al aire libre y otras actividades. (Consecuencias directas: no hay gusto por el deporte y el ejercicio, saber que la actividad física está directamente relacionada con la salud mental (“la emoción es creada por el movimiento”), no hay gusto por la aventura y el esfuerzo físico)
La lista puede ser muy larga, pero esas son las razones por las cuales los jóvenes de hoy son perezosos.
Tenemos que detener esa corriente principal, ganando a BS como Oprah diciéndonos que somos víctimas. Claro, algunos de nosotros lo tuvimos muy mal desde el principio. Pero son muy, muy pocos.
Las generaciones Y y Z están capacitadas para pensar que son especiales y que siempre pueden confiar en la ayuda de sus padres, especialmente en la ayuda financiera …
No nos pusimos bastante frente a la adversidad real. Somos más inteligentes que nuestros padres y abuelos, pero somos más perezosos, más arrogantes, a pesar de nuestra ausencia objetivamente total de “ especialidad “.

Answer 4

El motivo puede ser uno / más de los siguientes:

1-No contento con tu situación actual.

2-Participa en tareas que no te gustan.

3-No tienen un propósito en la vida.

4-Puedes ser perezoso y pesimista.

5-Piensa en ti mismo como débil / baja autoestima.

6-No comer alimentos sanos y no dormir bien.

7-Rodeado de otras personas cansadas y desmotivadas.

Algunas soluciones:

1- El pensamiento se convierte en cosas, así que mejora tus pensamientos. Son muy fuertes y tienen el poder de cambiarte.

2-lectura

Leer sobre grandes personas (ejemplo: Nelson Mandela, Abraham Lincoln, etc.) puede motivarlo. Estas personas enfrentaron grandes adversidades en la vida, pero fue su gran fuerza de voluntad y su creencia de que “Puedo cambiar esta situación” , fue su fuerza motriz.

3- Siguiendo el estilo de vida saludable

a- Comer alimentos saludables / frutas.

b- Dormir adecuadamente durante al menos 6 horas en la noche.

do. meditación

re. Caminata por la mañana.

4- Tener un propósito en la vida.

5- Haz un gran objetivo y da pequeños pasos para lograrlo . Durante todo este proceso, enfrentará muchos problemas, que lo ayudarán a expandir su horizonte y aprender muchas cosas nuevas.

6- Leer Quora regularmente

Answer 5

Creo que el primer paso es ir y hacerse un análisis de sangre para saber si está físicamente en orden. Incluso personas en buena forma que comen adecuadamente han descubierto que después de un análisis de sangre, había minerales y vitaminas que eran mucho más bajos de lo que deberían haber sido. Así que antes de explorar otras opciones, esta sería mi primera llamada.

Si tu sangre está bien, entonces la siguiente pregunta es ¿en qué estás pensando? Tu mensaje diario para ti mismo y tus oraciones y enfoque construyen un patrón en tu cerebro, que se convierte en tu hábito. Cuando compras un artículo nuevo o deseas un artículo determinado, es sorprendente cómo ese artículo aparece de repente en todo tu mundo. Esto se debe al RAS (Sistema de activación reticular) en su cerebro, es la parte que resalta los recuerdos de acuerdo con lo que cree que es importante de todos los recuerdos que el inconsciente almacena.

Tu pensamiento crea un sistema cerrado. Estoy cansado (pensamiento) por eso me siento perezoso. Me sentí así ayer y quizás el día anterior. (Por lo tanto, te sientes así con calma y esto refuerza tus pensamientos y recuerdos de lo que sientes) ¿Siempre te sentiste así? No, porque solías sentir entusiasmo en tu vida. ¿Por qué estabas emocionado? Si regresa a sus recuerdos, ¿puede concentrarse en restablecer ese sentimiento de emoción? ¿En qué piensas en ese momento? ¿Qué viste a tu alrededor? ¿Qué escuchaste? ¿En qué te sientes?

¿Qué pasaría si te dieran un milagro? Se le podría otorgar una solicitud para hacer algo, ¿qué pediría? Sí, dinero, pero una vez que tuvieras dinero, ¿qué harías? ¿Que estas haciendo ahora? ¿Viajarías? ¿Irías y aprenderías a los pies de grandes hombres en este mundo? ¿Intentarías inventar algo que realmente te apasiona? ¿Irías y aprenderías la religión para poder compartir su belleza con otras personas que desean aprender? ¿Establecería un negocio que atendiera a las personas de acuerdo con los productos con los que le gustaría trabajar? ¿Aconsejaría a las personas cómo configurar sus finanzas o invertir sus ingresos? ¿Irías a construir casas o mejorarías las casas de la gente? ¿Ayudarías a la gente a encontrar las casas u oficinas de sus sueños? Tus sueños son un regalo de tu Creador, ¿qué crees que pedirías?

Lo pondría en diferentes áreas de mi solicitud porque a veces un área contiene otras áreas mientras se enfrentan a desafíos. Estas otras áreas lo mantendrán en confianza y le darán impulso. Una vez que tenga los sueños, es hora de estructurar y construir modelos para alentarlos a tener éxito.

