¿Cuáles son algunas formas sencillas de mejorar la calidad de vida?

Querido amigo,

Veamos el presente día mismo, cuando hablamos de la vida cotidiana. Todos llevamos ropa que esperamos ponernos esta mañana, ¿no? ¿Alguna vez te has puesto alguna ropa que nunca te quitaste? ¿Alguna vez has visitado un lugar al que nunca regresaste? Has venido aquí, ¿qué pasaría con esta venida? La venida cambiará a la partida. Es cuestión de tiempo. ¿Derecha? ¿Qué ves sobre la naturaleza de nuestra vida cotidiana?

Que tiene un marco de tiempo. ¿Y qué ves del tiempo? ¿Ha habido alguna vez un momento que regrese?

Entonces, la vida cotidiana es un flujo continuo de tiempo en el que, lo que ves que está sucediendo es el cambio.

¿Y qué es lo que cambia, y en qué? Repito, nuestra llamada vida cotidiana es un flujo, una masa de cambio continuo, una masa fluida de cambio continuo. ¿Qué es lo que cambia, y en qué?

Las cosas físicas que nos rodean están cambiando hacia algo frágil. Y cuando hablas de cuerpos físicos, probablemente te refieres a cuerpos como una mesa, como una habitación. ¿Has tenido un pensamiento que nunca cambió? ¿Dónde está ese pensamiento ahora?

Y ese pensamiento apenas se parecía a esta mesa. ¿Qué es lo que cambia entonces, y en qué? Para hacerlo más fácil, ¿hay algo en nuestra vida diaria que no cambie? Cambio de ropa, cambio de día en noche, cambio de humor, cambio de compañero, cambio de lugar, cambio de actividades, y todo cambia en lo que no era.

Entonces, digamos simplemente que todo simplemente cambia en su opuesto. Eso es lo que llamamos nuestra vida cotidiana: un movimiento continuo en cambio. Nada queda, todo cambia. ¿Derecha? Esto es lo que llamamos como la vida cotidiana. Es un baile de dualidad. Ahora, ¿qué es lo que tenemos que hacer con la dualidad? ¿Por qué debemos hablar de ello? ¿Por qué debería importarnos la dualidad? Usas algo solo para quitártelo. Te encuentras con alguien solo para despedirte. Te despides solo para volver a encontrarte; Si no es esa persona, entonces alguien más. Venimos a ir, dormimos para despertarnos, comemos, nuevamente sentimos hambre, y luego comemos nuevamente; corremos para detenernos, paramos para correr otra vez; Nacemos para morir: eso es lo que es la vida cotidiana. Un movimiento en contradicciones, un movimiento en dualidad. Y entre los dos extremos de la dualidad se detiene el tiempo. Entonces, cuando estás experimentando un extremo, el otro extremo parece muy lejano. A veces no aparece en absoluto. Sientes como si nunca llegara. Usted dice: “¡Ah! He llegado, esta unión es permanente “. Nunca volverías a separarte, pero no es así como se desarrolla. ¿Derecha?

Experimentamos esto en nuestra “vida cotidiana”. Esa es la pregunta, la vida cotidiana.

El “yo ‘entonces experimenta. Entonces, ¿qué pasa con la experiencia? Se va ¿Y entonces qué pasa con “yo”? ¿Qué estoy haciendo “yo” cuando la experiencia se va?

“Estoy” hueco de nuevo. Habría regresado si esa experiencia se hubiera ido, dejándome sin nada, pero esa experiencia se va, dejándome con su opuesto. La esperanza se va dejándome con desesperación, decepción. Entonces, la experiencia se va, el experimentador nunca se va. El experimentador comienza a experimentar lo contrario. ¿Derecha? ¿Y qué le está pasando al experimentador en todo esto, este experimentador es obviamente el “yo”? ¿Qué le está pasando al “yo” en todo esto?

Se ha drenado. ¿Cómo te sientes al respecto? ¿Cómo te sientes cuando los días más brillantes, un día que habías esperado, un día que habías celebrado, lapsos? Primero, tienes una atenuación del brillo. Luego está el crepúsculo, y todavía estás esperando que el día se sostenga. Y luego está la noche. Y recuerda, esta noche no es una noche de relax; Es una noche de pesimismo. ¿Cómo te sientes? Sombrío, por supuesto.

