¿Cómo es la autoaceptación la disposición a experimentar pensamientos, acciones y sentimientos sin negarse a sí mismo?

Answer 1

¿Es la autoaceptación la disposición a experimentar pensamientos, acciones y sentimientos sin negarse a sí mismo? Sí, por definición, pero diría que es una versión superficial de la autoaceptación.

Muchos pensamientos, acciones y sentimientos son el resultado del condicionamiento social y no reflejan nuestro verdadero yo. Nacemos “auténticos” y estamos condicionados a llevarnos bien con las personas de nuestra comunidad. Se nos enseña a ignorar nuestros sentimientos viscerales y algunos de nosotros nos criamos en relaciones donde el equilibrio de poder entre padres e hijos, necesariamente por sesgo, fue abusado y como resultado formamos muchas defensas. Todos formamos actitudes de nuestras relaciones tempranas que afectan nuestras relaciones actuales, hasta que reconocemos todas las respuestas que tienen fuentes en relaciones pasadas, dejamos de tener esas respuestas y lidiamos con lo que realmente está sucediendo frente a nosotros sin ideas preconcebidas.

Es un proceso de aprender a reconocer todas las capas falsas de personalidad que cubren el verdadero ser. Muchas personas no se molestan con eso y, a menudo, no se acercan a darse cuenta de su verdadero yo hasta que después de los cuarenta, los niños hacen lo suyo, y hay tiempo para reflexionar y explorar el paisaje interior.

Creo que existe cierto peligro en el exceso de sentimientos, especialmente los negativos, los pensamientos que son contraproducentes o auto flagelantes, o las acciones que interfieren en las vidas de los demás. Si uno está dispuesto a aceptar el resultado de tal exploración, puede obtener lecciones valiosas, aunque dolorosas. Pero se puede evitar mucho sufrimiento si tomamos cada lección que la vida nos ofrece al corazón.

Answer 2

Para llegar a ser más autoaceptados , debemos comenzar diciéndonos a nosotros mismos (repetidamente y, con suerte, con una convicción cada vez mayor) que, dadas todas nuestras creencias negativas de autorreferencia, hemos hecho lo mejor que pudimos. En este sentido, debemos reexaminar los sentimientos residuales de culpa, así como nuestras muchas autocríticas y reproches. Debemos preguntarnos específicamente qué es lo que no aceptamos de nosotros mismos y, como agentes de nuestra propia curación, debemos brindar compasión y comprensión a cada aspecto del rechazo o rechazo. Al hacerlo, podemos comenzar a disolver sentimientos exagerados de culpa y vergüenza basados ​​en estándares que simplemente no reflejaban lo que realmente se podía esperar de nosotros en ese momento.

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Answer 3

Me aceptaría satisfaciendo mis necesidades (emocionales básicas).
Para hacer esto, descubriría lo que necesito y luego las cumpliré.
Por lo tanto, debo aceptar el hecho de que las necesidades cambian con el paso del tiempo y, por lo tanto, debo ser lo suficientemente flexible para cumplirlas.
Debería sentirme bien conmigo mismo aceptando mis pensamientos, acciones y sentimientos actuales en curso sin negarme a mí mismo, de modo que intente evitar los conflictos de mis pensamientos dentro de mi propia mente.
Cuando hago o digo algo y recibo una respuesta positiva, estoy bien encaminado para reconocer mis necesidades. De manera similar, puedo reconocer mis propias necesidades por mi respuesta positiva a los demás.
Cuando las necesidades son conflictivas, trataría de resolver una situación en la que debería estar dispuesto a comprometerme entre mis pensamientos para el máximo beneficio de mí mismo y para el desarrollo de mi personalidad.

Evitaría enojarme y enojarme, y me esforzaría por tener paciencia y tolerancia, así que sonreiría, reiría y sería feliz.
Intentaría manejar las críticas sin estar a la defensiva o tomándolas personalmente.
La mejor manera de ganar un argumento es evitar dejarme llevar por mis pensamientos y el argumento que surge de ello.

Answer 4

Los sentimientos, pensamientos y acciones surgen del yo. Cuando los niegas, te niegas a ti mismo y así no te experimentas. Cuando los permites, te estás aceptando a ti mismo, experimentándote a ti mismo, encontrándote a ti mismo.