¿Qué habilidades mentales has aprendido que cambiaron para siempre tu percepción y tu forma de pensar?

Answer 1

Gracias por el usuario A2A Quora.

‘Estás aquí.

¿Qué más quieres?

Tu respiras.

Tu corazón late.

¿Por qué importa el ayer?

¿Por qué el mañana importa?

Estás aquí.

Así que ríete, ríete hasta que estalles.

Tienes lo esencial.

No necesitas mas

o menos.’

De todas las habilidades que puedo pensar, la atención plena sin duda encabeza la lista. Aprendí esto bastante recientemente a través de una forma de meditación llamada zazen (meditación sentada) en el budismo zen. Note la diferencia entre Mind Full y Mindful.
¿Cómo cambió mi percepción?

• La atención plena me enseñó a ser consciente de la procesión de las experiencias de mi vida, momento a momento, a medida que ocurren, sin juzgar y sin evaluar el (los) tenedor (es) y el (los) tenedor (es).

• A veces vivimos nuestras vidas en un modo de piloto automático , sin tomar el control de la vida en nuestras propias manos, solo parcialmente conscientes de lo que está sucediendo. Zazen me hizo apagar el modo de piloto automático y hacerse cargo.
• La atención plena me hizo más feliz. El billar era mi forma de meditar !! ¡Las novelas podrían ser otra opción! La meditación sentada es solo una opción, hay cientos más. Esa es la parte buena.
• La investigación ha demostrado que la atención plena en un contexto empresarial puede ser extremadamente productiva. Los incrementos en la atención se asocian generalmente con una mayor creatividad y un menor agotamiento. ¿Ver? Se está derramando en áreas más allá de la psicología y la salud.

En resumen, si se encuentra atrapado por juicios o sesgos cognitivos, deje que se deslicen fuera de su mente a través de la atención plena. La vida será mucho más fácil.

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Answer 2

Cuando pienso en esto, realmente tengo que concluir que en mi vida (estoy en la mitad de los treinta) la mayoría de las cosas en la vida que cambiaron permanentemente mi forma de pensar y mi perspectiva no eran todas o solo habilidades mentales pero usualmente estaban atados a las principales experiencias de la vida.

Algunas de las cosas que cambiaron permanentemente mi pensamiento / perspectiva fueron:

