¿Cómo las personas efectivas establecen metas?

Answer 1

Cuando estaba buscando saltar al campo de Marketing / Comunicaciones (trabajando en un trabajo sin salida), tuve que realizar un ejercicio para determinar mis valores, objetivos y deseos. No tenía mucho para seguir, ya que pasaba los días trabajando en un trabajo que odiaba. Entonces, para seguir adelante, tuve que mirar hacia atrás.

Estas son algunas preguntas que me hice, respondiéndolas lo más honestamente posible. Por una vez, ya no podía concentrarme en lo que “debería” estar haciendo, sino en lo que realmente quería hacer … lo que mi corazón y mis entrañas me decían.

Valores: Dicen que somos la suma de nuestros (5) amigos más cercanos. Empieza por ahi

• ¿Qué cualidades admiras en ellos? ¿Son inteligentes, honestos, trabajadores, divertidos? Escribe las cualidades que más admiras.
• ¿Te gustaría ganar esas cualidades en tu propia vida? Eso se convierte en parte de su fijación de objetivos. Puedes empezar pequeño. Si admiras la honestidad en tus amigos, entonces haz que sea un objetivo decirles a las personas que tienen espinacas en los dientes, incluso si es incómodo hacerlo.
• ¿Qué es importante para ti? Establecer prioridades es parte de su sistema de valores. ¿Es familia, amigos, trabajo? Asegúrese de que la forma en que gasta su tiempo refleje las personas / lugares / experiencias que más valora. ¿Cómo te das cuenta de eso? Sigue leyendo …

Metas y deseos:

• ¿Qué quiero ser, hacer o tener? Mire cada área de su vida: su trabajo, relaciones, pasatiempos, actividad física, dónde vive, la cantidad de dinero que gana, dónde va de vacaciones, etc. Tome cada categoría e imagine que ahora mismo, podría mágicamente transformar esas cosas en lo que quieras. Bastante bien, ¿verdad? Pero necesitas ser específico sobre lo que quieres.

  Por ejemplo:

• Trabajo : ¿Desea realizar trabajos manuales o trabajar en una oficina? ¿Desea interactuar con mucha gente a diario o trabajar más detrás de escena? ¿Gran empresa u oficina más pequeña? ¿Trabajar horas flexibles o tener un horario rígido? ¿Campo creativo o más tradicional?
• ¿Dónde vives? ¿Quieres vivir en la ciudad o en el país? Casa o apartamento ¿Cuántas habitaciones? ¿Cuantos banos? ¿Gran patio? ¿Con quién más vives? ¿En un barrio o apartado de la calle? ¿Cómo es la propiedad?
• ¿Cómo es posible lograr estas cosas? Muy posible, siempre y cuando tengas claro lo que quieres. Una vez que su lista esté completa, presente cada elemento de su categoría como una declaración:
• Quiero vivir en un edificio colonial de ladrillos de 2 pisos en el sur de Connecticut con 4 dormitorios y 2 baños, un patio grande, en un vecindario tranquilo.
• Quiero trabajar para una pequeña agencia sin fines de lucro para ayudar a los niños de la escuela primaria a aprender STEM, que permite horarios flexibles.

  ¡TA-DA! Una vez que esta lista esté completa, estas se convertirán en tus metas.
• ¿Qué (3) cosas puedo hacer todos los días para acercarme más al logro de estos objetivos? Tenga en cuenta que no tiene que trabajar en todos sus objetivos simultáneamente. Elija su top (3) que es importante en este momento, y desarrolle un cronograma aproximado para lograrlo. Las (3) cosas que haga cada día dependerán de qué tan rápido sea su fecha límite.
• Por ejemplo, si mi meta es comprar una casa en un año a partir de ahora, mis (3) cosas para hoy podrían ser: escriba en qué ciudades / ciudades me gustaría vivir, cree una cuenta en Zillow o Trulia, y busque Para los estilos de casa que me gustan en Pinterest. Si mi objetivo era comprar una casa en 3 meses, mis actividades diarias consistirían en obtener la aprobación previa de una hipoteca, hablar con agentes de bienes raíces y asistir a las casas abiertas.

