Primero quisiera señalar que el video responde bastante bien a tu pregunta. Pero creo que lo que estás buscando es una explicación más simple para esto y saber que es efectiva, así que déjame intentar responderle de la manera más sencilla posible.
El Método Grinberg es una forma de vivir tu vida. No es ciencia de cohetes, se trata de disciplina. Te enseña a disciplinarte a ti mismo, a prestar atención a ti mismo (no confundas esto con ser egoísta) y a tu entorno, sino que se limita solo a lo que te rodea.
El método trata de que te concentres en tu cuerpo y trabajes a través de él. Afirma que, sin interrupciones, el cuerpo será capaz de cuidarse, curarse e incluso adaptarse a una realidad en constante cambio. Puede desarrollarse de una manera mucho mejor a través de este método, por lo que se produce un cambio positivo en el bienestar de la persona.
Hay mucho más que esto (incluyendo y no solo su uso indebido) y puede leer sobre ello en los enlaces que se proporcionan al final.
Ahora realmente no puedo comentar sobre cuánto puede realmente cambiarte o qué tan bueno es realmente o qué tan factible es. Lo que sí sé es que una vida disciplinada es la forma más efectiva de vivir. Note que no estoy diciendo lo mejor sino lo más efectivo. Creo que deberías vivir de la manera que te haga feliz y contento. Recuerda que si eres disciplinado, enfocado y eres una buena persona de corazón, puedes realizar todos tus objetivos y vivir una vida saludable, gratificante y feliz.
Campo de golf,
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