Reza por eso
Hable con Dios al respecto. Si no eres religioso habla con amigos cercanos o familiares. Asegúrate de hablar con aquellos en quienes confías y con aquellos que tienen presente y buenos oyentes. En este punto, no se trata tanto de comentarios, consejos o soluciones como de tener una salida para expresarse y escuchar cómo suenan sus propios pensamientos. Realmente ayuda a racionalizar las cosas y ordenarlas muchas veces.
Ir a algún lugar solo con un bolígrafo y un cuaderno.
Ahora que ha tenido la oportunidad de dejar salir todo, sus pensamientos están frescos y enfocados en el asunto en cuestión. Vaya a algún lugar sin distracción alguna (teléfono incluido) y simplemente escriba. Enumere posibles soluciones y resultados, haga esquemas, escriba sus pros y sus contras, o simplemente haga una lista de cosas. Deja que tus pensamientos fluyan de nuevo.
- He escuchado de tantas personas que el tiempo en la universidad es el mejor momento de la vida. ¿Qué piensas sobre eso?
- ¿Es mejor escuchar primero las malas noticias o las buenas noticias?
- Teóricamente, me gustaría matar a alguien, pero cuando imagino que sucede en la vida real, estoy aterrorizada. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué algunos padres, especialmente las madres, viven únicamente por el bien de sus hijos? ¿Realmente necesitan hacer tal sacrificio?
- Me han juzgado mal en un concurso de discursos. ¿Qué debo hacer para dejar de lamentarme?
Meditar
Finalmente, simplemente no hacer nada. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración y nada más. Deja que tu mente se aclare. Haga esto durante al menos 20 minutos.
Acto
No hay más tiempo para retrasar. No lo dudes Ahora que ha tenido tiempo para evaluar la situación y despejar su mente, si lo que debe hacer no es obvio en este momento, es mejor hacer algo , en lugar de nada.