¿Cuáles son algunas de las técnicas que todos ustedes usan para esforzarse mentalmente en los momentos difíciles?

Answer 1

Porque cualquiera que haya tenido problemas con un problema nunca lo olvida.

Después de asistir a conferencias, talleres, comités y eventos, todo lo que espera un estudiante universitario son fines de semana. El momento realmente se vuelve incómodo cuando la multitud se muda para ir de fiesta y usted se sentará con dos amigos más que están buscando una publicación.

Invertimos muchas noches. Visité la biblioteca a menudo. Molestó nuestra facultad. Y finalmente escribió un papel.

¡Hurra!

El sentimiento fue increíble. Ahora ha llegado el momento de publicarlo en conferencias.

Lo he escrito tantas veces y lo repito una vez más. Nunca he empezado nada con éxito. Esta vez no fue diferente. El resumen sigue siendo rechazado en todas partes. Todos nosotros fuimos abatidos. Llegó un momento en el que decidimos dejarlo para siempre.

Cuando las cosas no estén funcionando, dales un poco de descanso. Puede que se cansen de tu viejo yo. Exigen un nuevo tú y tienes que reinventar. Así es como siempre funciona.

Así que nos presentamos y pasamos por el proceso una vez más. Se siente delicioso cuando encuentras un mentor adecuado. Tuvimos la suerte de encontrar uno. Sugirió algunas correcciones.

Aquí te indicamos cómo presionarte un poco más.

Aparecer

Estábamos tristes después de enfrentar muchos rechazos. El proceso doloroso, una vez más, pareció una tarea gigantesca. Pero reunimos el coraje para comenzar de nuevo. Valió la pena

Trabajo duro

El trabajo duro vale la pena. Olvídate de ganar. Te enseña disciplina, el valor del sacrificio y no te atasques por el miedo.

Sigue moviendote

Los límites de lo posible solo pueden definirse yendo más allá de ellos hacia lo imposible. Lo que parece imposible ahora es alcanzable. Da pequeños pasos y aprende a caminar. Corre despues

Retarte a ti mismo

Lo trabajaste durante 4 horas. Hazlo durante 4 horas y 15 minutos hoy.

Propiedad

Moverse fuera de su zona de confort puede agregar un poco de ansiedad a la vida, pero ese estrés es realmente algo bueno. Cuando tomamos cosas de las que no estamos seguros y tenemos éxito, es un gran impulso mental que abre la puerta a tantas oportunidades increíbles.

Vinimos. Nosotros vimos. Nosotros hicimos. Nosotros fallamos. Nos corregimos nosotros mismos. Y finalmente ganamos.

Answer 2

Si estás leyendo esto, entonces felicidades, tienes acceso a Internet. Tal vez no en casa. Tal vez no todo el tiempo. Tal vez sea muy lento. Pero el hecho de que tenga la suficiente suerte de tener acceso a una máquina que abarca increíbles hazañas de ingeniería de hardware / software y el tiempo para leer esta respuesta, todo garantiza que su vida sea un paseo alegre en comparación con el niño en la foto de arriba.

Piense en eso por un momento, y luego comprenda que no tiene excusa para no pelear la buena batalla y vivir una vida increíble. Carpe Diem.

Crédito de la foto: Kevin Carter

Answer 3

Cuando alguien me pregunta mi función favorita, siempre digo que es

y = tan (x)

Déjame que te cuente la historia de tan (x).

En x = 0, tan (x) era cero. Poco a poco comenzó a trabajar duro para hacerse grande. Trabajó día tras día y después de muchas dificultades, finalmente comenzó a atender el infinito. Pero espera que la historia no termine aquí.

Justo cuando Tan (X) estaba a punto de acercarse realmente al infinito, ocurrió un desastre.

De alguna manera, cayó a menos infinito …

En solo un instante, todos sus sueños se hicieron añicos. Solo tomó un segundo transformar lo que podría haber sido un éxito épico en un fracaso épico.

¿Sabes lo que hizo entonces?

Sin perder un solo momento, con confianza rota y creencias destrozadas, comenzó de nuevo. Y fíjate, él comenzó a reconstruirse no desde cero, sino desde menos infinito.

Lentamente, de nuevo corrió fuerte. Empezó a ganar confianza. Nuevamente fue más alto en el gráfico y pronto, cuando estuvo nuevamente al borde del éxito final, cayó, otra vez …

Cualquiera pudo haberse rendido, pero no broncearse (x). Incluso después del segundo revés, comenzó a pelear de nuevo …

¿Y sabes qué? Un día me cansaré de narrar esta historia y te cansarás de escucharla. Un día nos cansaremos de hacerlo caer cada vez que llegue al límite del éxito, pero tan (x) nunca se detendrá.

