¿Cómo te vuelves menos apegado?

Algunos hablan de la iluminación como un estado de desapego. Sin embargo, el estado de no vinculación generalmente se malinterpreta como un estado exterior sin posesiones ni afinidades materiales. Eso no es correcto. Tal falta de apego en la superficie de la vida es más un rasgo de personalidad que un atributo de la iluminación.

Ciertamente, existe el estado de ser donde estás eternamente despierto a lo que es la fuente de todo lo que es … uno con todo lo que es. En ese nivel, no necesitas aferrarte (apegarte a) nada porque ya eres uno con él. No deseas algo cuando ya lo tienes. Sin embargo, la superficie de tu vida aún está activa en el nivel de dualidad … separación. En ese nivel, los deseos aún existen.

“Proyección a través del reino” significa tomar las leyes de la naturaleza en un nivel y tratar de proyectarlas en otro nivel donde simplemente no son válidas. Ese tipo de error es la fuente de la noción de no deseo o apego en la superficie de la vida. Esto no tiene sentido. Las personas iluminadas todavía aman a sus familias. Todavía tienen deseos. Todavía están obligados a actuar, por ejemplo, por su deseo de ayudar a los demás. Sin embargo, también están simultáneamente despiertos al nivel de su ser que es eternamente uno con todo … sin apego … sin deseo.

La Ley de la Resta, en el sentido más profundo, se refiere a que tu profundidad está siendo eclipsada por cada vez menos. El Sol brilla cada vez más a medida que las nubes se eliminan. En los niveles de vida más relativistas (es decir, más dualistas o superficiales), la Ley de Resta significa el descarte de hábitos, adicciones, estilos de vida, etc., poco a poco. Poco a poco, su vida se vive más en armonía con su verdadera naturaleza. Al hacerlo, la alegría, la felicidad, la realización, etc. se experimentan cada vez más plenamente. Este tipo de distinción (entre cómo las leyes de la naturaleza se aplican de manera diferente a la profundidad y la superficie) es fundamental en muchas áreas de la vida.

El Sol interior siempre está brillando. Solo debe ser revelado a todos y cada uno de los niveles de su ser de una manera única para cada nivel.

Sin apego
Blog de Michael Mamas

Trate de contemplar las tres marcas de la existencia (impermanencia, insatisfacción y no-yo), pero tenga cuidado de no obsesionarse con ellas. Deben conducir a la ecuanimidad, no al desapego.

¿Por qué el budismo te recomienda disminuir tu apego?

Reducir los apegos reduce las aflicciones mentales. Te hace menos vulnerable a las reacciones excesivas. Y echar un vistazo mucho más equilibrado a la situación. Veamos los pasos:

  1. Mirando nuestras libertades y nuestra existencia afortunada (Desarrollando satisfacción y evitando la baja autoestima)

    Puede pensar que al reducir sus apegos, se volvería vulnerable a la baja autoestima. No necesariamente. De hecho el primer paso El proceso para reducir el apego es mirarte a ti mismo y ver qué suerte tienes cuando te comparas con todas las otras posibilidades en el mundo. Puede que no estés en el 1% pero no lo estás haciendo tan mal. Este entendimiento de que lo está haciendo bien es importante para desarrollar un sentido de autoestima y satisfacción sin el cual no puede reducir el apego.

  2. Entendiendo la impermanencia
    A continuación, debe observar el hecho de que todo lo que tiene es impermanente. Las cosas cambian de momento a momento, de hecho. Así que incluso las cosas sólidas que ves a tu alrededor en realidad están cambiando. De hecho, si cambian drásticamente no debes sorprenderte. Esta comprensión de la impermanencia es su primera línea de defensa cuando se encuentra con el apego.
  3. Aceptando la muerte
    En el budismo, la muerte es la forma definitiva de la impermanencia. Puedes ver la muerte en tres niveles:

    a. Muerte en inevitable
    segundo. La hora de la muerte es incierta.
    do. Lo más importante en la muerte es la paz mental.

    Una vez que entienda estos tres principios, aprenderá a priorizar qué es importante para la muerte y qué no lo es. Poseer el nuevo BMW no será tan importante como asegurarse de llevar una vida saludable. Y su relación con otras personas será más importante para usted. Así que trabaja hacia la paz mental.

