Cómo volverse auto-motivado y derrotar la dilación.

Answer 1

¡Hola! Preferiría volver a formular su pregunta como ‘¿Cuál es una forma eficiente de aprovechar mi energía mental para hacer el trabajo en forma atenta y lo mejor que puedo sin dejarlo para más tarde?’

Dicho esto, encontrarás la respuesta en esta pregunta.

Aquí hay algunas formas que han demostrado ser altamente efectivas para superar la postergación:

1) Establece lo que te hace postergar

Esto incluye abrazar los placeres a corto plazo, como el compromiso de las redes sociales, revisar los correos electrónicos, dudar de sus capacidades y no disfrutar de la tarea en la que está involucrado. Una vez que haya terminado de identificar su tiempo para eliminarlos.

2) Divide el proyecto en tareas concretas más pequeñas y prioriza

Recuerda que no todo es urgente todo el tiempo . Desglosa las tareas en los siguientes criterios:

Las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el cuadrante por lo general tienen vidas estresantes. Lo que necesitan hacer es importante y urgente. Tienen que responder a plazos ajustados, deben resolver crisis y tienen que apagar incendios constantemente.

Las personas que pasan la mayor parte del tiempo en el cuadrante III generalmente tienen un enfoque a corto plazo. Se sienten fuera de control.

El Cuadrante IV se trata de pérdidas de tiempo o actividades que no proporcionan ningún valor. Todo lo que se haga de forma abusiva también podría entrar en esta categoría (TV, videojuegos, navegación por Internet …).

El cuadrante II es el cuadrante donde quieres pasar más tiempo. Es el cuadrante de planificación, preparación, equilibrio y pro-actividad.
Puede ayudarlo a reducir el tiempo que gasta en cosas urgentes en horas extras.

Una de las herramientas que se basa en el principio anterior y que recomiendo ampliamente a las personas que tienen problemas de administración del tiempo es WEEKPLAN.

3) No se conforme y acepte cada falla que se le presente

Me gustaría citar a Steve Jobs aquí: “Quédate con hambre. Sigue siendo tonto “. Lo que esto significa es que nunca te conformes con lo que te han dado. No importa si es una victoria o un fracaso. Si ganas esta vez, tienes mayor responsabilidad de mantener vivo el programa. Si fallas, aún mejor, porque eso es lo más bajo que podrías ir. Lo siguiente definitivamente será un éxito.

4) Haz que sea divertido y hable contigo mismo de vez en cuando.

Si te diviertes en lo que haces, realmente no te importa lo que sucede a tu alrededor. Piensa como un niño jugando en los columpios. No importa si se cae, alguien está luchando cerca de él o incluso si empieza a llover, simplemente no deja de jugar simplemente porque se está divirtiendo. En segundo lugar, si te sientes deprimido, motívate a ti mismo hablando. También puede probar seminarios motivacionales o simplemente suscribirse a uno de los canales de inspiración en Youtube.

Aquí hay un último consejo

Deja de leer los artículos y Quora responde sobre cómo superar la postergación y ¡simplemente ponte a trabajar! En este momento, levántate y lucha para convertirte en el mejor en tu oficio.

¡Te deseo lo mejor!

Answer 2

Objetivos claramente definidos

Lo he encontrado en mi vida si quiero algo que tendré que poner en el trabajo para lograrlo.
Parece un concepto simple, pero muchas personas pierden el sitio de lo que quieren lograr cuando establecen un objetivo personal. Poco después de comenzar una meta, verán un largo camino de desafíos difíciles que superar para lograr lo que desean y se desaniman de inmediato.

La gente se rendirá.

Es difícil ver tus metas que se ciernen sobre ti como una montaña aparentemente imposible de escalar. Aquí es donde una definición clara de lo que quieres se vuelve importante.

