¿Cuáles son las mejores maneras de mejorar uno mismo?

Answer 1

1. Muchas personas saben más sobre los demás que ellos mismos. No cometas ese error. Pasa tiempo solo.
2. Nunca te dejes llevar por tus fortalezas. Siempre hay mucho que aprender.
3. Aprende a aceptar tus defectos. Trabaja en ellos.
4. Hable con los niños. Hablar con viejos Hay mucho que aprender de ellos.
5. Siempre bienvenido la crítica constructiva.
6. “Ego. Quítate la ‘E’ y déjalo ir “. Siempre mantente hambriento de aprender.
7. Estoy de acuerdo en no estar de acuerdo.
8. Observa a la gente a tu alrededor. Aprende de ellos.
9. No te sientas tímido para preguntar dudas. “El que hace la pregunta, sigue siendo un tonto durante 5 minutos. El que no pregunta sigue siendo un necio para siempre ”.
10. Cuida tu salud. “El que tiene salud, tiene esperanza. El que tiene esperanza, lo tiene todo ”.

Puedo ayudarte a cuidar tu salud. Ven, visita mi canal de YouTube Fit Tuber

¡Estaré ahí para ti!

Answer 2

Los dos nos sentamos en silencio. Él rompió el silencio:

Señor: ¿Sabe lo que más importa en la vida?

Lo miré fijamente sin saber qué decir.

Señor: respeto. No soy un hombre filosófico, tampoco hablo mucho viji pero sabes por qué te hablo.

Mirada en blanco otra vez. Él sonrió…!

Señor: Te he enseñado durante 7 años y veo a la misma chica en ti, incluso hoy, que vi hace 7 años. No has cambiado. La gente crece y cambia. Aún no lo has hecho.

Salí de su casa y no estaba feliz. Era la persona que había influido mucho en mi vida y lo había vuelto a hacer ese día. No estaba contento porque no era tan bueno como él pensaba que era. Simplemente era bueno ocultando mis defectos. Me senté solo durante mucho tiempo ese día , introspección. Sabía que tenía que superarme. En lugar de esconder mis defectos decidí cambiarlos. ¿He mejorado? Absolutamente.

• Conocete a ti mismo :

Los japoneses dicen que tienes tres caras. La primera cara, la que se muestra al mundo. La segunda cara, la muestras a tus amigos cercanos y a tu familia. La tercera cara, nunca se muestra a nadie. Es el verdadero reflejo de quién eres. Necesitas entender quién eres realmente. No es lo que el mundo piensa de ti o lo que piensas de ti mismo, sino lo que realmente eres. Necesitas tener una mejor comprensión de tus fortalezas y debilidades. Una vez que entienda quién es realmente y qué es lo que realmente quiere, puede mejorar usted mismo trabajando para convertirse en lo que realmente quiere ser.

• Pasa un tiempo contigo mismo:

No siempre tienes que pasar tiempo con tus amigos y tu familia. Pasa un tiempo contigo mismo. Involúcrese en un pensamiento extenso. Haga una pausa y piense en lo que realmente está haciendo con su vida. Medita todos los días durante algún tiempo .

Si no fuéramos tan decididos
acerca de mantener nuestras vidas en movimiento,
Y por una vez tal vez pueda un gran silencio.
podría interrumpir esta tristeza
de nunca entendernos a nosotros mismos
y de amenazarnos con la muerte.

(Extracto del silencio de Pablo Neruda.) Es un hermoso poema.

• Encuentra algunos pasatiempos.

Los pasatiempos mantendrán tu mente comprometida y te harán más creativo. Puedes llegar a ser más productivo. Quite el polvo del tablero de ajedrez, cultive algo, baile, levante su pincel y pinte, cante, haga algo que disfrute. Encuentra tres pasatiempos: uno para ganar dinero, otro para mantenerte en forma y otro para hacerte creativo.

• Leer libros, Hacer ejercicio y tener un estilo de vida saludable.

No he leído muchos libros. Lee algunos libros que se introducen en la realidad y otros para alejarte de la realidad. Los libros son para el alma lo que la comida es para nuestro cuerpo.

Ejercitarte diariamente. Una carrera saludable, yoga o simplemente algunos ejercicios básicos, no importa lo que hagas, hazlo todos los días. No solo mejora su postura y aumenta su confianza, sino que también afecta en gran medida la forma en que ve su vida. Ayuda a desarrollar una perspectiva positiva hacia la vida. Comer alimentos orgánicos saludables y mantenerse hidratado.

• Viajar, hacer nuevos amigos.

Viaja lo más posible. Ve más allá del horizonte. Conocer gente nueva. Haz nuevos amigos. Amigos de otras comunidades, Amigos que comparten diferentes culturas y pensamientos. Aprende algo de ellos. Ni siquiera estoy en Facebook. Tengo suficientes amigos que nunca veo. ¿Sabes que tienes muchos amigos a los que nunca llamas? No hagas amigos en facebook u otras redes sociales. Viaja a nuevos lugares y haz nuevos amigos.

• Aceptar retos:

” No se puede bailar después de la cirugía”, dijo mi doctor – Ph . D. en la danza odissi. HECHO.

” Eres un cantante horrible”, dijo un amigo – Concurso nacional de canciones en grupo. HECHO.

” Siempre serás un fracaso”, dijo un maestro: 57 trofeos y 45 certificados. Trabajo en progreso.

La mejor manera de superarte sería hacer algo que crees que no puedes hacer. Salga de su zona de confort. Encuentre algo que no pueda hacer y hágalo. Aprenda algo nuevo todos los días. Haz algo nuevo AHORA.

EDIT: Gracias Sarika Khanchandani por la A2A.

Fuente de la imagen: Google.

Answer 3

Puedes hacer grandes mejoras en tu vida siguiendo estos pasos.

1: identifica tus talentos

A cada ser humano se le otorga un talento único. Si tu esfuerzo se concentra en esa área, logras lo mejor. Sachin Tendulkar no habría tenido tanto éxito si hubiera intentado algo más que el cricket. Einstein no pudo haber sido un gran administrador. Cuando tu profesión está alineada con tu talento, sky es el límite para ti.

