¿Cómo puede una persona deshacerse de pensamientos negativos y recuerdos pasados ​​dolorosos en su mente subconsciente?

Answer 1

Gracias por A2A, Naveen.

Aunque han mencionado pensamientos negativos y recuerdos pasados ​​dolorosos juntos, son fundamentalmente diferentes. Si bien esos recuerdos son “hechos”, ya que se relacionan con algunos incidentes que realmente sucedieron en el pasado, pensar es una “reacción” a ellos que está sucediendo en el presente.

No puedes deshacerte de los “recuerdos”. Se almacenan en su cerebro y usted no tiene ningún método para erradicar nada de su cerebro. Pero, de hecho, no te acosan. Solo están sentados ahí en tu cerebro. Es tu ‘reacción’ la que te acosa. Haz una pausa y reflexiona sobre este punto . Y eso está pasando ahora. Estás dando esa reacción, aunque puede que no sea intencional. Puede suceder automáticamente, puede ocurrir sin su consentimiento, o puede ocurrir, incluso sin su conciencia consciente. Sin embargo, el hecho es que ‘tú’ está dando esa ‘reacción’, y te acosa ‘.

Entonces, cuando estás acosándote y quieres deshacerte de él, la respuesta puede ser simplemente: Deja de reaccionar.

Pero es más facil decir que hacer. Hay varias razones para ello. Usted ha preguntado correctamente acerca de cómo deshacerse de él de la mente ‘subconsciente’. Pero, es mejor tratarlo en ambos niveles, consciente y subconsciente.

A nivel consciente, entender algunos hechos.

1) La vida no tiene la obligación de no traer experiencias que puedan ser desagradables. Todavía puede hacerlo. Entonces, el problema es; Como lidiar con ellos. Me había topado con una maravillosa oración. Decía ;
Oh Dios, dame la capacidad de cambiar lo que debería cambiar y lo que se puede cambiar, dame fuerza para soportar lo que debe cambiar pero no se puede cambiar y dame sabiduría para entender qué se puede cambiar y qué no se puede cambiar .
Comprender esto puede allanar el camino hacia una gran paz.

2) Esos incidentes ya han ocurrido. Lo que haya sucedido, ha sucedido. No puedes hacerlos ‘no ha pasado’. Se han convertido en hechos, en recuerdos. Lo que sea que hagas, no se pueden deshacer. Por lo tanto, use su Sabiduría y sabrá que están bajo lo que debe cambiar pero no se puede cambiar. Es inútil esforzarse por eliminarlos.

3) Pero la buena parte es; son inertes, no te acosan, no pueden acosarte. Piénsalo de nuevo. Están sentados ociosos en tu cerebro. No tienen poder para acosarte. Si no los hubieras mantenido vivo reaccionando a ellos, habrían enterrado lo suficiente.

4) El pasado no puede ser cambiado, por nadie, por ningún medio. Visita el pasado, solo para aprender lecciones de ello.

5) La solución a su acoso es detener el pensamiento negativo. Lo has buscado con razón en tu pregunta. No te limites a leer los puntos anteriores. Piensa sobre ellos y acéptalos como tu decisión aprendida. Eso ayudaría a deshacerse de ellos.

6) Observe su estado de ánimo cuando esté lleno de pensamientos negativos. Si no puedes observarlo en ese momento, intenta recordarlo más tarde. Sin duda sería un mal humor. Nadie puede ser feliz mientras piensa negativo. Esos incidentes ocurrieron una sola vez. Probablemente, fueron traídas a usted por sus malos deseos o enemigos u oponentes. Cuando sucedió una vez, a lo sumo deberías haber sentido dolor una vez. Puedes atribuirlo a ellos. Pero seguiste recordándolo una y otra vez, causándote más dolor, una y otra vez. ¿Quién es tu verdadero enemigo? Ellos o tu ¿Quién está causando más dolor? No puedes atribuirles el dolor que surge de los recuerdos. Comprender este punto te ayudará más.

A veces, a pesar de todo esto, es posible que no puedas deshacerte de él. Será necesario deshacerse de él a nivel subconsciente. Para cualquier cambio en el nivel subconsciente, debe ingresar a su mente subconsciente. Puedo seguir explicando cómo ingresar, pero incluso la mejor comprensión no ayudará. Esto cae en el ámbito de la zona experiencial.

