No entienden completamente el verdadero significado de la felicidad y compran la felicidad a corto plazo en lugar de cambiar su forma de pensar por una verdadera felicidad a largo plazo.
Mitos de la felicidad
Tener más
La mayoría de la gente piensa que, cuanto más tenga, mejor se sentirá. Probablemente todos nos hemos sentido de esta manera en algún momento.
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Si pudiera conseguir ese carro nuevo o carro nuevo. Si acabo de tener una casa nueva o los zapatos y la ropa más nuevos. Si solo tuviera más dinero!
Pero, como muestran las estadísticas, simplemente no es cierto.
Investigadores del Boston College realizaron una encuesta a personas mega-ricas, la mayoría de las cuales valía más de 25 millones de dólares. La mayoría de los encuestados se mostraron en general insatisfechos y, de hecho, la mayoría consideraron que su dinero había provocado profundas inquietudes relacionadas con el amor, el trabajo y la familia. La mayoría admitió que con frecuencia estaban desanimados, incluso con sus mega fortunas.
Es obvio que las personas más felices no son las que tienen toda la fortuna y la fama. Si ese fuera el caso, veríamos a mucha más gente feliz en Hollywood. Sin embargo, la sociedad nos dice y logra hacernos creer que más dinero trae más felicidad.
Piensa en un momento en el que realmente querías algo. Cuando finalmente lo conseguiste, trajo algunas emociones felices, y de repente se volvió viejo y obsoleto.
Nos quedamos atrapados en esta rueda de hámster de querer lo último y lo mejor para tirar o regalar lo que pensábamos que era tan bueno en ese momento.
La publicidad existe para alimentar este fuego. Es el motor que impulsa estas fantasías que no estás bien como eres y que necesitas cosas y muchas de ellas para hacerte feliz.
Prueba este experimento
Durante un día completo, ya sea en televisión, internet o radio, cuente los mensajes publicitarios que le informan que tienen lo que necesita y que su producto o servicio es el adecuado para que se sienta más sexy, más saludable y más feliz.
Funciona en nuestra sociedad; de lo contrario, miles de millones y miles de millones de dólares no se gastarían todos los años para garantizar que esos mensajes se vean y escuchen una y otra vez a nivel subconsciente.
Cuando experimenta una mentalidad de felicidad cotidiana, seguirá disfrutando de las cosas en su vida, pero no las buscará para hacerlas felices.
Seré feliz cuando …
La mayoría de nosotros hemos experimentado esto también.
Seré feliz cuando llegue ese carro o bote. Estaré feliz cuando mis préstamos estudiantiles sean pagados. Seré feliz cuando encuentre la pareja perfecta. Estaré feliz cuando pierdo peso. Seré feliz cuando tenga más reconocimiento. Estaré feliz cuando los niños se vayan a la universidad (¡Ok, eso podría ser cierto!).
El famoso y respetado investigador de la felicidad y autor de Stumbling on Happiness , Daniel Gilbert, afirma que nosotros, como seres humanos, sobreestimamos la felicidad que recibimos de las cosas que queremos. Una vez que finalmente obtenemos esas cosas, generalmente nos sentimos mucho menos felices de lo que pensábamos.
Causas comunes de la infelicidad
Muchas personas quieren la felicidad, pero finalmente eligen algo más que la felicidad. Por lo general, se necesita menos esfuerzo para ser infeliz. Las personas infelices se niegan a aceptar el cambio, siguen el camino de menor resistencia, tratan de controlar lo incontrolable y mucho más.
1. Pensamiento negativo
Las personas infelices constantemente piensan lo peor. Piensan negativamente en cada situación.
No puedes controlar todo lo que sucede, pero puedes controlar cómo reaccionas a las cosas, si practicas. No es fácil, pero se puede hacer.
2. Falta de significado
En el mundo laboral, es fácil atraparnos a nosotros mismos para hacer lo que no queremos hacer durante más de cuarenta horas cada semana y luego regresar a casa a las horas y horas de tareas de crianza o la pereza completa.
Claro, todos tenemos responsabilidades. No siempre vamos a poder hacer lo que queremos hacer cada minuto de cada día. Pero puede tomar la decisión de hacer más de lo que realmente quiere hacer, que es trabajar en algo que importa.
Trabaja en algo que te mueve y da sentido a tu vida.
3. Obsesión con el pasado o el futuro.
Tu vida es AHORA! Las personas infelices se enfocan en su pasado o su futuro; nunca se centran en el ahora. Estas personas se fijan en lo que podría tener o debería tener o lo que será algún día.
Aprende de tu pasado. Centrarse en el presente. Puedes prepararte para el futuro, pero por lo general nunca sucede como lo planeamos.
4. Sentirse fuera de forma o poco saludable
Tu cuerpo es la mejor herramienta que tienes. Las personas infelices se dan por vencidas con su cuerpo o su salud y piensan que no hay manera de obtener el cuerpo que desean. Sienten que no son lo suficientemente buenos con los cuerpos que tienen.
Hay una gran diferencia entre estar cómodo en tu propia piel y ser poco saludable. Estoy a favor de aceptar quién eres, pero también soy un defensor de una mejor y más saludable persona. El cuerpo perfecto no existe. Siempre habrá imperfecciones con tu cuerpo.