2: Gestiona tus debilidades

Cuando tenemos fortalezas, también tenemos debilidades. Ambos están presentes en todos los seres humanos en igual medida. Estas debilidades son tan naturales como las malezas que no pueden ser eliminadas totalmente de la Tierra para siempre. Tienen un papel importante que desempeñar para mantener la Tierra verde. Permítanos gestionarlos dentro de un límite para que podamos nutrir nuestras fortalezas a su máxima capacidad.

3: Ámate a ti mismo y a la gente

Así como el sol nutre a todas las plantas y animales, el amor nutre a todas las almas. Si no hay amor, no hay vida humana y, por lo tanto, no puede haber valores humanos. El amor es el mejor facilitador de la excelencia. El amor comienza con uno mismo. Si te amas a ti mismo, te vuelves digno de amor. Una vez que eres digno de amor, eres amado por todos y eso transforma tu vida.

4: ama tu trabajo

¿Es posible crear excelencia en su profesión cuando está odiando su trabajo? No puedes tener éxito en ninguna profesión a menos que aprendas a amar lo que haces. La mejor manera de amar a cualquier persona o persona es enfocarse en los aspectos positivos y descontar los negativos. ¿No es algo que hacemos por alguien a quien amamos? Ama tu trabajo y puedes llegar a la cima no solo de tu organización sino también de tu alegría y éxito.

5: aprender de otros

No puedes alcanzar las glorias de la vida a menos que hayas aprendido a honrar a aquellos que lograron la gloria. No necesitas inventar una rueda que se había hecho hace miles de años. ¿Por qué no aprender de aquellos que ya se han movido antes que ustedes? Al tomar sus manos, puede lograr el éxito mucho antes con el menor esfuerzo.

Answer 4

“Sé un láser, no una bombilla” : enfoca tu mente en una cosa a la vez, no dejes que tus pensamientos fluyan en todas direcciones. ¡ EL ENFOQUE MUNDIAL DE HOY ES MÁS IMPORTANTE QUE EL CI!

“La pasión se convierte en desempeño” : encuentre su pasión: hable con la gente, pruebe cosas, experimente hasta que esté seguro de lo que quiere en la vida; esto puede demorar 1 día O toda su vida; asegúrese de aceptar este hecho.

“Gente productiva de referencia” : ¿a quién intentas imitar en términos de superación personal? Superestrellas Los inversores? Gurus? Encuentre una respuesta a esta pregunta y siga a sus ídolos en todas partes: comience en las redes sociales

“Aprenda las herramientas del oficio” : lea libros aceptados en la industria relacionados con la superación personal, la productividad y la eficiencia. Para empezar, recomiendo “Willpower por Roy F Baumeister y John Tierney”

“El hombre en la cima de la montaña no cayó allí” , probablemente subió, paso tras paso, metro tras metro. Ve pasos pequeños, son mucho mejor que ningún paso.

1> 0.

Aclamaciones,

Kevin

Mejoramiento personal FANATISMO! 🙂

Cómo levantarse por la mañana – listo para aplastar el día:

Answer 5

Gracias por A2A.

Hay varias formas de mejorar uno mismo, aquí les mostraré cómo.

1. Ama lo que haces

‘Ama lo que haces y haz lo que amas’ debes seguir esta cita para tener éxito. Debes estar feliz con tu trabajo, eso es secreto para el éxito. Si amas lo que haces, entonces no te importa el resultado. En cambio, disfrutas todo el proceso en lugar de ganancias monetarias. Incluso si fracasas, no te sientes mal y eso te lleva al éxito porque nunca te rindes.

2 . Aprendizaje

Las personas exitosas siempre aprenden algo nuevo y tratan de aplicarlo en su vida. Siempre van por el conocimiento en lugar del dinero porque este conocimiento les trae dinero. Intentan aprender un poco de muchos campos porque les ayudará a crear una oportunidad para ellos mismos. Tienes que mantener vivo a ese estudiante en ti mismo para tener éxito.

3. No se quejan

Las personas que se quejan demasiado dependen de factores externos. Maldicen a la economía, a sus jefes, a las peras ya la familia por los problemas que enfrentan. Se victimizan y se sienten abrumados por la situación. Mientras que las personas exitosas nunca se quejan, en cambio piensan cómo puedo arreglar las cosas. Piensan más en formas de superarse y encontrar oportunidades en el problema. Nunca se victimizan a sí mismos y dicen: “¿por qué me pasa solo a mí?” y saber que no están solos en todo el mundo pasando por una fase difícil.

4 . Aptitud física

¿Qué es usar todo el dinero y el éxito que ganas, si no puedes disfrutarlo? Si usted es económicamente opulento y está gastando su riqueza en su mala salud y tiene muchas restricciones, no será feliz. Debes incluir ejercicio o cualquier deporte en la rutina diaria. Debes tener autodisciplina para hacer ejercicio regularmente y tener una buena dieta. Puedes usar varios suplementos dietéticos como multivitaminas, proteínas para mejorar tu estado físico. Se ha demostrado científicamente que hacer ejercicio mejora la función cerebral.

5 . Tomando acción

¿Cuál es el uso de todos los conocimientos y libros que tiene si no actúa? Tomar acción separa a la mayoría de las personas exitosas de las que no lo son. Muchas personas tienen pasión e ideas brillantes, pero no se atreven a actuar. Tomar medidas mejora tus posibilidades de tener éxito.

6 . Soñando en grande

Sueña en grande como puedas. Tu mente tiene potencial para convertir cualquier sueño en realidad. Así que sueña con tu gran objetivo en la vida. Todos los días visualiza y afirma tu sueño. Esto hace que tu subconsciente encuentre maneras de lograrlo.

7. Persistencia

Fallarás muchas veces antes de echar un vistazo al éxito. Así que mantener la fe en ti mismo y no rendirte es la clave. Cuando tenga pensamientos de darse por vencido, simplemente visualice su sueño y repítase a sí mismo que aún no se ha logrado y que tiene que trabajar para hacerlo realidad.

Fuente de la imagen: Google

Answer 6

La mejor manera de mejorar uno mismo es comer limpio, aprender todos los días y administrar bien su rutina.

He empezado a practicar el seguimiento diario y mi vida ha mejorado.