No importa lo fuerte que lo golpees,

No importa lo mal que se caiga,

Volverá otra vez

Él peleará de nuevo,

Se levantará, una vez más.

Y si crees,

Asi que va a.

Presentándote mi querido amigo, la gráfica de y = tan (x).

Cuando estés abajo, solo míralo.

Él me enseñó a nunca rendirme.

Él me enseñó que no importa qué tanto duele en este momento, todavía puedes luchar por tus sueños, una y otra vez.

(Sin embargo, solo hay un problema con él. Por mucho que lo ame por su espíritu de lucha, lo maldigo para que nunca aprenda de sus fracasos. Siempre debes aprender. En serio, deberías hacerlo).

Fuente de la imagen: búsqueda en Google.

Answer 4

Pensar

1. Que esto también pasará.
2. Que ha habido ocasiones en que las cosas han empeorado y luego mejorado.
3. Eso si nada más, esta experiencia es una parte de mí que se convierte en una mejor persona.

Hacer

1. Considere todas mis opciones con una cabeza fría. Entonces actúa.
2. Discuta la situación con alguien que haya estado en algo similar.
3. Discuta la situación con alguien que nunca haya estado en algo similar. Nada como una perspectiva ajena.

En realidad pensar y hacer

1. Piensa en lo peor que puede pasar.
2. Piensa en lo que más puedo hacer.
3. Haz lo que pueda.

¿Qué más?

Muchas veces, estamos en una situación de pato sentado . No puede hacer nada más que esperar por lo inevitable, etc. Ya sabe, prepararse para ser despedido o por los resultados de una prueba en la que no escribió nada, o en el momento en que le dice a su esposa que gastó todos los ahorros en Alguna cosa innecesaria.

1. No todo está perdido. Intenta salvar lo que puedas. Obtenga una carta de recomendación, comience a buscar trabajo, encuentre los documentos antiguos de depósito fijo, etc.
2. Concéntrese en los aspectos positivos. Usted no está en la Bahía de Guantánamo. Ver la respuesta de Jae Won Joh.
3. Dado que esta ya es una situación en la que no puedes hacer nada, obtén algunos puntos emocionales. Llame a un viejo amigo o familiar. Escucha tu musica favorita. (No permita que esto lo distraiga de cualquier cosa que pueda hacer y que pueda estar olvidando).

Answer 5

Me detengo ’empujando’!
La situación ya es dura, ¿verdad? ¿Por qué añadir al lío?

La necesidad es REDUCIR la energía gastada, ahorrarla, optimizarla … necesitas todo lo que puedas, ¿verdad? ¡Así que deja de empujar contra la pared!

Así que lo mantengo lo más simple posible:

1. Recuérdese que la situación es difícil, pero puedo, seria y lógicamente, posiblemente no hacer NADA para evitarlo.
Pensamos que esto es obvio. No es. Perdemos mucha energía intentando adaptar la situación a nuestra solución, en lugar de hacerlo al revés. Eso es como empujar contra una pared !!

2. Separar de mi solución. Deja de empujar. Solo OBSERVE la situación
Debido a que estamos tan ocupados de estar atados a nuestra solución / expectativa y juzgando la situación y quejándonos de ella, nunca podemos ver cómo encaja todo. Una buena pregunta es: “¿Qué es lo que NO está absolutamente bajo mi control?”
Entonces dejo de preocuparme por eso. ¿Cual es el uso?

3. Ver la situación ENTERA. Mira cómo encajan las piezas.
Salir al exterior nos permite ver la imagen completa para un cambio. La situación no mejora, pero comienza a “tener sentido”. Una buena pregunta es: “¿Por qué las cosas son así? ¿Qué sucedió? ¿Qué no estoy viendo?”

Esto no facilita la situación. Pero seguramente lo hace más claro.

4. RESPONDER A LA SITUACIÓN
En lugar de quejarse “Por qué estoy atascado”, le pregunto “¿Qué puedo controlar?” El punto no es saltar, sino seguir avanzando . Entonces veo la nueva solución. La solución ideal sería ‘recta’. La nueva solución es “retorcida”, pero estoy feliz siempre que me lleve a donde quiero ir. La situación es parte del desafío, no separada de él.

Mientras entendamos, no se trata de mi solución, sino de una solución. Mientras no intentemos cambiar la situación para que se ajuste a nuestra solución, sino que intentemos adaptarla para abordar la situación, todo funcionará.