De eso se trata nuestra vida cotidiana, experimentando opuestos dualistas y el consiguiente sufrimiento. Y, por supuesto, el sufrimiento no viene sin la esperanza que lo acompaña. No puedes sufrir, a menos que tengas los medios para sufrir. Y ese combustible para seguir sufriendo nos lo proporciona la esperanza. “Déjame sufrir esta vez, este sufrimiento se convertirá en alegría, solo una vez más, tómalo, y no estará allí la próxima vez”, ese es el argumento interno. ¿Derecha?

Entonces, nuestra vida cotidiana es un movimiento en dualidad, y esa es nuestra agonía. Realmente no podemos confiar en nada. Realmente no podemos estar con nada. Lo que mires, está destinado a disolverse en la oscuridad. El amor se transforma en separación. Los máximos caen en bajas. Y hubiera estado bien, hubiera sostenido incluso el down. Podrías haberte dicho a ti mismo que este amigo es un amigo confiable. Los valles son hermosos, ¿verdad? Pero, incluso los mínimos no persisten del todo.

Incluso si decides que permanecerás triste y abatido, tal es la naturaleza divertida de la vida que ni siquiera puedes permanecer triste. Muy pronto encontrarás que la felicidad ha llegado. Intenta mantener tu tristeza. Vas a fallar No hemos intentado eso, ¿verdad? Hemos intentado mantener la felicidad. Fallamos allí. Buenas noticias, fallaremos incluso en mantener la tristeza .

Pero todo eso solo prueba la impotencia de nuestra situación. En todo esto, la mente está buscando algo que no pasará.

La mente está continuamente ansiosa por encontrar algo que sea absolutamente confiable. Eso no lo engañará. Eso no será, no hay una buena mañana. Algo que no mutará en su opuesto. En otras palabras, algo que no tiene nada opuesto. Eso es lo que la mente está buscando, y eso es lo que se llama Advait.

A menos que la mente encuentre eso, la mente sigue siendo un volante que es golpeado alrededor, más adecuadamente, un balón de fútbol. Incluso un fútbol tiene sus propios consuelos. No será golpeado más allá del límite. El problema de la mente es tal que es golpeado, y golpeado repetidamente, una y otra vez más allá de todos los límites. No sabes de dónde vendría el próximo golpe, y no sabrías dónde aterrizarías como resultado del siguiente golpe. Lo que sí es seguro es que si quieres permanecer golpeado, no puedes, y si quieres quedarte quieto no puedes. Cuando estás volando en el aire después de haber recibido una patada, es seguro que aterrizarías. Y cuando aterrizas, es solo para recibir otra patada.

La mente quiere algo más allá de este vuelo y aterrizaje, este rebote y choque, eso es lo que todos tenemos hambre. Por eso es extremadamente necesario encontrar Advait en medio de Dvait . Debido a que este flujo de dualidades es inevitable, vendrá junto con el cuerpo y continuará. Y si es para continuar, no podemos esperar a que el cuerpo cese. Eso sería como caer en la vieja trampa de la vida después de la muerte; de esperar un cielo como otro mundo. No podemos decir que solo cuando el movimiento del tiempo se haya detenido totalmente, en el sentido físico, yo también lo haré.

No. Si uno tiene que vivir realmente, y no sufrir como lo está viviendo, entonces tiene que detenerse incluso cuando el flujo está activo. Uno tiene que estar todavía en el medio del flujo. Uno tiene que encontrar Advait en medio de Dvait . ¿Derecha? No se puede esperar el futuro. Uno no puede depender del tiempo y las circunstancias, porque el tiempo mismo es la contradicción, porque el tiempo mismo es el espacio entre los polos de las dualidades. Si dependes del tiempo, entonces todavía estás en el eje dualista, y en ese eje, no hay no dualidad, no hay libertad del sufrimiento que trae la dualidad.

Entonces, tiene que suceder sin tiempo, lo que significa que tiene que suceder ahora mismo. Si no puede suceder ahora mismo, si debe esperar el futuro, esperar al mañana o esperar la próxima vida después de la muerte es una misma cosa.