A lo largo del proceso de descubrir sus valores y establecer metas, ¡no olvide divertirse! Crear tu vida ideal debería excitarte y vigorizarte. Debe traer positividad y abundancia. Será un trabajo difícil y no siempre será divertido … pero si los aspectos negativos comienzan a superar los aspectos positivos, eso podría ser una señal de que necesita ajustar sus objetivos o líneas de tiempo.

Answer 2

Hice una lista de vida de unos 50 objetivos cuando tenía alrededor de veinte. Revisando la lista recientemente, casi todos han ocurrido. Así que tal vez esta fue la “intención” en acción. Aquí hay más sobre la intención:

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Respuesta anónima a ¿Cuáles son las críticas (sobre el concepto) para ‘El Secreto’ de ‘Rhonda Byrne’?

Otras formulaciones de este tipo de “intención” sugieren usarlo para cosas específicas y usar el poder de visualización más que la magia. Los ejemplos incluyen los libros a continuación.

1. Averigua lo que quieres
2. Relajate
3. Visualice el logro de la meta o el proceso de llegar a la meta
4. Imagen completando tu objetivo y las emociones que generará.
5. Salir de su visualización y “liberar” de la meta.
6. Ahora, ve a hacer lo que acabas de ver.

Esto parece funcionar, ya que puede pensar en el proceso o practicar su deporte utilizando los conocidos poderes de visualización.

Amazon.com: The God Formula: un modelo simple y científicamente comprobado que ha transformado millones de vidas (Serie The Path of Freedom) Libro electrónico: Jeffery A. Martin: Kindle Store

Amazon.com: PNL: Nuevas tecnologías: El nuevo libro electrónico de tecnologías: PNL Comprehensive, Steve Andreas, Charles Faulkner: Tienda Kindle

Answer 3

Estos son mis consejos:

Sé razonable
Lo que es importante para establecer sus metas es su punto de vista actual. ¿Cuáles son las posibilidades que puede imaginar en su posición actual? El objetivo de este ejercicio no es convertirse en la persona más visionaria del universo, sino hacerte simplemente pensar con anticipación. Comience pensando solo por un corto lapso por delante. Podría ser por el resto de su día hoy o durante las próximas semanas o meses. Intente hacer que sus tareas y tareas actuales se simplifiquen en sus metas diarias o semanales. Cada pequeña meta que logras te prepara para alcanzar metas más duraderas y desafiantes.

Estar convencido
Las metas en sí mismas no te harán saltar de la cama. ¿Cuáles son tus razones honestas? No se avergüence si son ordinarios. Mientras se sienta convencido de las razones de sus metas, su convicción puede continuar impulsándolo. Pero que lo harán solo por el tiempo que los recuerdes. Así que conoce tus razones y sigue recordándote tus motivaciones. Como un hombre sabio en Internet dijo una vez, la motivación es como una ducha, ya que se necesita una todos los días.

Establecer el precio por adelantado
Nunca se hace nada sin gastar los recursos necesarios para ello. Podría ser tiempo, dinero o incluso capital social. A menudo nos supera completar una lista de todo lo que necesitaríamos, pero no obstante deberíamos esforzarnos por prever nuestras necesidades hacia cualquier objetivo. Comience con tener una fecha límite clara. Las metas deben tener plazos. Sin ellos, técnicamente nunca se pueden hacer y seguir siendo válidos. No queremos eso. Queremos que se cumplan los objetivos. Por eso tienen plazos.

Tenga una idea del tiempo que una meta requeriría de su parte. ¿Qué capital social deberás usar? ¿Necesitarías algunos amigos para jalar algunas cuerdas? ¿Conoces a personas con cierta experiencia que estarían dispuestas a ayudar?

