La gente aconseja que escribas tus metas / sueños para ayudarte a alcanzarlos. ¿Cómo organizas lo que escribes?

Answer 1

Paso 1. ¡Sueña!
Deja que tu imaginación vuele mientras llenas una hoja de papel en blanco con todo lo que quieres ser, hacer o tener. Su lista debe incluir al menos 25 sueños sobre lo que quiere ser, hacer o tener.

Paso 2. ¿Por qué?
Después de completar su lista, espere de 24 a 48 horas, lea cada elemento de su lista y responda la pregunta: ¿Por qué? Si no puedes verbalizar en una oración por qué quieres ser, hacer o tener este sueño, entonces no es un sueño y no se convertirá en una meta. Tácalo de tu lista.

Paso 3. Validación
Haga las siguientes cinco preguntas de cada sueño en la Lista de sueños que creó la semana pasada.
1. ¿Es realmente mi objetivo?
2. ¿Es moralmente correcto y justo para todos los involucrados?
3. ¿Es consistente con mis otros objetivos?
4. ¿Puedo comprometerme emocionalmente para terminar esta meta?
5. ¿Puedo “verme” alcanzando esta meta?

Debe responder “sí” a las cinco preguntas para cada objetivo, o tachar ese objetivo de su lista.
Aquí hay algunos puntos para reflexionar: ¿Es realmente MI objetivo o es un objetivo que alguien más quiere que persiga? ¿Es lo correcto hacer? ¿Lograr el logro de este objetivo distraerá el logro de otros objetivos? Las metas son a menudo difíciles de lograr. ¿Está seguro de que puede comprometerse a perseguir este objetivo y llevarlo a cabo? Si no puedes “verte” alcanzar este objetivo, probablemente no lo harás.

Paso 4. Validación 2
Haga las siguientes siete preguntas de cada sueño que permanece en su Lista de sueños (o lista de objetivos).
Va a alcanzar este objetivo. . .
1. hacerme mas feliz?
2. me hace mas saludable?
3. Hazme más próspero?
4. ganarme mas amigos?
5. Dame paz mental?
6. Hazme más seguro?
7. ¿Mejorar mis relaciones con los demás?
Si no puede responder “Sí” a al menos una de estas preguntas para cada objetivo, elimínelo de su lista. Asegúrese de considerar a su familia cuando responda estas preguntas. ¡Y no confundas placer con felicidad!

Paso 5. rango
Separe su lista de objetivos restantes en una de tres categorías: de corto alcance (un mes o menos para lograr este objetivo), Intermedio (de un mes a un año para lograr este objetivo), o de largo alcance (un año o más para alcanzar) esta meta).
Este paso lo ayudará a determinar rápidamente si tiene o no una perspectiva equilibrada entre lo que se debe hacer ahora y lo que tiene que hacer frente a sus sueños para el futuro.
Recuerde: algunos objetivos deben ser GRANDES para que pueda estirarse y crecer a su máximo potencial. Algunos objetivos deben ser de largo alcance para mantenerse en el camino y reducir en gran medida la posibilidad de frustraciones de corto alcance. Algunas metas deben ser pequeñas y diarias para mantenerlo disciplinado. Algunas metas deben estar en curso. Algunos objetivos (es decir, pérdida de peso, éxito de ventas, educación, etc.) pueden requerir análisis y consultas para determinar dónde se encuentra antes de que pueda establecer los objetivos. La mayoría de los objetivos deben ser específicos. Una “casa agradable” no es tan buena como una “casa de estilo Tudor de 3,000 pies cuadrados con cuatro dormitorios, tres baños completos y dos espacios de vivienda”.

Paso 6. Escribe
Después de identificar específicamente tus metas, escríbelas! Es importante que tenga una lista escrita de sus objetivos específicos. Luego, comenzará a realizar los pasos de acción diarios y semanales que lo llevarán más cerca de lograr ese objetivo. Se selectivo ¡Es posible que no pueda trabajar en todas sus metas al mismo tiempo! Don, no lo hagas más. Si solo tiene tiempo para completar uno o dos objetivos por el resto de este año, no se disculpe. Haga un poco más de lo que cree que puede, pero no extienda demasiado su tiempo hasta el punto de no completar ninguno de sus objetivos. ¡No te sientas frustrado por el proceso! Trabaja el sistema y funcionará para ti.