Si estás interesado puedes contactarme a través de SuccessFilitator.

Answer 6

La depresión es muy común en nuestra cultura demasiado mental. Muchas personas se sienten separadas de sus corazones, de su alegría. Salir del hoyo de estar desmotivado no requiere un gran esfuerzo, sino el esfuerzo correcto. Pase tiempo en la naturaleza, con personas o actividades que lo nutran. Dése una pequeña alegría cada día, no importa cuán pequeña. Escucha y nutre tu corazón. Sugiero el libro The Calling of Joy … La vida es preciosa, corta, cuídate. Date el regalo de tu verdadero ser …

Answer 7

¡Hola! No es nada difícil recuperar el entusiasmo por la vida que siempre has tenido y que mereces. ¡Unos pocos cambios y afirmaciones en el estilo de vida pueden hacer eso por ti! 🙂 Estoy enumerando algunas cosas que puedes hacer:

En primer lugar, obtener su nivel de vitamina D comprobado. Más a menudo, la vitamina D baja causa cansancio y fatiga. Si es bajo, comience a tomar D3 por recomendación del médico o según su criterio de la dosis.

Entra en un horario diario para dormir y despertarte. Siempre es bueno irse a la cama a las 10 PM y levantarse a las 5–530 AM. Puede ser difícil al principio, pero con el afán de mejorar su estilo de vida, podrá hacerlo. Además, la televisión y todo lo que agregue ruido, debe apagarse una o dos horas antes de irse a la cama. Trate de leer, y lea un buen libro durante 20 minutos a una hora antes de dormir. Si necesitas absolutamente algún tipo de sonido para dormir, toca música meditativa a bajo volumen y duerme. Además, puedes decirte afirmaciones hasta que te quedes dormido. Esto te ayudará a dar un salto positivo a la mañana siguiente.

Independientemente de si lo sientes o no, expresa gratitud cuando te levantas por las mañanas y también cuando te acuestas, agradece que hayas tenido un buen día. Recuerda siempre, hay personas que tienen menos de lo que tú y te encantaría estar donde estás hoy.

Pase tiempo afuera, caminando descalzo / tumbado en la hierba verde con el cálido sol brillando en su cara. Inténtelo durante unos minutos primero, durante el tiempo que desee. Intente hacer esto en las mañanas (o en las noches) cuando los rayos del sol no sean demasiado fuertes.

Coma comidas saludables y en horarios regulares: desayuno ligero para acelerar la digestión, almuerzo pesado ya que su digestión está al máximo cuando el sol es más brillante y una cena ligera antes de la puesta del sol.

Únete a las clases de yoga: ayuda a liberar muchas cosas que tienes.

Intente escuchar sermones / conferencias y afirmaciones inspiradoras: siempre ayudan a sentirse agradecidos por su vida, familia, automóvil, etc. No necesita un momento especial para esto, puede hacerlo mientras conduce, cocina …

Puedo seguir y seguir, pero creo que estas son algunas cosas geniales que puedes probar además de lo que hayas intentado antes. Espero que vuelvas al buen camino pronto! ¡Buena suerte!

Answer 8

Gracias por la pregunta Vamsi.

Por favor, mira, nuestra mente es muy adictiva. Si nos gusta algo, ansía más … y más anhela más sigue gustando … seguro … ¡podría haber un punto de desconcierto o dejarlo ir, donde la mente puede renunciar repentinamente o sacrificar lo que quiera! Pero, desafortunadamente, eso es iluminación y no es un evento muy común en la vida de cada uno …

Lo que significa es que algo le habría pasado negativo en algún momento de su vida pasada o inmediata. Lo observaste y tomaste una opinión … lo intentaste de nuevo y fracasaste … y lentamente racionalizaste algo a partir de esos fracasos posteriores … y ahora tu mente es adicta a mirar esas cosas solo de forma negativa. .y estás viendo continuamente que no hay mejora … lo que sea que hagas … básicamente eres completamente adicto al negativismo …

Todo lo que puedo ofrecer es –

A. ¡Recuerda que tus observaciones / juicio y sobre ti mismo (aunque es difícil de creer y aceptar) no son del todo correctos !

B. Lo que a tu mente le gusta o dibuja como una imagen para ti no es la realidad en absoluto. Es solo un modelo para su aprendizaje / evaluación y así sucesivamente … ¡y esa representación de modelo rara vez es real y definitiva!

C. Si estás perezoso y no estás motivado hoy, eso no significa que serás así para siempre y tampoco es una afirmación verdadera si alguien tiene que decir: ¡nunca más serás la persona altamente motivada!

D. Todo lo que tiene que decir por sí mismo es que, o bien se encuentra en algún estado de evaluación errónea acerca de sí mismo O está escogiendo métodos incorrectos para resolver sus problemas …

E. Y también diga por usted mismo: puede ser lento, pero definitivamente tratará de solucionar cada uno de sus problemas de una manera cuidadosamente planificada / práctica sin perder el corazón y seguir adelante con la vida …

F. Y trabaje con cuidado para enumerar sus problemas / objetivos, etc., y trabaje para lograrlo uno por uno, de manera gradual pero constante. Como dicen lento pero constante!