  4. Aceptando el estado después de la muerte.
    Luego, si eres budista y crees en una vida futura, la forma de vida que terminarás tomando después de la muerte es impredecible. Así que necesitas trabajar para construir un futuro mejor. Si no crees en vidas futuras, puedes omitir este paso y concentrarte en asegurarte de que mueras en paz.
  5. Entendiendo causa y efecto
    En lo que se refiere al budismo, la mejor manera de asegurar un futuro mejor en esta vida o en la siguiente, es seguir las leyes sobre causa y efecto. Karma. He dado una respuesta muy detallada para este paso aquí: la respuesta de Navneet Nair a ¿Qué es el karma en el budismo?
    Una de las ventajas de vivir de esta manera es que te apegas menos a los eventos y los ves, ya que estos están madurando tu karma pasado. Si bien es polémico acerca de su comportamiento presente, esto determinará su futuro. El efecto secundario es que terminas siendo menos apegado.
  6. Entendiendo el sufrimiento
    Este es un tema que puede ser difícil para mucha gente y no entraré en detalles.
    Para las personas interesadas, les animo a descargar esta meditación sobre los detalles sobre el sufrimiento:
    2013.11.01 Lamrim Chenmo 56 – Meditaciones adicionales sobre el sufrimiento

Ahora, si tiene un entendimiento de lo anterior, habría alcanzado lo que el budista denomina renuncia. Este es el último nivel de no apego. Si sigue adelante en esta etapa y no entiende el yo, logrará la liberación personal.

Me he saltado algunos pasos importantes aquí para hacer los pasos más seculares. Pero esencialmente esto funcionaría incluso sin el contexto del budismo. Además, esto no es un conjunto de pasos inventados, sino más bien una condensación del camino compartido con los seres menores del Lamrim.

No creo que haya una respuesta correcta para esta pregunta. Al menos, es difícil para un occidental como yo, que se ha sumergido en muchos textos diferentes, señalar una disciplina que funcionó. Hay muchos métodos para volverse menos apegados, ya que el desapego está en el corazón de la liberación espiritual que la mayoría de las religiones prometen. Los elementos comunes de los métodos tienden a ser diferentes formas de sacrificio, meditación u oración. El propósito es eludir el ego, un falso sentido de sí mismo, a algo que perdura toda la mierda que la vida nos da.

Podemos intelectualizarlo y describir los métodos, pero en realidad la práctica del no apego es atemorizante para muchas personas que se han definido a sí mismas por sus relaciones con los demás y las cosas que adquieren. Uno no tiene que sacrificar relaciones para experimentar el desapego. Las personas son receptivas a nosotros en oleadas; a veces vienen a escuchar y otras veces están lejos, y tenemos que dejarlos ir o nos quemamos tratando de hacer que nos escuchen. Cada interacción con otra persona es una lección sin apego.

Una persona independiente, “liberada” puede ser como un faro en una costa rocosa y ayudar a otros a lograr su liberación, también. Pero, ¿cómo puede una persona así mantener su ingenio acerca de ellos sin flotar hacia la tierra? Creo que eso es diferente para cada persona. Tal vez no pueda ser estudiado y tenga que ser ganado. Eso sería influenciado por la sociedad en la que se cría.

He estado en un camino espiritual muy extraño, y no me considero especial o evolucionado, pero definitivamente he estado en un camino, a veces de mala gana; La mayor parte del tiempo, a ciegas. Simplemente no estoy satisfecho con ninguna respuesta. Nunca me desperté y dije: “¡Voy a ser una especie de nuez de la nueva era cuando crezca!” Creo que quería ser psiquiatra antes de que se activaran las hormonas y los chicos empezaran a distraerme.

Fui bautizada católica romana pero mi padre era protestante. Cuando tenía cinco o seis años, solía obligar a mi madre a que me leyera el Génesis una y otra vez, y me sentí muy ofendido por toda Eva y la serpiente; no enojada con Eve, sino enojada por lo injusto que era para ella que se le asignara toda esta culpa.