Fuente: 28 de diciembre de 2010 Edición 52.

Answer 2

He estado manteniendo una lista como esta durante aproximadamente 8 meses, y diría que esto ha tenido un efecto sorprendente en mi capacidad para trabajar hacia una meta.

El verano pasado decidí aprender desarrollo web. El tema era tan abrumadoramente enorme, así que sentí que era necesario elaborar algún tipo de plan. Entonces, lo que hice fue abrir Microsoft Word y escribir todos los cursos en línea sobre el tema que pude encontrar. También agregué pequeñas notas a la lista, por ejemplo, por qué se debe hacer un curso antes que a otro, o qué habilidad esperaba obtener de cada curso.

Me di cuenta de que esto me facilitaba la estructura de mi aprendizaje y pensé que tal vez debería intentarlo también para otras cosas. Decidí agregar otra página a esta lista, que contenía objetivos para aspectos de mi vida que no estaban relacionados con el desarrollo web.

Por ahora, esta lista contiene objetivos a corto plazo y lo que deseo hacer en semanas / meses / años a partir de ahora. Objetivos personales y profesionales. He escrito lo que debo hacer, y argumentos por los que debería hacerlo. Saco esta lista todos los dias A veces, para agregar algo, y otras solo para mirarlo fijamente, para ver si los pensamientos de la semana pasada todavía tienen sentido.

Tener una lista como esta estructura todas mis metas y pensamientos, y encuentro que esto afecta positivamente mi motivación. Ahora no tengo que volver a motivarme para hacer algo una y otra vez. Los argumentos están ahí, escritos.

Answer 3

Escribir sus objetivos desencadena una respuesta en el cerebro llamada “sistema de activación reticular” que puede crear una sensación de conciencia de oportunidades que pueden ayudarlo a acercarse a sus objetivos. La mente inconsciente continuará enfocándose en la dirección que establezca en sus metas escritas, incluso cuando no esté pensando conscientemente en ello. Tu cerebro te mantendrá en sintonía con los eventos que pueden ayudarte a lograr tus objetivos y te mantendrá presionando hasta que la imagen que tienes en tu cabeza de cómo se ve tu verdadero éxito sea equivalente a lo que físicamente está presente en tu entorno. El mapa de carrera que genera lo ayudará a usar el tiempo y los recursos de manera más efectiva y eficiente. ¿Vale la pena la pequeña cantidad de esfuerzo requerido para generar el mapa?

Así que determina lo que quieres y escríbelo. Trate de ser muy específico en la definición de los objetivos. Mantenlos desafiantes pero alcanzables. Indique qué son, cuánto tiempo puede llevar llegar, qué recursos necesita, quién puede ayudar a proporcionar esos recursos, etc. Ponga fechas específicas para completar estos objetivos. Luego, cree un plan sobre cómo logrará alcanzar cada meta. Revíselos todos los días para que su mente permanezca enfocada en lo que necesita hacer. Celebre la finalización de tareas y objetivos especialmente. Marcarlos de la lista cuando haya terminado. Estos pequeños éxitos brindan recompensas adicionales, ya que también hacen que el cerebro libere sustancias químicas que lo hacen más feliz, más saludable y más motivado para alcanzar sus metas.

Answer 4

Me organizo a través del Camino Directo, básicamente estableciendo tu Objetivo Final después de una profunda introspección. Este objetivo final es la satisfacción de sus necesidades psicológicas para lograr, tener relaciones significativas y vivir el estilo de vida que puede obtener racionalmente a través de sus talentos haciendo lo que le apasiona. Luego, configura la ruta directa desglosando cada paso necesario para llegar a cada aspecto de su objetivo final en hitos. Realiza un seguimiento del progreso al golpear cada hito. Cada acto debe estar en este camino directo.