Por eso, si sabes que no eres el más saludable, entonces es hora de un cambio. Estar en la cima de tu salud no te dará el cuerpo perfecto, pero te acercará más a la felicidad.
6. Comparándose desfavorablemente con los demás
Las personas infelices se comparan constantemente con los demás. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Tómate un momento para reflexionar sobre tus increíbles habilidades. Deja de tratar de “mantenerte al día con los Joneses”. La mayoría de las personas que crees que tienen una vida tan buena realmente no la tienen.
7. Evitar la responsabilidad
Las personas infelices culpan a los demás. Tienes que tomar 100% de responsabilidad por tu felicidad y éxito. La elección de no ser responsable por sus acciones puede resultar en pura miseria.
Usted controla su resultado en la vida. Claro, hay muchos obstáculos a los que debes enfrentarte, pero superar este carácter de compilación, y hace que la victoria sea mucho más dulce.
8. Perfeccionismo y miedo al fracaso.
Las personas infelices esperan que la perfección en todo lo que hacen solo se quede corta casi siempre. Por esa razón, muchas personas infelices nunca abordan sus proyectos u objetivos en la vida por temor al fracaso o por ser imperfectas.
La perfección es enemiga de la felicidad. El sobre-análisis también puede causar la falta de progreso. Los fracasos y los errores son una parte crucial del éxito. No hay recompensa por tener la vida perfecta; Las recompensas van a las personas que hacen las cosas.
9. Baja autoestima
Las personas infelices se menosprecian y dejan que otros también las menosprecien. Las personas infelices buscan las cualidades negativas y no las cualidades positivas en sí mismas.
Cómo te ves a ti mismo y al mundo es tu elección. Desarrollar un hábito de confianza te hará más fuerte y más una fuerza positiva a tener en cuenta.
Practicar la confianza realmente puede hacer maravillas en tu vida, pero recuerda: hay una delgada línea entre confianza y arrogancia.
10. Deuda financiera
Las personas infelices generalmente están sobre sus cabezas endeudadas. Una de las formas más grandes de salir de la deuda es entender cómo llegó allí en primer lugar. El ahorro tiene que convertirse en un hábito emocional. Al igual que Dave Ramsey dice, “Dale un nombre a cada dólar”, lo que significa que debes saber exactamente a dónde va cada dólar, ya sea en billetes, ingresos, gastos o ahorros.
Muchas personas no saben a dónde va su dinero cada mes. Yo he estado ahí antes. Solía avergonzarme mirar mi cuenta bancaria o saber los números exactos de mi deuda.
Dos libros que son geniales para salir o prevenir deudas son Total Makeover de Dave Ramsey y The Millionaire Next Door de Thomas Stanley y William Danko.
La riqueza no se mide en objetos materiales. Es mejor administrar su dinero sabiamente para que su dinero no lo administre a usted.
10. Todo trabajo y no juego
Existe un equilibrio entre lo que hacemos para ganarnos la vida y nuestra vida no laboral. Sería fantástico si todos amáramos nuestros trabajos y los consideráramos divertidos todos los días, pero rara vez es así.
Las personas infelices usualmente se olvidan de divertirse, y la queja más grande es “No tengo tiempo”. Divertirse el tiempo debería ser un requisito de vez en cuando. Deje la casa desordenada y el patio sin cortar durante un fin de semana, diviértase y disfrute de la vida. El trabajo siempre estará allí; Los recuerdos que creamos con amigos y familiares son lo que realmente importa. ¡Las personas felices hacen tiempo para divertirse!
11. descuidar las relaciones personales
Ya sea familiar directo o parientes lejanos, las personas infelices descuidan las relaciones personales. Saque tiempo para amigos o familiares, incluso si es solo una llamada rápida o una charla durante el almuerzo.
A veces, con todas las tareas que tenemos todos los días, nos olvidamos de reparar y fomentar relaciones verdaderas. Necesitamos socializar de vez en cuando para sentirnos completamente vivos. No se trata de tener un cierto número de relaciones personales; solo ten algunas relaciones de las que puedas estar seguro.
12. Procrastination
Puede que no se dé cuenta, pero la desidia es el principal culpable del estrés, y el estrés constante conduce a la infelicidad. ¿Siempre dejas cosas que te acercarían más a tus metas? Si lo haces, estás saboteando tu felicidad.
La dilación tiene mucho que ver con nuestros hábitos diarios y cómo dejamos que nuestras tareas diarias nos abruman.
Solía ser muy malo en esto, pensando: “Todo lo que necesito son veinte minutos para prepararme” y esperar hasta que tuviera exactamente veinte minutos antes de tener que irme. De repente, esos veinte minutos se convirtieron en treinta o cuarenta, y luego llegué tarde.
Los procrastinadores tienden a autodestruirse. No me di cuenta en ese momento, pero estaba saboteando mi felicidad y mis metas futuras. El enfoque y la autodisciplina ayudarán a vencer la dilación de una vez por todas.
En conclusión, la gente se sabatoga de la verdadera felicidad porque centra su atención en las cosas que no traerán la verdadera felicidad, de hecho hará todo lo contrario. Yo sugeriría que la gente se haga dos preguntas: ¿Cuál crees que es tu propósito en esta vida? ¿Y qué tipo de persona quieres convertirte?