• Hay algo que decir para tomar algunas clases o el autoaprendizaje para obtener información: programación de computadoras, ciencias experimentales (por ejemplo, biología / química / física), filosofía (lógica, ética)
• Estar en un grupo religioso poco saludable / controlador. Cuando era adolescente, quería respuestas a preguntas importantes de la vida y terminé iniciándome como yogui estudiantil en el Shiva-Shakti Tantric Yoga (este es el tantra tradicional de la mano derecha, no lo que piensan los occidentales del tantra sexual) bajo un gurú tradicional de la India. . Esta relación no era saludable porque se convirtió en una atmósfera de culto, y se centraba en ideas espirituales perjudiciales, ideas como el no dualismo advaita, que intentaban decir que el mundo no era real, pensando que el deseo sexual estaba mal, la idea de que Necesitaba tener un aire de separación intensa de la vida y las emociones (en lugar de un manejo saludable de las emociones y un entusiasmo por la vida), la idea de que hay SuperPeople (por ejemplo, gurús) … esto era un escape de la vida, no un crecimiento hacia la edad adulta. . Esto dejó un mal sabor de boca para la religión organizada, aunque encuentro métodos no controlados, más naturales basados ​​en la salud, como la meditación china de qigong / taichi, o enfoques más humanistas (por ejemplo, considerando cómo podemos ayudar a otros seres humanos …) ser valioso Sin embargo, una cosa clave que tomé de esto es que hay personas que están interesadas en las grandes preguntas como “¿qué es la vida? ¿Qué es este universo” (más allá de “lo que está en la televisión o lo que hay para cenar”).
• Vengo de una familia donde algunos de mis abuelos habían estado en el ejército, algunas personas a las que les gusta la historia (que ven la guerra en términos de narrativas, películas de acción majestuosa y camaradería (pero nunca vieron la guerra como combate o extremidades voladas o violación)) ), y algunas veces en la universidad, hacía ejercicio con los chicos de ROTC (porque me encantaba el ejercicio físico intenso, el aire libre y ser un tipo duro). Recuerdo haber hecho abdominales y que había rocío frío en el suelo esa mañana cuando mi ex novia llamó y me dijo que todos estaban viendo la televisión porque un avión había chocado contra las torres del WTC en Nueva York. Yo era un estudiante de ciencias políticas / filosofía. También me influyó el hecho de que mi bisabuela (¿viva hasta los 20 años?) Había abandonado Alemania poco antes de la Segunda Guerra Mundial y el Holocausto, y quería una respuesta a la forma de detener este tipo de atrocidades. Era joven e idealista, y quería respuestas sencillas para “salvar el mundo” y quedé atrapado en la idea de la cultura, la guerra y el ejército fue la respuesta para resolver los problemas del mundo. Me quedé atrapado en la simple mierda de pensamiento empujada por gente como Dinesh D’Souza o Fox News. Nunca vi el combate, pero me uní al ejército y pasé por la escuela de infantería de 3.5 meses de duración (un campo de entrenamiento con esteroides). Realmente te lavan el cerebro y te meten en la cabeza. Es un mundo diferente, que cualquiera que no haya estado allí no puede entender. Usted canta / grita canciones como “Mata, mata, mata, acero azul frío”, “lo que hace crecer la hierba verde, sangre dulce”, o “mi amigo está en una trinchera, con una bala en la cabeza …” “El napalm … mira Los niños corren “Es una cultura de violencia y muerte. Repasando eso, y luego leyendo las obras de personas como Howard Zinn (pacifista piloto de bombardero de la Segunda Guerra Mundial) y Chris Hedges (corresponsal de guerra por 20 años, graduado de seminario y activista por los pobres), y Nacido el cuatro de julio, cambió para siempre mi Actitud ante la guerra, la violencia y el nacionalismo.
• Viendo la pobreza. Cuando era niño, crecí en un barrio suburbano de clase media-alta. Me ingresaron en una escuela secundaria y preparatoria magnet que estaban en el centro (estas escuelas estaban ubicadas en barrios malos, ya que se habían establecido aquí en el Sur como parte de la desagregación décadas atrás, y luego un vuelo blanco a los suburbios dejó el centro de la tierra pobre). Esta fue mi primera exposición al ver a personas pobres: una vez, un hombre loco corría desnudo frente al autobús de nuestra ciudad desde los proyectos al otro lado de la calle; En el camino a la escuela secundaria, pasaríamos a hombres sin hogar que olían a orina esperando que la misión se abriera para el desayuno mientras estaban construyendo un nuevo estadio brillante al otro lado de la calle. Un día, copiando lo que mis amigos habían dicho, dije algo sobre “vagabundos” a una de mis amigas de secundaria; ella me dijo que nunca usara ese término, ya que hubo un momento en que ella y su madre tuvieron que vivir fuera de su auto. Hubo un tiempo antes y durante la recesión económica en la que pasé por algunos despidos y, a pesar de haber sido siempre un gran estudiante y tener un título universitario, tuve que trabajar en empleos de baja remuneración y de bajo estatus y estaba endeudado. Vivía en un vecindario malo, y vi la pobreza: el borracho con los dientes desordenados que pedían dinero, los adictos al crack que vivían en el abandonado edificio incendiado, las prostitutas que caminaban por la calle, todas enloquecidas. … Años más tarde, fui a un viaje voluntario a las brigadas globales de Honduras rural | Brigadas globales donde vi gente sin zapatos, y una niña pequeña me pidió pan (no galletas, sino pan). Fue entonces cuando me di cuenta de que gran parte del mundo estaba arriba, que no somos efectivamente los guardianes de nuestro hermano.
• Al darse cuenta de que, de alguna manera, los seres humanos o las organizaciones humanas pueden ser como robots, aunque nos gusta creer que todo lo que hacemos es una decisión o se basa en nuestros pensamientos y emociones, que a menudo nuestras acciones son resultados de hábitos culturales u organizativos u otros. Factores Lea Gérmenes, armas y acero para ver cómo la flora / fauna puede haber tenido un gran efecto en la historia mundial. Considere la observación de Ouspensky de camiones cargados de piernas artificiales para soldados cuyas piernas aún no habían sido arrancadas, pero estadísticamente sería una historia sobre el matemático ruso PD Ouspensky que recuerdo, como un koan Zen, mi sargento de instrucción (un año después de la jubilación ) diciendo: “Hombres, para ellos solo son un número de hombres reyes … no sean hombres de héroes reyes, porque entonces el sargento de instrucción se va a enojar cuando vea en la televisión que uno de ustedes, tontos, se han vuelto loco” hombres … “(Esta era su manera machista de decirnos que nos amaba y que no quería que nos mataran, y dejar en claro que, para los políticos, parafraseamos el Dao De Jing Más Allá de la Moralidad” Perros de Paja, eran como los perros de paja) También leí el libro Stuff that White People Like, y me di cuenta de que muchas de las cosas que pensaba que eran únicas sobre mí, como el gusto por una religión oriental, eran solo patrones sociológicos, y no eran nada únicos.
• Administrar personas y hablar en público a través de Toastmasters fueron experiencias que cambiaron para siempre la forma en que observo y pienso sobre las organizaciones y los líderes de los grupos.
• Tener una relación a largo plazo, vivir con alguien, familia, matrimonio, etc.
• Estar en deuda, salir de la deuda, aprender de Dave Ramsey.
• La experiencia de enfrentar una enfermedad grave en ti mismo o en las personas que amas.