Esto solo puede hacerse mediante la práctica de Vipassana. Si lo has aprendido, sigue practicando. Si no lo has hecho, aprendelo.

Answer 2

Perdón. No perdonas a los demás por sus males. Los perdonas porque hacer lo contrario es mantenerte en una curva de tiempo en la que no eres viejo ni poderoso para salir de la prisión de esos eventos. Una vez que haya tomado la decisión de dejar de lado un pasado que no vale la pena aferrarse a él, debe reprogramar su mente para centrarse en los aspectos positivos. No trates de no odiar porque es un enfoque en el odio que manifiesta más odio. Tienes que enfocarte en la alegría para poner más de eso en tu vida. Afirmación diaria: el Espíritu Santo cambia todas mis ideas y conceptos falsos conscientes o inconscientes de las verdades de Dios. Lea las Escrituras diariamente, ya que esto lijará lentamente su forma en direcciones positivas. Lea 3 capítulos de su libro sagrado, 5 salmos y 1 proverbio diariamente y leerá la Biblia en un año. Ora diariamente para que Dios te bendiga y aumente tus límites. Medita por media hora y haz yoga para mantenerte en forma. Las posiciones ayudan en tu salud mental. Inhala por la nariz y sale por la boca. Deja de comer carne especialmente roja. Ejercite el corazón aumentando su ritmo cardíaco tan alto y rápido como pueda y luego bájelo lo más rápido que pueda. Repetir. Tu músculo cardíaco es el único músculo que necesitas para ejercitarte por completo. Le da oxígeno a todas las células de su cuerpo para que puedan trabajar. Escucha música alegre y haz algo alegre diariamente.

Answer 3

Solo hay una manera de vivir con frescura, novedad, placer. Eso es practicar la meditación. Has estado buscando una respuesta a tu pregunta desde hace mucho tiempo. De hecho, un día estaba en la misma pista. Practiqué la meditación. Y ahora me siento tan fresca en el trabajo diario.

No es que no me afecte el pasado, el futuro, sino que me afecta en menor grado.

Te sugiero que vayas a la meditación, tipo guiado, preferiblemente Yoga Nidra. Una gran cantidad de sitios web están ofreciendo. Por favor, practique regularmente después de la cena con los ojos cerrados en un ambiente fresco. Impresiona a los miembros de tu familia, amigos a unirse para su beneficio. Se aconseja acostarse en una posición cómoda antes de ir por ella.

Te pediré que me des una retroalimentación de vez en cuando. Por favor no dude en ponerse en contacto conmigo.

Todos los mejores deseos.

Answer 4

Hola Naveenji,

En primer lugar, ¿tienes que entender qué es la mente subconsciente?

La mente subconsciente es la mente donde se almacenan todos los recuerdos de su vida.

Ahora, estos recuerdos pueden ser tanto los positivos como los negativos, dependiendo de su experiencia individual.

No puedes erradicar los recuerdos de tu mente, ya sea la positiva o la negativa, pero ciertamente puedes elevarte por encima de todos los recuerdos de tu mente y experimentar la nada. Puedes experimentar el estado de no-mente.

Cuando los pensamientos toman un círculo en tu mente, permaneces abajo, mientras que los pensamientos permanecen en el lado superior.

Cuando alcanzas el estado de no-mente, o espacio vacío de la mente, te elevas por encima de todos tus pensamientos y mantienes el control de tu proceso de pensamiento.

No importa qué tipo de pensamientos pasen por tu mente, no tiene el poder de molestarte, sino que tendrás el control para cambiar la dirección de tu flujo de pensamientos.

Como he visto en tu perfil, ya practicas la meditación. Te sugeriré que pases más tiempo en meditación y profundices en el espacio vacío de tu mente. Tendrás tu solución una vez que experimentes el estado de no-mente en ti. Date un tiempo y ten paciencia y definitivamente verás el resultado.

Answer 5

Ve por la opción nuclear.

Enroscar toda esta mierda de mentalidad positiva.

Es hora de ponerse táctico.

Esto es lo que hago cuando esos molestos pensamientos negativos se arrastran en mi cabeza.

