¿Qué significa para ti una vida equilibrada? ¿Y cómo lo alcanzas en tu opinión? Es un conjunto formal sobre cómo vivir la vida. ¿Y cómo sabrá si lo encuentra sin sentirse demasiado cómodo en el camino y deteniendo el crecimiento necesario en la vida?

Answer 1

Creo que la jerarquía de necesidades de Maslow proporciona un buen marco para una vida equilibrada, donde las necesidades fisiológicas sirven como base para necesidades “superiores”, como la autorrealización. Creo que uno necesita reconocer esas necesidades fisiológicas básicas dentro de uno mismo y de los demás, y priorizarlas. Estos incluirían tener un lugar cómodo para vivir (que la mayoría de nosotros damos por sentado), dormir lo suficiente y aire fresco, comer sano, hacer ejercicio, tener relaciones sexuales y tener relaciones cercanas. Hay mucha flexibilidad dentro de este marco, ya que algunas personas necesitan dormir 8 horas todos los días mientras que otras lo hacen con unas pocas horas de sueño pero luego pueden dormir más tarde. Algunos encuentran una dieta vegetariana saludable, mientras que otros necesitan carne para sentirse bien. Algunos necesitan contacto humano diario, mientras que otros están bien pasar la mayor parte del tiempo por su cuenta. Uno necesita escuchar su propio cuerpo y necesidades, que pueden cambiar según la edad, el entorno, los diversos factores estresantes y las demandas. Para algunas personas puede ser bastante difícil lograr una rutina que abarque todos estos aspectos debido a dificultades financieras u otros problemas. Uno no necesita optimizar para una necesidad específica, sino satisfacerlos todos donde uno duerme lo suficiente para mantenerse saludable y hacer el ejercicio suficiente para mantener el sistema cardiovascular en buen estado. Creo firmemente que una vida equilibrada comienza cuidando estas necesidades.

Una vez que tenga una buena rutina para mantener una salud básica, podrá hacer mejores juicios y encontrar su propia manera de vivir una vida equilibrada. Freud dijo una vez que el amor y el trabajo son las dos cosas importantes en la vida. Estoy bastante de acuerdo con él. También incluiría la salud. El trabajo no tiene por qué significar algo que genere ingresos (aunque, por supuesto, es necesario para que la mayoría de las personas se sostengan). Puede abarcar desde las tareas domésticas hasta los experimentos de arte, estudiar y hacer arte. Algunas personas dan prioridad a la familia, mientras que otras ponen mucho énfasis en una carrera. Una vez más, estas prioridades cambian con la edad y otras circunstancias. Puede ser una buena idea anotar qué actividades lo hacen feliz a usted (y a otras personas que le importan) y dedicarle más tiempo.

Dicho esto, no creo que una vida equilibrada sea algo estático. Algunos días pueden ser bastante agitados y otros bastante lentos. De hecho, algunas personas (incluyéndome a mí) prosperan en tales entornos, y creo que es importante reconocerlo y encontrar un entorno que tenga en cuenta ese tipo de estilo de vida. Hablando en términos prácticos, encontré el calendario de Google (donde coloco todas las actividades que deben realizarse para un día en particular; todavía cometo errores sistemáticos de planificación de 2 a 3 veces más de lo que puedo lograr, pero estoy mejorando lentamente para mantener las expectativas más razonables) :)) y la técnica pomodoro: INICIO -. Este último me ayuda a mantenerme enfocado en una tarea, hacer un seguimiento de mi productividad y actualizar mis expectativas.

Espero que esto ayude.

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Answer 2

Lo que significa para mí un equilibrio:
Hago ejercicio al menos dos horas al día. Una hora para yoga y una hora para entrenamiento con pesas.

Estoy constantemente desafiado por el trabajo escolar u otras tareas académicas que me propuse. Mi mente funciona como un motor de alta velocidad bien engrasado.

Me aseguro de dedicar tiempo a meditar o leer por mi cuenta, pero también me aseguro de dedicar al menos una hora para hablar con la gente y establecer otro tipo de relación. Es importante porque cuando uno pasa demasiado tiempo sin hablar con los demás, su capacidad para hablar disminuirá.

Logré mantenerme en un estado de paz interior a pesar de lo que me sucedió externamente.