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Si te ha gustado esto, sigue mi blog para ver mis mejores respuestas en The Tao of Clarity

Answer 6

Yo, en mi universidad, soy miembro de una sociedad de juego callejero.
los que no saben qué es una obra de teatro callejero , es una forma dramática, que actuamos en una calle concurrida, entre gente común.
La obra se basa en un tema, generalmente un mal social que está directamente relacionado con la gente común.
Entonces, es una forma de arte que prospera para traer algún cambio en la sociedad.
puedes buscar en YouTube para juegos callejeros y te sorprenderás ..

Entonces, el punto es que hacer una jugada callejera no es fácil, todo el equipo se despierta día y noche para crear algo hermoso.
Lleva horas y horas, días y días de práctica y trabajo.
lo que es más difícil es mantener una vida personal junto con ella ..

El trabajo continuo e ininterrumpido resulta en la falta de tiempo para nada o para cualquier otra persona. Pronto la tensión comienza a aumentar entre usted y su familia y su cónyuge (en mi caso, mi novia). Por otro lado, también se acumula tanto dentro de ti que cada palabra que salga de tu boca se sentirá grosera.

Y, por lo tanto, llega un momento en que alcanzas tu punto de ruptura y ya no puedes soportarlo más. En ese momento mi amigo estas son las cosas que hago ..

1. VAYA DIRECTAMENTE A LA FAMILIA

Así que esto es lo que debes hacer primero …
Diríjase directamente a su familia, a sus seres queridos, a su novia / novio ..
porque lo primero que debes hacer es lanzar lo que se acumula dentro de ti afuera. Y nadie más que sus seres queridos lo escuchará pacientemente, sin juzgarlo, sin criticarlo.
Diríjase a su padre, madre o padre con quien está cerca, a su cónyuge, a su hermana, porque al principio pueden regañarlo, se quejan de que no les dedica su tiempo, pero después de algunos fuegos artificiales lo apoyarán de la forma en que no lo hacen. otro en el mundo puede ..
La familia es un tesoro sin fin, pásalo y úsalo sabiamente.

2. Perdónate a ti mismo

Puede parecer una tontería psicológica, pero créeme, amigos míos, esto ayuda mucho. Antes de pedir perdón a nadie por su indisponibilidad, discúlpese por haber perdido tanto. E inmediatamente después de eso, perdónate, porque los giros del evento no estaban en tus manos, hiciste lo que tenías que hacer y todo esto terminará pronto.
Alcanza alguna pieza mental. y confía en que puedes superar esto. La esperanza debería estar allí antes que nada.

3. Haz lo que puedas refrescarte

Haga lo que realmente le refresca que no esté relacionado de forma remota con su trabajo.
Solo olvida tu trabajo, sácalo de tu mente por algún tiempo y solo date un tiempo para ti mismo.
¿Cómo puedes darle tiempo a alguien más, cuando no lo tienes ni para ti? Juegue a las cartas, vea la televisión, salga a pasear, hable con alguien especial, cualquier cosa que lo saque de la rueda monótona.

4. COMIENCE A ALGUNOS TRABAJOS, Y LO QUE HAGA, HAGA CON PASIÓN

Ahora, cuando vuelva a la pista, busque trabajo inmediatamente antes de volver a ese estado pasivo. Y hacerlo con pleno celo. Piense en por qué está haciendo esto y si dio su 99% y no el 100% será una injusticia para el trabajo y las personas que lo hacen con usted.

Puede parecer poco acerca de la dirección en la que se hace la pregunta, pero hubo tantas respuestas al respecto, solo quiero dar un nuevo ángulo que casi todos vean …

PS Es mi primera respuesta, perdóname por cualquier error .. 🙂

Answer 7

Al negar que cualquier cosa que haya experimentado es difícil.

• Los pesos muertos de 600 libras son difíciles, incluso si duran solo unos segundos.
• El cancer es duro
• La escalada K2 es dura

Nada de lo que experimenté se compara. Si alguna vez levanto 600 o subo el Everest, cambiaré las definiciones de difícil para que sean fáciles.

Answer 8

• “Odiaba cada minuto de entrenamiento, pero dije: No renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como campeón”.

Muhammad Ali.

• “Cada vez que tengo ganas de rendirme … cuando no tengo la fuerza suficiente para levantarme y practicar … Creo que en algún lugar del mundo, alguien practicará mucho para patearme el trasero”.

Muhammad Ali.

• Sufre el dolor de la disciplina o sufra el dolor del arrepentimiento.

• La flor que florece en la adversidad es la más rara y bella de todas.

• Hacer o no hacer. Aquí no hay intentos.
  Al aire libre
  Al aire libre

Answer 9

Comienzo mi día con la siguiente aplicación para motivarme:
Motivational Quotes and Videos – Aplicaciones de Android en Google Play
Una aplicación que me proporciona los siguientes tipos de citas motivacionales de grandes líderes y personalidades inspiradoras a diario y me motiva a lograr mis sueños … Una aplicación que me dice lo que sea la situación, puedo hacer lo que quiera, una aplicación que me dice que me levante cuando estoy abajo.
Una aplicación que me dice … No se trata de lo duro que golpeas, sino de lo duro que puedes ser golpeado y seguir avanzando.

