¿Por qué es tan doloroso concentrarse en una cosa a veces?

Answer 1

Hay algunos contextos en los que su respuesta podría ser interpretada.

¿Por qué es doloroso concentrarse en una cosa? Tal vez hay otras distracciones en las que sería mejor o más fácil concentrarse. Por ejemplo, estoy muy involucrado en cosas después de la escuela como trabajar en un álbum para mi banda. Fue una maravillosa distracción de último año.

Una de las razones por las que este es un problema es un concepto denominado compartimentalización: introducir pensamientos interferentes en los recesos de la mente para aislar la tarea en cuestión. Es especialmente difícil si eres como yo y tienes una mente acelerada.

La ansiedad también puede entrar en juego. Si es una tarea que teme, está mucho más tentado a postergar para evitar tratar con ella. Y es posible que cuando haya trabajado en ello, realmente no progrese y se encuentre estancado. Lo que hace que sea desalentador intentar concentrarse de nuevo.

Además, muchas cosas que requieren concentración simplemente no son divertidas. Como el papeleo, ensayos para la escuela, lavar la ropa, etc. Y se asocian con la traición y el dolor experimentado en el pasado.

Answer 2

Depende. Encuentro, al menos conmigo, es una de tres cosas:

1) Te preocupa tanto el resultado que no puedes sobrellevarlo.
EX – La escritura de ficción. No puedo concentrarme en escribir en el momento, concentrarme en la historia que se desarrolla en mi cabeza, porque estoy pensando en qué terminará con el capítulo, o cómo se desarrollará el libro en su totalidad, o qué necesita la trama. pellizcar, o bien! Ahora no puedo concentrarme.

2) Ansiedad y listas de tareas mentales.
Puedes ser como yo y tener un horario mental y hacer una lista que se ejecuta en el fondo de tu mente por lo que parece ser la eternidad. Cuando no pueda desactivar esto cuando intente concentrarse, prevalecerá su actividad. No puedes concentrarte en hacer tu ensayo porque te preocupa tu final de matemáticas. No puede concentrarse en la pintura porque sabe que tiene que hablar con su gerente en el trabajo al día siguiente. La ansiedad es mi obstáculo número 1 en concentración y concentración.

3) No quieres hacerlo.
Nada falta en la concentración más que algo que realmente no quieres hacer. Ya sea que desee concentrarse o no, algo en la parte posterior de su cabeza se resistirá a pensar en cualquier actividad no deseada que esté haciendo. Entonces te encuentras pensando más en no querer hacer lo que estás haciendo más que en hacerlo.

Desearía tener un conjunto de herramientas de soluciones prácticas para la concentración, pero tengo muchos problemas con él mismo, creo que necesito tanta ayuda como la siguiente persona.

Sin embargo, un consejo que me ayudó a concentrarme en una cosa mientras estaba en la computadora es descargar LaunchBar (para Mac), lo que me obliga a ver una aplicación a la vez, así que puedo concentrarme en lo que estoy haciendo un poco más. . También he limpiado completamente mi escritorio para evitar la sobrecarga de cerebro que aumenta la ansiedad como el asunto de nadie.