Si un modelo matemático (o basado en la lógica) pudiera ayudarnos a pensar lógicamente en una fantasía paranoica y abandonar la fantasía, ¿qué modelo usaría?

Answer 1

No soy psicólogo o psiquiatra profesional, pero trataré de responder esta pregunta según mi experiencia.

Lo único que debes hacer es ser escéptico, pero no demasiado escéptico.

1) Obedezca las leyes de la física, todo lo demás es opcional: si algo es real, obedece a las leyes de la física. Entonces, si estás viendo algo, esa cosa debe tener una sombra, ser tridimensional y no se prenderá fuego espontáneamente, la habitación se incendia solo si te sientes cálido, nada más que las ondas electromagnéticas te seguirán a la velocidad de la luz.

2) No eres el centro del mundo; a nadie le importa tanto tu vida para que te sigan las agencias gubernamentales, a menos que seas uno de los más buscados del mundo. Si no ha pagado su factura de teléfono, cortarán su teléfono y nada más.

3) Haga preguntas TODO EL tiempo y abrirse a sus amigos más cercanos: diferentes opiniones ayudarán a su cerebro a procesar la información que obtiene en todo momento, incluso de manera inconsciente.

Creo que hay personas aquí que responderán esta pregunta mucho mejor que yo y lo estaré esperando. Además, las leyes de la física son el único modelo matemático que se me ocurre que podría probar que algo realmente no existe.

Answer 2

No tengo un nombre para un método en particular, pero creo que golpeas el clavo en la cabeza usando un enfoque matemático, analítico, basado en hechos. Las emociones toman decisiones terribles. Mirar los hechos puede ayudar a que las creencias incorrectas se desvanezcan.

Además, hablar sobre el tema / la fantasía paranoica en voz alta a menudo puede ayudarlo a procesarlo de manera diferente y darse cuenta de que lo que acaba de decir no tiene sentido.