En mi experiencia, la mayoría de la infelicidad proviene de la inseguridad. Ejemplos comunes:
- El miedo al rechazo nos hace inútiles.
- Miedo de que de alguna manera no sea lo suficientemente bueno
- Miedo a perder el amor
Una clave importante para la felicidad es superar la inseguridad.
¿De dónde viene la inseguridad? Uno de los instintos más poderosos es la necesidad de sobrevivir y procrear. Cualquiera que no haya tenido éxito en la procreación, obviamente, no transmitió sus genes, por lo que esos instintos desaparecieron de la sociedad.
Hace 10.000 años, el rechazo de la tribu significaría una muerte casi segura. Entonces, desarrollamos un gran temor al rechazo, porque estaba ligado al instinto de supervivencia. Esto se aplica a la mayoría de las demás inseguridades, así como a casi cualquier forma de inseguridad puede en última instancia vincularse al miedo a la muerte.
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Una de las mejores cosas que puedes hacer para ser más feliz es enfrentarte a la muerte. Reconoce que tú y todo lo que sabes y amas morirá. Por alguna razón, la incertidumbre es mucho más aterradora que una muerte segura. Una vez que realmente, realmente reconoces que morirás y no hay nada que puedas hacer al respecto, automáticamente te volverás mucho más seguro.
Las experiencias cercanas a la muerte son realmente excelentes para superar el miedo a la muerte, pero no las recomiendo a nadie. En su lugar, intente enfrentar cualquier temor que tenga que ver con la seguridad. Si tienes miedo de la pobreza, pasa una semana sin hogar. Si tienes miedo a las alturas, ve a Six Flags.
Y a medida que reduzca su miedo a la muerte, siga pensando y vinculándolo con sus inseguridades. Si tienes miedo de que nadie te ame realmente, conéctate con la parte de tu cerebro que asocia la pérdida del amor con el miedo a la muerte y siente que tus inseguridades se desvanecen.