Probablemente, mi primera lección de no apego fue cuando mi madre me contó cómo los osos de la madre enseñaron a sus osos bebés a trepar a los árboles para que un día el oso de la mamá dejara al bebé allí para vivir su propia vida. Así que me lo tomé muy en serio y me hice una actitud de cachorro de abedul. Entonces tuve un amigo que creía en la ciencia cristiana, y lo probé. Mi madre puso fin a eso cuando intenté decirle que su resfriado fue el resultado de un pecado que había cometido.

Un par de años después de que mis padres se divorciaron, mi madre se volvió a casar con un hombre judío. Aprendí sobre todas esas tradiciones. En algún lugar de allí, mi tía me presentó el paganismo y la magia ceremonial, que era más mi callejón. Conseguí una cubierta de tarot cuando tenía 11 años. Me gustaba perderme en el bosque y pensar en las propiedades curativas de las plantas que encontré. Mi libro favorito cuando tenía 12 años fue Narciso y Goldmund , y tenía un libro básico de asanas de yoga que estudié. Pero nunca tuve un profesor.

Después de graduarme de la universidad, di vueltas hasta que conseguí un trabajo en una editorial de textos instructivos sobre las artes esotéricas y el misticismo oriental. Allí pude ver muchas escrituras diferentes y aprender mucho sobre los diferentes sistemas de creencias y el simbolismo esotérico. Escribí copia para portadas de libros y catálogos, así que tenía que saber un poco sobre todo esto. Algo de eso sonaba bien, algo de eso, loco, y yo elegí mucho, principalmente del taoísmo y el hinduismo, para mi propio uso. Pero los eventos de la vida fueron mis mejores maestros del desapego. Cuando tienes que dejarte ir, tienes que aprenderlo o sufrir.

Y cuando estás listo, el maestro realmente te encuentra.

Yo personalmente conozco una sola manera, y es hacer shikantaza zazen diariamente. Supongo que la mayoría de las formas de zazen y meditación harían eso también.

Comencé a hacer zazen diariamente hace más de un año, y aunque no era mi intención en absoluto, me llevó a estar menos apegado, y sigue haciéndolo día tras día. ¡Ni siquiera estoy tratando de ser menos apegado!

En Mateo 6:19, Jesús dice: “No se acumulen tesoros en la tierra, donde la polilla y el óxido destruyen, y donde los ladrones entran y roban. Pero guarden sus tesoros en el cielo”. Colosenses 3: 1-2a implora a los seguidores que “pongan sus mentes en las cosas de arriba, no en las cosas terrenales”. Santiago 4: 1 pregunta: “¿Qué causa las peleas y las peleas entre ustedes? ¿No provienen de sus deseos que luchan en su interior? Desean algo pero no lo consiguen. Matan y codician, pero no pueden tener lo que quieren. . Peleas y peleas “.

De todos estos versículos, vemos que la fe cristiana nos lleva a darnos cuenta de que nuestros apegos a las “cosas” nos pueden llevar al sufrimiento. Si deseamos las posesiones de nuestro hermano, seremos infelices y también desagradecidos por lo que tenemos. Si estamos apegados a nuestros bienes y son robados, sentiremos pérdida. Si nos ponemos realmente envidiosos, incluso podemos pelear con alguien más para obtener lo que queremos. Pero mientras que nuestras acciones son la causa que conduce al efecto del sufrimiento, la Biblia nos lleva un paso más hacia la causa detrás de este paso en el proceso del sufrimiento.

Romanos 3 nos enseña que “no hay quien haga el bien, ni siquiera uno” y afirma que “todos pecaron y no alcanzan la gloria de Dios” (3: 12,23). No habrá pecado sin pensar de este lado del cielo. A lo largo del Antiguo Testamento hubo muchas advertencias de seguir el camino de Dios para ser bendecidos, y ejemplos de ser castigados por no obedecer a Dios. Vemos que fue debido a su pecado que actuaron en rebelión contra los mandamientos de Dios, y trajeron sufrimiento sobre ellos mismos. También debemos notar que los grupos que Israel conquistó y destruyó también estaban recibiendo el resultado de sus pecados contra Dios (Salmo 2).

