La postergación es un gran problema para muchas personas, y se han escrito muchos libros y artículos sobre el tema que ofrecen una gran cantidad de consejos.
En mi experiencia, la raíz de la dilación es el miedo: no queremos hacer tareas que sean desagradables, incómodas, nos pongan ansiosos, parezcan abrumadores o, a veces, tengan una asociación inconsciente de miedo.
Tomemos el estudio, por ejemplo: si estuvieras interesado en el tema, leerlo sería divertido. Pero en la mayoría de los casos, no lo es. Las personas temen los exámenes y las consecuencias tangibles e intangibles de una mala calificación.
Para algunos estudiantes con los que he trabajado, no estudiar para un examen proporciona una manera conveniente de proteger su ego y su propia imagen:
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- ¿Qué debo hacer cuando no estoy satisfecho con mi trabajo, mentalmente?
- ¿Qué debo hacer en el próximo año, un año de desarrollo personal?
- ¿Puede la hipnosis cambiar de introvertido a extrovertido?
- Cuando hay muchas cosas que quiero aprender (por ejemplo, varios idiomas, química, matemáticas y cómo tocar bien la guitarra), ¿cuál es la mejor manera de programar el tiempo libre para hacerlo?
- Si no estudian y aprueban (o obtienen una A), esto valida su imagen de ser más inteligentes que todos y que no necesitan estudiar.
- Sin embargo, si estudiaron y fallaron, el diálogo personal es crítico y desagradable. Se sienten estúpidos, por debajo de sus compañeros, y han perdido el tiempo.
Así que la elección a menudo inconsciente no es estudiar, dejar de estudiar hasta el último minuto y / o estudiar a un nivel mínimo para dar una salida al ego.
La mejor manera de lidiar con esto es reconocer por qué lo está postergando y reconocerlo. Luego, divídalo en pedazos más pequeños y manejables que pueda manejar. La escuela es el mejor momento para aprender cómo vencer la dilación; No es bien tolerado en el lugar de trabajo.