El hombre, que dice que nacería mejorado en el próximo nacimiento, no es peor que el hombre que dice que mejorará mañana. O el cese del flujo del sufrimiento es inmediato, o nunca lo es. Uno no puede depender del tiempo.

Entonces, dijimos dos cosas, más bien tres. Primero, lo que llamamos como la vida cotidiana es una negación de nuestras expectativas. Es una masa fluida y sombría. Es un movimiento que siempre nos defrauda. Es algo de lo que nunca se puede depender. Dependes del tiempo, y eres engañado.

Segundo, si la mente quiere liberarse del sufrimiento que viene con este engaño, junto con esta falta de arraigo, falta de pertenencia, entonces la mente debe encontrar la no dualidad: la libertad de los opuestos, justo en el medio de la dualidad.

Lo tercero que dijimos fue que no podemos esperar. Si decimos que la libertad vendrá después de un tiempo como resultado de los procesos del tiempo, entonces nuevamente estamos operando en la misma vieja trampa. Lo que sea que hagas dentro de la trampa, nunca te sacará de la trampa.

Ahora, en todo esto, todavía no hemos respondido con bastante claridad, “¿qué es la” no dualidad “o Advait realmente?” No lo hemos respondido, porque ninguna respuesta es suficiente. ¿Alguna vez ha recibido una respuesta después de la cual no ha habido ninguna pregunta? ¿Alguna vez ha recibido una respuesta, después de la cual no ha habido ninguna pregunta, solo el silencio, una parada completa? Entonces, no todas las respuestas son como entrar en una habitación, solo para salir en un momento posterior. Entonces, ¿qué son las preguntas y respuestas entonces? Más dualidad.

Por lo tanto, la no dualidad no puede ser la respuesta de ninguna pregunta. Basta, para hablar de dualidad. Ahí es donde termina la provincia de la mente. Solo entendamos lo que es la dualidad. A lo sumo, podemos aventurarnos a decir que la libertad frente a la dualidad no es dualidad. Incluso esto es una conjetura, no una certeza. Pero a lo sumo podemos decir esto, y parar. Esta parada, esta rendición es advait. No voy a decir nada más allá de esto. “Silencio, déjame parar”. Esta parada, esta parada completa más allá de lo que dice la mente, “lo siento, no me molesto, ni me atrevo a avanzar” es la parada del tiempo, es la parada de la Flujo de nuestra miseria, y eso no es dualidad.

Cuanto más quiera estar seguro, cuanto más quiera saber como respuestas, más continuará en el mismo flujo. La búsqueda de la certeza es seguramente una indicación del flujo de incertidumbre. ¿Derecha? Entonces, nos detendremos y nos rendiremos a la no dualidad. No digo mucho al respecto.

Repito esto No estamos aquí para encontrar respuestas a preguntas místicas. Esas cosas parecen bastante entretenidas, como una novela de detectives, ‘Dios se esconde en algún lugar, encontrémoslo’. Y luego hay indicios; una o dos manchas de sangre, un trozo de cristal roto, una tal Lily que probablemente esté mintiendo. Es una cosa bastante Sherlock Holmes: el misticismo al que estamos acostumbrados. ¿Derecha? “¿Dónde se esconde Dios, quién es él, quién soy yo?”, Olvidemos todo eso.

Simplemente veamos honestamente la vida cotidiana. Y si puede mirar honestamente la vida cotidiana, encontrará Advait porque “usted” no se quedará para encontrar nada. Todo comienza y termina donde estamos. No tienes que ir a ningún lado. La espiritualidad no es una búsqueda; Es solo un reconocimiento honesto de lo que ya está sucediendo. Dios no se esconde en ninguna parte.

Eres tu único observador. Es tu vida, y solo tú estás en la posición correcta para saber qué está pasando. Sólo tú eres el experimentador de todo lo que está sucediendo contigo. Y solo usted debe decir de manera muy directa, audaz y honesta “¡sí! sí, esto es lo que está sucediendo ”. Ver eso, es la liberación de lo que estás viendo, y el que está viendo, de ambos.

Para más contenido de este tipo, puede buscar en mi blog Palabras en silencio en la web.

