¿Cómo es recuperarse de la depresión?

Answer 1

Para una depresión severa, lo más importante, uno deja de obsesionarse con la muerte y / o el suicidio. ¡Uno puede sentir sentimientos de tristeza! La mayoría de las personas no entienden que en la depresión severa uno no necesariamente se siente triste, a menudo una persona deprimida deja de sentir emociones. Todo es plano, aburrido en la depresión, y los sentimientos de tristeza desaparecen junto con la capacidad de sentir cualquier cosa, excepto en ráfagas cortas. En la recuperación, uno puede sentir placer al realizar cosas, incluso pequeñas tareas diarias; esto parece milagroso después de estar inactivo durante largos períodos de tiempo. Puede levantarse y levantarse de la cama por la mañana e irse a dormir por la noche. ¡Qué maravilloso!
Si no ha experimentado nada como los síntomas negativos mencionados anteriormente, entonces esté muy agradecido.
En comparación, casi no hay diferencia entre la depresión leve y la ansiedad y la vida normal. Si está funcionando, llevándose bien con la gente, interesado en las cosas, entonces está bien. La vida tiene altibajos y es emocionalmente desordenada. No te preocupes demasiado por esto, eso es normal. La vida es dura, pero la vida también es bella.

Answer 2

Viene muy, muy lentamente. Un día te despertarás, o mirarás alrededor y te darás cuenta de que estás contento.

Para mí, sentirse contento después de la depresión fue similar a una persona contenta que experimenta felicidad. Fue tan bueno, fue ese alivio. No estaba extasiada, pero estaba muy satisfecha y orgullosa de mí misma.

Una excelente manera de recuperarse es estar al tanto de sus logros. Si tienes un buen momento, disfruta de ese momento. Vivelo. Lo aprecio. Reconocelo por lo que es. Luego guárdalo en tu memoria para un mal día.

Entonces lo dejas ir.

Estar deprimido me ha hecho apreciar cualquier emoción fuera del adormecimiento. Incluso cuando estoy devastada, llorando, enojada o horrorizada, me alegro de tener la oportunidad de sentir estas cosas.

“Hay solo esto para consuelo: una hora aquí o allá, cuando nuestras vidas parecen, contra todo pronóstico y expectativa, abrirse y darnos todo lo que hemos imaginado, aunque todos menos los niños (y quizás incluso ellos) lo saben Las horas serán inevitablemente seguidas por otras, mucho más oscuras y difíciles. Aún así, apreciamos la ciudad, la mañana, esperamos, más que nada, por más. Solo el cielo sabe por qué lo amamos tanto.

Michael Cunningham, Las Horas

Answer 3

Tengo distemia, una forma leve pero crónica de depresión. La diferencia entre deprimido y no deprimido como la noche y el día para mí. Yo era / soy ahora una mujer alegre, atractiva, carismática, que la gente parece respetar y confiar. No fui el único que notó el cambio. Todos parecieron notar la diferencia y algunos se sorprendieron. Me sorprendió la diferencia y, literalmente, tuve que conocerme de nuevo. En verdad no creo que supiera lo que era ser normal. Hoy soy una persona totalmente diferente. En ocasiones tengo mis días malos, pero sé qué es eso y qué hacer cuando ocurren.

Creo que la experiencia de estar deprimido y no deprimido es una experiencia única para cada persona. Lo que puedo decir con 100% de certeza será mucho más feliz de lo que eras.

te deseo lo mejor
Buena suerte

Answer 4

Después de recuperarme de la depresión, me siento más feliz, más optimista, complaciente con la vida. Tengo más energía y tengo más estructura y objetivos en mi vida. Me río más a menudo y socializo más. Pero cuando me pasa algo malo, podría volver a caer en depresión, pero solo brevemente. Y comenzaré a preguntarme por qué estaba tan deprimida antes, cuando mi vida es bastante buena.

Answer 5

La depresión es lo peor que puede tener una persona, pero se puede superar esto con la orientación y el apoyo adecuados. Necesitamos estar ocupados e intentar visitar lugares que podamos disfrutar. Me gustaría que revises este artículo http: //www.blackburndistribution …, ya que estoy seguro de que esto es muy útil para las personas con estos problemas.

Answer 6

Requiere mucho coraje para hacerlo y una vez que lo haces, te sientes más seguro de ti mismo.

Answer 7

Supongo que probablemente ni siquiera lo sabrás.

Probablemente dejarás de pensar las cosas que estás pensando ahora mismo.

Recomiendo probar la natación. Seguro que calma el cerebro. La bañera también servirá. Trate de no ahogarse sin embargo. 😉

Ah, y sarcasmo. Ayuda. Mucho. Busca a un tal Sr. Chandler Muriel Bing e intenta saber todo sobre él. Su camino no es malo. Y tu cerebro estará demasiado ocupado para tener pensamientos deprimentes …