Seguramente lo harás bien … ¡la vida seguramente es MÁS QUE LA CIENCIA DE ROCKET! Pero la solución para cualquier problema de la vida es muy simple … ¡a diferencia de la sofisticada ROCKET SCIENCE!

Answer 9

Querido amigo,

En algún momento, estas preguntas también me hacen sentir muerto. También siento tener que disculparme conmigo mismo. Pero te sugiero que leas este blog de Acharya Prashant.

Acharya Prashant: Algo es difícil si intentas luchar. Algo es difícil solo si tratas de hacer algo al respecto. Si no tienes que hacer nada, ¿dónde está la dificultad? Aquí está esta montaña, si quieres moverla, entonces es muy difícil, pero si puedes sentarte aquí y admirar esta montaña, ¿hay alguna dificultad? Olvídese incluso de admirar, si solo puede ver toda la presencia de esta montaña, su acción, su paisaje, la forma en que parece estar dividiendo el espacio, la forma en que es atractiva en cierto modo, la forma en que es peligrosa. Todas las historias que acompañan a esta montaña: si puedes ver todo eso y no hacer nada, ¿dónde está la dificultad?

Lo mismo es el miedo. Si quieres hacer algo con miedo, si intentas combatirlo, suprimirlo o superarlo, no hagas nada, deja que esté allí. Tengo un resfriado en este momento, ¿qué hacer? ¿Cómo puedo combatirlo? El frío está ahí, la garganta no es del todo adecuada. Estoy hablando, en la medida de lo posible.

Oyente: Siento que hice algo mal. Y que merezco este sentimiento de inquietud. Que aún no es el momento adecuado para que encuentre la paz.

Orador: En primer lugar, nunca sea tan injusto con usted mismo que entra en un ciclo de culpa o impotencia. Todos estamos bien, nadie está obligado a sufrir o sentirse culpable ni nada. Todos somos buenos. Incluso en la situación en la que estamos, esta confianza debe estar allí de que podría haber estado manchada un poco, pero las manchas se pueden lavar fácilmente. Las manchas no van a tocar mi alma, la mancha solo tocará el cuerpo y yo puedo limpiarlas, eliminarlas. Así que nunca te sientas mal contigo mismo, nunca te sientas culpable. Nunca tengas piedad de ti mismo.

Incluso cuando descubres que has cometido un grave error y todos cometemos errores. Cuando descubra que ha cometido un grave error, deje que no se convierta en un juicio sobre su autoestima. Nunca dejes que se convierta en un juicio sobre tu autoestima. Solo observa que has cometido un error, el llamado ‘error’. Solo vea que “Bien, bien, podría haberse hecho de otra manera y creo que se hizo de esta manera. Creo que se ha hecho algo impropio, también veo que los resultados están ahí “, pero no dejes que eso te haga sentir pequeño. Nunca. Mantén un gran corazón. Siempre. Incluso cuando el peor crimen ha sido cometido por usted.

Incluso en el momento de su mayor caída, todavía no se siente pequeño.

Retrocede completamente.

Sé tu mayor fan.

La máquina, el aparato que somos, ahora quiere hacer algo al respecto. Así que no es para nada una mala noticia.

Verá, si el motor de un automóvil permanece inactivo durante mucho tiempo, mucho tiempo. Digamos que el auto no ha estado encendido desde hace dos años y luego lo enciendes. Entonces, no es sorprendente que el motor esté un poco malhumorado y si el humo es demasiado negro y de aquí y allá surjan ruidos. Eso pasa, desde hace años, el coche no ha estado en funcionamiento. Pero el humo, el ruido, son buenas noticias. Demuestran que el motor está vivo. Así que las lágrimas son casi como el humo, lo que prueba que hay vida, el corazón está latiendo.

Continúa leyendo: Sé tu fan más grande por Acharya Prashant.

Answer 10

Eres una víctima de la monotonía.

Ayudar a aquellos en el punto más bajo de la vida elevará su estado de ánimo. cuando haces del mundo un lugar mejor para esas personas asustadas y desesperadas, lo haces mejor para todos, para incluirte a ti mismo. 🙂

Usted puede considerar uno de los siguientes o cualquier otra cosa similar

Voluntario en un hogar de refugio . Voluntario en un hogar de ancianos. Visita la sala general de un hospital y ayuda a los pacientes allí. Muchas de estas personas están en el punto más bajo de sus vidas , y ya sea que muestren su gratitud o no, apreciarán que alguien estuvo allí cuando lo necesitaron. Y se alejarán de ti, sabiendo que hay personas en el mundo que se preocupan, incluso extraños, y tal vez esa sea la primera vez que experimenten eso.

Centrarse en ti mismo continúa haciéndote llegar a un lugar oscuro hasta que eso es todo lo que puedes ver.

