Cómo superar mi miedo a los pepinillos.

Answer 1

Este es claramente un miedo irracional, pero conozco a alguien que tiene mucho miedo de las papas hasta el punto de los ataques de pánico en los restaurantes. Los temores irracionales son expresiones internas de otras inseguridades. No es tan debilitante porque puedes evitar los pepinillos. Supongo que no se trata del sabor del vinagre o de los pepinos. Admito que no comparto tu miedo, así que no entiendo completamente. Sin embargo, superar el miedo consiste en desarmarlo y analizar las piezas. ¿Es un miedo a envenenar su cuerpo, o un miedo debido a la textura, o simplemente la apariencia. Para mi amiga y las papas son los ojos que crecen las raíces que la asustan. Usted sabe que los pepinillos son simplemente pepinos empapados en sal y vinagre, por lo general ingredientes naturales. Pueden ser dulces o amargos o calientes, duros o blandos, pero no te harán daño. Comience por comer un pepino o cortar uno. Prueba los aderezos de ensalada de vinagre para acostumbrarte a ese sabor. Entonces, si eso está bien, pruebe un poco de aderezo de pepinillos, no se ve como un pepinillo, tal vez mezclado con otras verduras. Eres más fuerte y tienes el control. Puedes intentar descubrir qué es lo que realmente te molesta de los encurtidos, luego evitar lo peor y tratar de sentirte cómodo con lo que puedes soportar. No lo apresures, podría llevar años. Mientras tanto, busque las inseguridades que no ha enfrentado y tenga el coraje de cambiarse para mejorar.

Answer 2

Su temor se encuentra en un nivel inconsciente, por lo que los consejos ya ofrecidos no funcionarán. Bueno, en realidad no es del todo cierto, la terapia de exposición (o desensibilización) * puede * funcionar, pero se adapta mejor a las cosas o situaciones que ofrecen un peligro real. Donde hay una acumulación distintiva.

Tratar de racionalizar tu miedo sería como racionalizar el miedo a volar. He trabajado con muchas personas que tenían miedo de volar. Decirles que es la forma más segura de transporte y son alrededor de 1,000 más propensos a morir en el camino al aeropuerto que en un accidente aéreo, lo cual es inútil.

Buscaría un maestro practicante de PNL que tenga mucha experiencia (no contrate a alguien que solo sea un practicante). Si bien algunos de los patrones que podrían usar se pueden usar en línea teóricamente, sería mejor verlos en persona.

De hecho, muchos psicoterapeutas ahora usan la PNL, por lo que incluso puedes buscar uno que use el Patrón Swish o, si crees que puede ser una fobia, la Cura de fobia rápida. Hay otra opción llamada submodalidades, pero una de las dos primeras hará el truco casi siempre.

La razón por la que buscaría esto es la gran velocidad con la que trabajan. La terapia de exposición puede durar semanas, meses, incluso potencialmente años, mientras que he curado personas en menos de una hora. Incluso curé a una mujer que tenía un ataque de pánico en un vuelo de Tampa a Denver.

La PNL suena mágica y atrevida para muchas personas que nunca la han visto en acción. Creo que hay demasiada exageración para algunos elementos y otros no funcionan. Pero he visto estos trabajos tantas veces que me siento muy cómodo usándolos.

La otra opción es utilizar la hipnoterapia, pero esto suele llevar más tiempo, y de todos modos muchos practicantes de la PNL también son hipnoterapeutas expertos y combinarán los dos.

Si quieres una demostración rápida del Swish Pattern, aquí tienes.

Answer 3

Me parece que recuerdo que este fue el tema de un día en el programa de entrevistas de Maury Povich: miedos irracionales. Una de sus invitadas era una chica que afirmaba que tenía un miedo mortal a los encurtidos. Una mano del escenario sacó un cuenco lleno de pepinillos, lo que provocó un ataque de pánico, y salió corriendo del set.

La enviaron a una visita a Paterson Pickle Factory para enfrentar a su fobia, y se vieron obligados a ver miles y miles de pepinos convertidos en pepinillos, rebanados y empacados, pero esto solo sirvió para agitarla aún más. Le ofrecieron la ayuda de un hipnotizador para ayudarla a superar su miedo.

Veamos esto racionalmente. Tiene algún sentido tener miedo de las cosas peligrosas que pueden herirte o matarte, ¿pero temer a un alimento? No puede hacerte daño (a menos que seas un poco alérgico a los pepinillos o uno de sus ingredientes). Si no te gustan los pepinillos, no los comas. ¿Qué tan malo es tu miedo? Si es tan malo como la niña que describí, podría considerar obtener ayuda de un profesional de salud mental.

Answer 4

Un pepinillo es sólo un pepinillo. No es un arma, no te hará daño, no cambiará tu vida de ninguna manera.
¿REALMENTE le tienes miedo a los pepinillos, o simplemente no te gusta el sabor …?
Hay una gran diferencia entre un miedo y un disgusto. Entonces, ¿cuál es?

Answer 5

Idea….! Encuentre una receta simple, pídale a un amigo o familiar que le ayude y haga algo propio. Puede controlar lo que se incluye en la receta, encontrar la comodidad de saber y eliminar el uso de vinagar con el que muchas personas tienen dificultades.

Answer 6

Entiende lo que son los encurtidos. Estos se elaboran con sal y vinagre, por lo que la probabilidad de obtener veneno para alimentos es menor que el consumo de vegetales frescos.

Intenta probarlo, si no te gusta el sabor, simplemente no te gusta. Prueba diferentes sabores más cercanos a lo que te gusta.

Los pepinillos enriquecen el sabor de todo.

¿Sabes que la mostaza, el ketchup y la mayonesa son encurtidos líquidos? Casi todas las formas de alimentos enlatados son encurtidos. Sólo el que temes tiene una forma sólida, solo verduras en vinagre y sal.

Prueba esto: obtén vinagre, sal y polvo, las especias que te gusta mezclar y saboréalo. Luego trata de hacer tu propio pepinillo con cualquier verdura que te guste. Hazlo tu mismo.

Miedo: cuando no lo enfrentamos, crece y cuando no aprendemos sobre él, crece.

Eso se aplica a todo: las personas que no saben, por ejemplo, acerca de un grupo de personas, les temen. El miedo a lo desconocido es la raíz de todos los temores. Así que conoce tus pepinillos y no estarás en pepinillos (sí, fui allí, usé el juego de palabras).

Disfrútalo 🙂

Answer 7

No dejes que la salmuera huela tu miedo. Ellos entienden eso y se aprovecharán de ello. Son despiadados y no se detendrán en nada hasta que todo esté cubierto de vinagre y sal. No mucha gente los encuentra y vive para contar la historia. Considérate afortunado si tienes.

También explotan aleatoriamente si te acercas demasiado. Tienes razón al temerlos.

Answer 8

¿Es importante hacerlo?

Si es así, la solución es la misma para superar el miedo a cualquier cosa.

Entiende tu miedo.

Pregúntate a ti mismo de qué se trata los pepinillos que temes?

Luego investiga y ve si ese miedo es verdadero y válido. Esto requiere honestidad y la perspectiva de un científico.

Si es así, puedes mantener el miedo. Lo has validado.

Si no, vencerás el miedo a tiempo porque ahora sabes que es imaginario.