Clínicamente hablando, la desesperación y la falta de esperanza son un síntoma del trastorno de estrés postraumático complejo. (Sí, ese es el peor tipo de TEPT). Según el Centro Nacional para el TEPT, uno de los síntomas es un ” Sistema de Significados ” comprometido . Puede incluir una pérdida de fe sostenida o una sensación de desesperanza y desesperación “. (Puede leer más sobre esto aquí: PTSD: Centro Nacional para el PTSD).
El PTSD complejo es extremadamente peligroso. Las personas que lo tienen pueden tener dificultades para realizar las tareas más básicas de la vida, como pagar las facturas y presentarse en el trabajo. Además, su rendimiento tiende a sufrir a lo largo de su vida. Las personas que tienen TEPT complejo casi siempre necesitan más ayuda que la que tienen, hablando desde mi propia lucha.
Un sentido de esperanza positivo y realista es fundamental para mantener su salud mental. Lo ayuda a motivarlo a tomar acciones que son útiles y que pueden generar resultados positivos para usted. En otras palabras, ayuda a hacer las cosas que más te ayudarán.
La esperanza sana es granular; Puedes tener esperanza sobre algunas cosas y no sobre otras. Esto se debe a que la esperanza es una respuesta emocional a su entorno. Es tu mente y tu cuerpo los que te dicen lo que es y no es probable que sean útiles y exitosos.
- Siendo introvertido, dudo que alguien vaya a mi funeral. ¿Cómo puedo hacer frente a esto?
- Si alguna vez te despertaste como Gopalkrishna Vishwanath (GV), ¿qué es lo primero que harías?
- No me siento estresado, pero parece que el estrés subyacente me está afectando. es posible?
- ¿Qué harías si quisieras hacer algo pero nunca pudieras hacerlo por varias razones?
- ¿Qué debo hacer cuando siempre me siento letárgico, fatigado y pospongo las cosas? Todavía lo hago sin culpa, a pesar de saber que desperdicié tres años sin hacer nada, literalmente nada, ¿excepto dormir?
Generalmente, cuando las personas hablan de “perder la esperanza” en el sentido más general, están hablando de los principales problemas existenciales. He trabajado con muchas personas deprimidas que no podían imaginar tener ninguna esperanza. Casi siempre, esto se debe a que han estado viviendo en un ambiente hostil. Ni su entorno ni las personas en él les han dado lo que necesitaban para ser felices y tener éxito.
¿Qué tan consciente estás de las razones por las que tienes esperanza o falta? Debido a que las probabilidades son, habrá muchas, muchas razones. Las personas que carecen de esperanza en el sentido más general a menudo no tienen claridad acerca de por qué lo hacen.
Las personas que carecen de esperanza están casi siempre demasiado abrumadas por su dolor emocional para comprender todas las razones por las que no lo tienen. Críticamente, esto no es culpa de ellos. No es algo que ellos elegirían por sí mismos. Comprender y creer plenamente este es el primer paso para superarlo.