Pero cuando haces del mundo un lugar mejor para estas personas asustadas y desesperadas, lo haces mejor para todos, para incluirte a ti mismo. 🙂

O, por algo un poco diferente, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para vacas ? Muchos de ellos están asustados y confundidos y no reciben suficiente amor. Solo ven y dales una palmadita, y te mostrarán cuánto te quieren y se preocupan por ti, porque ese pequeño acto hace una gran diferencia para ellos. Y cuando vayas a aparecer, ellos moverán sus colas y se emocionarán, porque saben que tu presencia significa AMOR y no pueden esperar. Te lamerán las manos y empujarán suavemente, y esa será su forma de decir que te aman a cambio.

Si encuentra algo, o alguien, para ayudar, le garantizo que se sentirá menos solo . Y puede reunirse con amigos (compañeros voluntarios, tal vez las personas a las que ayuda, tal vez amigos de cuatro patas que aman de manera simple e incondicional) que se preocupan por usted de la manera que usted quiere que lo cuiden.

Answer 11

Me sentí de la misma manera a principios de este año, y gran parte de mi carrera después de la escuela secundaria. Apenas podía mantenerme despierto en mi escritorio y, de hecho, me escapé unas cuantas veces antes por miedo a quedarme dormido y golpear mi cara con mi teclado.

A veces llegaba a casa del trabajo y necesitaba una siesta antes de hablar con alguien. Por supuesto, esto eliminaría muchas cosas que normalmente se disfrutaban en el trabajo posterior a la tarde, es decir, jugar afuera.

Terminé yendo al médico debido a este constante cansancio / falta de motivación. Además, tenía una larga historia de dolores de espalda que eran extremadamente dolorosos.

Finalmente, me remitieron a un reumatólogo que se ocupa de enfermedades inmunológicas como la artritis y otras. Me diagnosticaron este año a los 28 años con espondilitis anquilosante. Lo que a su vez resulta que realmente hace que el cuerpo se ataque a sí mismo y drene su energía natural, y a su vez causa un cansancio extremo. Como si estuvieras enfermo y solo puedas recostarte en la cama todo el día. Pero cuando estás en la cama no puedes dormir porque te preocupa que no puedas hacer nada en la vida. ¿Qué?

Artritis y espondilitis anquilosante (AS)

La mayoría de las personas están satisfechas cuando les dices que es una versión intensa de la artritis. A muchas personas no les importa cuando describen la enfermedad porque no saben qué es o no les importa o piensan que es una excusa tonta actuar cansado todo el tiempo.

Por el contrario, muchas de las personas que tienen la enfermedad no creen que les pase nada malo. Siempre estuve en el atletismo mientras crecía. ¿Cómo podría tener una enfermedad degenerativa? Solo piensan que están cansados ​​/ con dolor todo el tiempo.

De la foto se puede ver que muchos otros síntomas acompañan a la enfermedad, pero yo diría que el cansancio definitivamente debe estar en negrita.

Todo el mundo tiene diversos grados de los síntomas mencionados. El mío se centra alrededor de la fatiga y la inflamación del cuello.

Lo bueno es que se puede tratar, y acabo de dar a conocer a una persona más.

Antes de llamar a alguien perezoso automáticamente, podría valer la pena preguntar si han hablado con un reumatólogo. Temía ver a los médicos como la plaga cuando era más joven porque sabía que nadie podía conocer mejor mi cuerpo que yo.

Actualmente no curable pero es tratable. AS afecta al 1% de la población.

Muchas compañías de seguros de salud corporativos cubren los medicamentos que son increíblemente caros si tiene que pagarlos de su bolsillo. Humeria es una de las opciones que cuesta alrededor de $ 3000 a través de un tratamiento de inyección bimensual. Con mi seguro cuesta $ 2.50 por inyección.

Ve a ver a un rematólogo si crees que lo tienes.

Mi tratamiento va bien y tengo la energía que tenía en la escuela secundaria, así que ahora puedo jugar afuera después del trabajo.

Answer 12

Este sentimiento viene tal vez porque quieres pensar en ellos todo el tiempo. Uno nunca puede vivir una vida positiva con una mentalidad negativa, su día dice cómo USTED lo planea. Tu mente solo pensará lo que quieras que piense.
Tu mente es tu compañera, trátalo feliz, alegre y enérgico; Sin duda te ayudará a dirigirlos. En la mañana, practique zumba o haga ejercicios aeróbicos o haga ejercicio, esto lo ayudará a sentirse con energía durante el día.
Entre la apretada agenda, quita algo de tiempo para tu salud, no, no hablo de almuerzo; Esto es algo sobre tu salud mental. Busca 15 minutos para una tarea, tarea de meditación. Esto no solo te ayudará a tranquilizarte y alejarte de los pensamientos negativos.
El impacto de la meditación no se verá de inmediato, pero lentamente hará lo necesario para llevar una vida positiva. Haz al menos una cosa favorita para escapar de tu pereza. Y duerme adecuadamente.

Gracias por leer. 🙂

Answer 13

¿Por qué me siento cansado, perezoso y desmotivado todo el tiempo?