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LO BÁSICO – cosas que puedes hacer ahora mismo

• Tomar café o té. NO es una bebida energética.
• Sácate del culo y muévete. Camina, corre, juega al tenis, camina, nada … nada.
• Eliminar las noticias. A veces fallo con esto. SIEMPRE lo lamento. La noticia es veneno.
• Eliminar, dejar de seguir o no hacer amigos en las redes sociales. ¿Quien? Todas esas personas que provocan ese sentimiento de mierda cuando ves sus publicaciones.
• Haz lo mismo con cualquier grupo, página, publicación, etc.
• Minimiza todo el tiempo posible con personas negativas. Si eres negativo, no necesitas su ayuda.

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LO NO BÁSICO: cosas que puedes empezar a hacer

Ahora por el trabajo sucio.

Localiza la fuente de la negatividad.

¿Qué lo provocó? ¿Una persona? ¿Una pérdida de empleo? ¿Una ruptura? ¿Sentimientos de insuficiencia? ¿Algo que has hecho y ahora te arrepientes?

¿Y ahora que?

Eliminarlo

Tu cerebro ya te está diciendo qué hacer. Así que hazlo.

• Elimina todos los rastros de esa persona que puedas
• Refresque ese currículum y únase a un grupo industrial.
• Destruye esa foto de tu ex
• Lea los tres libros principales en su campo de especialización. Entonces únete a una clase
• Encuentra tu deporte. Gimnasio, fútbol, ​​béisbol, jujitsu… cualquier cosa física.
• Perdona o pide perdón por algo de lo que te arrepientas. Esto incluye perdonarte a ti mismo.

¿Cómo perdonas a alguien o a ti mismo?

Así es como perdoné a un ex: mejoré. También me puse un poco vulgar.

Desafortunadamente, si está buscando un programa de cien pasos, un baile especial y un montón de “búsquedas de alma”, se sentirá extremadamente decepcionado.

Yo dije: ” Eff esto. Ya no doy dos-sh! Ts. TERMINE. ”

No prometo que esa frase funcione para ti. Pero, realmente fue tan fácil para mí.

Intentalo.

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Luego, una vez que tenga un control de la negatividad, ENTONCES podrá concentrarse en las cosas de la mentalidad: meditación, minimización, planificación futura, etc.

Así que adelante.

Teclee el código.

Hit lanzamiento.

Y arruina a esa madre a los pequeños.

Answer 6

Estos siempre estarán allí en la mente subconsciente.

Sin embargo, hay una manera, de modo que estos eventos negativos y recuerdos dolorosos del pasado permanezcan fuera de sus pensamientos.

La mejor manera de ser feliz es vivir la vida en el momento presente. Mira a tu alrededor hay cosas hermosas para mirar. Los árboles que nos rodean siempre serán hermosos.

Seguimos pensando en el pasado porque hemos hecho que nuestra mente crea que no hay nada bueno en centrarse en el presente también. Pero todos estamos tan equivocados. Debes saber que incluso un solo pensamiento negativo podría arruinar tu día. Podría ser recurrente. Pero hay una manera fácil de entrenar tu mente para ser feliz.

• Pensamiento opositor : va como, cada vez que te das cuenta bien, estás entrando en una ola de pensamientos negativos. Piensa en cosas buenas. Si lo haces, tu mente estará lo suficientemente entrenada para pensar solo en pensamientos positivos.
• Lee libros de desarrollo personal. Este libro aquí abajo es una guía asombrosa para la felicidad. Hay muchos como este.

• Meditación: la dosis diaria de felicidad de cada persona feliz. Hace maravillas para tu cerebro, aprendes a estar en el presente. Mejor control de tu mente. Un estado mental más tranquilo y pacífico es una de sus ventajas, pruébalo. No es venerado en todo el mundo por nada.
• Habla con la gente dondequiera que vayas. Te sentirás bien contigo mismo. Trate de crear más nuevos buenos recuerdos.

POR ÚLTIMO SABER QUE AQUELLOS ÚNICOS MEMORIAS EXISTEN EN SU CEREBRO. NO HAY UNA EXISTENCIA SIGNIFICATIVA DE ESTO EN ESTE MOMENTO PARTICULAR. NO TIENE PUNTO DE MANTENERSE LLEVAR LA TRISTENCIA A USTED MISMO POR MERAS MEMORIAS.