Intenta invertir en estas 5 cosas:

  1. Diez libros: enumerados a continuación sin orden aleatorio [ Elija primero aquí]
  • Cómo dejar de preocuparte y empezar a vivir: Dale Carnegie
  • 7 hábitos de personas altamente efectivas: Stephen R.Covey
  • La última conferencia: Randy Pausch.
  • The Purpose Driven: Rick Warren
  • El Profeta: Khalil Gibran
  • Desenganchándose: Pema Chodron
  • El poder del hábito: Charles Duhigg
  • Pensando rápido y lento: Daniel Kahneman
  • El camino menos transitado: M. Scott Peck

2. Rutina de ejercicios : apégate a ella para siempre [ elige segundo aquí ]

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Esperanza por encima ayudó.

Contenido extra: lee estos blogs

Cómo agregar valor a tu vida – La misión – Medio

9 formas de aportar valor a tu vida sin agregar el desorden – Minimalismo nutritivo

Aclamaciones

Azam Ilyas

Hay dos aspectos en nuestra vida:

  • Vida fisica
  • Esto incluye nuestro cuerpo, salud, nuestras rutinas diarias. Por lo general soy mi día con un ejercicio y trato de terminar mi día con un ejercicio. El ejercicio no significa necesariamente que debemos ir al gimnasio. Puede ser cualquier cosa beneficiosa para nuestro cuerpo. Como el yoga, caminar. Caminar (preferiblemente caminar a paso ligero) es el ejercicio más subestimado en mi opinión. Incluso estacionar nuestro auto en el lugar más alejado posible en nuestro lugar de trabajo para ganar algo de caminata adicional dos veces al día puede ser beneficioso. Pero hagamos lo que hagamos, debería ser un hábito. A menos que sea habitual, cualquier cosa perderá su brillo tarde o temprano.
  • Evite la comida chatarra y los refrescos a cualquier costo. Beber agua con más frecuencia puede ayudar a evitar comer algo innecesariamente. Se puede seguir cualquier comida sana y simple , de cualquier cocina, que se adapte a nuestro estilo de vida. En mi opinión, no tenemos que luchar por ningún hábito alimentario exótico, ya que cualquier cosa que no sea sostenible a largo plazo no vale la pena.
  • Tener un buen bienestar físico es importante para nuestro ser psicológico y viceversa.
  • Vida psicologica
    • Esto es más desafiante y un aspecto muy crucial de nuestra existencia. Todo el caos en este mundo se debe principalmente a que nosotros, como seres humanos, no estamos dispuestos a dedicar nuestra energía a nuestro bienestar psicológico. Incluso si tenemos la energía y el tiempo para cuidar nuestro estado físico, no tendremos la energía o la voluntad de mejorar nuestro estado psicológico. En primer lugar, ¿somos conscientes de todos los conflictos psicológicos dentro de nosotros?
    • Nunca se puede dar una respuesta concreta o un conjunto de pasos a seguir sobre cómo mantener su estado psicológico. Si alguien lo hace, ten cuidado con lo que dicen. Sin embargo, lo que podemos hacer es hacer las preguntas correctas. Cuando uno hace las preguntas correctas, una respuesta llegará a uno mismo en virtud de hacer esas preguntas.
    • ¿Alguna vez nos hemos preguntado por qué continuamente o inútilmente nos desplazamos de manera despreocupada por las actualizaciones o noticias de las redes sociales? Muchas veces hacemos esto sin nuestra conciencia consciente. Simplemente no sé por qué no podemos permanecer en silencio, sin hacer nada, ni siquiera por un breve período de tiempo.
    • ¿Alguna vez nos hemos preguntado realmente por qué hay un flujo incesante de pensamientos en un segundo o un milisegundo en particular? ¿Somos conscientes de que en realidad estamos viviendo una vida a merced de nuestros pensamientos?
    • ¿Alguna vez nos hemos preguntado sobre el absurdo de la sociedad que hemos construido en nombre de la civilización? Puede que seamos un poco mejores que hace miles de años. Pero, ¿estamos realmente progresando al ritmo al que somos capaces? Puede ser, en el campo tecnológico hemos progresado mucho. Pero, ¿estamos realmente tranquilos al final del día? ¿Por qué hay una inseguridad constante, ansiedad en nosotros? ¿Por qué estamos haciendo lo que estamos haciendo? ¿Hacia dónde nos dirigimos? ¿Cual es el punto? No haremos estas preguntas. Porque tenemos miedo de lo desconocido y queremos estar satisfechos, o engañarnos a nosotros mismos como satisfechos con lo que sabemos.
    • ¿Por qué pretendemos ser felices haciendo algo dentro del ámbito de nuestro interés, en nombre de la libertad, mientras que en realidad no estamos psicológicamente libres de nada? Donde hay condiciones, no puede haber libertad. Simplemente no es posible .
    • ¿Alguna vez hemos dejado que alguien en nuestra vida permanezca completamente como lo que es? No lo que queremos que sean o lo que deseamos que sean. Por supuesto, siempre habrá extremos y excepciones cuando simplemente no podemos permitir que otra persona haga lo que quiere. ¿Pero de lo que estoy hablando es de la influencia sutil, gradual y a largo plazo que podemos tener en otra persona? A veces influimos, a veces nos influenciamos. Formamos una imagen sobre la otra y esperamos que la otra persona satisfaga la imagen tanto como sea posible.
    • ¿Por qué nos gusta el entretenimiento más que las cosas tan serias?
    • ¿Por qué es que siempre queremos estar haciendo otra cosa?
    • ¿Cuál es el punto de viajar alrededor del mundo cuando internamente no podemos ser pacíficos? Por supuesto, en el momento de cualquier experiencia, por muy exótica o simple que sea, podemos sentirnos en paz. Pero tal paz es solo transitoria en la naturaleza. ¿Por qué nos limitamos y nos satisfacemos con experiencias tan efímeras y ni siquiera pensamos en la posibilidad de una paz permanente y eterna, que no tiene relación con nuestras experiencias?

