Camaleón es el que olvidaste. Estas son evaluaciones de estilo de vida rápidas y sucias.
El libro: “Siete pasos en el camino del escritor: El viaje de la frustración al cumplimiento” por Nancy Pickard y Lynn Lott. Esto se basa en el trabajo de Terry Kottman, quien fue profesor en la Universidad de Iowa, un escritor y entrenador prolífico en el campo de la terapia de juego.
Muchas personas solo tienen una prioridad de personalidad que es evidente a lo largo de sus vidas. Otras personas tienen una prioridad y una prioridad secundaria.
Una sección del libro preguntó “¿Qué animal eres?” Describe una técnica que Lynn Lott usa en sus clientes de psicología, a la que llama cartas principales. Ella cree que hay cuatro categorías y cada una genera una respuesta de comportamiento diferente en una crisis.
En primer lugar, elija un cuadro, ¿cuál de estos le gustaría evitar ?
1. Estrés y dolor
2. Crítica y ridiculización.
3. El rechazo y los problemas
4. Sin sentido y sin importancia
Ve con tu primer instinto
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Terry es el desarrollador de Aderlerin Play Therapy y muestra prioridades de personalidad. Todos tenemos una cosa específica que nuestras personalidades se esfuerzan por crear. Terry ha asignado diferentes animales a cada prioridad.
¿Con qué animal de estos te sientes más conectado o más?
1. un águila
2. un leon
3. Un camaleón.
4. una tortuga
¿Elegir uno?
Todos tendemos a luchar por una de estas cuatro cosas:
comodidad
controlar
superioridad
gente agradable
¿Qué animal es cuál? Así es como descifrarlo.
Las águilas luchan por el control y la fuerza.
Los leones luchan por la superioridad.
Los camaleones son del agrado de la gente.
Las tortugas se esfuerzan por la comodidad.
Ahora lee las cuatro categorías de tu personalidad.
1. Tortuga – Comodidad
Cuando se enfrenta a un desafío (miedo), una tortuga reacciona instintivamente con una de dos reacciones. Se retirará a la seguridad de su shell o disparará a cualquiera que intente ayudar. Una tortuga hará lo que sea necesario para encontrar el mayor confort, incluso si eso significa lidiar con un grado prolongado de incomodidad y empujar sus límites para alcanzarla.
“Las tortugas de la vida real dicen que cuando se sienten estresadas, comen o postergan y desean que otras simplemente se identifiquen con ellas”.
Si eres una tortuga, probablemente no te ‘dejes ir’ a menos que te sientas tan incómodo con el status quo que tengas que cambiar algo. Lo más importante que debe recordar una tortuga es llevarlo todo en pasos pequeños o pequeños bocados. Las cosas pueden parecer grandes y abrumadoras para una tortuga y es mucho más fácil enfrentar los desafíos en pedazos.
Las tortugas también deben encontrar personas en su vida que puedan ser empáticas, pero que no sienten la necesidad de “arreglar las cosas” u ofrecer consejos. “Las tortugas necesitan porristas, no columnistas de consejos”. Una tortuga realmente puede apreciar el tipo de amigo que lo alentará en cada paso del camino o lo detendrá si se encuentra en lugares peligrosos. Si eres una tortuga, debes confiar en un amigo de confianza que puede ser esa animadora. Dígale todo a esa persona, salga completamente de su caparazón y muéstrese a sí mismo y pídale que simplemente escuche y le permita sentir.
2. Águila – Control
La respuesta automática de un águila a la adversidad es luchar. Las águilas hacen mucho ruido y se ponen muy agitadas. A menudo se siente que necesitan permiso para actuar o sentirse como lo hacen. Un águila es un reparador de problemas de otras personas. Cuando se trata de manejar una crisis o de resolver sus propios problemas, ellos pueden verse obstaculizados por su necesidad de tener todas las respuestas. Sienten que deben tener cada paso, cada riesgo, cada ángulo cubierto. Las águilas pueden trabajar en múltiples proyectos y en cualquier entorno.
“Las águilas de la vida real dijeron que cuando están estresadas, se organizan, se cierran, trabajan frenéticamente, discuten y explican, y se ponen a la defensiva. Lo que desean en ese momento es la aceptación y la comprensión.
A algunas águilas les resulta más fácil “dejar ir” si tienen un amigo que les da permiso para hacerlo. El tipo de amigo que te puede decir que está bien seguir tus sueños y arriesgarte o mostrarte otras opciones que quizás no hayas visto en tu visión ciega del objetivo. Las águilas tienden a encontrar que ser un empleado o un escritor por contrato les funciona mejor. Tener un ‘jefe’ para mantenerlos en línea con los plazos, señalarlos en la dirección correcta, aprobar el avance en cada paso y quién asume la responsabilidad de lo que se logra es lo ideal para ellos.