Comer limpio : como limpio y mantengo las cosas malas fuera de mi dieta.

• Comencé en junio del año pasado. Comencé a leer sobre dieta y nutrición.
• Me mantuve alejado del azúcar después de conocer sus efectos en nuestro cuerpo.
• También evité la harina refinada, los carbohidratos simples, los alimentos envasados ​​y procesados.
• Comencé a beber 4 litros de agua que me han ayudado a perder peso.
• Agregué proteínas adecuadas, grasas saludables y carbohidratos complejos en mi dieta.
• Comencé el entrenamiento con pesas, el HIIT y me ayudó a ganar músculo.
• Comencé a correr dos veces por semana y se ha vuelto divertido derrotarme a mí mismo y a mi pereza todos los días.

Resultado – Perdió 15 kgs en 6 meses

Aprendiendo todos los días : aprendo uno o dos trucos, conceptos e ideas fáciles todos los días.

• Miro videos de aprendizaje de Excel en youtube por trump excel channel.
• Veo increíbles consejos sobre PPT por canal de proceso de presentación.
• Miro canales ted y ted-ed.
• Leo buenos libros a veces.
• Leo mucho sobre dieta y nutrición.

Resultado: dos certificaciones sobre dieta y nutrición, aprendí muchos trucos excelentes y PPT

Tiempo de gestión : planificar su mañana, sus comidas y sus ejercicios dan excelentes resultados.

Planeo mis entrenamientos con mucha antelación.

Creo listas de reproducción para adaptarse al entrenamiento.

Preparo muchas de las ensaladas, mezcla de antemano para planificar bien mi dieta.

Medito todos los dias para estar enfocado

Resultado: un buen nivel de energía a lo largo del día.

Answer 7

Oh! No es una buena o mejor, pero la mejor?

Estoy de acuerdo en que todos anhelamos lo mejor. Hay muchas formas buenas o mejores de ser perfecto, pero si deseas lo mejor, debes adoptar estas 3 cualidades:

• Creando habitos
• Piensa menos
• Impulso de la construcción.

CREANDO HÁBITO:

Honestamente, desde el año pasado estoy buscando constantemente el tema ¿Cómo mejorar mis habilidades de escritura? Quiero esta mejora, tan mal me juré que no importa qué, escribiré 500 palabras diariamente. Hice un acuerdo conmigo para escribir una pregunta sobre Quora No importa qué. Cuando estoy cansado, sin inspiración, frustrado y distraído, esas tres pequeñas palabras me hicieron seguir. Eventualmente, estoy escribiendo esta pregunta como mi voto diario de mejora.

El año pasado, cuando comencé a escribir, vi a otros escritores triunfar de una manera que no lo había hecho. Esto me pareció amargo y agraviado. La dureza me tira al borde de renunciar a la escritura. ¿Sabes por qué? Porque no estaba disfrutando el proceso. Solo estaba persiguiendo los resultados.

Desde los últimos meses, lo tomé en serio. Fui a lo básico: escribir por amor a ello. Sin ánimo de lucro ni prestigio. No analíticas ni métricas. Sólo escribo por el bien de la escritura. Y ahora, poco a poco, se convierte en mi hábito.

Lo que quiero preguntar es si desea ser perfecto, entonces necesita hacer un hábito y contribuir con su tiempo y esfuerzo. Entrega el respeto que se merece.

PIENSA MENOS:

Los levantadores de pesas profesionales no se enojan, como tú y yo, al levantar pesas. Simplemente aparecen, se empujan, desarrollan músculos y se van a casa. Entonces mañana se levantan y lo vuelven a hacer. Ellos piensan que menos y más exitosos son.

Lo mismo se aplica a cualquier oficio o hábito. Si practicas todos los días, no te fatigas. De hecho, todos los músculos se construyen de esta manera, incluso el de entrenamiento también. Si haces algo lo suficientemente largo, se vuelve habitual.

Por lo tanto, para mejorarte de la mejor manera debes construir tus músculos. Por lo tanto, piensa menos y haz más.

MOMENTO DE CONSTRUCCIÓN:

Me ejercitaré a partir de mañana, pero en realidad no, escribiré algo para mañana, pero en realidad no crearé. Y, en cierto modo, solo estoy soñando con mis procedimientos sin ningún empuje o fuerza. Una fuerza que puede mejorarnos.

Soñar es un negocio peligroso. Secuestra nuestra productividad. Y, dejamos inconclusa nuestra innumerable determinación.

Por lo tanto, para lograr la perfección, es necesario generar el impulso en cada tarea porque una vez que aprendes cómo terminarla; Podrás empezar de nuevo.

Todo lo mejor.

Esperamos que la mejora mencionada te proporcione el mejor resultado.

Answer 8

Hay una gran lista de formas para mejorar uno mismo a través de

42 maneras prácticas para mejorar tu vida – Lifehack

Los que me lo sacan son

1) Leer un libro todos los días. Para mí, leer es una gran ayuda para aprender nuevas ideas y mejorar uno mismo. Además, la lectura es una habilidad extremadamente útil en muchas áreas de la vida.

4) Tomando un nuevo curso. Esto es útil porque uno puede enfocarse en un área particular de superación personal y obtener comentarios del instructor.

6) Superar los miedos. No hace falta decir que uno mejorará en la vida si puede enfrentar sus miedos y, sobre todo, conquistarlos.

14) Identificar los puntos ciegos. Esto es crucial porque si uno quiere mejorar por completo, debe ser consciente de sus debilidades, especialmente las que no son fáciles de reconocer.

15) Pida su opinión. Esto se aplica a la identificación de puntos ciegos, pero es beneficioso obtener la opinión de quienes pueden brindarle comentarios sinceros sobre áreas de mejora para que pueda concentrarse en ellos.

28. Consigue un mentor o un entrenador. A menudo, esto es muy importante porque los entrenadores lo ayudan no solo a enfocarse en un área de mejora sino que también lo mantienen enfocado en avanzar hacia la meta en cuestión.

34) Únete a ToastMasters. Una organización increíble a la que realmente perteneces. Si está realmente comprometido, es una de las mejores ofertas de todo el mundo. Las habilidades que uno gana en ToastMasters son abundantes

Answer 9

Resumiré 7 hábitos que pueden hacer una tremenda diferencia positiva en tu vida. Serás realmente eficiente.