    Elimina de tu vida todas las actividades que no te den ninguna sensación de realización. La verdad es que la mayoría de nosotros tenemos vidas llenas de actividades para “liberarnos” del aburrimiento en lugar de cosas que realmente nos alegran. Esto podría ser Facebook, Candy Crush, Twitter, un blog que ya no te intriga, un club / organización en el que ya no estás involucrado emocionalmente, etc. Eliminar actividades sin sentido de tu vida te obliga a centrarte en lo que realmente te importa, lo que permite que tu vida se sienta significativamente más significativa.

    Enfocarse en el compromiso, no en la motivación.

    ¿Qué tan comprometido estás con tu meta? ¿Qué tan importante es para ti y qué estás dispuesto a sacrificar para lograrlo? Si te encuentras totalmente comprometido, la motivación seguirá.

    Deshazte de las distracciones.

    Las cosas sin sentido y las distracciones siempre estarán en su camino, especialmente aquellas cosas fáciles y usuales que preferiría hacer en lugar de enfocarse en nuevos proyectos significativos y desafiantes. Aprende a centrarte en lo que es más importante. Escriba una lista de pérdidas de tiempo y hágase responsable de no hacerlas.

    Desarrollar la capacidad de perdonar

    La capacidad de perdonar es un proceso mental, emocional y / o espiritual de liberar el resentimiento, la ira o los malos sentimientos que tiene hacia otra persona. El perdón es algo en lo que la mayoría de las personas fracasan miserablemente incluso cuando es tan simple. Los rencores solo traen más miseria a quienes los tienen y evitan las buenas relaciones con el objetivo. Cometes errores todo el tiempo, así que, ¿por qué no tener piedad cuando otros lo hacen? Permanecer enojado se siente horrible, mientras que perdonar a alguien trae una sensación refrescante a la mente y sanación a la relación. “Si realmente queremos amar, debemos aprender a perdonar”.

    Centrarse solo en el presente

    Enfócate ahora en el presente. Lo que está pasando ahora mismo, en este momento. Lo que estamos haciendo ahora. El pasado es inmutable, por lo que es inútil reflexionar sobre él a menos que se asegure de no repetir los errores pasados. El futuro no es más que el resultado de sus acciones de hoy. Así que aprenda del pasado para hacerlo mejor en el presente para que pueda tener éxito en el futuro. Es inevitable que pensemos en los tres. No podemos dejar de pensar en el pasado o el futuro. Sin embargo, con la práctica, podemos centrarnos en el presente más de lo que ya lo hacemos.

