1. Haz un trato contigo mismo. Bueno para superar la dilación y hacer las cosas. Puedes hacer el trato pequeño o grande. Simplemente, dígase algo como: Cuando termine con este capítulo / estos informes, puedo dar un paseo por el parque y disfrutar de un helado.
2. Actuar así. Si no te sientes motivado o entusiasta, actúa como tal. Lo extraño es que dentro de unos minutos realmente empiezas a sentirte motivado o entusiasta de verdad.
3. Haga preguntas edificantes en la mañana. Esto es lo que haces; Todas las mañanas, pregúntate a ti mismo cinco preguntas de tres partes:
¿De qué estoy hablando ahora en mi vida?
- Cómo motivarte cuando estás deprimido.
- Cómo superar una memoria dolorosa.
- ¿Cómo empezaste a hacer improvisación?
- Cómo perder el miedo a no tener nada.
- Cómo mantener una actitud positiva y feliz cuando estás agotado financieramente
¿Qué me hace _______?
¿Cómo me hace sentir?
Ponga en su propio valor en el espacio en blanco. Por ejemplo, un par de mis preguntas son:
¿De qué estoy feliz en mi vida ahora mismo?
¿De qué estoy emocionado en mi vida en este momento?
Es importante que realmente sientas cómo te hace sentir. Cuando pienso en la última parte de lo que me hace feliz en este momento, realmente lo siento. Estas preguntas de la mañana son geniales porque la forma en que se configuran te hace reconocer las cosas que das por sentado y luego te hacen sentir esos sentimientos positivos.
4. Mueve los postes. Establecer un objetivo grande y específico. Esto te motivará mucho más que pequeñas metas. Un gran objetivo tiene un gran efecto y puede crear mucha motivación.
5. Recuerda tus éxitos. Y déjalos fluir a través de tu mente en lugar de tus fracasos. Anote sus éxitos. Considere utilizar un diario de algún tipo, ya que es fácil olvidar sus éxitos.
6. Actúa como tus héroes. Lee sobre ellos, míralos, escúchalos. Descubre lo que hicieron que fue especial y lo que los hizo funcionar. Pero recuerda que son personas como nosotros. Así que deja que te inspiren en lugar de mirarlos con admiración.
7. Recuerda divertirte. O crear diversión en una tarea. Entonces te mantendrás motivado para hacerlo y terminarlo.
8. Salga de su zona de confort. Enfrenta tus desafíos para obtener un impulso real de motivación. Si se está conteniendo, eche un vistazo a las 5 claves que cambian la vida para superar su miedo y los métodos de este artículo. Ellos pueden ayudarlo a comenzar y dar ese primer paso fuera de su zona de confort.
9. No temas al fracaso. En su lugar, redefínelo como retroalimentación y como parte natural de una vida exitosa. Como dijo Michael Jordan:
“He perdido más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces, me han confiado para tomar el tiro ganador del juego y falló. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito “.
Además, trate de encontrar las lecciones valiosas en cada una de sus fallas. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué puedo aprender de esto?
10. Investiga un poco sobre lo que vas a hacer. Entonces sus expectativas estarán más fundamentadas en la realidad y también puede obtener buenos consejos sobre las dificultades que podría encontrar en el camino. Gestionar sus expectativas puede reducir el entusiasmo inicial, a menudo casi explosivo. Pero también puede disminuir la falta de motivación que suele aparecer cuando la mayor parte de ese entusiasmo se ha disipado.
Cuando sepa qué les ha pasado a otros en situaciones similares (qué camino han recorrido), puede adaptarse y probar sus soluciones (y las variaciones personales de esos) y las suyas. Esto hace que las preocupaciones y los desafíos sean más fáciles de manejar. Ambos emocionalmente, ya que sabes al menos algunas de las cosas que sucederán y que otros ya han vivido antes, y en la práctica.
11. Averigua por qué estás haciendo algo. Si no sabe o no tiene razón suficiente para hacer algo, será difícil hacerlo. Haz cosas que tengas razones muy fuertes para hacer. Si quieres hacer algo, entonces descubre una buena razón para hacerlo. Si no puede encontrar uno, considere dejarlo y hacer algo que tiene una buena razón para hacer.
12. Escribe tus metas y razones para trabajar hacia ellas. Pégalos en el espejo de tu pared, computadora o baño. Luego, se le recordará a lo largo del día y será más fácil mantenerse en el camino y concentrarse.
13. ¡Toma el desafío de la positividad! Aprende a pensar más positivamente la mayor parte del tiempo. Aprende a dejar ir los hilos de pensamiento negativos antes de que tengan la oportunidad de apoderarse de ti. Es posible que no pueda ser positivo todo el tiempo sin importar lo que pase. Pero creo que la mayoría de nosotros puede mejorar nuestro pensamiento positivo y los resultados a los que nos puede llevar. Tal vez más de lo que te das cuenta ahora.
14. Cortar en la televisión. ¿Lo ves demasiado? Mira menos de lo que están haciendo en TV-land y haz más de lo que quieres hacer en la vida.
15. Romperlo hacia abajo. Divide tu tarea o proyecto en pequeños pasos. Y solo comienza con enfocarte en ese primer pequeño paso. Cuando haya terminado, pase a la siguiente y solo concéntrese en esa. Los pequeños éxitos mantendrán su motivación y su enfoque lejos del panorama general evitará que se sienta abrumado y desanimado. Es sorprendente cuánto puedes hacer si sigues este método simple.
16. Reprogramar su ingesta de información. Programe pensamientos negativos y cínicos de los medios y la sociedad. Reducir su ingesta de información. Luego, programe noticias y entretenimiento positivos, más de sus propios pensamientos e información útil, como cintas y libros de crecimiento personal. Sea selectivo y manténgalo positivo.
17. Aprovecha tu creatividad. Saca un pedazo de papel. Escriba en la parte superior de la página sobre qué área de su vida le gustaría tener más ideas. Tal vez quiera ideas para ganar más dinero o convertirse en una persona más saludable. Luego haga una lluvia de ideas hasta que haya escrito 20 ideas sobre ese tema. Entonces intente por 10 más. No todas las ideas serán buenas. Pero algunos lo harán. Y a medida que haces uso de tu creatividad, no solo descubres ideas útiles. También descubres lo creativo que puedes ser si lo intentas y lo motivador y maravilloso que se siente. Eche un vistazo a 8 maneras de estimular su creatividad para obtener más ideas sobre este tema.
18. Descubre qué te hace feliz. Entonces haz eso. Tanto como quieras o puedas.
19. Escucha mientras estás en movimiento. Construye tu propia pequeña biblioteca de cintas de desarrollo motivacional / personal. Escúchelos mientras conduce, toma el autobús o su bicicleta, mientras corre o camina. Eche un vistazo a mis productos de desarrollo personal recomendados si está buscando un buen lugar para comenzar.