Feliz de responder a la petición de Liz. La formulación de la pregunta y la forma en que las notas apuntan claramente a la misma cosa desmiente su comprensión. Entonces, ¿cómo te vuelves impersonal?
Podría ser útil tener en cuenta que no es tanto que debas realizar lo que sea necesario y no tener ningún apego a lo que sale de él , sino que es un efecto secundario.
¿Un efecto secundario de qué? De haber visto claramente lo que eres … di frente a la corriente mental de pensamientos narrativos de la mente que la mayoría considera su corriente mental de pensamientos narrativos. ¿Por qué? Porque una vez que ves a través de él, estás en el presente, ya que tanto el futuro como el pasado se ven, en el mejor de los casos, como producto mental. Por lo tanto, ¿cómo podrías estar apegado a lo que sale de esto ? Sería como apegarse a un pensamiento en un idioma del que no entiendes ni una palabra. Así que lo personal se ve a través / transparente o desaparece (en el caso de un jnani). ¿Lo entiendes?
Entonces, ¿cómo ver a través de él, también conocido como yo (por el efecto secundario de lo impersonal?) Has trabajado con ansiedad. Eso hará un buen ejemplo. ¿Ha tenido un momento en el que sintió ansiedad y en lugar de huir de ella (con la esperanza de que desaparezca o de intentar distraerse), de repente lo vio mientras su atención estaba centrada en la ansiedad? Se acaba de caer como una cortina? Si es así, has visto al menos un ejemplo de por qué se llama Maya.
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La verdad es que toda la narrativa de la mente y las emociones entrelazadas son igual que Maya. (La ansiedad es útil porque proporciona señales de tráfico más grandes para ver lo que está sucediendo). El cómo hacerlo , que ofrecería, es cuando la ansiedad se da cuenta de que es otra oportunidad de ver. En lugar de escapar o distraerse de la fuente mental de la ansiedad, tal vez (cuando tenga un momento de tranquilidad para usted mismo) siéntese y piense en lo que hace que la ansiedad se presente para llamarla y luego simplemente ponga su atención en la sensación de la misma. … tal como solías jugar al juego “más frío / calor” cuando eras un niño, síguelo hasta el lugar más caluroso y luego quédate con él. No actuar o levantarse, sino observarlo y familiarizarse íntimamente con él. Si es demasiado para hacer solo, busque un copiloto, como un terapeuta transpersonal familiarizado con técnicas como EMDR. Digo esto porque es la misma acción … como aprender a andar en bicicleta, la clave es pasar el tiempo montando … hasta aquí y ahora donde siempre has estado.
Podrías llamar a esto meditación . Solo notaré que en lugar de aprender a perseguir la paz con esfuerzo, estás aceptando lo opuesto … hasta que todo lo que queda es paz, lo impersonal y (a diferencia de los buscadores de paz) sin esfuerzo. Me gusta la metáfora de andar en bicicleta, pero ofrecería una visión general, es más como trabajar en el jardín, donde aprendes a abrazar las malas hierbas y ver cómo se convierten en las flores más hermosas. Con la práctica exactamente como esta, te quedarás sin ansiedades y verás la verdadera naturaleza de cosas mucho, mucho más sutiles que la ansiedad por ti mismo.
Espero que ayude en cómo te vuelves impersonal,
Dan