    Y por último:

    Se tu

    No tienes que sacrificar tus creencias y perder lo que eres para lograr el éxito en la vida. Concéntrese en sus objetivos y permanezca fiel a sus valores fundamentales. Puedes lograr lo que deseas sin perderte en el camino.

    ¡Paz!

    Originalmente respondido- ¿Cuáles son algunos de los mejores consejos de vida?

    La auto motivación es clave para el éxito.

    • La auto-motivación viene de nuestra alma.
    • Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
    • Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
    • Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
    • Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
    • La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
    • La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
    • ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
    • Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
    • Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.

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    “HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ”

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    Establecer una rutina de despertar y dormir. Comer fruta, da energía positiva. ¡Coma verduras con fines vitamínicos! Ser bueno con las personas, incluso si no están bien de vuelta. Lee citas motivacionales diariamente. Haz ejercicio por diversión. Aprende a cultivar un huerto. Encuentra la belleza en todo lo que ves !!!

    • Dormir lo suficiente
    • Toma un gran vaso de agua a primera hora de la mañana.
    • Disfrutar más de la naturaleza (tengo plantas para cuando no puedo salir)
    • Haga ejercicio, incluso algo pequeño como salir a caminar unas cuantas veces a la semana.
    • Haga contacto visual, sonría y felicite a alguien cada día.
    • Deshazte de los artículos que te hacen sentir culpable por no usarlos nunca / usarlos
    • Disminuye el tiempo frente a una pantalla.

    Eso es un comienzo. Hay muchas más sugerencias, pero usted pidió una simple. Estos son algunos consejos que no requieren un cambio de filosofía o mucho de un cambio en la vida diaria. Los he encontrado a todos muy útiles.

    Comprenda qué es lo que le hace “tic-tac” y entienda lo que le llena de energía en lugar de drenar la vida de usted. (Autoconocimiento) Puede ser físico, espiritual, intelectual o social, o una combinación de cada uno; no hay una respuesta correcta para cada uno.

    Luego, estructura tu vida para asegurarte de que incluyas algunas de esas cosas en ella. Encuentre el equilibrio de las cosas que se deben hacer frente a las cosas que debe hacer por usted mismo.

    No hay receta que vaya a funcionar para todos.

    Me encanta esta cita:

    Si quieres algo que nunca has tenido, tienes que hacer algo que nunca has hecho.

    1. Aclara lo que realmente quieres.
    2. Identifica 1-3 acciones que te ayudarán a acercarte.
    3. Realízalos a diario.

    Esté informado sobre lo que debe tener y desea tener. Prioriza lo que es importante para ti y trabaja en ellos. Trata todo lo demás como opcional. No caigas al abismo sin fondo de los deseos crecientes.

    Me levanto de la cama casi a la misma hora todos los días. A esto le sigue una rutina diaria que siempre termina con el desayuno antes de salir de casa. Después de una buena sesión de ejercicios en nuestro centro comunitario local, se dirige a la Iglesia Católica para la misa de la mañana y esto es seguido por el trabajo. A partir de este punto, el día continúa desarrollándose. El punto principal es este: que si uno tiene una rutina diaria que seguir, su vida mejorará mucho. Lo he hecho durante años y creo que los resultados están ahí para que todos los vean. Es una forma sencilla de mejorar la vida que está viviendo y cualquiera puede hacerlo.

    Saliendo de facebook.

    Yo personalmente nunca hice preguntas a menos que sea necesario.

    Hasta que me di cuenta de que hacer una pregunta ahorra miles de minutos investigando y saliendo en internet.

    Ve y pregunta y no seas tímido.

    Este video mejorará tu vida.

    levantarse temprano y dormir temprano

    Evite los no vegetales y el alcohol.

    tener un hábito de caridad

    Apreciar a la gente.

    siempre sé un aprendiz

    y disfruta de la vida 🙂

    Haga mediación 15 minutos al día … Entonces verá los resultados.

    Gracias a todos los que te ayudan, hará la vida mucho más bella.