Hábito no 1: SER PROACTIVO

Cuando era niña, mi abuela siempre me contaba lo barata que era cuando era pequeña. Los costos han subido, las cosas ahora son caras y todo se debe al gobierno. Estos políticos sin educación no sabían cómo controlar los precios. Estas quejas durarían horas y eso es exactamente lo que hacen las personas reactivas. Siempre se enfocan en cosas que no pueden controlar. Por otro lado, las personas proactivas se dan cuenta de que sus quejas pueden ser genuinas, pero no es de extrañarlo. Siguen pensando en cómo pueden manejarlo y mejorar ellos mismos. Supongamos que si una persona proactiva tiene un producto para vender, trabajará constantemente en cómo mejorarlo para mejorar la respuesta de los clientes sin importar la inflación o cualquier otro factor que los detenga.

Para resumir, las personas reactivas hablan de cosas que no pueden controlar y su lenguaje sería: no hay nada que pueda hacer, así es como soy, él me enoja tanto, no lo permiten, no puedo ‘ t Mientras que las personas proactivas hablan de cosas que pueden controlar y su lenguaje es como: veamos nuestras alternativas, controlo mis propios sentimientos, elegiré una respuesta adecuada, prefiero, lo haré, etc.

Recuerda, es el mismo fuego que hace que la arcilla se endurezca y derrita la cera.

Hábito no 2: COMENZAR CON EL FINAL EN MENTE

Imagina que estás en un funeral, pero este es bastante diferente de todos los funerales a los que has asistido. Te ves en el ataúd. Es tu funeral. Entonces, ¿qué tienes que decir sobre ti? Esta es una de las preguntas más poderosas que podrías hacer. ¿Está haciendo cosas en su vida actual que están alineadas con la forma en que desea verse en el futuro? Por ejemplo, si quiere que lo llamen un buen cónyuge, ¿está tratando a su pareja con amor y cuidado? Si quiere sobresalir en su carrera, ¿se está dedicando a trabajar y haciendo el esfuerzo correcto? Todos tendremos que adaptarnos si nos hacemos estas preguntas porque, en la mayoría de los casos, lo que está haciendo no es lo que quiere decir sobre usted en su funeral. Todo en este mundo se crea dos veces, como, cuando piensas en hacer una casa para ti mismo, primero lo haces dentro de tu mente. Se lo imagina como lo desea, incluso antes de colocar el primer clavo en su lugar. Así que siempre piensa en cómo te gustaría verte en el futuro y trabaja en consecuencia en el presente.

Hábito no 3: PONER LO PRIMERO LO PRIMERO

Ahora, antes de hablar sobre esto, les haré dos preguntas. Por favor tome un momento y piense en las respuestas para estas dos preguntas.

Pregunta 1: ¿Qué podría hacer eso, si lo hiciera de manera regular, supondrá una tremenda diferencia positiva en su vida personal?

Pregunta 2- ¿Qué cosa en su negocio o en su vida profesional traerá resultados positivos similares?

Bien, ahora, la mayoría de los que siguen diciendo que no tenemos tiempo para hacer las cosas. Continuamos recorriendo las páginas de Facebook durante horas, vemos videos inútiles de YouTube para entretenernos y, al final del día, nos sentimos bastante ocupados. Pero el hecho es que nadie está tan ocupado. Entendamos esto con la ayuda de la matriz de administración del tiempo que explica los tipos de trabajo.

El cuadrante 1 se ocupa de todo el trabajo que es importante y urgente y requiere atención inmediata, como proyectos en el trabajo con plazos límite, problemas urgentes, etc.

El cuadrante 2 consta de cosas importantes pero no urgentes que siempre descuidamos como ejercicios, relaciones de construcción, etc.

El cuadrante 3 se ocupa de cosas que no son importantes, pero urgentes, a las que prestamos atención inmediata, como actividades populares, llamadas o correos.

El cuadrante 4 no tiene cosas importantes ni urgentes en las que estamos ocupados la mayor parte del tiempo, como mirar videos inútiles, desplazarse por las páginas de Facebook y muchos más.

Ahora, si observa detenidamente, encontrará que todas las respuestas que ha pensado para las dos preguntas que había formulado se encuentran en el segundo cuadrante, que a su vez siempre se descuida. Pero dedicamos la mayor parte del tiempo a las cosas que se encuentran en el cuadrante 4, que no es ni importante ni útil. Entonces, lo que estoy tratando de decir aquí es que debemos dedicar la mayor parte de nuestro tiempo a las cosas que se encuentran en el cuadrante 2, como hacer ejercicio, construir relaciones, aprender nuevas habilidades, etc. Las personas eficaces se quedan fuera del cuadrante 3 y 4. Gastan la mayor parte del tiempo. su tiempo en el cuadrante 2 y el tiempo restante en el 1er cuadrante. Por lo tanto, poner primero lo primero. Priorice las cosas que son importantes para usted en lugar de las que le dan momentáneamente felicidad y satisfacción. Cuanto más inviertas en el cuadrante 2, mejor será tu estilo de vida.

De alguna manera dependemos de la situación y el entorno que nos rodea, pero seguir estos 3 hábitos nos hará independientes.

Ahora hay 4 hábitos más que te harán interdependiente de los independientes y son:

Hábito no 4: pensar ganar-ganar

Hábito no 5: Buscar primero para entender, luego para ser entendido

Hábito no 6: Sinergizar

Hábito no 7: Afilar la sierra

Para saber más sobre estos 4 hábitos, mira este video animado que he hecho.

Espero que ayude 🙂

Answer 10

Usamos la palabra ocupado demasiado. Lo decimos cuando los amigos nos preguntan cómo lo estamos haciendo, como si estar ocupado es una emoción. Lo usamos como una excusa para posponer tareas desagradables. Lo usamos para sonar importante en el trabajo, porque estar ocupado de alguna manera equivale a tener éxito.

Fuente: eleva tus pensamientos, eleva tu vida!