Como llegar:

1. Construye una rutina. Lo aprendí de mi propia experiencia. Hubo un período en el que me quedé despierto hasta las 3/4 de la mañana porque estaba perdiendo el sueño por mis ensayos y me preocupé. En ese momento casi abandono mi régimen de ejercicio, gané algo de peso adicional, me deprimí mucho y mi mente se volvió brusca. Luego leí la respuesta de Peter Korolov a ¿Qué puedo hacer para motivarme a hacer ejercicio ?, me di cuenta de la importancia de construir (o reconstruir) una rutina. Ahora me voy a la cama a las 11:30 p.m. y me levanto a las 6:30 pm, después del desayuno, voy directamente por una hora de yoga. Antes de la cena hago una hora de entrenamiento con pesas. Puedo sentir mi mente y mi cuerpo cambiando gradualmente.

2. Establecer metas y trabajar para ellos. No importa cuáles sean tus metas profesionales o tus metas académicas. Por ejemplo, quiero tomar el examen de literatura AP el año que viene, así que calculé el tiempo que toma prepararme y trabajo todos los días para hacerlo. Puede ser cualquier objetivo, pero siempre que sea una dirección, mi cerebro ya no está a la deriva.

3. Encuentra oportunidades para hablar. Es fácil tener algo agradable y acogedor de “mi tiempo”. Pero hablar me obliga a alcanzar la conexión. Mis maestros de ESL, mis amigos y cualquier persona que pueda encontrar, hablaré con ellos. Asegúrese de que sea una conversación, para que se beneficie de los comentarios y consejos constructivos de los demás. Hay personas que no responden o que solo dan comentarios negativos (destinados a herir). Dejé de hablar con estas personas una vez que descubrí eso. Hablar también es una forma de ordenar tus pensamientos. Entonces, aunque no soy un extrovertido, disfruto de las conversaciones 1 a 1.

4. Manejo emocional (o manejo de la ira). El mes pasado tuve una pelea con mis padres y estaba furiosa porque no están prestando atención a mis sentimientos. Cuando hablé con mis amigos sobre eso, me aconsejó que tomara un curso de manejo de la ira. Sí, las emociones importan. Quiero aprender a equilibrar mis emociones cuando sea adolescente, porque estoy convencido de que me beneficiará por el resto de mi vida.

Una voluntad equilibrada de ninguna manera frustrará el crecimiento de uno. Por el contrario, una vida equilibrada estará equipada con una mente aguda y un cuerpo energético para enfrentar los desafíos en el camino. El crecimiento es más una elección personal que un estilo de vida. Solo con una vida equilibrada uno crecerá más rápido y más feliz.

Answer 3

No hay reglas o pautas establecidas para vivir una vida ‘equilibrada’.

La definición de equilibrado puede diferir de persona a persona ..

Una vida equilibrada generalmente significaría un equilibrio entre tu mente y tu corazón.

Muy parecido a esto.

Al aire libre

Answer 4

Significa aprender a estar tan preocupado o más preocupado por las personas significativas en mi vida como lo estoy por mí mismo. Esto es particularmente cierto sobre lo que siento por mis nietos. Soy un viejo geezer y sobre todo hecho. Mis nietos, un grupo encantador, debo agregar, tienen la mayor parte de sus vidas por delante. Ellos son el futuro. Yo soy el pasado

Answer 5

Equilibrado es una palabra sin sentido.
Consuma una dieta que le brinde energía y la mantenga viva por mucho tiempo. Eso se llama una dieta saludable.
Trabaje una cantidad que le permita hacer cosas como comer salud, hacer ejercicio, divertirse y pasar tiempo haciendo cosas con y para los demás.
Tómate un tiempo para pensar en la vida.

Answer 6

Siempre siendo estimulado utilizando tus cerebros, tu cuerpo y cualquier talento que tengas. Siempre con ganas de seguir creciendo. Disfrutando de estar solo contigo mismo. No medirse con nadie más. Estar activamente agradecido por estar sano y seguro, si es así.

Answer 7

El equilibrio es un proceso continuo. En el momento en que te sientes abrumado, nervioso, enfermo, letárgico, o incluso hambriento, enojado, solo y cansado, estás experimentando un desequilibrio. La mejor manera que he encontrado para mantener el equilibrio es a través de la moderación y la meditación. La moderación no es fácil de lograr en la mayoría de nosotros. Sin embargo, una vez que decidimos dejar de lado el orgullo y alimentar nuestra autoestima saludable, todo se puede lograr. Y los logros deben ser sin esfuerzo. De lo contrario, es el giro de las ruedas lo que nos tira de nuevo de nuevo.

Es imposible dejar de crecer. Nuestras mentes cognitivas no pueden dejar de almacenar información y, al mismo tiempo, perder información. Por lo tanto, siempre habrá cambio. Si te sientes cómodo, esa es la mejor manera de lograr el crecimiento. Significa que estás abierto a escuchar con facilidad y abierto para enseñar con confianza. Me suena como si estuvieras delante del juego.