¿Cuáles son las formas y trucos prácticos y mentales para ganar confianza en uno mismo y autoestima y para eliminar la fobia social, la ansiedad, la timidez y el pensamiento excesivo?

Answer 1

Para la autoconfianza

De acuerdo, puedo parecer un poco infantil, pero estas son formas realmente efectivas de aumentar tu confianza en ti mismo.

SER PUNTUAL
Sí, siempre sea puntual. Si le da a alguien un tiempo para reunirse, reúnase con ellos, si sigue sus propias reglas, se sentirá bien.
Y si te sientes bien te sentirás confiado.

HABLAR MÁS CON SÍ MISMO Y MENOS CON OTROS

Justo cuando seas libre, habla contigo mismo. Se ve que las personas que hablan consigo mismas tienen más confianza que las que no lo hacen.

Trate de ser lacónico, como dije, hable más para usted mismo y menos para los demás, pero de una manera efectiva, y DEJE AL PUNTO “AL PUNTO”.

Si sabe lo que está diciendo, entonces se sentirá confiado y no temerá hablar con nuevas personas.

LEA Y ESCRIBA TODOS LOS DIAS
Lee un artículo de una columna o lee una novela o un libro. El punto es simplemente hacer un hábito tuyo para hacer algo que TODOS NO HACEN.

Lo mismo ocurre con la escritura, si le gusta algo, escríbalo en su libreta personal, o regístrelo o en un pedazo de papel que tenga en el bolsillo, el pañuelo o incluso un pañuelo en la mano. Créeme, te sentirás seguro después de escribir algo.

Para la autoestima

Solo trata de estar agradecido con la sociedad y hacer algo de bien social. Haz algo que te haga sentir mejor.

Por ejemplo, alimenta a un hambriento o dona tu ropa vieja. Como mínimo, no deje que las gotas de agua caigan de un grifo que queda abierto.

No estoy diciendo que vaya y encuentre un trabajo como el anterior, solo hágalo cuando tenga ganas de hacerlo.

Espero que las cosas anteriores cubran la mayoría de sus problemas, pero para la ansiedad, la fobia social, la timidez, trate de ser un poco más sociable, la timidez solo se eliminará al reunirse y practicar para conocer gente nueva.

Sí, practicando me refiero a la práctica del espejo – habla contigo mismo. Aumentará su confianza en sí mismo y cuando sepa cómo se presenta, no se sentirá tímido sino que se sentirá más seguro.

Una fobia se elimina simplemente saltando a ese “peligro” que temes (temo a las películas de terror, pero la próxima vez iré a ver una en 3D) y seguirás practicando ese peligro una y otra vez hasta que te sientas normal.

La ansiedad no es tu pedazo de pastel. Solo cree en la persona y todo estará bien.

Y mi amigo sobre MIRAR, está bien de acuerdo a mí. Pienso que es un buen ejercicio.

Gracias por preguntar 🙂

Answer 2

La ansiedad es verdaderamente una circunstancia que incluye sentimientos desagradables de alarma y problemas. El nerviosismo o el temor es verdaderamente una pieza de presencia. Es típico en la vida cotidiana, sin embargo, la sensación de inquietud puede demostrar una condición de bienestar. Es una etapa fugaz, ya que se desvanece junto con el período. Sin embargo, cantidades gigantescas de individuos están experimentando genuino nerviosismo. Para ver más acerca de los remedios naturales para la ansiedad.
Aquí hay algunos sitios web sobre ansiedad social y tratamiento (si necesita más recursos)
Apoyo a la ansiedad social

Answer 3

Ten fe en ti … Escucha a todos, pero finalmente sigue a tu corazón … Haz lo que dice. Vive tu propia vida. ¡Esto aumentará asombrosamente su confianza en sí mismo!