¿Cuáles son los primeros cinco pasos para cambiar mi estilo de vida?

Answer 1

1) leer quora (al menos 3 QAin al día).

No puedo agradecer lo suficiente a un amigo por presentarme a quora. Puedo seguir a aquellos que son expertos en sus campos, aquellos que tienen experiencia y aquellos que tienen historias únicas. Creo que cada uno de nosotros posee el conocimiento y la experiencia que nunca hemos tenido. aquí, comparten e inspiran.

2) leer más ver menos

entrena tu cerebro para visualizar la imaginación y te hace más creativo. A diferencia de la observación, tu cerebro ya está visualizado por la película.

y también, al leer muchos tipos de libros, aprendo cómo ver las perspectivas de los demás, especialmente de los autores. Me convierto en una persona de mente abierta.

3) Duerme y levántate más temprano.

Eso es lo que lucha la mayoría de la gente. si es difícil, trate de dormir y levántese de 5 a 10 minutos antes durante 2 semanas. Si te acostumbras, prueba 15 minutos antes y así sucesivamente.

Créeme, tienes que disfrutar del amanecer y el aire fresco de la mañana.

4) ejercicio

hacer algo de ejercicio al menos 30 minutos al día. sabes que el ejercicio quema calorías mientras haces ejercicio. La ventaja es que cuando haces ejercicio, la quemadura continúa después de que te detienes. Te mantendrá más afilado incluso a medida que envejeces. los estudios encontraron sistemáticamente que los adultos mayores más en forma obtuvieron mejores puntajes en pruebas mentales que sus compañeros no aptos.

Si has estado entrenando regularmente, ya lo has descubierto: no importa lo bien o mal que te sientas en un momento dado, el ejercicio te hará sentir mejor.

5) unirse a la comunidad

en las comunidades fuertes siempre hay alguien que hace algo asombroso, lo que puede tener el efecto de inspirarte a ir más duro y lograr metas más grandes. En lugar de tener que aprender de sus propios errores o éxitos, puede comunicarse con la comunidad y preguntar si alguien ha tenido una experiencia que pueda ser valiosa para su situación.

Somos animales sociales y cuando eres parte de una comunidad, siempre hay aspectos sociales involucrados en los que puedes divertirte mucho.

Answer 2

Antes de compartir mi experiencia e idea, hay un supuesto que estoy haciendo y es decir, el cambio de estilo de vida para ser más efectivo.

Entonces, la efectividad significa que obtienes más por lo que has estado poniendo ahora.

Mis pasos para lograrlo son simples.

1-Indica claramente tu objetivo

Comprende la misión y la visión de tu vida y explícala. Haga una lista de todos los roles de su vida y tenga un objetivo adjunto con cada uno.

2- Selecciona Top 3 para tus metas a largo y corto plazo

Centrarse solo en 3 no correr despues de todo. Debe establecer prioridades y es importante comprender que esto lo ayudará a lograrlo, de lo contrario no.

3- Pon tus tareas en su lugar

Ahora que ya sabes qué hacer para redactar tu calendario y trabajarlo. Puede usar aplicaciones como el Plan semanal – Planificador semanal en línea para enumerar y monitorear sus tareas

4- Introspección y evaluación.

Una vez que haya pasado aproximadamente un mes desde que comenzó este proceso, siéntese y evalúe lo que se ha hecho y lo que se ha logrado. Hacer ajustes según su crecimiento / caída.

5. Plan para el próximo mes.

Publique que ha terminado con la lista de evaluación de su plan para el próximo mes según las funciones y las prioridades. Puede probar una herramienta basada en los siete hábitos de personas altamente efectivas con un plan semanal: planificador semanal en línea.

Answer 3

Los pasos realmente variarán de persona a persona, ya que el objetivo de uno nunca coincidirá con el otro. Sin embargo, aquí he tratado de enumerar los mejores hábitos de una lista exhaustiva que preparé. Los hábitos son algo que he identificado como los más comunes.

1- Lectura: es importante saber cómo las personas de todo el mundo han cambiado su estilo de vida, ya que no tiene sentido volver a invertir en lo que ya se ha encontrado y se ha hecho. Uno de esos libros que recomendaré es Siete hábitos de personas altamente efectivas. Una vez que haya terminado con este libro, estoy seguro de que encontrará su camino hacia el próximo libro.

3. Ejercicio: mantener una mente activa es imprescindible, ya que te ayuda a estar activo y pensar algo que te empuja con fuerza y ​​te permite recorrer la distancia adicional.

3- Escribir lo que quieres hacer: una de las formas efectivas es crear una presencia visual de lo que quieres hacer. Crea una imagen en tu mente que puede ayudarte a recordar mejor.

4- Planifique lo que quiere lograr y lo que quiere omitir por el momento
La idea se organizará para que sepa cuál es la más importante de todas las tareas enlistadas con respecto al cumplimiento de sus objetivos. Puede usar el Plan semanal – Planificador semanal en línea, que uso para planificar y hacer un seguimiento de mis objetivos.

5- Hablar en el último: Simon Sinek, ha explicado maravillosamente por qué uno de los principales rasgos de liderazgo es hablar por fin. Echar un vistazo

Answer 4

No ha especificado las razones detrás del cambio en el estilo de vida.

Bueno, voy a tratar de responder con mi propia perspicacia.

1. Eliminar Facebook y el innecesario grupo de WhatsApp.

2. Comience su día temprano, ya que este es el momento más positivo y hay un ambiente agradable.

3.Incluir yoga y meditación. Créeme, son muy útiles para mantener tu sistema mental y físico en equilibrio.

5. Diga “No” a los alimentos poco saludables. Consuma más frutas y ensaladas.

6.Planee entonces el trabajo.

7. Empieza a seguir tu corazón. Sé valiente .

8. Persigue tu hobby.

9.Leer los sutras de yoga Patanjali de Swami Vivekananda.

10.No escuches a todos, incluyéndome a mí. Experimenta la vida, esto es de lo que somos capaces.

Gracias.

Answer 5

Ahhhh … la pregunta que lo empieza todo.

Creo que lo que quieres cambiar es lo que te ayudará a cambiar tu estilo de vida.

Haz una lista, incluso. Responde a la pregunta ¿qué quiero ser?

Las respuestas de ejemplo son: quiero estar saludable, quiero estar menos preocupado, quiero ser más productivo.

Y, a partir de ahí, descubres el siguiente movimiento: ¿Cómo me vuelvo más sano, relajado y productivo?

Si no lo sabes, tal vez un poco de búsqueda en Google y Quora te dará una respuesta.

Dale un paso a la vez. Y no se olvide, la etapa de crecimiento será la etapa más difícil de su vida. Piense en ello como si fuera un catapilar. En caso de que esté metido en este duro bombardeo, aislándose y dejándose aislar, porque al final sabe que crecerá alas e irá a donde no ha podido ir antes.

Answer 6

1. Decida lo que realmente necesita / quiere cambiar.
2. Cree un plan que le permita realizar esos cambios de la manera más sostenible y agradable posible.
3. Evalúe su plan y decida si realmente lo ayudará o no a realizar el cambio.
4. Pon en acción el plan e ignora las opiniones de los demás. El cambio es para usted, no para ellos, por lo que sus opiniones no deberían importar.
5. Revise su nuevo estilo de vida para ver si tiene o no a) atascado en el plan y b) ¿ha funcionado o ha beneficiado su vida?