Perdí mucho peso (85 libras) en el transcurso de 8 meses y superé la obesidad mórbida después de años de intentos fallidos. La única herramienta nueva que tenía a mi disposición para mi intento más reciente y bastante exitoso no fue la información o el deseo (tuve muchos de estos durante años sin actuar sobre ellos) fue, en última instancia, la motivación . ¿De dónde vino?
- Retroalimentación constante . Me pesaba religiosamente, me miraba en el espejo durante más tiempo del que me gustaría admitir, hacía nuevos bucles y recibía comentarios de otros, lo que me impedía ver cuál era el aspecto más difícil de los objetivos a largo plazo, esos matices de duda de que lo re haciendo es realmente trabajar.
- La autoestima Y no estoy hablando de baja autoestima, sino de lo contrario. Me di una oportunidad . Este fue el mayor obstáculo para mí.
Los primeros pasos, antes de que tus esfuerzos comiencen a ser recompensados, son los más difíciles;
Use picos.