No sabes lo que estás persiguiendo. Sólo vas a donde la vida te está llevando. Para sobrevivir, necesitas hacer un cierto conjunto de tareas y simplemente las estás haciendo.

Ya no siento ninguna emoción en mi vida.

La emoción es la fiebre de la dopamina. Necesitas mirar hacia adelante algo para sentirte emocionado. Necesitas creer que algo te traerá bien a tu vida.

Siempre me siento deprimido y bajo todo el tiempo.

Los pensamientos que alimentas se reflejarán en tus emociones.

Cada día es el mismo día y nada cambia.

El tsunami puede hacer tu vida al revés. Pero los cambios positivos deben venir desde adentro. La suerte no vendrá y te dará lotería. Haces algo diferente y la vida se vuelve diferente.

Ve a bailar hoy. Hoy se vuelve diferente de ayer. Canta mañana Mañana es diferente de hoy.

¿Cómo puedo superar este sentimiento?

Ninguna de las cosas externas que cambies, cambiará tu vida. Necesitas tomarte un tiempo y descubrir qué necesidad profunda tienes, que estás ignorando. Mientras tanto, haz los siguientes cambios en tu vida.

1. Crecer : encuentra un área de tu vida en la que quieras ver una diferencia. Poner esfuerzos para traer un cambio. Si no es por algo, ve a correr diariamente. Descarga una aplicación como duolingo y aprende un idioma extranjero. Hacer algo diferente. Añade color a tu vida
2. Conecta: sonríe a tu colega. Pregúntale a un acompañante cómo estuvo su día. Nunca sabes quién se abrirá a ti. Podrías hacerte amigo de alguien. Todo lo que necesitas hacer es tomar esa iniciativa.

Estas dos actividades cambiarán tu vida. Pero no solucionarán tu problema central. Es solo usted quien puede descubrir la causa raíz y solucionarla.

Answer 14

Hola John, gracias por la pregunta.

Por lo general, empezamos a sentirnos así cuando no estamos viviendo el tipo de vida que realmente deberíamos ser, o gastando nuestro tiempo de una manera que nos haga sentir felices de estar vivos.

Lo primero que revisaría es tu trabajo: ¿estás haciendo lo que quieres, o lo que de alguna manera te obligó a hacer otras personas, o te conformas con lo que realmente querías hacer que parecía fuera de tu alcance?

Si no te despiertas con muchas ganas de ir a trabajar más a menudo que de lo contrario, es probable que estés en el trabajo equivocado.

Lo siguiente que verificaría son tus relaciones: ¿Pasas tiempo con personas generosas, atentas, comprensivas y comprometidas, o tus relaciones son más superficiales, competitivas y desafiantes?

Este artículo en mi sitio web puede ayudarlo a comenzar a notar la diferencia:

Los siete tipos de personas negativas y cómo afectan su salud

Si está pasando demasiado tiempo con personas que ‘toman’ y ‘no’ devuelven mucho, entonces debe volver a evaluar sus relaciones y tratar de encontrar una multitud diferente.

No lo dices, pero si tienes una relación ‘clave’ en tu vida que es muy agotadora o desafiante, entonces esa también debe ser reconocida, reconocida y trabajada, si te está robando tu alegría de vivir.

A continuación, revisaría sus opciones generales de estilo de vida y salud: ¿Está comiendo adecuadamente? ¿Dormir lo suficiente? ¿Hacer suficiente ejercicio? ¿O consumir drogas recreativas o pasar demasiado tiempo en línea? Todas estas cosas pueden comprometer seriamente sus niveles de energía, motivación y estado de ánimo.

Puedes averiguar más en este libro que escribí:

Amazon.com: Causas y curas de la depresión (Matronita Pocket Guides) (9789657739020): Rivka Levy, Raphael Albinati: Libros

Y también echa un vistazo a esta publicación en mi blog:

El enfoque de 3 puntas para vencer a los azules

Por último, ¿puedes responder a la pregunta: ‘¿qué sentido tiene estar vivo?’

Si tiene una buena respuesta, eso por sí solo comenzará a energizarlo y motivarlo. Si no tiene una buena respuesta, ese es el primer lugar para comenzar, ya que sentirse sin rumbo y sin propósito continuará afectándole internamente, incluso si las circunstancias externas de su vida son sorprendentes.

Espero que esto sea útil,

Rivka Levy

Autoayuda espiritual: salud holística basada en Dios

Answer 15

El Dr. Carri Drzyzga de Ottawa, Ontario, Canadá, puede ayudarlo o al menos referirlo a otro profesional en su área donde su objetivo es encontrar la causa de un problema en lugar de medicarse. Este es un artículo sobre fatiga que escribió: http://drcarri.com/fatigued-star …

