No sé sobre el enfoque específico de Charles Duhigg. Pero para cambiar los viejos hábitos de las personas, esto sucede todos los días con alguien en algún lugar del mundo. Supongamos que trabajas en una empresa y que tienes una gran carrera allí, por lo que a estas alturas debes haber desarrollado muchos hábitos, pero de repente su negocio se desvanece y tienen que cerrar, entonces ya no estás trabajando allí. Tienes que lidiar con eso psicológicamente y emocionalmente, pero luego tienes que aceptarlo y avanzar hacia otra compañía.
Los productos tecnológicos se vuelven obsoletos. Las unidades de disquete dieron paso a CD, CD a unidades flash, unidades flash a descargas de Internet, todas esas tecnologías eran las que más les gustaban y usaban, pero a medida que aparecían nuevas cosas, reemplazaban esas cosas y cambiaban los hábitos.
Gobiernos, reyes y cientos de años, los imperios se desmoronan, también lo hacen las expectativas de la gente y sus hábitos.
La adaptación nunca es fácil pero es inevitable. El cambio recorre el mundo.
¿Hay alguna historia exitosa sobre cómo cambiar un hábito de larga data con el enfoque de El poder de los hábitos de Charles Duhigg?
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Encontré uno para ti. Es el canal de YouTube de The Temp. Un video que hizo sobre El poder del hábito. Bastante gran guía / revisión también.
Lo suficientemente divertido es que acabo de leer este libro y me recordó un experimento que hice una vez, tratando de regular la cantidad de café que estaba tomando en ese momento. Todo lo que hice fue dibujar una mesa grande en una pizarra blanca (rotulada “mesa de café”) que usé para registrar cuántas tazas estaba bebiendo. Muy rápidamente me di cuenta de que tenía un promedio de 5 a 6 tazas (solo en el trabajo) por día. Así que he decidido limitarme a 3 tazas, y he escrito una gran “V” en la pizarra cada vez que he bebido una. Muy rápidamente estaba bebiendo menos tazas y después de aproximadamente un mes ya no estaba excediendo mi cuota. Ahora que soy un padre + trabajo en una puesta en marcha = beber mucho más, estoy pensando en adoptar este sistema nuevamente …
Lo que más me fascina de ese libro es cómo afectó el hábito al marketing. Recuerdo la locura de correr de los 70. Somos animales de carga y estamos influenciados por lo que hace el resto de la manada. ¡Me encanta esto sobre la naturaleza humana! Ahora, si nosotros, como paquete, podemos modificar algunos comportamientos más … podríamos estar en muy buena forma.
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