Un águila puede obtener una gran sensación de poder al escribir lo que siente como escribir cada vez que tiene ganas de escribirlo. Trate de escribir libremente o escribir fuera de orden. Escribe rápido y no te permitas censurar o editar en el camino. También es posible que le resulte útil hablar con alguien en su vida que considere que tiene la autoridad para guiarlo. Pide su permiso para querer lo que quieres. Las águilas también deben recordar no tomar las críticas personalmente. Es parte de ser escritor y cada comentario es otro logro. Llévalo con orgullo.
3. Camaleón – Agradable
Los camaleones sobreviven desapareciendo, convirtiéndose en uno con su entorno, mezclándose, manteniéndose callados y, básicamente, simplemente evitando el camino donde no pueden molestar a nadie. Los camaleones a menudo sienten la necesidad de ser aceptados y apoyados. Buscarán la aprobación, confirmación y apoyo de familiares y amigos. Los camaleones están plagados de dudas. Pueden sentirse talentosos, creativos e inteligentes, pero nunca están del todo seguros de si realmente lo son. Estos escritores también tienden a adaptarse a su entorno y a las personas que los rodean. Retomarán los hábitos de las personas con quienes trabajan y los reflejarán. Un camaleón a menudo encuentra que no puede decir que no, su instinto es complacer a los demás.
“Los camaleones de la vida real no están realmente seguros de lo que hacen, pero saben cómo se sienten cuando están estresados: abrumados, culpables, derrotados, comprometidos y ansiosos. Esperan que alguien entienda por lo que están pasando, lo pongan en práctica. Perspectiva, y di: “Ojalá fuera igual que tú”.
Un camaleón necesita un sentido de aprobación para que puedan sentirse lo suficientemente seguros como para “dejarlo ir”. Necesitan saber que, sea cual sea el paso que den, serán amados. Necesitan saber que están haciendo lo correcto. A un camaleón también le resulta más fácil concentrarse en su trabajo en su propio entorno. Necesitan sentir que pueden mezclarse. Para ganar fuerza, un camaleón puede encontrar facultad para pedirle a alguien que admira que les asegure que están en el camino correcto. Pedir la aceptación. Pedir la aprobación.
La mejor manera para que un camaleón pueda entrar en ese sentido de “dejar ir” es salir de su camuflaje. Tenga en cuenta, exprese su opinión y comprenda que lo que cree que es importante, lo que quiere es importante y tiene derecho a hacerlo. Los camaleones deben recordar perseverar, seguir intentándolo y luego intentarlo una y otra vez. Recuerde que su camaleón tiene un núcleo interno que puede reconstruirse después de cualquier caída. No tengas miedo de arriesgarte. Finalmente, aprende a decir NO! a los demás y SI! a ti mismo. No eres responsable de la felicidad de todos a tu alrededor.
4. León – Superioridad
Cuando está amenazado, un león “puede esconderse en su cueva sin hacer absolutamente nada o atacar”. La personalidad de un león se vuelve agresiva y dominante. El león creerá que todo lo que hacen es importante y vital. Cada paso que dan tiene el poder de cambiar el mundo (al menos, “debería”). Los Leones tienden a encontrar que funcionan mejor si todo está organizado y ordenado, o todo es un desorden de desorden y caos. Un león a menudo siente que solo hay una manera correcta de hacer las cosas. A menudo son perfeccionistas y se preocupan mucho por cómo los ven los demás. Los leones se encuentran rugiendo ruidosamente pero haciendo poco.
“Los leones de la vida real dicen que cuando están estresados, lloran, gritan, se quejan, critican, catastrofizan y culpan. Lo que necesitan es que los someta, los comprenda, los aprecie, los nutra y los anime”.
Un león a menudo se da cuenta de que el exceso de brillo o el desafío es una excelente manera de darles la libertad de “dejar ir”. Si alguien parece mejor, más rápido o más talentoso, entonces se lanzará a la carrera para alcanzar y superar a su competencia. A ellos les gusta enfrentar los desafíos y se inspiran al tener una barra establecida para ellos que va más allá de lo que otros ya han logrado. Los Leones quieren ser los mejores y dejar una impresión duradera que glorifique su nombre.
Para ‘dejar ir’ un león necesita renunciar a la idea de la perfección. Date permiso para cometer errores y reconoce que solo puedes dar lo mejor que puedas en un momento dado. Concéntrate en lo suficiente; Significado suficiente, significado suficiente, suficiente poder, suficiente emoción, suficiente. Un león también debe recordar que es importante verificar todos los hechos. Permítase aprender de los demás y saber que no siempre tiene las respuestas. Deja de lado tu orgullo y no tengas miedo de pedir ayuda.