Esperanza y motivación.

Aquí está la aplicación:
Motivational Quotes and Videos – Aplicaciones de Android en Google Play
Motivational Quotes and Videos – Aplicaciones de Android en Google Play
¡¡Disfrutar!!

Answer 10

Hago este ejercicio simple cuando estoy cerca del pánico durante un tiempo difícil. Me visualizo a mí mismo y mi vida después de que el parche duro haya terminado. Me imagino que he pasado los días de la lucha y he vuelto a mi rutina de vida con algunos cambios. Incluso en los momentos más difíciles, me concentro en la naturaleza temperoria de la situación, y si la situación es permanente, entonces la naturaleza temperoria de mi pánico y de los demás (los humanos pueden acostumbrarse a cualquier cosa … eventualmente).

Cuando estás en pánico, una ruta de escape y la idea de que la superarás no solo te tranquiliza sino que también te da energía para hacer lo que sea necesario para poner fin a cualquier crisis en la que estés atrapado. También visualizarme en el futuro me ayuda. para darme cuenta de la magnitud del efecto que tendría un problema en mi vida en general. En algunos casos me ayuda a descartar la agitación que brota en mi interior. En otros casos, me ayuda a prepararme y prepararme para los problemas que se avecinan.

Answer 11

1. siéntate
2. Tome algunas respiraciones profundas (lo suficientemente fuerte como para que alguien al lado las escuche)
3. Cierra los ojos
4. Sienta el peso del cuerpo (la presión sobre las piernas, el contacto entre el piso y el cuerpo)
5. Permita que los sonidos alrededor entren.
6. Escanee suavemente todo el cuerpo de pies a cabeza
7. Y finalmente enfócate en cada respiración, la sensación de subida y bajada.

¡Se llama meditación de atención plena! ¡Basta con 10 minutos para traer calma y concentración! Y luego, vuelvo a intentar apoderarme del mundo; ¡Un paso a la vez!

Answer 12

Tienes que volver a enfocar tus pensamientos y pensamientos. Una buena manera es ir a Instagram o Pintrist o sitios de redes sociales y escribir las citas positivas o inspiracionales. Luego, desplácese y léalos uno por uno … reflexionando sobre el mensaje por un tiempo. Ayuda a redirigir tus pensamientos para que puedas seguir adelante. O buscalo en google y lee algo sobre la motivación.

Answer 13

Sé sádico contigo mismo, golpéate, sé negativo, deprímete, mata a tu persona, destruye tu personalidad, vacíate, aprende a ser bueno contigo mismo, a motivarte, a aprender a ti mismo, a encontrar el bien dentro de la humanidad. .

Si eso no es suficiente, simplemente piense que esta vida no es más que una broma, encuentre cosas divertidas en su vida, trate la miseria como un material cómico, como lo que hizo Looney Tunes, puede encontrar una buena filosofía en esa caricatura, no importa lo buena que sea. piensa, siempre hay alguien que es mejor que tú, simplemente haces lo que tienes que hacer en esta vida, trabajas tú mismo, pero entonces alguien o algo entró en tu vida hace que tu vida se sienta como un bicho.

Básicamente, solo ver dibujos animados o anime, encuentra algo que puede hacerte feliz, por supuesto, el problema está ahí, pero más bien es estar irracional y enojado todo el tiempo, hacer que te calmas, relajarte, evitar conocer a otras personas, a menos que Si necesitas ser egoísta y hacer algo infantil.

Además, si tienes a alguien precioso, o, alguien que te quiere, arriesga, dale un abrazo, sí, solo un abrazo, nada más, evita las relaciones sexuales mientras estés en esta condición, no lleves esto a la simpatía sexual, porque Esto puede arruinar tu relación.

Answer 14

He estado deprimido desde el mes pasado. Todos los días me despierto sintiéndome como una mierda. Hace una semana se volvió demasiado para manejar. Tenía planeada una nota de suicidio y me pasé todo el día cuidando las cosas.
Justo antes de que estuviera a punto de hacerlo, me acerqué a un espejo y me miré a los ojos. Pasé un tiempo notando cada detalle de mi cara y mi cerebro solo me hizo una pregunta: “Quiero saber cómo sería el mañana. ¿Puedes continuar un día más?”
Y lo hice.
Todavía me despierto sintiéndome una mierda. Todavía siento que todo no tiene sentido. Y cada vez que sucede eso, me sigo diciendo que continúe por un día más.