¿Cuáles son algunos hechos sorprendentes sobre la ira que las personas no conocen?

Gran pregunta La mayoría de las personas solo tienen una comprensión vaga de lo que significa la palabra ira. Chocante. Pero cierto.

La ira es una de las cuatro agresiones principales que las personas pueden usar según el contexto del obstáculo al que se enfrenta.

La ira es deseo frustrado (deseo). la capacidad de obtener, agarrar, poseer el objeto de ese deseo se ve frustrada por algún obstáculo, acción, regla, etc. Pero, la clave para desarrollar la ira en esta situación es la persona que juzga que existe una posibilidad real de obtener o poseer eso. objeto. Entonces, la ira existe porque la mente cree / espera que esto sea posible.

La persona que se enoja con alguien que tira un papel en el suelo, espera que esto no sea correcto. Expresan este disgusto con la esperanza de persuadir a la litera, si está allí, a recogerla y tirarla. Si el insecto se ha ido hace mucho tiempo, todavía pueden enojarse, ante la idea de que alguien haría esto. Pero, esto es más conceptual.

Entonces, las personas pueden sentir emociones sobre eventos y problemas en su experiencia inmediata, o también pueden sentir emociones basadas en ideas, expectativas y creencias.

Una representación matemática de esto sería quizás:

A (real) + A (imaginario) = A (total)

Por otro lado, para reducir o eliminar la ira, todo lo que se necesita es convertirlo en deseo o miedo. Estos son los otros estados posibles en este subsistema cognitivo. Estos estados son mutuamente excluyentes. Entonces, si estás enojado, no puedes sentir miedo. Si tienes miedo, no puedes sentir enojo. Si siente deseo, puede volcarse en la ira o el miedo según la situación, y retroceder de la misma manera.

Si tiene dos personas enojadas, se pueden calmar haciendo que hablen sobre lo que “quieren”. Si están hablando, no están peleando, al menos no todavía. Pero, si comienzan a presentar lo que quieren, la ira se desvanece y el deseo aumenta. Un compromiso puede hacer que la ira se desvanezca por completo. A esto le llamamos diplomacia.

Aquí hay una tabla de las cuatro dimensiones:

Cuatro dimensiones y doce emociones básicas.

Lo que la mayoría de la gente no sabe acerca de la ira es que si la expresa a través de la agresión o la violencia, no la saca de su sistema, de hecho, es más probable que exprese la ira a través de la violencia en el futuro.

La mejor manera de lidiar con la ira es a través de la conciencia sin elección. Básicamente, ser consciente de tu ira y no juzgarla, pero tampoco ejercerla de ninguna manera. Sin embargo si quieres expresarlo, probablemente sea mejor a través de la escritura.

La ira pasa. Es saludable y normal. La ira reprimida no lo es. Piensa en un niño pequeño que no se sale con la suya. Expresan su furia por unos minutos, y luego siguen adelante. No guardan rencor. Como adultos, no tenemos que agitarnos, gritar o arremeter para expresar nuestra ira. Solo podemos sentirlo en nuestros cuerpos y aceptarlo. No es nada más que un mensaje de que no nos gusta algo que está sucediendo. Y esa es información útil.

La ira es realmente poderosa. Enojarse te pone en acción. La desesperación, la depresión, la culpa, la vergüenza, etc., son emociones que te hacen sentir impotente. La ira te hace sentir lo suficientemente poderoso como para cambiar tu situación. Como cualquier emoción, es temporal si solo te permites sentirla completamente.

Además de todo lo que resulta en la ira externa e interna a largo plazo, la ira es, literalmente, la violencia hecha en tu propia mente a medida que sucede. La venganza es otro hábito auto dañino que la gente no se da cuenta. Es el hombre enojado y el hombre vengativo que sufre la agonía de la mente, no necesariamente el objeto de la ira / venganza.

El origen de la ira es el ego de uno. Si reflexionamos sobre por qué las personas se enojan o se enojan, hay un “yo” o el ego que es desafiado, cuestionado o herido. Una vez que elimines el ‘yo’ o ​​el ‘yo’ de tu actitud, puedes ver el cambio …

Ya no me enojo más porque me di cuenta de que la ira es algo que realmente eliges tener.

Siempre hay un cierto punto en tu proceso en el que piensas: “¡y ahora es suficiente!”

Ahí es cuando decides enojarte mucho. Una vez que sepas eso, puedes rebobinar el proceso en tu cabeza y verás que las emociones son realmente elecciones que tomas.

Los estudios han demostrado que cuando las personas se encuentran en una habitación cerrada, húmeda y caliente, se enojan más que en una habitación bien ventilada y fresca. La teoría es que el olor producido durante la ira está influenciando a los demás, y también literalmente necesitas ‘refrescarte’ para bajar tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca, lo que te ayudará a estar más calmado y ser más racional acerca de la situación.

Los expertos dicen que la gente realmente es más molesta cuando hace calor. Mom2Momdfw ~ Buzz de hoy | Star-Telegram.com

En la ira, la persona se está haciendo daño a sí misma.