Anteriormente se proporcionó una respuesta acerca de que la nutrición era una causa subyacente, lo cual es bastante común. Las alergias también están robando con frecuencia los suministros de nuestros cuerpos. Por último, la inflamación es un gran culpable.
Anteriormente escribí otra respuesta sobre los suplementos de USANA que me ayudaron personalmente con nutrición, alergias e inflamación. No pude mencionar como he dormido mucho mejor. Pasé de 10 horas al día y todavía me sentía cansado a aproximadamente 7,5 y tengo energía durante todo el día. ¡Me acabo de mudar y desempacar durante 2 días seguidos y todavía estaba levantado a las 7 este lunes por la mañana!
Los suplementos son una manera fantástica de comenzar a ayudarse, yo sería un privilegio si se acercara a mí. ¡Esto complementaría tu gran dieta!
El siguiente enlace le proporcionará una evaluación gratuita de 10 minutos con 3 informes. Los mejores riesgos para la salud (incluidos los antecedentes familiares), el plan de estilo de vida y el plan nutricional personalizado que enumera las recomendaciones de sus productos en orden de prioridad.
http://truehealthassessment.com/ …

¡Gracias por leer!

Answer 16

Cómo quemar a través de todo su enfoque diario es muy importante. ¿Crees que lo sostienes bien? ¿Se pregunta por qué está adolorido y apenas recuerda cómo mantuvo su postura durante horas durante alguna actividad? ¿Estás comiendo comida que solo llena un hoyo? ¿Sabes por qué elegiste ir a la cama en un momento en lugar de otro?

Puedes definir una mejor sensación al ajustar la cantidad de euforia que obtienes o la cantidad de tiempo de concentración fuerte que realmente te importa. ¡Puedes evitar las distracciones y los sentimientos groseros durante la mayor parte de tu vida! Puede mejorar y, probablemente, evitar muchos problemas que, de lo contrario, pueden desarrollarse si no hace algo ahora.

Elija un momento del día que sea su tiempo de agudeza mental más fuerte. Aprovecha ese momento para atravesar los desafíos mentales que te hacen sentir fuerte. Obtener a través de una gran cantidad de información en ese momento. Configure el resto de su día para estar en la zona a esa hora todos los días. Elige otro momento del día para convertirte en un vegetal y tropieza para hacer tareas y tareas de poca importancia.

Para que funcione, mira tus ejercicios favoritos para hacerte más eufórico. Hazlo después de que pierdas el enfoque en tu “zona-tiempo”. Entonces ponte en un juego de computadora o algo así. Luego pase a otras actividades como hacer facturas, leer una no ficción, ver un documental, hacer malabares, escribir 80 palabras por minuto, aprender un idioma. ¡Todo esto reinicia el cableado de tu cerebro!

Obtenga el sueño que necesita para que le ayude a construir el mejor “tiempo de zona” posible. Busque algunos más beneficios alrededor de su zona de tiempo. Socialice los desafíos en ese momento hablando con personas de ideas afines para cada actividad. Asegúrese de que parte de ese tiempo sea parte de su carga de trabajo diaria.

Después de un tiempo, agregue más tiempos de zona con intermedios. No se sobrecargue, pero asegúrese de que los desafíos sean lo suficientemente reales para que sus sentimientos se sientan felices con el progreso. Absténgase de todo hasta que los tiempos de la zona funcionen bien. Luego, practique incluir algunos de sus vicios solo en la medida en que no le maten la sensación de euforia diaria.

El ejercicio te da las endorfinas que necesitas para encontrar euforia. En algún lugar a lo largo del plan tu cuerpo deseará hacer más. En ese momento, su vida será un equilibrio de desafíos mentales y rutinas de ejercicios eufóricos. Para habilitar todo esto, necesita una ingesta dietética fantástica que incluya un gran uso de la pirámide alimenticia.

¡Así es como veo que la gente pierde el impulso de describir al mundo cómo acabas de hacerlo! Tienes que ser amable con todas esas pequeñas partes de ti mismo para evitar los mecanismos del mal presentimiento. Es mucho más difícil entender todos los sentimientos negativos que escuchar las quejas del cuerpo y la psicología incorporadas, y simplemente hacer algo para evitarlo. ¡No te lastimes, quítate el pie caminando a un tono y un plan decentes!

Answer 17

Tienes dos opciones.

1. Seguir viviendo de la manera en que estás viviendo y no vivir al máximo.
2. Cambiar, actuar y conquistar.

La motivación es falsa. La motivación es temporal. La motivación es como una masturbación mental. La motivación no es nada hasta que tomas acción. No empieces una dieta ni te mantengas motivado. Hágalo parte de su estilo de vida, un pasatiempo, hágalo parte de lo que usted es como humano. Date cuenta de cómo quieres lucir y no pares hasta que lo hagas. Date cuenta de cada repetición y que el dolor es un paso más cerca de quién eres.

¡¿CÓMO?!

Con disciplina y láser como foco.

Mi nombre es Zeus – fundador de Billonario Dose

Nuestra creencia principal se basa en el hecho de que todos pueden lograr cualquier cosa en sus vidas si están dedicados a hacerlo. Nuestra marca se centra en el desarrollo personal, el éxito, la autoestima y el poder ilimitado que tenemos dentro. Recuerde, todo lo que se necesita es la voluntad de hacer lo que otras personas no quieren, vivir la vida que la mayoría de la gente quiere.

