A veces he tenido la misma impresión de que hace más calor por la noche, de lo que habla. Una vez, cuando vivía en un apartamento, me molestaban, pensando que tal vez estaban recortando el A / C central por la noche para ahorrar dinero … hasta que compré un termómetro decente y lo revisé. Eso En realidad no estaba más caliente por la noche.
Una de las razones por las que puede sentirse más caliente es que el punto de rocío (la medida de humedad absoluta en la atmósfera) en algunas áreas (quizás la suya) aumenta por la noche. Por lo tanto, el aire se siente más opresivo, ya que evaporas la transpiración (o cualquier otra fuente de agua) de manera menos efectiva cuando el aire ya está más húmedo. Parte de este aumento del punto de rocío (en los suburbios) es causado por los sistemas de rociadores que están programados para encenderse en la noche (para reducir la cantidad de agua desperdiciada por evaporación).
Además, la velocidad del viento a menudo disminuirá después de la puesta del sol, especialmente en lugares del interior, debido a la reducción de los efectos térmicos que agitan la atmósfera. Entonces, si estás afuera, el aire está muy quieto, además de ser más húmedo. (Es de esa manera donde vivo, que es Phoenix). El aire húmedo y caluroso se siente horrible, como si estuvieras envuelto en una envoltura de saran y sumergido en aceite tibio.
Además, hay algunos problemas sensoriales que se relacionan con los ritmos circadianos. Si ha tenido otras molestias en la vida (por ejemplo, un dolor de garganta o un músculo retraído, una costilla rota, etc.), ¿alguna vez notó cómo a menudo duele más en la noche?
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Los neurotransmisores que promueven la vigilia disminuyen el tiempo cerca del sueño (p. Ej., Norepinefrina, dopamina, histamina), y estos también ayudan con la activación sensorial (filtrado) durante el día, para evitar que su cerebro se llene constantemente.
Finalmente, la temperatura corporal está intentando bajar por la noche, en preparación para dormir (suponiendo que su reloj corporal esté sincronizado con un patrón típico día-noche). Por lo tanto, la diferencia entre la temperatura central a la que quiere moverse su cuerpo y la externa la temperatura, puede sentirse más severamente (como cuando estás realmente, muy cansado, y una luz que de otra manera no te molestaría, comienza a ser incómoda y lastima tus ojos).