La ansiedad es una obsesión.
Soy una persona que fácilmente se obsesiona. He tenido una larga obsesión con los tornados durante 12 años.
La ansiedad es solo la otra cara de la moneda.
La ansiedad es cuando tu mente no tiene comida para masticar, por lo que comienza a masticarte.
- ¿Está todo planificado en nuestras vidas?
- ¿Qué te atrae a ver una película?
- ¿Cuál es tu historia más espeluznante de estar en el bosque?
- ¿Cuál es el camino del éxito?
- Cómo entender mejor mis propios sentimientos y deseos.
Es cuando mi mente se ha quedado sin obsesiones, por lo que me convierto en su obsesión. Web MD se ha convertido en un sitio web favorito, que alimenta mi obsesión.
Desafortunadamente, con ansiedad, el pánico anula la racionalidad. Es importante reconocer que estás sufriendo de ansiedad. Ahora, no estoy diciendo que debas ignorar tu ansiedad, pero debes ignorar la obsesión negativa. Obtenga ayuda para su ansiedad, pero no alimente la obsesión. Esta es la parte donde realmente puede controlar su ansiedad.
Necesitas desviar tu atención de tu obsesión negativa. Esto es lo que hago. En lugar de centrarme en la peca rara que tengo en el muslo, comienzo a buscar nuevas cosas para investigar. Esto me funciona bien en la escuela, ya que me obsesiono tanto con mi trabajo, que es todo lo que pienso. Así es como me adelanto al “juego”.
Cuando estás ansioso, notas cada detalle, estás muy consciente de todo. He aprovechado esta mentalidad y la he aplicado a mi trabajo escolar. Mis respuestas son siempre extremadamente detalladas y bien informadas. Algunas personas piensan que es porque soy la mascota de un maestro, pero en realidad es así como funciona mi mente.
Escribí muchos poemas, durante un episodio de ansiedad mayor. Eran solo maneras de descargar mi ansiedad en ese momento. Los odiaba, pero dejé que mi maestra de inglés leyera un poco y ella se sorprendió. Ella entró en algunos de mis poemas en concursos y esas cosas. Terminé ganando un premio por leer uno de mis poemas.
La gente piensa que soy inteligente, porque puedo nombrar cada elemento en la tabla periódica. La verdad sea dicha, estaba ansioso y tratando de encontrar una manera de hacer frente.
Aunque, la ansiedad es algo muy complejo. No es un super poder. De ninguna manera estoy tratando de glorificar la ansiedad. La ansiedad destruye vidas, y casi termina con la mía.
Obviamente, hay cosas como la ansiedad social, que también sufro. La ansiedad social, para mí, no es una obsesión. Ni siquiera sé por qué estoy socialmente ansioso. No me importa lo que otros piensen de mí. Pero, incluso hacer contacto visual con un extraño tiene ganas de ser apuñalado en el pecho.
En cuanto a los suplementos, no he encontrado ninguno que realmente funcione. He probado la valeriana, el aceite de CBD, el magnesio, el aceite de lavanda (solo en el baño y en la almohada) y la meditación (no es un suplemento, pero se supone que es relajante) y ninguno de ellos ha funcionado. La meditación parece aumentar mi ansiedad, en realidad.
Si estás luchando contra la ansiedad, diría que lo mejor que puedes hacer es llegar y obtener ayuda profesional.
La mejor de las suertes.