Lo más importante, tener un presupuesto. Y mientras estás en eso, también diseña un plan para financiarlo . Porque confía en mí, el presupuesto es solo un número cuando no sabes cómo hacerlo con dinero real.

Answer 4

Por

Nueve cosas que las personas exitosas hacen de manera diferente

1. Sea específico . Cuando te propongas un objetivo, trata de ser lo más específico posible. “Perder 5 libras” es un objetivo mejor que “perder algo de peso”, porque te da una idea clara de cómo se ve el éxito. Saber exactamente lo que quiere lograr lo mantiene motivado hasta que llegue allí. Además, piense en las acciones específicas que deben tomarse para alcanzar su meta. El solo hecho de prometer que “comerá menos” o “dormir más” es demasiado vago; sea claro y preciso. “Estaré en la cama a las 10 pm los días de semana”, no deja lugar a dudas sobre lo que debe hacer y si lo ha hecho o no.

2. Aprovecha el momento para actuar sobre tus objetivos. Teniendo en cuenta lo ocupados que estamos la mayoría de nosotros y cuántos objetivos estamos haciendo malabares a la vez, no es sorprendente que rutinariamente perdamos oportunidades para actuar sobre un objetivo porque simplemente no los notamos. ¿Realmente no tienes tiempo para trabajar hoy? ¿No hay posibilidad en ningún momento de devolver esa llamada telefónica? Alcanzar tu objetivo significa aprovechar estas oportunidades antes de que se deslicen entre tus dedos.
Para aprovechar el momento, decida con anticipación cuándo y dónde realizará cada acción que desee realizar. Nuevamente, sea lo más específico posible (por ejemplo, “Si es lunes, miércoles o viernes, trabajaré 30 minutos antes de trabajar”). Los estudios demuestran que este tipo de planificación ayudará a su cerebro a detectar y aprovechar la oportunidad cuando surja, aumenta tus posibilidades de éxito en aproximadamente un 300%.
3. Sepa exactamente cuánto le queda por recorrer. Lograr cualquier objetivo también requiere un monitoreo honesto y regular de su progreso; si no lo hacen otros, entonces usted mismo. Si no sabe qué tan bien lo está haciendo, no puede ajustar su comportamiento o sus estrategias en consecuencia. Verifique su progreso con frecuencia – semanalmente, o incluso a diario, dependiendo de la meta.

4. Ser un optimista realista. Cuando está estableciendo una meta, por todos los medios, realice una gran cantidad de pensamientos positivos acerca de qué tan probable es que lo logre. Creer en tu habilidad para tener éxito es enormemente útil para crear y mantener tu motivación. Pero hagas lo que hagas, no subestimes lo difícil que será alcanzar tu objetivo. La mayoría de los objetivos que vale la pena alcanzar requieren tiempo, planificación, esfuerzo y persistencia. Los estudios demuestran que pensar en las cosas llegará fácilmente y sin esfuerzo lo dejará mal preparado para el viaje por delante y aumentará significativamente las probabilidades de fracaso.

5. Enfócate en mejorar, en lugar de ser bueno. Creer que tienes la capacidad de alcanzar tus metas es importante, pero también lo es creer que puedes obtener la habilidad. Muchos de nosotros creemos que nuestra inteligencia, nuestra personalidad y nuestras aptitudes físicas son fijas, que no importa lo que hagamos, no mejoraremos. Como resultado, nos centramos en los objetivos que se basan en demostrarnos a nosotros mismos, en lugar de desarrollar y adquirir nuevas habilidades.
Afortunadamente, décadas de investigación sugieren que la creencia en la capacidad fija es completamente errónea: las habilidades de todo tipo son profundamente maleables. Abrazar el hecho de que puede cambiar le permitirá tomar mejores decisiones y alcanzar su máximo potencial. Las personas cuyos objetivos son mejorar, en lugar de ser buenos, toman las dificultades para caminar y aprecian el viaje tanto como el destino.

