Cómo pensar independientemente de mis emociones, mis sentimientos, mi entorno y mi memoria.

Answer 1

Podría usar la lobotomía, un procedimiento quirúrgico desarrollado por Egas Moniz para interrumpir las conexiones entre la corteza prefrontal (responsable de las funciones superiores) y el resto del cerebro (donde las emociones “están”).

Se usó en los años 1940 y 1950 para tratar los casos de esquizofrenia incontrolable y otros trastornos psicóticos antes de que se inventaran los fármacos antipsicóticos.

El procedimiento fue muy exitoso para calmar a los pacientes, pero hubo algunos pequeños efectos secundarios: entumecimiento, pérdida del control del esfínter, pérdida de la voluntad, etc.

Es una broma.

No puedes poner las emociones aparte de pensar porque las dos están extremadamente vinculadas en nuestra arquitectura cerebral. Cuando pensamos que también tenemos emociones, es parte del proceso.

Todo lo que puede hacer es aprender sobre sus emociones y cómo reconocer sus prejuicios emocionales.

Buena suerte y evita la lobotomía!

Answer 2

Ahí está la técnica llamada mindfullness . La mayoría de la gente lo escucha en el contexto de la meditación. Sin embargo, no está estrictamente ligado a la meditación. Ser consciente es ser consciente de tu propia mente. Es como mirarte a ti mismo pensar y ser consciente de tus propios pensamientos. No es algo con lo que hayas nacido, pero tienes la capacidad de aprenderlo. Imagina que te estás viendo a ti mismo. cada vez que sientas una emoción, o pienses un pensamiento, da un paso atrás y piensa en por qué lo sentiste o por qué lo pensaste. Ayuda porque la próxima vez que vea los factores desencadenantes, sabrá que las emociones están llegando y no puede hacer nada al respecto.

Hacer este tipo de introspección se puede hacer durante la meditación. Pero, no tienes que hacerlo durante la meditación. Puede hacerlo mientras camina, toma un baño o hace ejercicio.

Answer 3

Sin memoria, ¿en qué estarías pensando?

Pensar lógicamente es una habilidad que se aprende y cuanto más la practiques, más te das cuenta de las influencias en tu pensamiento. La atención plena y la meditación son herramientas que pueden aumentar su capacidad para enfocar sus pensamientos y hacer retroceder las distracciones. Nuevamente, mejora con el tiempo con la práctica. Por lo tanto, siga practicando y, en particular, trabaje para identificar sus suposiciones. Es sorprendente lo mucho que creemos en lo que realmente no hemos pensado.

Answer 4

Fuera de una lesión cerebral, que no recomiendo, es imposible actuar fuera de las emociones, los sentimientos, la memoria, etc.

Lo mejor que puedes hacer es meditar. Esto le dará un momento en el que responder de manera habitual o abrir nuevos caminos.

Es suficiente.

Answer 5

Uso la música para alejar mi mente de mis distracciones. Eso es todo lo que necesitas hacer. Escápate de tus distracciones.