Cómo salir de tu caparazón y superar tu timidez.

Answer 1

Yo también tenía ese problema y lo había resuelto con mucho éxito. La causa raíz es el miedo al rechazo. También hay una sensación de insuficiencia que resulta en la falta de confianza en sí mismo.
Mírelo de esta manera, la mayoría de las personas pueden sentirse intimidadas al hablar con las personas, pero ciertamente no tienen problemas para hablar con las personas con las que están familiarizadas o para enseñar y hablar con los niños. Es más fácil hablar abajo que arriba.
Entonces, lo que hice fue trabajar de manera pequeña, como aumentar el conocimiento, buscar vías para involucrar a las personas, hacer amigos que lo aprecien. Practica tus habilidades sociales y entabla conversaciones mezquinas.
Dentro de la jerarquía de una organización, es más complicado porque las culturas corporativas y el sistema de valores varían. Las oportunidades para participar a veces dependen mucho del rango y el valor de la organización.
La vida ciertamente se vuelve mucho más fácil cuando tienes más éxito y la autoestima aumenta.
De todos modos la mejor de las suertes!

Answer 2

Trabaja para sentirte más cómodo con quien eres.

La mayoría de las personas que son tímidas lo son porque están inseguras sobre algo. Podría pensar que no es bonita, o que la gente lo juzgaría si interactuara, o que lo rechacen y que la gente no quiera ser sus amigos, y así sucesivamente.

Cuanto más te des cuenta de tu autoestima y más confianza tengas, menos importará todo eso. Todo este proceso consiste en sentirse cómodo en tu propia piel y ser tú mismo.

También es importante darse cuenta de que las opiniones de otras personas no importan. Si interactúas con alguien y no haces clic muy bien, sigue adelante. No temas al rechazo porque es un pase libre para seguir adelante. Eventualmente terminarás con gente que te quiere por lo que eres.

Para resumir, creo que hay dos puntos principales para superar la timidez:
1) Realice su autoestima y trabaje en sus inseguridades, y
2) Trate de no preocuparse demasiado por lo que piensa la gente. Si piensan mal de ti, no son tan importantes como puedes creer.

No es fácil, pero se puede hacer. Recuerde que cada cambio de este tipo generalmente requiere un tiempo para acostumbrarse, así que no se desanime si no puede superar su timidez durante la noche. Haga un esfuerzo para salir un poco fuera de su zona de confort mientras trabaja en los dos puntos principales mencionados anteriormente y solo será una cuestión de tiempo.

Answer 3

Hola, solía ser tímido (¡animosidad de pies! Solo bromeaba) y mi mayor temor solía ser hacer presentaciones.
Bueno, diablos, incluso solía tener miedo hablando por teléfono. Tímido de hablar con la gente. Responde suavemente, etc. Odia las entrevistas. La primera palabra que la gente solía describirme: de voz suave.

Esto te da una idea de mi timidez. La típica persona tímida.

He buscado consejos para ayudar con el miedo. Respirar, mediar, el miedo es solo un estado mental, una postura de poder, estar bien preparado, mirar la nariz de la gente si le temen a sus ojos, etc. Pero simplemente no funciona. Cuando llega el momento, estaba temblando y me da mucha vergüenza, como un tonto.

En mi última presentación no usé ninguna tarjeta flash (un gran salto) pero aún no funcionó. Estoy obligado a hablar 3 diapositivas pero terminé saltándome una debido a mi nerviosismo. Solo quiero pasar al siguiente orador.

Pero solo una cosa me cambió y me volví más “atrevido” y superé mi miedo / timidez. He deseado haber hecho esto antes.

¡Y ahora puedo hablar con confianza en clase! Me vuelvo más extrovertido y no tengo miedo de defender mis derechos y todo eso.

El método es * drumroll *
…

Consigue un trabajo orientado al servicio al cliente.
(Puedo verte temblar ante el pensamiento de esto)

Créeme. Esto funciona mejor que cualquier otra técnica que le pida que respire con fuerza antes de sus presentaciones y lo que le pida que siga practicando su discurso para estar bien preparado. No funciona porque no puedes superar la causa raíz de tu miedo.

Necesitas salir de tu zona de confort si deseas superar esto. Conseguí un trabajo de medio tiempo que me obliga a hablar por teléfono con frecuencia. Fue doloroso para mí y estaba muy avergonzado y temeroso de lo que las personas a mi alrededor pudieran pensar acerca de mi conversación y pensaba si la persona que hablaba por teléfono pensaría que soy una idiota que no puede conversar bien por teléfono.

3 meses de llamadas diarias e interacción con las personas es todo lo que se necesita para superar mi timidez de 20 años. Es la forma más rápida y efectiva.

Una cosa a tener en cuenta es encontrar ese trabajo con interacciones ” pesadas” con las personas. Lo que quise decir son trabajos que requieren que hables con gente. Busque a lo largo de puestos de trabajo como telemarketing. No trabajos que solo requieran ” bienvenida “, “gracias ” y “que tengas un buen

¡Buena suerte!

Answer 4

Voy a tomar otra dirección. No salgas de tu caparazón. Acepta que eres tímido. Lo que esto le permite hacer es retroceder, mirar y conocer a cualquier persona que le interese hablar o estar con usted durante un tiempo razonablemente largo. A menudo, a diferencia de otras personas que se lanzaron a una relación apresuradamente, descubrirá que había muchas razones para dudar. Suena como si fueras un introvertido. Mire todas las grandes cosas que los introvertidos pueden lograr y logran todos los días, y juegue con sus fortalezas. No hay necesidad de intentar cambiarte al otro lado. Ya hay muchos extrovertidos por ahí.