Answer 7

Todos tenemos algunos recuerdos pasados ​​que se convierten en una condición limitante de nuestras acciones presentes. Por mucho que lo intentemos, no nos deshacemos de ellos, así que seguimos esforzándonos más y ellos siguen regresando aún más fuerte.

Si te fijas bien, esos recuerdos no siempre aparecen en tu conciencia. Son desencadenados por algo en el presente. Tal vez ves a alguien o algo, o lees algo en un libro o un periódico o vas a algún lugar y esos recuerdos se activan con la asociación y luego todo el resto del pensamiento negativo sigue.

Si eres capaz de observar ese disparador, puedes elegir tu reacción. Puedes ver que la mente trata de recordar el pasado y puedes decidir no ir por ese camino.

Si tu conciencia aún no es lo suficientemente fuerte como para notar el desencadenante y ya te encuentras ahogado en las reacciones. luego, en el momento en que recuperas la conciencia de tu situación de que estás atrapado, rastrea tus pensamientos, rebobina las cosas en tu mente para buscar el desencadenante. ¿Qué causó la reacción? Lo más probable es que descubras ese disparador. Esta conciencia misma debilitará esa reacción automática.

También puede intentar asociar el activador con otro aspecto positivo, de modo que la próxima vez, el pensamiento positivo se recordará en lugar del negativo.

buena suerte.

Answer 8

Marisa Peer, la terapeuta número 1 de Gran Bretaña, comparte cómo abandonar el pasado y cómo empezar a aprender de él.

En sus sesiones de terapia, ella ayudaría a sus clientes a comenzar a REVISAR su pasado (y no a VIVIRLO). ¿Cual es la diferencia?

Por favor, vea este video perspicaz, estoy seguro de que le ayudará a sanar recuerdos dolorosos en su mente subconsciente:

De hecho, la negatividad puede estar tan arraigada que puede pasar desapercibida. Pero lo bueno es que con un corazón abierto y una mente consciente, todavía puedes hacer algunos cambios positivos en tu interior.

Espero que este artículo también te ayude a disfrutar de buenos sentimientos y abundancia: cómo la energía negativa afecta tu vida y cómo aclararla

Answer 9

La mente humana ha evolucionado para ayudarlo a protegerlo y mantenerlo seguro, parte de su supervivencia y mecanismo de protección, implica el registro de todas sus malas experiencias o el aprendizaje de otros, lo que es seguro y lo que es peligroso y lo que debe evitarse.

Desde una edad muy temprana, nos dicen cosas como: no tocar una estufa o no hablar con extraños, todas estas sugerencias se almacenan y registran en su mente subconsciente como un comportamiento aprendido que se utilizará como información para ayudar Evitas daños futuros o emocionales.

Lo mismo se aplica, si tienes una mala experiencia física.

Nuestra mente trata de protegernos de experimentar cualquier dolor, tanto físico como emocional, por lo tanto, si tiene una mala experiencia, su mente hará todo lo posible para garantizar que no tenga que volver a soportar la misma o similar experiencia. .

Este proceso de supervivencia es excelente para protegerte si estuvieras a punto de ser amenazado por un peligro real, pero qué pasa si solo quieres olvidar tu pasado.

¿Qué sucede cuando quieres dejar atrás tu pasado para poder seguir adelante y seguir con tu vida, solo para descubrir que tus malas experiencias pasadas te están frenando, saboteando tu felicidad y conteniéndote?

Una vez que se haya registrado y registrado una mala experiencia, se convertirá en un programa subconsciente activo que permaneceremos con usted durante el resto de su vida, a menos que la desactive.

Los recuerdos subconscientes creados por una mala experiencia, le impedirán alcanzar su máximo potencial, al mismo tiempo, también le causarán emociones dolorosas, estrés y patrones de pensamiento negativos y obsesivos, que pronto pueden salirse de control.

La ciencia ahora nos dice que la mente humana está más activa cuando estás dormido, por lo tanto, si tienes una mala memoria, tu mente y tu cuerpo no tendrán la oportunidad de desconectarse por la noche.

