Esto es lo que funciona para mí como ateo y como alcohólico en recuperación.
Yo elijo la alegría. Trae alegría, y toma alegría con cada momento. Mi propósito es la alegría.
Ya sea que creas en un dios o no, es un milagro que estemos aquí y ahora. La cadena aleatoria de podría haber sido lo que nos trajo a este momento nunca, y nunca, volverá a ocurrir, precisamente de esta manera. Ahí está mi maravilla, mi gratitud y mi alegría. Personalmente, creo que esa cadena de personas podría haber sido aún más sorprendente y merecedor de mi simple gratitud, que si hubiera sido ordenado ser por algún ser invisible.
Que la cadena podría haber estado aquí me tiene aquí, ahora, con una Amada Esposa que me alegra a diario, ES el milagro.
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Lo que lo hace un milagro es que hay / hubo otra cadena de cosas que podrían haberme mantenido bebiendo y finalmente dejarme en una silla de ruedas y una guardia cerrada babeando sobre mí mismo … o muerto en un contenedor de basura en algún lugar. Esa cadena no sucedió, así que aquí estoy ahora con mi elección para la alegría.
¿Que oscuridad y agobio estas viendo? ¡Lo sabía muy bien! Su nombre es Miedo, y su único poder es hacer que parezca que la alegría es inalcanzable …
Luego, me entero de que su nombre completo es MIEDO … Aparecen falsas evidencias reales, y su aspecto es oscuridad, incertidumbre y parálisis.
Con esas pistas, descubrí que las herramientas del miedo (los aspectos de la oscuridad, la incertidumbre y la parálisis) se disipan, y Joy, y Gratitude expulsan, de la misma manera que la oscuridad disipa y retrocede. El miedo y la alegría no pueden existir en el mismo lugar al mismo tiempo … al igual que la luz y la oscuridad no pueden.
Así que, te ruego, por tu propio bien, elige la alegría, elige la gratitud, elige la luz.
Así es como comencé (con muchos ajustes y comienza en unos pocos años) … una Lista de gratitud, escrita a mano, en la que se explica por qué estoy agradecido y por qué. Los detalles importan aquí. Hay algo en escribirlo en una mano larga, con todo el pensamiento, y discutir, y preguntarme por las páginas manchadas de lágrimas que lo guardaron en mi memoria para siempre.
Comience con lo básico.
Eso soy, y hasta ahora he sobrevivido a algunas experiencias infernales que me han hecho un poco más fuerte y un poco más difícil de romper.
Que tengo una opción sobre cómo ver esta vida.
Que tengo que cambiar mis skivvies hoy.
Eso me da de comer hoy.
Al brillar la luz de la alegría y la gratitud por las cosas temerosas, puedo ver la verdad en lugar de las sombras que el miedo me muestra. A medida que practico la gratitud al revisar mi lista (diaria, cada hora y, a veces, cada 5 minutos), la luz que ilumino se hace más fuerte, lentamente, día tras día.
Un día, dos años y unos días más tarde, observo alrededor de la banda que el miedo se ha ido, que sus sombras, incertidumbre y parálisis no se encuentran por ninguna parte.
En algún lugar, aproximadamente 6 meses después de ese proceso, un amigo me regaló otra herramienta (y ambas se agregaron a mi lista de gratitud):
¡Nueva regla!
“Ya no tienes que hablar contigo mismo CUALQUIERA más severamente de lo que tolerarías de un extraño”.
Estas dos herramientas fueron las que me dieron la distancia para aprender el resto, y finalmente lograron que me sintiera cómodo en mi propia piel.
Yo, casi 25 años después (21 de octubre de 1989), todavía utilizo estas herramientas y muchas otras a diario. Estos dos son la base de mi lista, mi alegría, mi vida y mi cordura.
Mi propósito ahora es transmitir la Alegría que me fue regalada, para que también puedas saborearla. Págalo hacia adelante como puedas.
¡Namaste, y bendito sea!