Answer 5

Estar en tu caparazón es un estado mental. Este estado proviene del miedo que se está formando en tus pensamientos y te da miedo de acercarte y conectarte con los demás, manteniéndote en tu concha.

Lo sé porque entro y salgo de mi caparazón todo el tiempo. A veces proyecto que ciertas personas piensan que son demasiado “geniales” para mí o que simplemente no les importan una mierda lo que tendría que decirles.

Una vez estuve en una boda donde muchas personas se conocían, pero yo no. Mi prometido era una doncella de novias, así que tuvo que ir a prepararse con las otras doncellas durante varias horas mientras yo retrocedía y esperaba a que empezara la boda. Mucha gente se veía por primera vez en mucho tiempo y se saludaban en voz alta justo a mi lado. Esto me hizo sentir que me dejaron fuera, y poco a poco comencé a retroceder en mi caparazón.

Pero luego pensé, “¿quién quiere ser un chico tranquilo en la esquina de una boda?” y lo superé. En ese momento decidí sacudir este miedo de quedarme fuera y hacer todo lo posible por conectarme con las personas que me rodean. Hago conversaciones con tanta gente como puedo, preguntándoles cómo se conocieron y cómo se conectaron tanto como pude.

Esa es la clave para salir de tu shell, para conectarte con las personas que te rodean. Esto va a requerir esfuerzo y puede ser incómodo para usted. Se sentirá similar a acercarse a un extraño en un bar o en la calle, pero necesita acercarse a otros para salir de su caparazón.

La ruptura de su parte de shell ocurre cuando se conecta con alguien, después de haberles contactado. De repente, te sientes comprometido con una persona increíble que se relaciona contigo y te hace sentir conectado, y ya no estás en tu caparazón.

Esto se puede hacer donde sea que estés: en el trabajo, en la escuela, en el supermercado, en un concierto, donde sea. Me gusta ir a las reuniones porque sé que encontraré personas con intereses similares con los que puedo conectarme y que seguramente me sacarán de mi shell.

Ponte en contacto y haz una conexión, y escaparás del miedo que te mantiene en una concha.

Answer 6

No hay una respuesta correcta para esta pregunta. Solo puedo decirte lo que funcionó para mí.
Fui muy tímido e introvertido. Cuando la mayoría de los adolescentes salían juntos, yo estaba en casa escribiendo o haciendo aviones modelo. Ni siquiera era lo suficientemente genial para hacer cosas nerd como mazmorras y dragones (esto era antes de las computadoras).
Estuve un año fuera de la escuela antes de besar a una chica, y eso fue un desastre.
Larga historia corta, me dijeron que tenía que salir de mi caparazón. Así que cambié la cáscara por una máscara. ¿Sabes cuando las personas tienen una experiencia traumática y se encierran un pedazo de sí mismos para que el resto de su mente pueda cargar con el trauma? Los casos más extremos son víctimas de abusos a largo plazo.
Eso fue lo que hice. Me envolví en un rincón oscuro de mi cerebro y dejé que una diferente me desatara. En el interior, era agonizante, pero para el mundo, yo era el Sr. Confianza. No tuve que intentar ser gracioso o genial, solo le dije al mundo: “¡Este soy yo! ¡Soy fantástico! ¡Es duro si no te gusta!”
En privado, cantaba canciones de Prince como “Baby, I’m a Star”, tan fuerte como pude. Todavía lo hago
Aprendí cómo tener una conversación limitada y aún me resulta interesante. La regla es esta: cuanto más consigas que alguien hable de ellos mismos, más interesante te encontrará. Divertido, pero cierto.
No puedes simplemente acercarte a alguien y decir “¡Hey! Realmente me gustas”. Se detiene cualquier conversación muerta. Tienes que probar cosas como “Me gusta mucho tu cabello, ¿dónde lo haces?” Las preguntas te quitan la atención. A todos les gusta hablar de sí mismos y te gustará si escuchas.
Una vez que cambié mi caparazón por mi máscara, mi vida cambió. En todo caso, fui demasiado lejos al otro lado. Me volví vano y egoísta. Pero, había aprendido a hacer cosas como poner a los demás primero en amor tanto emocional como físicamente (gracias de nuevo, Prince). Sí, hubo algunos contratiempos, pero en general, lo hice bien.
Desde hace mucho tiempo he refrenado mi ego (gracias a mi esposa), y en todo caso, ahora ajuste a la persona que soy para que se adapte a la situación.
Enmascarar la timidez es increíblemente difícil, pero infórmate con canciones motivadoras. Recuerda que todos los demás también están poniendo un espectáculo. Los que te desaniman son los que menos confianza tienen en ti mismo. Ríete en sus caras. Funciona mejor que un contraataque. Puedes hacerlo. Fuera, sé señor o señorita confiada. Cuando vuelvas a casa, puedes llorar, gritar, lo que sea. Cambiará tu vida con trabajo, amor y toda la felicidad. En seis meses te patearás por no intentarlo antes.
Sólo una nota para añadir. Nunca tuve timidez por problemas del cuerpo. Pero he conocido personas que sí lo han hecho. También he conocido a personas con problemas corporales que tienen tanta confianza como yo. Solo puedo concluir que se aplican las mismas reglas. Sí, hay personas malas que te juzgarán en las apariencias: la sociedad nos hace así. Sin embargo, ignóralos y ten confianza en ti mismo. No necesitas la opinión de nadie más. Es lo que crees que cuenta.

Answer 7

La única manera es ir y hablar con la gente.
Lo sé, es duro, yo mismo soy tímido por naturaleza. Pero me dirijo a la gente tanto como sea posible y dada la ocasión.
Solo inténtalo, se vuelve más fácil con la experiencia que ganas.