Arrastrando en la tarde? Sáltate la taza de café o la explosión de azúcar. Solo 10 minutos de ojo cerrado pueden mejorar dramáticamente su claridad, estado de alerta y precisión.

Después de un largo fin de semana con amigos, siempre hay un elemento de culpa cuando miras tu cuenta bancaria para ver el daño. El lunes por la mañana, nos prometemos que gastaremos menos dinero en cosas frívolas. Comenzamos a rastrear cada compra para tratar de ser responsables. Pero eso puede ser abrumador. Comience por rastrear sus tres áreas de mayor problema y céntrese en ellas.

La vida puede ser difícil. Cuando el dinero es escaso, los amigos no lo apoyan y el trabajo se está agotando, es difícil mantenerse positivo y trabajar hacia las metas. Los problemas no siempre son importantes, pero pueden inhibir su capacidad para seguir avanzando. Encuentre asistencia a través de programas de terapia en línea como 7 Cups of Tea, que le permite chatear en forma anónima en línea con terapeutas y otros usuarios que enfrentan problemas similares.

¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste, cómo me va? ¿Y realmente escuchaste? Pregúntese qué está yendo bien o mal en su día. Con demasiada frecuencia, exageramos las molestias diarias en nuestras mentes. Al decirlos en voz alta, les quitamos parte del poder que tienen sobre nuestro estado de ánimo.

Recordarte a ti mismo las cosas positivas en tu vida tiene poder de permanencia. Múltiples estudios apuntan no solo a sentimientos sostenidos de felicidad sino también a una disminución en el número de enfermedades físicas. Escriba tres cosas positivas cada día y tome nota de su estado de ánimo mayor.

Primero, compre el libro de preguntas del ganador del Premio Nobel Pablo Neruda. Segundo, colóquelo en su mesa de café. Tercero, haga una fiesta en la casa y haga preguntas sin ceremonias, como: Dime, ¿está la rosa desnuda o es su único vestido?

La mayoría de los problemas en nuestra vida actual ya han sido experimentados por personas anteriores a nosotros. Ahorre tiempo y energía pidiéndole a un amigo, colega o mentor que tome un breve descanso para tomar un café. Hágales preguntas y escuche lo que tienen que decir.

Trabaja durante 60 minutos y luego haz algo por ti mismo durante 10 minutos. El experto en atención plena Andy Puddicombe dice: La mente también debe ser atendida. Si no se le da tiempo de serlo, las consecuencias podrían disminuir la calidad de vida.

Sigue siendo responsable monitoreando tus buenos y malos hábitos. Las aplicaciones fáciles de usar, como HabitBull, ofrecen informes de progreso diarios, semanales y mensuales que le recuerdan mantenerse al día.

Answer 11

La superación personal se puede dividir en cinco pasos:

1. Identifique un problema : esto es fácil si escucha lo que dicen otras personas, y difícil si no lo hace

2. Identifique una solución : no solo elija la primera solución que le venga a la mente, sino que investigue sus opciones antes de sumergirse. Pero tampoco lo deje para siempre. Los límites de tiempo pueden ser útiles

3. Acepte intelectualmente que necesita cambiar , es muy fácil pensar que sabe que necesita cambiar cuando no lo hace. Debe ser brutalmente honesto consigo mismo: escriba todas sus objeciones y luego sus respuestas. No debes tener dudas sobre tu habilidad para cambiar.

4. Acepte emocionalmente que necesita cambiar , necesita profundizar en sus sentimientos y comprender por qué se opone emocionalmente a un curso de acción. Nuevamente, es muy fácil decirte que estás emocionalmente comprometido cuando no lo estás. También necesitas una visión. Perder 10 libras no es una visión muy convincente. Necesita imaginar cuánto más saludable se sentirá, cuánto mejor será su autoestima. Tienes que imaginar ese vestido nuevo en el que te pondrás, cuánto más atractivo serás. Sin embargo, no exagere demasiado o se sentirá mal cuando la realidad no coincida con las expectativas

5. Haga el cambio : el paso más difícil de todos, pero mucho, mucho más fácil si ha completado 4. Si lo que no está haciendo no funciona, revíselo y vuelva a intentarlo

Answer 12

Responsabilidad

Obtén alguna forma de responsabilizarte por tus acciones. Cada vez que hagas algo mal, inculca un castigo. Cada vez que hagas algo bueno, completa una meta, etc., recompénsate.

Escribo más aquí: Airborne Orange

Answer 13

Mejoramiento personal = Ser egoísta
(Aunque puede sonar contraintuitivo)

“Para mí, la superación personal significa dejar de mirar a las personas y las cosas externas para resolver sus problemas y, en cambio, centrarse en satisfacer sus necesidades con lo que tiene y siempre tuvo dentro de usted”.

Creo que “encontrarte a ti mismo” es un término que se puso demasiado de moda y se usó demasiado y todos lo toman como un tipo de verdad y nadie pregunta si es realmente tan importante o no. No pasa nada si no te encuentras. La gente lo piensa tanto que se deprime si no pueden encontrarse a sí mismos. Tenemos esto siempre en nuestras mentes y si no podemos encontrarnos a nosotros mismos, pensamos que es culpa nuestra y al final lo tomamos como un fracaso. Si no lo pensamos en absoluto, tendremos mucho más tiempo para cuidar a los demás, para ayudar a otras personas que no están en una situación tan buena como nosotros. O simplemente podríamos vivir felices y agradecidos por vivir en una época y un lugar tan pacíficos.
Digamos que estoy siendo egoísta y me estoy mejorando para poder ser lo suficientemente sólido como para ayudar a los demás. Necesito enfrentarme a mis demonios y malos hábitos para que no levanten sus cabezas feas mientras están comprometidos con los demás, incapacitando mi capacidad de ayudar.

Answer 14

20 cosas útiles que puedes lograr en 15 minutos

1. Estirar . Si te estiras durante 15 minutos todos los días te volverás muy flexible. Le será más fácil moverse, hacer ejercicio y facilitará el flujo de sangre a través de su cuerpo. Este flujo adicional mejorará su salud general y mejorará su enfoque mental.

