El tratamiento conductual más común para la agorafobia (y casi todos los trastornos relacionados con la ansiedad) es algún tipo de exposición. En el caso de la agorafobia, se puede usar algo como la exposición gradual. Esto significa que la persona puede ensayar primero la situación que provoca miedo en su mente, con mayores niveles de intensidad, y al mismo tiempo, potencialmente, aplicar simultáneamente técnicas de relajación.
La exposición funciona al desacondicionar una respuesta de miedo a situaciones temidas específicas. Esencialmente, cuantas más veces esté expuesto a una situación sin una respuesta de miedo, menos miedo tendrá la situación. La exposición gradual es solo un método para llegar allí.
Por supuesto, algunas personas encuentran útiles los medicamentos contra la ansiedad (como los benzodiazapenos), que son esencialmente sedantes de bajo grado, pero como son de corta duración y pueden crear hábito, no son realmente muy útiles como una solución en sí mismos. Además, junto con todo esto, es necesario comprender si hay algo especial acerca de la fuente de la agorafobia, sobre todo de modo que si es una situación particular que desencadena la agorafobia, no hace que la persona se tope con ese disparador y refuerce el miedo. respuesta.
Pero diré que la evitación es a menudo la respuesta natural a la ansiedad, pero casi siempre aumenta la intensidad de la respuesta de miedo a la situación evitada la próxima vez que ocurra.