6. Tener arena. Grit es la voluntad de comprometerse con los objetivos a largo plazo y de persistir ante la dificultad. Los estudios demuestran que las personas valientes obtienen más educación en su vida y obtienen un GPA universitario más alto. Como mencioné anteriormente, el esfuerzo, la planificación, la persistencia y las buenas estrategias son lo que realmente se necesita para tener éxito. Abrazar este conocimiento no solo te ayudará a verte a ti mismo y a tus objetivos con mayor precisión, sino que también hará maravillas para tu valor.

7. Construye tu fuerza de voluntad muscular. Su “músculo” de autocontrol es igual que los otros músculos de su cuerpo: cuando no hace mucho ejercicio, se debilita con el tiempo. Pero cuando lo entrenas regularmente y le das un buen uso, crecerá más y más, y será más capaz de ayudarte a alcanzar tus objetivos con éxito.
Para desarrollar la fuerza de voluntad, asuma un desafío que requiere que haga algo que honestamente prefiere no hacer. Renuncie a los bocadillos altos en grasa, haga 100 abdominales al día, párese derecho cuando se quede encorvado, trate de aprender una nueva habilidad. Cuando te encuentres con ganas de rendirte, rendirte o simplemente no molestarte, no lo hagas. Comience con una sola actividad y haga un plan sobre cómo enfrentará los problemas cuando ocurran (“Si tengo ganas de un refrigerio, comeré una pieza de fruta fresca o tres piezas de fruta seca”). difícil al principio, pero se volverá más fácil, y ese es el punto. A medida que su fuerza crece, puede asumir más desafíos y aumentar su entrenamiento de autocontrol.
8. No tientes al destino. No importa qué tan fuerte se vuelva tu músculo de la fuerza de voluntad, es importante respetar siempre el hecho de que está limitado, y si lo sobrecargas, temporalmente te quedarás sin vapor. No intente realizar dos tareas desafiantes a la vez, si puede evitarlo (como dejar de fumar y hacer dieta al mismo tiempo). Y no se ponga en peligro, muchas personas tienen demasiada confianza en su capacidad para resistir la tentación y, como resultado, se ponen en situaciones en las que abundan las tentaciones. Las personas exitosas saben que no deben hacer que alcanzar una meta sea más difícil de lo que ya es.
9. Céntrate en lo que harás, no en lo que no harás . ¿Desea perder peso con éxito, dejar de fumar o poner fin a su mal genio? Luego planifique cómo reemplazará los malos hábitos con buenos, en lugar de centrarse solo en los malos hábitos. La investigación sobre la supresión del pensamiento (por ejemplo, “¡No pienses en los osos blancos!”) Ha demostrado que tratar de evitar un pensamiento lo hace aún más activo en tu mente. Lo mismo se aplica al comportamiento: al tratar de no involucrarse en un mal hábito, nuestros hábitos se fortalecen en lugar de quebrantarse.

Answer 5

Intento romper mis metas en pedazos. Otra forma de verlo es establecer el objetivo y luego preguntarse cómo llegará allí. En el camino hacia esa meta, tendrás que cumplir metas más pequeñas la mayor parte del tiempo. Mantengo ese gran objetivo frente a mí, pero me concentro más en los objetivos más pequeños. Si ha planeado los pasos para alcanzar su meta, confiará en centrarse en las metas más pequeñas, sin sentirse abrumado por la gran meta.

1. Establezca su objetivo y cuál es el propósito de ello.
2. Defina el camino y los pasos necesarios para alcanzar ese objetivo. (No es necesario que conozca todos los detalles, pero cuanto más, mejor).
3. Nunca pierdas el foco de la meta. Ayuda a mantenerlo fresco en tu mente. Escríbelo y míralo regularmente.
4. Defina metas más pequeñas a lo largo del camino hacia la meta más grande. Por cada meta más pequeña puedes romper los pasos para alcanzar cada uno.

