¿Cómo puedo animarme a dejar de beber solo?

Todo lo que se necesita es fuerza de voluntad.

Comencé a beber en la universidad. No fue por placer, sino por una combinación de frustración, ansiedad y falta de objetivo. Bebía porque estaba aburrida, no estaba feliz con las elecciones que estaba haciendo en la vida. Quería tener éxito, pero no tenía idea de cómo llegar allí … aunque no era un gran bebedor. No bebería en las fiestas. Pero luego hubo una vez, alrededor de la Navidad de 2015, mi amiga tuvo una mala separación, nos conocimos y ella quería beber para olvidar. No sé qué estaba mal conmigo, en lugar de detenerla, me uní. Después de unas horas, vomitamos y mi hermano tuvo que venir a buscarnos. Fue realmente embarazoso los siguientes días. También fue realmente horrible, tuvimos demasiadas bebidas. Así que tuve suficiente de eso. Decidí juntar mi mierda. No tocó el alcohol durante casi 5 meses, y luego tomó otro descanso de beber. Ahora han pasado casi 8 meses y ni siquiera tengo ganas.

Tuve éxito porque quería dejar de fumar, tenía la voluntad y me mantenía ocupada con algo. He estado leyendo mucho, aprendiendo cosas nuevas y estoy recuperando la confianza. (Comencé a cocinar, a tomar clases de guitarra y mucho más) También estoy bastante satisfecho con la forma en que las cosas se han ido perfilando últimamente.

Ayudó que yo no fuera un gran bebedor.

En Love Being Alcohol Free, nos encanta ayudar a las personas a dejar de beber alcohol. Nuestra misión es ofrecerle un tratamiento en el hogar para dejar el alcohol. Queremos ayudarte a dejar de beber solo y detenerte.

Si se dice a sí mismo que debe dejar de beber alcohol todas las noches, o que necesita reducir el consumo de alcohol, o que debe dejar de beber tanto, o si necesita ayuda para dejar de beber por completo, hay una manera simple de dejar de beber solo.

Si está buscando un tratamiento en el hogar para dejar el alcohol, no está solo. Beber demasiado alcohol nos ha atrapado a muchos de nosotros en la trampa del alcohol. Bebemos para encontrar la felicidad, pero a menudo encontramos que lo contrario es cierto. A menudo encontramos que beber demasiado alcohol roba los placeres simples de nuestras vidas. El alcohol solo lo pospone todo hasta más tarde, y nos hace sentir infelices.

Tenemos un libro electrónico gratuito para ayudarlo a dejar de beber solo, simplemente haga clic aquí para registrarse y obtener información útil sobre Help To Stop Drinking.

Encontré que mi consumo de alcohol se estaba arrastrando y lo que más me preocupaba era beber solo en casa y en bares en el camino a casa.

Esto es lo que funcionó para mí: me uní a una comunidad de soporte en línea.

Si está tratando de beber menos alcohol por cualquier razón y le resulta más difícil de lo que esperaba reducir, la organización australiana sin fines de lucro Hello Sunday Morning tiene muchos consejos, herramientas y apoyo positivos para ayudarlo a cambiar sus hábitos de bebida.

Hay una aplicación Hello Sunday Morning llamada Daybreak que tiene una buena relación calidad-precio y está disponible de forma gratuita durante un período de prueba de dos semanas en – https://www.hellosundaymorning.org

O: si prefiere usar una PC y un teclado adecuado, hay una alternativa en línea, que actualmente es gratuita en https://my.hellosundaymorning.org

Tenga en cuenta que si está intentando unirse a la versión en línea y hace clic en el correo electrónico de confirmación, es posible que se le envíe al sitio que promueve la aplicación Daybreak. Si esto sucede, solo tiene que buscar en Google el sitio Hello Sunday Morning nuevamente para iniciar sesión en su nueva cuenta.

¿Por qué bebes solo? ¿Normalmente eres una persona social o generalmente haces todo solo? Cuando bebe solo, ¿hace cosas de las que más tarde se arrepiente o se siente avergonzado (como la marcación por ebriedad)?

Si normalmente eres una persona no social que generalmente hace todo solo, diría que probablemente no tengas un problema a menos que estés haciendo cosas de las que más tarde te arrepientas.

Si normalmente eres una persona social, pero bebes solo porque no quieres estar cerca de las personas, o para asegurarte más alcohol, probablemente sea un problema.

La forma de parar, si realmente lo desea, sería ir siempre a algún lugar con personas. No estes solo Si estás solo y tienes ganas de beber, sal a beber con la gente. Borracharse, estar loco y conocer gente nueva y pasar un buen rato. Probablemente sea más divertido que sentarse a pensar en ello. Y no tienes que preocuparte por hacer estupideces con personas que no conoces, porque no las conoces.