¿Qué escuela de psicoterapia o asesoramiento sería más útil para alguien que trata de SER su yo auténtico y de vivir con autenticidad?

Cualquiera que sea la terapia que elija, agregue esto.

No es tan difícil como parece, si estás dispuesto a aprender lo que todos ya saben en pedazos y piezas.

Lo saben todo de forma dispersa.

Puede aprenderlo en una forma compacta para que pueda infundir su vida con sabiduría y conciencia.

Basarse en lo que es verdad para cualquier persona, en cualquier lugar, en cualquier momento, bajo cualquier circunstancia.

Entonces puedes construir tu conjunto personal de respuestas y ser consistente con la realidad.

De esa manera habrá menos colisiones.

Esta es una descripción de arranque

La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones.

Tú eres único, y también lo es todo otro ser.

Eres un aspecto de todo, y así somos todos.

Las causas producen efectos, para todos nosotros.

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa.

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​se interponen en el pensamiento práctico y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas.

Si quieres más, por favor ve a

¿Quién te controla?

Esa es una pregunta muy interesante. Existe esta realidad, quién eres tú en tu esencia, tu yo auténtico. Luego hay un nivel mental que trata de ser ese yo auténtico. Debajo de ese nivel mental que trata de ser una cosa u otra, está el lugar donde siempre está el ser auténtico.

Una forma de descubrir el yo auténtico es aquietar la parte de la mente que habla todo el tiempo y permitir que emerja el yo auténtico.

Entonces, ¿qué escuelas de psicoterapia de asesoramiento son útiles para hacer eso?

Como dijo Faron Kee, la práctica de la atención plena podría ser útil. Una práctica de meditación.

La práctica budista.

Hay escuelas de espiritualidad que abordan esta cuestión trabajando para descubrir el yo auténtico. Las religiones contienen prácticas espirituales que aquietan la mente.

Yo sugeriría tener cuidado con cualquier forma de psicoterapia que tenga como misión reforzar y fortalecer el ego, la parte que habla en tu cabeza todo el tiempo y te dice que eres tú, si lo que quieres es experimentar el fundamento de lo auténtico. siendo. Si quieres experimentar el yo auténtico, el ego necesita ser calmado. (Sin embargo, permítanme agregar que a menudo se desafía a las personas a pasar la vida diaria sin mucho dolor emocional y trabajar con el ego para que sea funcional y les sirva bien es exactamente lo que se necesita. Ese es un tipo de trabajo diferente que muchos Dirección de escuelas de psicoterapia.)

Aquí hay un experimento que puede probar si desea: Busque un lugar tranquilo donde no lo molesten por nada durante al menos diez minutos. Respira hondo varias veces, ponte cómodo y cierra los ojos. Ahora observa tus pensamientos. Vea cómo emergen sus pensamientos, pida atención … y luego váyase. Etiqueta cada pensamiento como un “pensamiento”. Puedes enviar pensamientos lejos imaginándolos como nubes que se alejan o vaporizan. O un globo que se aleja.

En esta práctica verás que los pensamientos van y vienen. Si los pensamientos vienen y van, aparecen y desaparecen, no puedes ser tus pensamientos, porque aún estás aquí, sin importar qué pensamientos vayan y vengan. Hay un ser tranquilo observador que observa que estos pensamientos van y vienen. ¿Puedes sentir esa observación tranquila observándote a ti mismo? Practica sentarte con ese nivel de ser.

Un cordial saludo.

Aunque es relativamente nuevo, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) es realmente interesante. En lugar de reprimir o evitar los sentimientos difíciles, se enfoca en aceptarlos, pero sigue tomando medidas en función de sus valores.

Si está preguntando como paciente, entonces la terapia cognitiva conductual lo mantendrá auténtico, así que no se preocupe por la psicoterapia o el asesoramiento, pero si está preguntando sobre aprender esto como una profesión, lea a continuación.

Ya que me pidió que respondiera esta pregunta, debo disculparme por la respuesta que estoy a punto de dar.

Desafortunadamente, no existen escuelas de psicoterapia o asesoramiento que sean beneficiosas para mantenerse auténtico.

La experiencia de aprender estas profesiones cambia a las personas a juzgar, al menos, ligeramente, y alienta la idea de que eres mejor que tus clientes. Un sentido de superioridad. Realmente puede meterse con tu cabeza.

La marca de un verdadero Phycotherapist o Councellor es trabajar a través de eso y emerger como su auténtico ser a través de sus propias decisiones y elecciones.

Tan molesto como suena, es como una prueba de graduación. ¿Puedes quedarte tú?

Espero que esto ayude. Debe elegir según las recomendaciones basadas en la calidad de la educación en las escuelas.

¡Buena suerte! = D

En última instancia, tendrías que seguir un camino espiritual, porque no puedes ser auténticamente lo que eres cuando no sabes lo que eres. La condición humana normal debe identificarse con una persona narrativa autobiográfica impostora. Aquí hay una cita que puede darle una pequeña muestra de lo que significa este ser imaginario de Pete Ashly en Petes Bookmarks.

La autenticidad queda fuera del alcance de gran parte de la psicología, que se contenta con estabilizar y optimizar su yo actual. La excepción puede estar en el subcampo de la psicología transpersonal: los académicos transpersonales de Pete Ashly en Petes Bookmarks. Áreas como esta están fuera de los límites de la corriente principal en un mundo litigioso, averso al riesgo y orientado a soluciones instantáneas.