Nuestro boletín está lleno de consejos y secretos sobre cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo, lograr tus objetivos y convertirte en uno de los mejores de la vida.

Todos tienen sueños y metas, pero no todos están dispuestos a salir y cazarlos. Aquí no perseguimos sueños, buscamos metas.

Escucha, convertirte en la mejor versión de ti mismo en todos los aspectos de la vida (Salud, Riqueza, Amor y Felicidad) no será fácil … pero definitivamente es posible.

Disciplina, disciplina, disciplina, disciplina …

Esa es una, si no la clave principal para el éxito en todos los aspectos de su vida. Saber QUÉ quieres y CÓMO llegarás allí tomará la Disciplina . Lo que estoy pidiendo de usted es que no renuncie … hágase una promesa “es hora de cambiar” y manténgala.

Tarea: Aquí hay un video que encontré, escuchalo: Video

Hazte una promesa, es hora de cambiar, ¡y mantenla!

• Físico, Saludable, Objetivos Corporales C ENFERME. TOMAR ACCIÓN.
• Objetivos de la educación: cambiarlo leer, tomar medidas.
• Relaciones, vida amorosa, familia. Cambiarlo, tomar acción.
• Empleos, finanzas, dinero: cámbielo, actúe, APLIQUE nuevos lugares, trabaje más duro, lea.
• Pasatiempos: recoger algo , cambiarlo, actuar .
• Amigos, solo amigos OPTIMISTICOS. Cambiarlo tomar acción

Recuerde: el mayor obstáculo no es su diversidad, educación, el dinero ni nadie. El mayor obstáculo es la persona que te miras en el espejo todos los días. Creer que puedes hacerlo, comenzar, y no renunciar es el desafío.

Zeus

Answer 18

No lo sé. Eres tú:

1. ¿Dormir lo suficiente? Los expertos recomiendan un mínimo de 6, e idealmente 7-8 horas de sueño por noche, aunque el ideal puede variar de persona a persona … Algunas personas funcionan mejor con solo 6, otras deben tener 8 horas por noche para poder funcionar. Calcule cuánto necesita y asegúrese de obtener cada noche. Además, he oído que dormir es más eficiente antes de la medianoche, así que asegúrate de dormir antes de la medianoche. Las luces ámbar supuestamente lo ayudan a adormecerse, por lo que si tiene problemas, puede comprar una bombilla de color ámbar (como en una tienda de fiesta o algo más, en cualquier otro lugar) e instalarla en su lámpara de cabecera para que le ayude a dormir. visión nocturna (es por eso que los submarinos, por lo general, también los usan), y sé que esto suena raro, pero considere tener una cama más plana o dormir en el piso … Funcionó de maravilla para mi espalda y mi sueño cuando lo intenté … Pero si eso es demasiado extremo para usted, (🙂 comprensiblemente …) intente colocar un colchón de lana. Es más saludable (no estás inhalando los vapores plásticos de Serta) y, de hecho, filtra el aire un poco. Encuentra un buen sitio web en ellos y aprende sobre ellos … Son increíbles. (y muy paleo, si estas en esa dieta)

2. ¿Beber mucho café? Este realmente cae más bajo el # 1, está durmiendo más, pero por favor elimine toda la cafeína … No tiene que hacerlo, pero asegúrese de que finalmente lo elimine TODO … Incluyendo café, bebidas energéticas, cinco horas disparos, etc. Revise las etiquetas y elimínelo todo … Confíe en mí, las primeras dos semanas pueden ser un infierno, pero después, sus glándulas suprarrenales se lo agradecerán. 🙂 De hecho, parece que probablemente estén desgastadas, así que esta es una de las primeras cosas que probaría si fuera usted, aparte de dormir más. Una o dos tazas de té verde o blanco, o una taza de té negro por día está bien … De hecho, puedes usar el té para ayudarte a salir del café si quieres … Para los dolores de cabeza por abstinencia :). Los estudios han demostrado que, una vez que las personas superan la abstinencia, no funcionan mejor con la cafeína de lo que usted lo hace, solo cree que lo hace mientras es adicto porque cura el estupor de abstinencia. Así que no asumas que “necesitas” cafeína para pensar … En cuanto a los supuestos antioxidantes que te faltarán en el café, solo tienes algunos arándanos … Tienen mucho más y son mucho más saludables para ti (y para tu cerebro … Pterostilbene , un antioxidante en los arándanos, ha sido llamado “WD-40 para tu cerebro”)

3. Comer más frutas y verduras…. Es posible que tenga el síndrome de fatiga crónica y se ha demostrado que los antioxidantes ayudan con eso. Además, si lo hace, lea el libro de dieta para el cerebro de Alan c Logan … Ofrece más consejos sobre ese y otros temas.

4. Elimine todos los granos refinados, carbohidratos, azúcar blanco e idealmente, alimentos envasados ​​de todo tipo (básicamente … Hay algunas marcas que están bien, o incluso saludables, pero son pocas y distantes entre sí, y generalmente se encuentran en la especialidad tiendas de alimentos saludables … Incluso entonces, no asumas que es automáticamente saludable solo porque lo encontraste en una tienda de “alimentos saludables”.