2. Leer . Elija un momento en el que pueda leer, sin interrupciones, durante 15 minutos cada día. Descubrirá que puede leer ciertos libros en una o dos semanas, y está aumentando su conocimiento y capacidad mental con el mínimo esfuerzo. Puede descubrir una nueva pasión, o dominar una materia en el transcurso de un año a través de este pequeño compromiso de tiempo.

3. Ejecutar . Haz una serie de carreras cortas con intervalos entre correr y descansar. Esta es la mejor manera de aumentar la velocidad y aumentar la capacidad de su cuerpo para utilizar oxígeno. Al mismo tiempo, estarás fortaleciendo tu cuerpo con niveles de energía más altos durante el resto de tu día.

4. Calistenia . Esta forma de ejercicio implica abdominales, flexiones de brazos, torceduras de tronco, sentadillas, flexiones de brazos, etc., lo que básicamente significa usar su propio peso corporal como resistencia. Es muy efectivo desarrollar el tono muscular y hacer ejercicio, y casi no requiere ningún equipo que no sea una barra de mentón.

5. Dormir . Acabo de decirte que encuentres 15 minutos, ¿y ahora te recomiendo que te duermas? Este es más útil durante la mitad del día. Si tiene un horario establecido y puede acomodar cómodamente una siesta de 15 minutos, puede percibir un segundo aliento que lo hará sentir con más energía durante la segunda mitad de su día.

6. Cocinar . Puede que este no sea tiempo suficiente para hacer una comida extensa, pero es suficiente para armar algo. Prepárese un sándwich o junte algunas sobras para no tener que comer fuera para el almuerzo. Ahorrarás mucho dinero usando este método.

7. Escribe . Dependiendo de su habilidad para escribir, es posible que se le quite una buena parte de la escritura de una novela de 50,000 palabras (es menos de lo que cree), en el transcurso de un par de años, si usa sus 15 minutos al día con prudencia. Si te lleva más tiempo, que así sea, pero eventualmente tendrás el producto terminado en tus manos. Esto no sucederá a menos que te sientes y escribas.

8. Hablar (también conocido como Escuchar) . Puede usar el tiempo que acaba de encontrar para establecer relaciones sólidas con varias personas o incluso una relación más cercana con una persona especial. Ambos pueden esperar estos 15 minutos, ya sea en persona o por teléfono, y compartir sus metas, sueños y logros con los demás. Si 15 minutos es demasiado poco para hablar, entonces escúchalos durante 15 minutos y te querrán por eso.

9. Dibuja . Si bien 15 minutos al día, en el transcurso de un año, puede que no sea tiempo suficiente para crear una colección profesional, sigue siendo muy útil. Puedes usar estos 15 minutos para crear varios dibujos bonitos, pero lo más importante es que agudizará tu habilidad y te dará una salida creativa.

10. Blog . Admito que me toma más de 15 minutos escribir una publicación en el blog, pero puedes tomar el enfoque corto y dulce. En 15 minutos, puede elaborar y publicar información útil sobre un tema de última hora que sus lectores realmente apreciarían.

11. Diario . Uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo es la capacidad de reflexionar sobre tu vida. Puedes hacer esto manteniendo un diario de los aspectos más destacados de tu vida. Tomarse solo 15 minutos al día para anotar cómo se siente, lo que aprendió y lo que quiere de la vida le ayudará a saber dónde ha estado y dónde quiere ir.

12. Visitar la naturaleza. Disfruta de la belleza y la serenidad que la naturaleza nos ha brindado desinteresadamente. Vaya a un bosque, estacione o simplemente siéntese debajo de un árbol, y no haga nada, lea un libro o converse con un amigo.

13. Medita . La investigación está en marcha, y no hay duda de que el estrés es un asesino. La meditación es una de las mejores maneras de aliviar el estrés y también tiene muchos otros beneficios. Hazte un favor y prueba esto.

14. Organizar . En ráfagas de 15 minutos, hay mucho que puedes hacer para organizar tu vida. Puede limpiar una mesa, el escritorio de su computadora, su estantería, organizar su ropa, aspirar su casa, baño, cocina, etc. Solo sepa que sus 15 minutos están dedicados a algún tipo de limpieza, y notará que Su entorno y, finalmente, su mente estará mucho más libre de desorden.

15. Plan . Dedique 15 minutos a planificar su día o semana. Al dedicar tiempo a la planificación todos los días, terminará ahorrando horas al recordar los suministros correctos, hacer arreglos especiales y recortar los pasos innecesarios. La planificación hace la diferencia.

16. Red . Ya sea para su trabajo o algún tipo de esfuerzo recreativo, puede usar sus 15 minutos para establecer contactos y hacer amigos. Puedes hacerlo usando las redes sociales como twitter. Incluso si se contacta con 5 personas al día, eso es 1825 contactos potenciales durante el año. Ese es el punto, se suma.

17. La investigación . Con Google a su alcance, puede encontrar información muy útil sobre su salud, pasatiempo, carrera o alguna forma de mejorar su vida. Incluso puede comprar acceso a revistas científicas y hacer una investigación importante en su tiempo libre.

18. Jugar a la pelota. No encontrarás muchas actividades más fáciles que lanzar la pelota entre dos personas. Es un gran ejercicio, es relajante pero vigorizante, y una gran oportunidad para hablar y vincularse.

19. Comer despacio . No trate la alimentación como uno de los pequeños inconvenientes de la vida. En su lugar, coma lentamente y disfrute cada bocado como si fuera el último, y si lo fuera, sepa que lo aprovechó al máximo utilizando 15 minutos adicionales para obtener placer de cada bocado de comida.

20. La superación personal . Tómese 15 minutos al día para leer algunos artículos de sus escritores favoritos que comprimen grandes cantidades de información en artículos prácticos, fáciles de leer y muy informativos.

Answer 15

¿De verdad quieres superarte? Haz un esfuerzo consciente para seguir un estilo de vida saludable.

Es bueno si nos damos cuenta a una edad temprana que mantenerse en forma y saludable es tan importante como su trabajo o su familia. Todos sabemos cuáles son los factores cruciales cuando se trata de seguir una rutina saludable en la vida. Pero los enumeraré de nuevo para refrescar tu memoria .