He establecido metas antes, pero me olvidé de definir realmente cómo iba a llegar allí. Puede alcanzar la meta de esta manera, pero sus posibilidades son mucho mejores si tiene algunos pasos a seguir. Los pasos te mantendrán en la dirección correcta.

Answer 6

Se ha notado que la mayoría de los objetivos se pueden alcanzar con la escritura de ellos de una manera perfecta. El 50% de las personas tienen éxito con la escritura regular en su diario privado.

Escribiendo podemos decir una manera perfecta para revelar tus sueños. Su diario puede ayudarlo a alcanzar sus metas de la manera perfecta y correcta.

La gente generalmente sigue estas propiedades de establecimiento de objetivos para alcanzar sus objetivos:

1. Por lo general, comparten con sus amigos y colegas, por lo que esto puede aumentar las posibilidades de alcanzar los objetivos.

2. Algunas personas utilizan la aplicación de establecimiento de objetivos para sus objetivos.

3. Algunas personas escriben sus sueños en algún lugar de su diario y su libreta.

Answer 7

Para que el establecimiento de metas sea efectivo, debe indicarse de manera que usted y cualquier otra persona puedan medirlo.

Perderé 10 libras no es tan poderoso como pesaría 135 libras antes de las 5 pm el 30 de junio.

El segundo es más claro, porque cualquiera puede presentarse a las 5 en punto el 30 de junio y mirar la lectura en su escala. Será de 135 libras o menos o no.

Hay dos criterios para establecer objetivos de manera efectiva:

1. CUÁNTO (debe ser una cantidad medible: dólares, pies cuadrados, libras, kgs, etc.)
2. POR CUÁNDO (Fecha y hora específicas).

También recuerda escribir tu objetivo en forma detallada. ¡Solo entonces tu mente subconsciente sabrá en qué trabajar!

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Answer 8

Tony agregó una respuesta.
Metas personales: ¿Cuál es la definición de una meta: algo medible o algo aspiracional?
Si desea que sus objetivos funcionen, eso se puede lograr, la investigación muestra que estas 7 características ayudan:

Cómo establecer metas
1) Describa el objetivo o tarea.
2) Especifique las medidas a utilizar.
3) Establecer el objetivo.
4) Crear una fecha límite o período de rendimiento.
5) Prioridad de rango de objetivos múltiples.
6) Evaluar la dificultad y la importancia de los objetivos. (Opcional)
7) Determine quién más necesita involucrarse.
Sugerido enérgicamente: solicite a otra persona que controle su rendimiento.
Establecimiento de metas: una técnica motivacional que funciona
Edwin A. Locke y Gary P. Latham

Más aquí: Top Executive Coaching con Tony Mayo

Answer 9

Encuentra algo que sea relevante y que te importe.

Hazlo medible, es decir, ¿cuántas ventas se deben hacer por mes?

Haga que los objetivos sean específicos e intente dividirlos en muchos objetivos más pequeños. Romperlos tanto como sea posible.

Asegúrese de que se puedan alcanzar los objetivos que haga. Si eres un estudiante, no te propongas ganar un millón de dólares para fin de mes.

Por último, siempre establece un límite de tiempo para su objetivo. No hagas un gran objetivo, que intentas lograr “dentro de un año”. En su lugar, haga una pequeña meta para lograr el último día del mes, otra meta para el último día del próximo mes, etc.

Espero que esto también ayude 🙂

5 potentes herramientas para establecer objetivos para estimular tus logros | GED

Paso de victor

Answer 10

El 3% de los MBA de Harvard son 10 veces más que el otro 97%.

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Answer 11

Solo hay un objetivo que es el objetivo genuino de la gente, que es sentirse bien.