Cómo mejorar mi capacidad de concentrarme en las tareas.

Answer 1

El cerebro es el centro de todo el aprendizaje y las experiencias, y las habilidades cognitivas son las habilidades básicas necesarias para procesar la información. Las habilidades cognitivas como la memoria, el pensamiento lógico, la capacidad de atención y la capacidad de aprendizaje son fundamentales para realizar cualquier tarea, simple o compleja. La cognición requiere múltiples áreas del cerebro para funcionar simultáneamente.

¡En SochGenie estamos tratando de abordar el núcleo del aprendizaje y qué mejor manera que jugando juegos! ¡No es tu EDAD sino tu CEREBRO lo que importa !

Hemos lanzado la primera versión de la aplicación que trata de mapear 20 habilidades diferentes como memoria, capacidad de atención, concentración, toma de decisiones, pensamiento evaluativo, pensamiento lógico y muchos más a través de un conjunto de 4 juegos simples pero atractivos. Puedes ver tus 5 habilidades principales para cada juego y también las 5 habilidades principales en general en la aplicación. Próximamente lanzaremos nuestro sitio web, que destacará el conjunto completo de 20 habilidades.

Las puntuaciones corresponden al rendimiento de un individuo en ese grupo de edad en particular y las habilidades se asignan al rendimiento en el juego según los grupos de edad. Las insignias se asignan a cada habilidad en función de la clasificación del usuario en ese grupo de edad en particular para esa habilidad en particular.

Y todo esto es completamente GRATIS !

Por favor, intente y revise la aplicación en las tiendas respectivas:

Google Play : SochGenie – Train your Brain – Aplicaciones de Android en Google Play

App Store : SochGenie en App Store

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Answer 2

Fortalece tu habilidad para decidir dónde enfocarte. Puede usar el principio de Eisenhower también conocido como Matriz de Urgencia Importante para esto. La versión corta: si no es importante y no es urgente, entonces no lo hagas. Si no es importante pero urgente, intente delegarlo. Si es importante pero no urgente, programalo. Si es importante y urgente, ¡hazlo ahora!

Esto te ayudará a enfocarte en cosas importantes y urgentes.

Puede combinar esto con otra herramienta poderosa, el principio de Pareto también conocido como la regla de 80 a 20 . Vilfredo Pareto afirmó que el 80% de los efectos provienen del 20% de las causas. Averigüe cuáles son el 20% de sus tareas, que producen el 80% de su producción y se centran en ellas.

Con estos principios podrá mejorar su productividad y eficacia en más del 100%

Answer 3

Maneras simples de enfocar …

El enfoque es la energía que utiliza la mente para realizar una tarea particular en un período de tiempo determinado. Así que la mejor manera es usar tus energías de una manera más útil. La energía se utiliza en todo, como comer, ver la televisión entrenar, estudiar, … literalmente todo.

Siéntese cómodamente en la mañana y luego haga un presupuesto de sus niveles de energía diarios para sus actividades diarias. Poco a poco comenzará a obtener beneficios de la distribución de energía. La mente estará relajada y disfrutará de una toma de decisiones más perfecta, beneficios adicionales para la salud … y mucho más.

Answer 4

Deja de intentar realizar múltiples tareas, deja de revisar textos, redes sociales, foros o algo así todo el tiempo.

Configure su teléfono en modo silencioso o avión, cierre Outlook o desactive las alertas.

Concéntrese en una cosa a la vez, si surge algo, escríbalo y continúe con su tarea enfocada, luego aborde lo que surgió más adelante.

Answer 5

Creo que sé la respuesta a esto.

Debes practicar concentrándote en una sola tarea a la vez.

Si estás escribiendo, solo escribe.
Si estás en la computadora haciendo una tarea, cierra todas las demás aplicaciones y enfócate solo allí.

Uso las herramientas “Focus Booster” y “IAwriter” cuando estoy en mi mac.

Answer 6

Viene desde dentro.
Cómo, que tendrás que encontrar la motivación.
El yoga ayuda hasta cierto punto.