Esto significa que, para la víctima de un mal recuerdo, ni siquiera obtienen un corto período de alivio o descanso de su experiencia desagradable.

Lo que esto significa es que, debido a su mala memoria, se irá a la cama en un estado negativo, y llevará todas estas emociones negativas, procesos de pensamiento y todo el estrés acompañado, durante la noche y hasta el día siguiente, y todo el ciclo comienza de nuevo.

Cuando te deshagas de todo el estrés, las emociones dañinas y los pensamientos obsesivos y repetitivos, eliminarás tu estrés postraumático y recuperarás el control de tu mente, tus sentimientos y tus emociones.

Una vez que estés libre de todo el estrés emocional, dormirás mejor, te sentirás mejor, dejándote libre para olvidarte del pasado y avanzar en una nueva dirección positiva.

Lo que sucede es que todas las respuestas estresantes y los procesos de pensamiento negativos, que causan todo su estrés emocional y conductas irracionales y obsesivas, ya no se activarán.

La diferencia entre vivir una vida feliz y exitosa, gozosa, y vivir una vida de miseria, dolor emocional y limitaciones, está determinada por si conserva o libera sus malos recuerdos y experiencias.

Answer 10

A través del proceso de limpieza. En la meditación sincera, hay meditación con transmisión yóguica o pranahuti que se usa para la transformación interior del hombre. El gurú del alto calibre limpia lentamente nuestras impresiones de la mente subconsciente y prepara el viaje del alma para las regiones más altas. Lentamente, con la práctica continua de la meditación, los viejos hábitos, los pensamientos, las impresiones comienzan a caer y nos volvemos más simples y puros. Esto lo he visto sucediendo solo en la meditación del corazon debido a la transmisión yóguica. Lo que me interesa es probar la clase magistral de meditación en línea en 3 clases magistrales de meditación en línea gratis

Buena suerte y no te preocupes

Answer 11

El pensamiento subconsciente y consciente es solo una escala móvil de la intensidad del pensamiento, el tipo de pensamiento y el sentimiento resultante dependen de las áreas del cerebro que se estimulan, para reducir el pensamiento negativo y superar los recuerdos dolorosos que se pueden abordar de dos maneras: primero, reduzca el uso del cerebro. Cerebro derecho donde se generan todos los pensamientos negativos / nocivos, conscientes y subconscientes. Segundo trabajo para eliminar los recuerdos pasados ​​dolorosos mediante el uso de mantras internos que logran esto sin tratar directamente con los recuerdos, los mantras internos son muy poderosos y efectivos para cambiar el estado de ánimo. Esto solo requiere una comprensión muy básica de la mente y un poco de práctica especializada, practico diariamente para mantener el control mental con excelentes resultados, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 12

Ya sabes el viejo dicho: una mente ociosa es el taller del diablo. Mantente ocupado e involucrado. Sigue moviéndote y en compañía de buenas personas.

No estoy diciendo que sea fácil. Yo mismo he perdido horas revolcándome en las profundidades de mi propia imaginación. Pero es mi sensación de ser impulsado a hacer las cosas, lo que me saca de la marea de la mente.

Answer 13

Solo puedes hacerte 2 preguntas:

1. ¿La cosa todavía tiene un efecto tremendo después de 5 años? ¿Qué hay de 10 años?

2. ¿Es útil recordarlo una y otra vez y mejorará la situación a medida que mantengas el pensamiento negativo?

Punta final: derramando a alguien en quien puedes confiar, alguien inteligente.

Estos son consejos de mi propia experiencia, por favor, no se ofenda y bienvenido a corregir mis errores de gramática, ¡gracias!

Answer 14

uno acaba de llegar al presente, que es el tiempo real de tránsito entre el pasado y el principio del futuro. en cambio, el prisionero de los recuerdos pasados ​​y en la anticipación del futuro, porque todos los recuerdos no siempre son agradables, solo la consciencia consciente del presente deja ir los pensamientos negativos que en última instancia se convierten en nuestros recuerdos positivos o negativos presentes, y así la forma en que ayudamos a nuestra mente subconsciente ayuda. erradique los recuerdos negativos y reemplace con uno positivo este es mi primer intento en quora, responda cualquier pregunta con un bateador de seguridad la próxima vez gracias