¿Qué sucede exactamente en el cerebro cuando se forma un nuevo hábito?

Answer 1

Ha sido un tiempo, y puedo tener algunas cosas desordenadas aquí, pero. Tomemos un ejemplo de fumar:
Cuando fumas se liberan ciertos neuroquímicos. Estos productos químicos tienen una afinidad por un cierto tipo de receptor. Imagine que hay varias claves para un ojo de cerradura pero que una clave (droga) se ajusta mejor. A medida que estos neuroquímicos se usan más y más a menudo, su cerebro crea nuevos sitios receptores para que el fármaco se adhiera. Estos sitios receptores son neuronas. Las neuronas forman el cerebro y, a través de algunos científicos mágicos, siguen trabajando en las señales de que las neuronas disparan a través del cerebro creando pensamientos conscientes.
Cualquier nuevo comportamiento o hábito demora aproximadamente tres meses en iniciarse, ya que es aproximadamente el tiempo que le toma a su cerebro adaptarse a los nuevos y cambiantes niveles de neuroquímicos. Esto también significa que se necesitan aproximadamente tres meses para detener cualquier hábito. Esto también causa algunos cambios semipermanentes en el cerebro porque esas viejas neuronas mientras no se usan y no se activan todavía están en su lugar, lo que hace que los viejos hábitos vuelvan más rápido.