Cómo evitar que me atrape en el momento y repetir mis mismos errores

Answer 1

Estás en tu centro o fuera de tu centro.

Cuando estás en tu centro, estás presente con tus pensamientos, emociones, comportamiento y ambiente. Ustedes son, lo que ellos llaman, conscientes de sí mismos. (Muchas tradiciones y formas de psicología llaman al centro el Sí mismo.

Cuando está fuera de su centro, está sujeto a condicionamientos pasados ​​y programación subconsciente.

Solo puedes hacer cambios en tu comportamiento y dejar de repetir los mismos errores cuando estás en el centro.

Por lo tanto, la respuesta es menos controlarte a ti mismo y más sobre lograr mayores grados de autoconciencia. Este es el valor que ofrecen las meditaciones de atención plena y otros métodos de entrenamiento mental.

El desafío es que la mayoría de las personas que tienen una práctica meditativa, meditan en un cojín y luego continúan su día de la misma manera que lo hacían antes de comenzar a meditar.

Permanecer en su centro significa que usted permanece consciente de sí mismo, en un estado meditativo, durante todo el día.

Hay numerosos métodos para moverse en esta dirección. Por ejemplo, coloca tu conciencia unos centímetros por encima de tu cabeza. Obsérvate desde arriba. Cuida tus pensamientos.

Hacerlo te acercará más a tu centro en ese momento. En este espacio, es menos probable que se enganche con los viejos patrones.

Podrás notar el gatillo y la vieja tendencia. Pero ahora habrá un espacio entre usted y la vieja tendencia. Esto le dará elección . Y esa opción le permitirá establecer un nuevo patrón y evitar cometer el mismo error repetidamente.

Tenga en cuenta que esto no ocurre durante la noche. Necesitas ser paciente contigo mismo y operar con perdón y compasión. La ausencia de estas cualidades nos desvía de la práctica constante.

Pero cuanto más se entrene para permanecer en el centro, más consciente será su elección. Y cuantos menos errores (al menos de la misma variedad) cometerás.

Answer 2

Las definiciones de error son relevantes para responder a su pregunta. juicio defectuoso, conocimiento deficiente, o descuido. – Un malentendido o un malentendido. Es difícil repetir un error a menudo, porque el juicio defectuoso puede mejorar con la experiencia y meditar profundamente sobre cómo se usó el mal juicio para evitar repetirlo. El conocimiento deficiente revela un problema educativo, por lo que obtener educación complementaria sobre el tema de su error puede ayudarlo a evitarlo la próxima vez. El descuido indica un constructo ético de caracter que es débil o no está completamente desarrollado. Conducir un auto sin cuidado le otorga una citación, por lo tanto, el costo obliga a modificar el comportamiento. Quizás no estés hablando de errores, sino de fuerzas adictivas que controlan los impulsos contra tu voluntad. Ese es posiblemente un problema clínico para ser discutido con un profesional en ese campo. Hay razones genéticas, ambientales e ideológicas para esta condición.
Hay formas de entrenar los circuitos del cerebro para volver a cablear la respuesta al impulso. Se llama neuroplasticidad. Ciertas actividades y ejercicios pueden producir el cambio que desees. Se necesita paciencia, perseverancia y tiempo.

Answer 3

Hay un vivir en el momento, y luego hay revolcarse en el dolor. En cada interacción tenemos la oportunidad de aprender. Una vez que hayamos aprendido la lección y la hayamos incorporado a nuestras experiencias, no debemos volver a cometer el mismo error si prestamos atención. Al menos no de la misma manera. Aprender de nuestros errores nos ayuda a seguir creciendo, madurando y lidiando más exitosamente con los altibajos de la vida. Deja de castigarte a ti mismo. Obtener la lección. Y seguir adelante.

Answer 4

Esto es lo que hice……….

Difundí la palabra entre mis amigos y conocidos de que he terminado con el hábito / error de XYZ y te aseguro que no lo repetiré más. Me paré frente al espejo y me miré directamente a los ojos y pedí que no lo repitiera. El error en cualquier circunstancia.

Entonces, cuando estaba a punto de caer en el viejo patrón, sentí algo diferente por dentro, me encontré más consciente de la situación y me detuve por completo. Creo que fue el resultado de mi mente subconsciente.

Answer 5

Trabajar para detener “disparar desde la cadera”. En otras palabras, para. Pensar. Decide qué te mueve hacia adelante. Avanzar hacia adelante