1. Comer menos carbohidratos y más proteínas con verduras / frutas.
2. Mueva su cuerpo, ya sea corriendo, trotando o simplemente caminando, no se quede inactivo por mucho tiempo en un día.
3. No coma alimentos que agreguen demasiadas calorías.
4. Evitando la comida chatarra.
5. Beber mucha agua
6. Y … un poco más de agua

Si bien es fácil enumerar los factores en una respuesta, mantenerse al día en la vida real puede ser difícil. He empezado un blog diario de estilo de vida de salud con mi esposa. Es un movimiento hacia un mejor estilo de vida saludable. Si está interesado, únase al movimiento para organizar su estilo de vida diario, hábitos alimenticios, patrones de ejercicio, etc. Únase al movimiento aquí:

SAZONAR

Answer 16

Conscientemente, elegir ser único y elegir sobresalir en cualquier grupo puede ser una decisión que puede transformarte y puede tener el potencial de impactar al mundo.

La gente convencional y agradable nunca cataliza el mundo, son los bichos raros , quienes crean grandes cambios.

Debido a nuestra educación, nos vemos obligados a conformarnos o, mejor aún, a pensar y actuar de la misma manera , como se considera norma.

Cuando hablo de no ajustarme a las normas , no quiero decir que haga que las personas sean antisociales o perjudiquen a las personas para que se vean diferentes.

Les pido que miren las mismas cosas: los millones de otras personas están mirando => Pero véanlas desde una perspectiva diferente , busquen significados diferentes, soluciones diferentes y oportunidades diferentes.

Nacimos únicos. Gracias a Dios por eso. De lo contrario, si todos pensamos, actuamos de la misma manera todo el tiempo => Creo que el mundo se convertirá en un lugar completamente aburrido.

Si toma la relación más cercana , rara vez es porque ambas se parecen en la mayor medida posible, pero siempre es porque se complementan y complementan agregando valor a través de ser diferentes.

Todos los descubrimientos, victorias y éxitos de la mega naturaleza se logran solo por personas que rompen las creencias limitantes o el pensamiento estereotipado.

Así que muchachos y chicas fuera de curso : identifiquen, pulan, apliquen y celebren su USP y conviertanse en ganadores en la vida.

Algunas ventajas de ser diferente podrían ser

• 1. Serás un misterio para el mundo.
• 2. Te mantendrás en asombro
• 3.Usted será considerado un modelo a seguir.
• 4.Su opinión será buscada
• 5. Tu confianza en ti mismo será muy alta
• 6. Podrás explorar un nuevo paradigma y tu logro estará en un nivel exponencial que las ovejas.

Sepa que ya es único : incluso los gemelos no comparten exactamente los mismos rasgos.

Entonces, CÓMO SER ÚNICO, al ser uno mismo de verdad y completamente – Sin fachada

El punto de partida sería

• 1. Desafíe su opinión en todo momento => Siempre que se encuentre con una persona o se enfrente a cualquier situación / problemas / problemas => Su estereotipo de pensamiento formará una opinión o solución => Entrénese para preguntar “¿es esta la única solución / forma / significado disponible? “+ ¿Cuáles podrían ser los otros ángulos distintivos para mirar
• 2. Entrénese para mirar a una persona / situación desde la perspectiva de un ojo de águila : desde abajo, desde el mismo nivel, desde un nivel superior, desde los lados => Y cuando tenga todas las perspectivas, forme una opinión / opinión equilibrada
• 3. Trata a cada persona y situación irritantes => ser el maestro para hacerte un mejor ser humano
• 4. Enfrente todos los obstáculos / dificultades / desafíos con la visión de que tiene una oportunidad oculta => Mire hasta que descubra la oportunidad
• 5. Adquiera el hábito de asumir todos los tristes eventos, fallas, errores que están allí para prepararlo para sus objetivos Nobles.
• 6. Siempre que sienta que la solución que tiene es la mejor , identifique los supuestos, lo que lo hace sentir así, y luego ataque estos supuestos hasta que pueda ver otra vista.
• 7. Llegar a ser empático con los demás : es una herramienta importante para hacer que entiendas a los demás y, por lo tanto, a ti mismo mejor.
• 8. Si siempre puedes enfocarte en “Lo que hay para mí” desde la perspectiva de otros y enfócate en ellos mientras interactúas con otros: Sky no será el límite para tu éxito y tus logros.
• 9. Escuche a los demás, pero no se deje gobernar por los demás , sea firme en lo interno, tome la decisión según su propia comodidad.
• 10.Lea y escucha a las personas que tienen puntos de vista opuestos.
• 11. Aprenda a preparar y presentar su caso a partir de los deseos y necesidades de su oponente / audiencia
• 12. Sea impredecible, haciendo las cosas de manera diferente todo el tiempo , pero con un solo enfoque para hacerlo mejor
• 13. Desarrolle una piel gruesa : para hacer el ridículo, la crítica y el insulto de los demás, sin impacto en usted.
• 14. No intente ser diferente solo por ser diferente , tiene que hacerse con la lógica y la mentalidad centrada en la excelencia.
• 15. Sé audaz para compartir opiniones en cualquier frente , pero nunca impongas tus ides a nadie
• 16. Esté abierto a recibir y modificar sus puntos de vista si encuentra que las sugerencias de otros tienen un mérito real
• 17. Aprenda a ser gracioso cuando haya cometido un error y acepte lo mismo sin justificarlo o dando excusas.
• 18. Ten el coraje de hacer preguntas para entender algo completamente , no te preocupes por lo que otros pensarán de ti

Algunos consejos para seguir perfeccionando su singularidad: descanse en el blog de mi sitio web

Answer 17

Siempre depende de la zona en la que te gustaría mejorar.
Leí muchos libros, pero no me ayudó mucho.
Así que descubrí una manera que es la mejor para mí. Competencia.
Involucre a sus amigos en cada desafío que esté tomando.
También escribí la aplicación ann solo para esto:

Champy

¡Esperamos que lo disfrutes!

