Solo una advertencia sobre la comprensión “habitual” de los estados de ánimo: la pereza es el producto del estado de ánimo. Esta es solo una teoría y hay muchas otras.
La habitual teoría del estado de ánimo ha sido muy popular recientemente. El trabajo de la psicóloga Angela Duckworth es uno de los más destacados. Ella entiende el éxito como algo habitual y aprendido, y considera que la clave del éxito es “valiente”. Funcionalmente, el grano es una colección suelta de rasgos relacionados con el trabajo duro y la superación de la incomodidad en el proceso.
Duckworth usa el ejemplo de niños que ganan deletreando a las abejas. En su investigación, ella encuentra que los niños que luchan constantemente con palabras desconocidas son los más exitosos en los concursos. Vale la pena señalar que ganar un concurso de ortografía es solo una definición de éxito. ¿Qué pasa con la felicidad? ¿Valor intrínseco? ¿Costos de estar singularmente enfocados y medidos por una métrica?
La principal crítica de esta teoría es que entiende la capacidad de éxito como un rasgo en un vacío; y evalúa solo sobre la base de un tipo particular de resultados. Esta comprensión no solo está respaldada por la investigación de Duckworth, sino por el mayor sesgo cultural de la narrativa estadounidense / occidental: trabajo duro = éxito. Es por este entendimiento que obtenemos palabras como la pereza.
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La comprensión de la pereza como un hábito no tiene espacio para la idea de que estos sentimientos pueden ser una respuesta a factores objetivos; No es diferente de la sed o el hambre.
Una comprensión habitual del estado de ánimo no solo no reconoce que existen causas objetivas de estados de ánimo negativos, sino que tal ignorancia tal vez sea en sí misma una de esas causas objetivas.
Una comprensión diferente de los estados de ánimo es como una adaptación evolutiva. El psicólogo de USF Jonathan Rottenberg se refiere al sistema de ánimo como “el gran integrador … que toma información sobre los mundos externos e internos y resume lo que es favorable o desfavorable en términos de lograr objetivos clave relacionados con la supervivencia y la reproducción”.
Como esto se relaciona con la ‘pereza’:
Una vez que se embarca una meta, el sistema del estado de ánimo monitorea el progreso hacia su logro. Redoblará el esfuerzo cuando surjan pequeños obstáculos. Si el progreso se detiene por completo debido a un obstáculo insuperable, el sistema de estado de ánimo frena el esfuerzo.
Nuestro trabajo, ya sea académico o profesional, es un objetivo relacionado con la supervivencia / reproducción. En el mundo occidental, a menudo se nos dice que el camino hacia el éxito es nuestro, pero esta narrativa tiene el efecto de ignorar las barreras emocionales y estructurales para tal éxito: educación deficiente, trauma psicológico, sofocación del individualismo, pobreza. Estamos capacitados culturalmente para no perdonar personalmente estas barreras, pero eso no las hace menos reales.
La conclusión es que tal vez no sean sus hábitos los que lo vuelven “perezoso”. Tal vez sea una idea de la pereza como parte de un continuo de éxito singular que lo desmoraliza. Ninguna cantidad de pensamiento positivo, cafeína, maleza, Focalin, dinero o estrategias de listas de tareas extraordinarias superarán esto.
La única forma es identificar y abordar estas barreras: dar un paso atrás y hacer un balance de sus metas, deseos y necesidades. ¿Se están cumpliendo? ¿Lo que está haciendo lo lleva hacia ellos? Si no, haz un cambio. Tal vez visitar a un terapeuta también ayudaría.
Si está interesado en leer más sobre estas teorías de Grit y Mood-as-integrator, aquí hay resúmenes:
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Aquí está uno de mis otros mensajes sobre la necesidad que a menudo se asocia con la llamada pereza:
¿Por qué la “necesidad” es una característica tan repulsiva?