Answer 3

Es una muy buena pregunta.
a. Pensando contextualmente en lugar de linealmente. p. ej., pensar en lo que quiero en el futuro y por qué: cuál es mi visión, misión, posibilidad. Luego, mis objetivos y planes surgen de mi visión o misión, etc.
segundo. Similar a lo anterior: pensar en términos de largo plazo y futuro en lugar de a corto plazo solamente. La mayoría de las personas se enredan en alegrías a corto plazo: también busco eso, pero estoy más (mucho más) interesada en los objetivos y la misión a largo plazo del futuro.

Lo anterior cambió mi forma de pensar: pensar fuera de la supervivencia inmediata y el ego: lucir bien, evitar lucir mal, dominar, evitar el control de o por parte de otros, dejar de dirigir mi pensamiento y las respuestas a las situaciones, etc.

do. Pensar en términos de lo que falta en lugar de lo que está mal o correcto: esta última es, en el mejor de los casos, una dialéctica, en el sentido medio es un debate y, en el peor de los casos, las polémicas (lo suficientemente cerca de la guerra, si no de la guerra). Vincular estrechamente la integridad con estar completo (no falta nada) es liberarse y se pone un trago en la boca, algo en juego.

re. Pensando en términos de responsabilidad clara: valorar mi promesa como mi vida. Esto coloca sus glúteos directamente donde debería estar: en la línea, por lo que uno (yo y usted) puede operar de manera directa, justa y con poder con los demás, por lo que no nos sacude de nuestro núcleo, por lo que podemos contar con que es super confiable. seres humanos. Encontré mi verdadera voz en este mundo.

mi. Pensando en términos de ser súper claro en mis comunicaciones: pregunte por lo que quiero: esté dispuesto a escuchar no, esté dispuesto a elegir negociar o no: mantenerse alejado de los chismes y reducir las conversaciones del espectador (nada en juego) con nada comprometerse a

Espero que ayude a mi querido amigo!

Answer 4

Gracias por la A2A!

Puede que suene un poco diferente, pero desde una edad muy temprana tuve la sensación de que la mayoría de la sociedad está obligada a mantenerse alejada de la verdad real. Siempre tuve grandes objetivos en la vida y me esforcé tanto como pude para alcanzarlos. Pero, en todo el proceso, nunca estuve completamente satisfecho. Es a menudo la felicidad temporal que ganas por ese momento o un día máximo. Después de eso, es normal volver a trabajar duro para lograr otra cosa.

