El Síndrome Imposter es un asesino de sueños absoluto.
La muerte por muro psicológico que se acerca a su víctima, es un fenómeno que libra una guerra contra el interior de las mentes de los verdaderamente ambiciosos.
Porque muchos se han propuesto lograr grandes cosas. Lidera una revolución. Moldear el futuro. Solo para que sus mentes queden alucinadas con pensamientos de fracaso, inadecuación e incompetencia.
Suena como tu
Si alguna vez has querido dejar atrás los confinados muros de una vida “normal” y comenzar un nuevo esfuerzo, indudablemente, has experimentado el Síndrome del Imposter. La sensación de vacío que obtienes te hace cuestionar tus mejores sueños y aspiraciones. La sensación que es capaz de detenerte en la vida y te lleva suavemente a tu zona de confort, ya que promete el pasado de menor resistencia.
“¡¿Qué me da el derecho de ser un líder ?!”
Primero descrito por los psicólogos Suzanne Imes, PhD, y Pauline Rose Clance, PhD, en la década de 1970, el fenómeno impostor ocurre entre los alumnos de alto rendimiento que no pueden interiorizar y aceptar su éxito. A menudo atribuyen sus logros a la suerte más que a la habilidad, y temen que otros finalmente los desenmascaren como un fraude.
Clance creyó que el Fenómeno Impostor no es “una enfermedad patológica que es intrínsecamente auto-dañina o autodestructiva”, sino que interfiere con el bienestar psicológico de una persona.
Si bien los Impostores pueden recibir comentarios positivos sobre el logro exitoso de la tarea, los Impostores niegan que su éxito esté relacionado con su propia capacidad.
Entonces, ¿qué pasa a menudo? Líderes en negocios, relaciones y exceso de trabajo y agotamiento en la vida. El exceso de trabajo es un patrón observado y auto percibido del Ciclo Impostor. El exceso de trabajo se vuelve problemático cuando la cantidad de esfuerzo y energía invertida en una tarea excede la de producir un trabajo de calidad razonable (Clance, 1985) e interfiere con otras prioridades.
Clance ha sugerido que los impostores tienen altas expectativas para sus metas y tienen su propio concepto de éxito ideal. Los impostores ignoran su éxito si existe una brecha entre su desempeño real y su estándar ideal, lo que contribuye al descuento de la retroalimentación positiva. Dado que los impostores son grandes triunfadores, también “hacen evaluaciones poco razonables de su desempeño”.
Cómo superar el síndrome del impostor como líder
1. Haz un inventario fuerte de tus habilidades e intereses
Tú eres único. Y usted, sin lugar a dudas, tiene habilidades e intereses que otros no tienen. A lo largo de mi viaje como líder de tiempos de guerra, aprendí y acepté que una de mis fortalezas más grandes como líder de tropa era ser amable e invertir confianza genuina en los líderes de mi equipo. Algo por lo que luché por envolver mi mente debido a lo FÁCIL que me resulta, nunca lo consideré una parte valiosa de mi éxito.
¿Qué tienes dentro de ti que viene fácil? Sin embargo, este rasgo, interés o habilidad ayuda a definir quién es usted y hacia dónde se dirige, entienda que no todos lo comparten.
Reconoce y toma consciencia de dónde Dios te ha bendecido, naturalmente. Este no es un ejercicio que requiere un pensamiento imaginativo profundo. Más bien, está profundamente arraigado en su ADN y debería salir a la superficie con una mirada introspectiva de sí mismo y de las interacciones externas.
Posee tus fortalezas.
2. Entender que establece un alto nivel
Los grandes líderes establecen un alto estándar para ellos mismos, primero.
“Ningún hombre está en condiciones de mandar a otro que no puede ordenarse a sí mismo” – William Penn
El único problema con establecer una barra alta es que hace que sea mucho más fácil reducirnos, a menudo haciéndonos sentir inadecuados o no merecedores de grandes sueños audaces.
La solución: date un poco de tiempo, hombre. Mantener un alto nivel de logros exige un alto nivel de establecimiento de objetivos. Pero eso no significa que deba tratarse como un saco de boxeo. Es posible que hayas venido de una familia o grupo de amigos que cultivaron un ecosistema de vida basada en logros, y eso es algo bueno.
Pero el agotamiento es inevitable si permites que el Síndrome Imposter asfixie tus aspiraciones sintiéndote constantemente no lo suficientemente bueno. No vuelvas a trabajar demasiado. Volver a la autoaceptación.
3. Aprende a amar el fracaso, aprende a definir resultados aún más
Tu eres humano Y los humanos anhelan la validación social. Es la aceptación por parte de nuestros grupos, tribus y sociedad lo que nos da un visto bueno por lo que hemos decidido poner nuestras mentes también. Especialmente, si esa aceptación proviene de salir de nuestra zona de confort.
En el episodio 48 de LSG, hablo con el co-fundador y CEO de 26 años de edad de la aplicación de diseño para el hogar Hutch, Beatrice Fischel-Bock, cuya aplicación ha obtenido $ 17 millones en fondos en 5 años. Ahora, en la tercera iteración de su compañía, ella y su compañía citan el mantra de “fallar rápido, arreglar rápido, aprender rápido” como la guía para su éxito.
Cuando Beatrice expresa con palabras su pensamiento sobre la superación del síndrome de impostor, “son resultados … pero se está recibiendo retroalimentación de su equipo, al ver cómo hace sentir a otras personas”.
Aprendamos a amar el fracaso como un medio para el éxito, y tomemos la validación del crecimiento de su equipo como el medio intrínseco y extrínseco del éxito. Los resultados importan. Pero la gente importa más.