Answer 5

Ok, intento lo siguiente:

• Guardo una hoja de Excel de todos mis proyectos (tanto técnicos como no técnicos)
• Entonces me aseguro de actualizar la lista todos los días
• Yo actualizo TODOS LOS DÍAS. Incluso si no he hecho ningún progreso en un proyecto en particular, no escribo NADA para la entrada de ese proyecto en la hoja.
• Colorcode RED para no progresar. Esto me permite mantenerme motivado con un solo objetivo secundario para minimizar el número de RED en mi hoja.
• No, esta hoja de Excel tiene solo objetivos y su progreso hacia su cumplimiento.
• Disfruto este proceso y no pretendo obsesionarme con este enfoque. Probablemente me cambie a otro sistema cuando vea que este sistema no funciona.
• Siento que al escribir el progreso todos los días me siento más responsable de mis objetivos en lugar de marcar una casilla de verificación. Por lo tanto, cuando escribo sobre los esfuerzos y logros del día, escribo más sinceramente.
• Espero que esto ayude 🙂

Answer 6

¿Has visto a Harry Potter? ¿Sabes la parte en la que Dumbledore toma su varita y extrae un líquido plateado de su cerebro y lo pone en un tazón? Así es como me siento cuando me siento y organizo mis metas. Quita algo de presión y de esa manera puedo enfocarme.

Creo que cada uno tiene su propio método para esto, y es algo que se desarrolla con el tiempo con muchas pruebas y errores. Me gusta organizar mis metas en diferentes aspectos de la vida, como carrera, pasatiempo, relaciones, etc. También me gusta organizarlas a largo plazo (correr una media maratón) y a corto plazo (ir de compras), a veces incluso a medio plazo ( escribe una canción). Si un objetivo es particularmente grande o complicado, anotaré los pasos necesarios para lograrlo. Una parte muy importante de esto es tachar los elementos de la lista, porque se siente bien.

Answer 7

Encuentro que la forma antigua del esquema ayuda a organizar mis pensamientos y planes de acción para que pueda comprenderlos de una manera que los mantenga relevantes y sin complicaciones.

A.
1.
2.
a.
segundo.
SEGUNDO.
1.
a.
segundo.
2.

Puede ser tan simple o tan complicado como lo necesite, pero cada elemento ocupa un lugar de importancia.

A. y
B. y
C. convertirse en objetivos principales a largo plazo en orden de importancia.

1. y
2. y
3. convertirse en sub objetivos o actividades

a. y
segundo. y
do. Conviértete en tareas diarias para subir la escalera hacia la finalización.

De esa manera, incluso las cosas cotidianas que debo hacer para alcanzar mis metas más altas tienen un significado cuando veo cómo se relacionan con el lugar al que me dirijo.
¡Y se siente bien poder marcar algunos de ellos al final del día!

Answer 8

Primero pienso en cada sueño con el tiempo. Si todavía lo tengo después de unas semanas, es probable que sea significativo. A continuación empiezo a planificar cómo lograrlo. Una vez que sepa que puedo hacerlo, aunque me lleve tiempo, puedo compartirlo con personas de mi confianza para que me ayuden a responsabilizarme de ello. DreamList.com es muy útil para eso, tengo mi lista privada que comparto con amigos en los que confío y puedo ver los suyos. Si necesito consejos o ayuda física, puedo compartirlos con ellos y ellos pueden contribuir donde puedan. Si el sueño requiere dinero, pueden contribuir a él en mi cumpleaños o en Navidad en lugar de comprarme chucherías. Debido a que mis sueños se comparten con las personas que me importan, me siento un poco más responsable de alcanzarlos y también puedo llegar más rápido financieramente.

Si el objetivo es físico, como correr una media maratón o perder peso, he descubierto que el enfoque de sistema funciona mejor que un enfoque de objetivo. En lugar de decir “Tengo que perder 5 libras este mes”, me comprometo a hacer 30 minutos de ejercicio todos los días. Evita la decepción, y es una mejor táctica para crear hábitos útiles a largo plazo. Si abandono el hábito, la meta definitivamente cae por la borda, así que trato de crear hábitos saludables. Leí mi lista de verificación diaria y no me acuesto hasta que haya marcado todas las acciones importantes relacionadas con los hábitos que he establecido para el día.