Esto es lo que me hizo echar un vistazo a la pregunta más fundamental: ¿ QUIÉN SOY YO ? ¿Qué estoy tratando de hacer en la vida? Suena loco, pero en el momento en que empiezas a hacer preguntas filosóficas genuinas, tiendes a comprender más sobre ti mismo. Te da una idea mucho más amplia de por qué los seres vivos (tanto materialistas como pobres) están sufriendo, independientemente de todo el trabajo duro que están realizando.

Answer 5

Gracias por la A2A!

Yo diría que la toma de perspectiva. Puede sonar trivial, pero creo que es una herramienta poderosa para obtener información sobre las motivaciones y los procesos de pensamiento de los demás.

A menudo, me pregunto cómo alguien o algún grupo de personas pueden comportarse de una manera que sea tan contraria a lo que me parece sensato. Entonces trato de ponerme en sus zapatos y ver el mundo como lo hacen. Intento imaginar cómo se veían sus vidas desde el nacimiento hasta la actualidad. A veces, en realidad me sorprende y me perturba lo que aprendo, y otras veces mi propia perspectiva sobre una situación se ve radicalmente alterada.

Las personas que ven el mundo en términos absolutos por lo general necesitan ejercer más esta habilidad. Lamentablemente, el mundo está lleno de absolutistas morales / religiosos / políticos extremadamente vocales. La próxima vez que te encuentres con uno, en lugar de tratar de argumentar un punto de vista opuesto, encuentra una manera de ponerlos en el lugar de alguien más. Puede ser más eficaz.

Answer 6

Una habilidad mental cruel pero gratificante: piensa en lo que estoy haciendo.
Suena tan simple, pero es agotador y desgarrador a veces. Pensé en todas las ramificaciones de mis acciones, todas las consecuencias, todos los motivos. Casi me vuelve loco. Entonces comencé a meditar y, de repente, mi mente se volvió muy aguda y comprendí el significado de mi habilidad mental; cuando se combina con la conciencia inquebrantable, (que me llegó fácilmente porque pasé mucho tiempo concentrándome en mis acciones), cada acción se desarrolla en la forma más completa que puede tomar.

Por ejemplo, solía lavar los platos descuidadamente. Mis padres se enojarían de que hubiera trozos de comida en los platos. Me pidieron que pensara en lo que estaba haciendo, y temía lavar los platos, pero pensé más en cómo lo hago.
Con conciencia inquebrantable, lavo los platos con cuidado, concentrándome en todos los movimientos, un plato a la vez, restregándolos con la intención, enjuagándolos con la intención. Luego, el lavavajillas se convierte en la limpieza del fregadero, el secado de los platos, la limpieza de la encimera, etc. Todo esto me pasa, ya no pienso mucho, como al intentar averiguar cómo, todo lo que hago es seguir la progresión natural. de acciones que requiere lavavajillas.

Supongo que la lógica está involucrada en esto, he desarrollado mi uso de la lógica a medida que crecí. Pero la conciencia inquebrantable realmente lleva a la lógica a una agudeza que nunca antes había experimentado.

Entrenar para la conciencia inquebrantable: practicar meditaciones de enfoque. Visualizaciones, observando la respiración, contando respiraciones, mantras, koans. Luego, practique las habilidades anteriores durante la actividad, como lavar los platos. 🙂

Answer 7

Tuve la suerte de tener dos abridores de ojos:

• En una clase de inglés de secundaria de segundo año, tuve un profesor que realmente hizo hincapié en el pensamiento crítico . Fue una cruzada para ella. No lo aprecié en ese momento, pero su persistente requisito de que aprendamos y usemos esta habilidad me ha beneficiado enormemente.
• En la universidad, me topé con la lógica simbólica . ¡Me encantó! Tomó otro semestre de ello. Terminé dándole clases particulares por un tiempo. ¡Y se sorprendió de cómo algo tan abstracto podría ser tan útil en situaciones concretas!