Pero los cristianos también saben por el Libro de Job que Dios permite que su pueblo sufra por razones distintas a sus pecados. Satanás, el engañador, contribuyó al sufrimiento al venir a Dios y recibir permiso para afligir a Job de maneras terribles. Esta prueba para descubrir si Job sería fiel estaba limitada por la mano de Dios. El Libro de Santiago explica bien esta prueba en 1: 2-4: “Considérenla pura alegría, hermanos míos, siempre que enfrenten pruebas de muchos tipos, porque saben que la prueba de su fe desarrolla la perseverancia. La perseverancia debe terminar su trabajo de manera tal para que seas maduro y completo, no te falte nada “. El Catecismo de Heidelberg lo explica así:

La providencia de Dios es su poder todopoderoso y siempre presente, por lo cual, como con su mano, Él todavía sostiene el cielo y la tierra y todas las criaturas, y así gobierna esa hoja y hoja, la lluvia y la sequía, los años fructíferos y estériles, la comida y la bebida, la salud. y la enfermedad, las riquezas y la pobreza, de hecho, todas las cosas, no vienen por casualidad, sino por Su mano paterna (Día del Señor 10).

Entonces vemos que el budista entiende la causa del sufrimiento que surge de las actitudes y acciones de la gente. El cristiano estará de acuerdo en que las ansias y las acciones de uno a veces pueden ser la causa del sufrimiento. Pero el cristiano lo ve como surgiendo ya sea porque esas actitudes y acciones son pecaminosas, o como una prueba que Dios le impuso para sus propósitos más elevados.

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Un cristiano es una persona que se ha dado cuenta de que es pecaminoso en sí mismo, y que no puede acudir a Dios directamente a causa de ese pecado. Por lo tanto, a través de la Palabra de Dios, se da cuenta de que necesita un Salvador. Los cristianos creen que dentro de todos los hombres está el conocimiento de un Ser más alto que ellos mismos que creó el universo intrincado pero vasto y todo lo que hay dentro de él, quien sabe todo y es todo poderoso. No creemos que podamos manejar toda la vida al observar nuestro ser pecaminoso, ni que un Creador impersonal nos haya dejado hacerlo. Más bien, nos regocijamos en el amor que nos buscó, nos compró y nos mantiene a su cuidado. Confiamos en Sus decisiones, incluso cuando estamos sufriendo, sabiendo que Él tiene un propósito en ese sufrimiento. A diferencia de la monja budista, que afirma que “nada nos puede hacer felices ante el dolor”, somos capaces de experimentar una sensación de paz e incluso gozo al aceptar la voluntad de Dios. Santiago 1: 2 nos alienta a “considerarla pura alegría … cada vez que te enfrentes a pruebas de cualquier tipo”, y 1 Pedro 1: 6 dice: “En esto te alegras enormemente, aunque ahora, por un momento, quizás hayas tenido que sufrir el dolor”. todo tipo de pruebas “. También se mencionó antes que 2 Corintios 4: 8-9 hablaba de sufrimiento, pero también habla de la fuerza de Dios aplicada:

Estamos presionados por todos lados, pero no aplastados;
perplejo, pero no desesperado;
Perseguidos, pero no abandonados;
Derribado, pero no destruido.

Esto es visto por el cristiano como un verdadero “abandono” de una situación, pero implica una confianza total en Dios en lugar de la “verdadera conciencia de la verdadera condición de existencia” del budista (Howley).

Hay un gran beneficio en entender la providencia de Dios, porque como dice el Día del Señor 10 del Catecismo de Heidelberg:

Podemos ser pacientes en la adversidad, agradecidos en la prosperidad, y con vistas al futuro podemos tener una confianza firme en nuestro Dios y Padre fieles de que ninguna criatura nos separará de Su amor; porque todas las criaturas están tan completamente en su mano que sin su voluntad no pueden ni siquiera moverse.

Esta es la respuesta del cristiano al sufrimiento.

  • ¿Por qué sufrimos? Budismo contra cristianismo

Ver también: Soy budista. ¿Por qué debería considerar convertirme en un cristiano?

“No intentes” – Charles Bukowski
Te llegará, amigo mío.

Trasládate a una isla aislada y aprende a sobrevivir durante un período prolongado de tiempo.