5. Consigue un exprimidor y comienza a hacer jugos en la mañana. Breville fabrica unos exprimidores impresionantes que son fáciles de limpiar … tomar jugo por la mañana en lugar de café … Tendrá mucha más energía. 🙂

Realmente no puedo pensar en otra cosa, aparte de comprobar si tienes luces fluorescentes en el lugar donde trabajas … Por lo general, me hacen sentir loco, cansado y con náuseas, por lo que también pueden hacerlo para ti 🙂. No sé si puede reemplazarlos, pero vale la pena intentarlo, y los LED son, en realidad, más eficientes energéticamente y de aspecto más moderno que los LED.

Answer 19

Necesitas hacer más. La única razón por la que nada cambia es porque no estás haciendo nada al respecto. Estás atrapado en un círculo vicioso y repetitivo que es como un vórtice de energía negativa, y es increíblemente difícil salir de él.

No estás haciendo lo suficiente → ningún cambio en tu vida → pensando que todo es estúpido → distraerte → hábitos de consumo → vive una vida fácil sin perspectivas → sin hacer nada.

No hacer lo suficiente significa que no habrá ningún cambio en tu vida. Esto te hace comenzar a pensar en todas las formas en que tu vida no ha cambiado y te frustras. Esta frustración y estrés hace que quieras huir de tu vida, por lo que te distraes con películas, series y videojuegos u otros hábitos de los consumidores.

Todos estos hábitos te hacen sentir bien, seguro y protegido, a la vez que te brindan mucha satisfacción instantánea. Entonces desearías poder hacer esto todo el día y preocuparte por la vida, lo que te llevará a desear una vida fácil sin hacer nada y sin perspectivas. Así que piensas mucho en esto y sigues sin hacer mucho, sin cambiar nada en tu vida … etc.

Por supuesto, no estaría entusiasmado con su vida si ya hubiera corrido este ciclo innumerables veces. Es natural que te sientas desmotivado y con poca energía. Después de todo: no has hecho nada.

La mayoría de las personas están en este ciclo durante décadas antes de decir que ya es suficiente.

Esto también se conoce comúnmente como una “crisis de la mediana edad” o, cuando se mira a personas exitosas, “el día en que todo cambió”. Cuando finalmente decides que ya es suficiente, y que ya no quieres esta vida, es cuando empiezas a tomar tu vida en tus propias manos y empiezas a hacer algo al respecto.

La mejor forma en que aprendí fue preguntarme una sola pregunta simple: OKAY … ¡¿AHORA QUE?!

Así que estás de mala suerte. Así que todo apesta. Así que estás desmotivado y te sientes como una mierda. ¿Qué vas a hacer al respecto?

Si no tienes pasión en la vida, ¿qué vas a hacer al respecto? ¿Seguirás sentado allí, esperando que esa pasión caiga en tu regazo? ¿O buscará en la web, le preguntará a sus amigos e incluso contratará profesionales para que lo ayuden a encontrar algo que realmente le apasiona?

Si no tienes una relación y no sientes amor en tu vida, ¿qué harás al respecto? ¿Seguirás de pie en la esquina de la barra, bebiendo tu cerveza, esperando que alguna persona valiente suba y te invite a salir? ¿O tomará las cosas en sus propias manos, irá a tantas personas como sea posible, aprenderá a interactuar cómodamente con extraños y obtendrá tantas citas como pueda?

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En este momento, no has tenido suficiente todavía. Todavía estás cómodo viviendo tu vida actual, lo cual está bien. Si no lo fueras, comenzarías a cambiar algo, pero en este momento todavía está bien. Si ese es el tipo de vida que deseas vivir, sigue adelante.

Pero si quieres que algo cambie, entonces tienes que salir y cambiarlo.

Usted pasó suficiente tiempo esperando que algo sucediera por sí solo, y nada cambió. Sé que esto será difícil, pero tienes que patearte en la a ** y empezar a hacer algo.

Comience a buscar lo que desea, comience a leer libros, comience a ver algunos videos. Lo que sea necesario, ¡pero no puedes seguir esperando!

En este momento esto es sólo un mal hábito. Nada mas. ¿Seguirás viviendo tu vida de esta manera o finalmente dirás que ya es suficiente?

Acepta tu vida tal como es y luego pregúntate: ¿y ahora qué?

Answer 20

Ve al doctor. La fatiga excesiva puede ser causada por una serie de deficiencias fácilmente tratables. En la parte superior de mi cabeza, consideraría las posibilidades de deficiencia de vitamina B o D, anemia, problemas de la tiroides o suprarrenales. Podría tener el virus de Epstein-Barr (mononucleosis), que, desafortunadamente, es solo un tipo de enfermedad de espera, aunque al menos sabría lo que estaba sucediendo. Es un estiramiento, pero incluso podría tener algo como fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.

Quizá también valga la pena hablar con un terapeuta, si tiene alguna inclinación para hacerlo. La depresión o la distimia a menudo pueden presentarse como un agotamiento grave.