Answer 18

Algo que me ayudó …

1. Quédate en silencio por un tiempo. Cada día, tome 15 minutos y permanezca en silencio, hable con usted mismo, aprecíese, piense en su día y sus metas. INTROSPECTO.
2. LEER. Tanto como pueda, siempre que pueda, puede comenzar a leer. Encontrarás cambios en ti mismo una vez que hagas eso.
3. MIRA EN TUS OJOS. Párate frente a un espejo, mírate a los ojos y di: ‘puedes hacer cualquier cosa, eres el mejor’, está subestimado, pero es uno de los mejores métodos de superación personal.
4. Dormir, beber agua y hacer ejercicio. Diario. Todo el mundo dice eso, ¿verdad? Pero, ¿alguna vez has intentado esto? Solo prueba esto por un mes y te darás cuenta de su importancia.
5. Cree en ti mismo.
6. Ámate a tí mismo
7. Perdona pero no olvides. Esto es dificil
8. Sonreír . Está subestimado pero hace la diferencia. Te hace sentir confiado.
9. Trabaja duro juega duro. Trabaja duro en tu trabajo, fiesta duro. Vive la vida . Disfrutar.
10. SUEÑO. Tanto como puedas tanto como quieras.
11. Ser uno mismo. No pretenda ser otra persona para encajar en un grupo o situación. Ser uno mismo.
12. Respeta a tus padres. Esto no necesita una explicación, ¿verdad?
13. No hagas algo si sabes que te arrepentirás más tarde.
14. Piensa antes de hablar.
15. Ser positivo.
16. No desperdicies pero inviertes tiempo.
17. No solo sobreviva, conquistador.
18. No te rindas nah nah nah Nunca te rindas nah nah na.

Gracias por leer. Añadiré más puntos cuando me golpeen. Solo intente todo esto por un mes al menos y envíeme un mensaje para que sepa si puedo ayudar a alguien.

Edición 1: así que aprendí algunas cosas nuevas, echar un vistazo

19. Escribe una carta a tu futuro yo. Ayer me senté en mi tavle y escribí una carta a un pulkit de 30 años. Dije cómo quiero que mi futuro yo tenga éxito y tenga al menos 2 coches y también una bicicleta. Solo fue un ejemplo, sean cuales sean sus objetivos, escríbalo a usted de 30 años y vea la magia. ¡No olvides leerlo cuando llegues a esa edad!

20. Habla menos, habla en voz baja: ¿qué aprendes del hecho de que las monedas hacen ruido pero las notas no? Respuesta: siempre que su valor aumente permanezca tranquilo. Solo por un día, habla menos a los demás pero habla contigo mismo.

21. Jugar videojuegos: ¡ Lo leí en un libro y debería jugar videojuegos! Amigo, ¿cómo me va a mejorar? ¡Buena pregunta! la respuesta es que no es necesario que juegues realmente, pero considérate el héroe del juego, ¡tal vez mario! ¿Sigo confundido? Déjame descomponerlo. Como en Mario, debes ver esas tortugas verdes y esos enemigos en forma de hongo, ¿verdad? Contéstame, ¿puedes controlarlos? ¿O simplemente tu personaje mario? La vida es igual No intentes controlar a las personas o las situaciones porque, al igual que el juego, la única persona que puedes controlar es a ti. Lo bueno y lo malo sucederán. No importa lo que te salves.

22. Pasará: Créeme solo una vez, siempre que esté en una situación que me ponga difícil, solo digo unas pocas palabras que pasará. Todo lo malo pasará. No son mis palabras sino las de Dios. Solo recuerde cualquier pequeño problema, cualquier pequeña preocupación, gran problema, todos ellos pasarán. Lo harán. Y cada vez que te golpeen, dile a tu corazón que pasará.

23. No te subestimes a ti mismo: nunca te atrevas a menospreciarte. Eres uno de los tipos. Eres el mejor (vuelve a leer el punto 3). Sí es usted. ¿Quienes todos piensan que son menos capaces que otros? No eres un amigo. Usted no. La vida da igualdad de oportunidades y capacidades a todos. Ni siquiera considero a einstien más inteligente que yo. Porque siento que si paso esos miles de noches de sueño menos estudiando luz, habría hecho lo que él hizo. Nadie es menos, es solo la forma en que desvías tu energía.

Gracias chicos. Eso es todo lo que tengo por ahora. ¡¡Se irá agregando más !! Espero haber ayudado incluso a uno de ustedes! Recuerde que su único objetivo en la vida es hacer que la persona más cercana a usted sea la más feliz y que la persona más cercana a usted sea usted. Saludos y positivismo!

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Answer 19

1. Invertir en el cerebro, leer libros de buena calidad.
2. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
3. Mantener un estilo de vida saludable
4. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
5. Aprender la técnica de la auto-motivación.

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
• Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon. Estos libros pueden cambiar tu vida y destino. Si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ” – AUTOR MI AUTO

EDICIÓN DE KINDLE, TAMBIÉN DISPONIBLE EN KU Y KOLL.

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Answer 20

Imagínate si fueras un padre. ¿Qué sería lo mejor para su hijo? Aquí hay 3:

# 1 Siempre estar completamente invertido en ti mismo.

Para cada acción hay una reacción. Si pones algo, tienes la garantía de recibir algo a cambio. Entonces, sea tiempo, energía o dinero, usted desea invertir tanto como sea posible en usted mismo. Si está decepcionado con el rendimiento, aprenda a mejorar su inversión. Nunca dejes de estar totalmente invertido.

# 2 Ama aquello en lo que ya eres bueno.

Es decir, si no lo amas ya. Con el amor viene la satisfacción y la abundancia de energía. Es una ventaja distintiva, y también facilita la inversión.

# 3 Evita el sacrificio.

Invertir en cualquier cosa que no ames es un sacrificio, y es una inversión potencial perdida en el no sacrificio. Como adultos responsables puede ser difícil. Sin embargo, si realmente haces un esfuerzo consciente para evitar el sacrificio, no siempre son tan necesarios como pueden parecer. A veces el sacrificio es más fácil. Nos complacemos y nos contentamos con lo que los demás esperan de nosotros. La palabra clave allí es “otros”.

El amor es infinito.

No es casualidad que lo mejor para su hijo sea lo mejor para usted también. Aunque los recursos pueden ser finitos, podemos amar tantas cosas como queramos. El amor es infinito. Ama tantas cosas como quieras. Por supuesto, a veces no es una elección. El amor te elegirá.