1. Averigua exactamente lo que quieres . ¿Quieres ponerte en forma? ¿Aprender un instrumento? Terminar un papel de la escuela a tiempo? Sea lo que sea, no debería ser un pensamiento abstracto. Debe estar claramente definido. es decir, quiero correr una maratón y comer más sano, quiero aprender la guitarra lo suficientemente bien como para tocar “Through the Fire and Flames”, quiero terminar este trabajo el jueves por la tarde.
2. Rompa su meta en otras más manejables: primero ejecutaré 5k, primero aprenderé “Humo en el agua”, primero escribiré un resumen en mi artículo. La creación de una hoja de ruta de mini objetivos a cumplir hace que sea más fácil administrar y visualizar su objetivo final.
3. No pienses en otros objetivos. Encuentre un objetivo pequeño que sea algo fácil de alcanzar y trabaje en ello hasta que lo logre. Intenta no trabajar por adelantado hasta que hayas logrado primero la meta mínima que te propusiste. Entonces puedes pasar a tu próximo objetivo. Esto es, en esencia, crear un sistema de juego para ti mismo. Establece logros fáciles para usted que son fácilmente alcanzables y le permiten verse notablemente mejorando. Esto se enlaza con la motivación y te mantiene motivado para lograr el próximo objetivo pequeño. Con el tiempo, constantemente verá la superación personal mientras se mantiene motivado para continuar trabajando hacia su meta final.
4. La parte más difícil es comenzar: cuando intentas lograr algo, una de las cosas más difíciles es simplemente comenzar. Póngase los zapatos antes del día de la carrera, recoja la guitarra el día de la lección o salga de Quora y abra un documento de Word para escribir más de su documento. La forma más fácil que he encontrado para combatir esto es simplemente engañarte a ti mismo. Dígase a sí mismo que solo trabajará en ese papel durante cinco minutos en lugar de las dos horas normales. Esos cinco minutos pueden recorrer un largo camino. Es fácil convencerse de comenzar si solo va a trabajar en algo durante cinco minutos. Secreto : el plan es no trabajar solo por un poco de tiempo. El plan es conseguir que empieces! Una vez que haya comenzado, no es difícil convertir esos cinco minutos en “terminar este párrafo”, en “terminar la página”, y luego en “terminar el papel”. Llegar a ti mismo para comenzar te llevará por un largo camino. Comenzar es la mayor joroba de dilación y esta mentalidad te ayuda a superarla.
5. Disfruta lo que haces. Ahora sabe cómo comenzar, cómo seguir adelante y cómo hacer las cosas sin postergar. Sin embargo, una cosa que siempre puede ser un obstáculo es la cantidad de placer que obtiene al salir de lo que está haciendo. Intenta divertirte con tus objetivos y estar de mejor humor. Esto ayudará drásticamente a su motivación y hará que sea mucho más fácil convencerse de ir por lo que quiere.
6. Siempre tenga metas: no importa cuáles son, siempre debe buscar mejorar y mejorar su vida estableciendo metas positivas. Trabajar para lograr algo todo el tiempo lo mantendrá activo y lograr sus objetivos lo ayudará a mantenerse en buena salud mental.

Espero que esto haya sido útil.

La mayoría de la gente pierde la oportunidad porque está vestida con un mono y parece un trabajo. – Edison

Answer 3

La motivación es una cosa difícil.

La conclusión es que tienes que tener una razón para hacer casi todo.

Si tu razón es lo suficientemente fuerte, entonces lo harás. Si no es así, no lo harás. Es así de simple.

Así que creo que las preguntas que debes hacer son por qué trabajas y por qué vas a la escuela.

Si la respuesta es algo como “hacer una vida mejor para mi hija y para mí”, entonces probablemente no será suficiente, porque realmente no significa mucho.

PERO

Si es algo más preciso, como:

• Trabajo para ganar dinero para mantener a mi hija segura y cálida.
  El trabajo es un trabajo pesado, pero lo haré hasta que termine la escuela el año que viene (o cuando sea).
  Es un medio para un fin, y soy lo suficientemente fuerte como para aplicarme por el corto tiempo que necesito.
• Voy a la escuela para obtener calificaciones que me ayuden a conseguir un mejor trabajo. Un trabajo que disfrutaré y que me dará la posibilidad de pasar más tiempo con mi hija, vivir en un mejor apartamento y tener dinero para las golosinas cuando lo desee.
  Estoy motivado por mi visión del futuro una vez que tenga mis calificaciones

Entonces será más fácil motivarte.

Uno de los trucos que me funciona es que me rodeo de algunas cosas clave que me ayudan a estar en el estado de ánimo adecuado.

• Tengo un pequeño tablero de visión. Es solo una hoja de papel con 5 cosas clave que describen mi vida como quiero que sea en 5 años
• Tengo algunas citas de motivación. Hay miles por ahí. Algunos trabajarán para ti, pero probablemente no los que trabajen para mí.
• Tengo un plan que muestra lo lejos que he llegado y lo lejos que tengo que llegar. Creo que es más fácil lidiar con un largo período antes de que logres tus metas si también puedes ver qué tan lejos estás en el camino.

¿Por qué no echa un vistazo a mi blog en www. personalsuccess4u.net, o conéctate conmigo en facebook

Answer 4

La motivación (propia o externa) es como una medicina diaria. El día que te olvidas de tomarlo, te enfermas de pereza (lo que lleva a la dilación).