Estos dos ayudaron a aclarar el pensamiento confuso de mi parte …

Answer 8

Creo que es el manejo del tiempo. Puedo usar mi tiempo de manera efectiva para asuntos comerciales y personales, y esto me hace sentir muy relajado con respecto a lo que tenga que hacer.

Desde el punto de vista empresarial, las matemáticas financieras cambiaron completamente mi forma de evaluación.

Answer 9

Gracias a Nev Biskin por la A2A.

Lista de verificación , en una palabra. Aprendí desde mi adolescencia a desarrollar listas de control mentales para tantas actividades como sea posible. Al principio era bastante difícil, pero con el tiempo se hizo más fácil. Es una habilidad muy práctica y pragmática para desarrollar: me ayudó cuando estaba en el ejército, cuando entré en la publicación, en derecho, y ahora en el negocio de la impresión financiera.

(También estoy con usted en el análisis legal, aunque el mío estaba en la ley inglesa).

Answer 10

Escuchando a los demás, no hay duda de eso. Se ha dicho que nadie ha sido escuchado. Sin embargo, no debería ser así: https://letsreachsuccess.com/201 …

Answer 11

La habilidad del ingenio.
Y tal vez, ser un oportunista. Ambas habilidades cambiaron mi vida al tratar de ser un periodista en ciernes. Tuve que enseñarme y comprometerme a leer múltiples fuentes y ser un oportunista cuando surjan nuevas ideas. Particularmente, incluso con mi trabajo de fotografía, he aprendido a probar todo, incluso si funciona terriblemente.

A veces no tienes nada que perder al ser ingenioso y oportunista.

¡Gracias por hacerme una pregunta que me motive a escribir! No he escrito aquí en EDAD

Answer 12

La inferencia inductiva, abductiva y deductiva son las tres técnicas mentales principales que aprendí en mi escuela secundaria superior que cambiaron mi forma de pensar. A través de este proceso, pude aprender más información sobre cualquier cosa que encontré. Me encanta la reacción que obtengo de la gente sobre cómo sé ciertas cosas que ellos mismos solo saben.

Las habilidades avanzadas de pensamiento crítico también mejoraron mi forma de procesar la información con información limitada que aprendí cuando era un estudiante de primer año en la universidad.

Answer 13

Aprender a VER lo que estoy mirando, en lugar de lo que creo que estoy mirando. Incluyendo los motivos de las personas.

Y la más difícil, al saber que si no me gusta alguien es más probable que sea por algo que les hice que por algo que me hicieron a mí.

Gracias por la A2A!

Answer 14

Aprendí a controlar qué hemisferio cerebral estoy usando un poco como tensar un músculo, al usar más mi cerebro izquierdo, mi pensamiento es más lógico y positivo, y mi percepción también es lógica y positiva, antes de que fuera el pensamiento y la percepción basados ​​en la ansiedad del cerebro. . Es como un nuevo mundo para mí y ahora entiendo de qué hablaban Buda y Jesús. EGMi ha cambiado mi vida para siempre, ya que esto y aún mejores prácticas cambiarán a la humanidad para siempre. No puedo pensar de otra manera ahora.

Answer 15

Primero fue la manipulación. Todos usamos alguna forma menor de manipulación, pero aprendí a manipular sin detección. A los 18 años, me uní a la marina. La manipulación era la única manera para que evitara toda una mierda de problemas. Observé y hice muchas preguntas aparentemente inocentes. Descubrí lo que las personas valoraban y luego adaptaba sus necesidades a las mías. La manipulación me enseñó que siempre hay más cosas que lo que ves. Nunca asumas que sabes todas las respuestas. La marina me enseñó disciplina mental. Mi segunda habilidad mental es la imaginación. A través del uso repetido, mi imaginación funciona, sin mis indicaciones. Como tal, soy capaz de ver conexiones, que la mayoría de las personas extrañan.

Answer 16

A2A

Meditación – los cambios continúan.